廣州港學(xué)校雜項(xiàng)教案m

1、廣 州 港 技 工 學(xué) 校 教 案：QD-07-057版本號(hào)：B/0流水號(hào)：教師：教學(xué) 過(guò) 程：組織與教法次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部份1. 整隊(duì)集合點(diǎn)名人數(shù)要求:快 靜 齊隊(duì)列隊(duì)形科目體育班授課日期周第節(jié)課題50M教學(xué)目的發(fā)展學(xué)生的快速跑的技術(shù)水平, 提高學(xué)生反應(yīng)能力培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)取精神重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)；快速跑中的起跑技術(shù)難點(diǎn)；掌握好起跑時(shí)機(jī)教具起跑器,口哨作業(yè)短距離跑日期2. 安排見(jiàn)習(xí)生53. 宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)4. 準(zhǔn)備活動(dòng)(徒手操)1. 頭部運(yùn)動(dòng)隊(duì)列隊(duì)形2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4.弓步壓腿4855.側(cè)壓腿節(jié)拍6.手腳腕運(yùn)動(dòng)要求:體育委員帶操學(xué)生自覺(jué)完成組織與教法次數(shù)時(shí)間基本部份短跑中的起

2、跑練習(xí)1. 介紹快速跑的基本特點(diǎn)鍛煉強(qiáng)度大,靈活性和無(wú)氧代謝能力等同時(shí)培養(yǎng),頑強(qiáng),堅(jiān)韌的意志品質(zhì)快速跑包括:起跑,起跑后的加速跑,途中跑和沖刺終點(diǎn)跑2.介紹起跑器的安裝方法1.拉長(zhǎng)式252.接近式3.普通式組織與教法1. 教師先講解示范2. 學(xué)生自已親自安裝3.起跑1. 聽(tīng)到”各就位”口令后的動(dòng)作要領(lǐng):做2到3次深呼吸或慢跑后俯身蹲踞,兩手撐地,兩臂伸直8要求:可選普通式起跑,肩約與起跑線(xiàn)或稍后,看前下方處,并注意聽(tīng)“預(yù)備”口令2. 聽(tīng)到“預(yù)備”后,深呼一口氣,同時(shí)抬起臀部(稍高于肩)要求:成“預(yù)備”時(shí),重心應(yīng)落在兩臂與前腿上,夾角90度,后腿120度并注意聽(tīng)起哨聲或”跑”組織與教法次數(shù) 時(shí)間3. 聽(tīng)到”哨聲”后的動(dòng)作要領(lǐng):兩手迅速推離地面前后積極擺動(dòng),腿用力蹬起跑器,后腿快速前擺要求:前腿髖,膝,踝要充分蹬伸,后腿下壓完成第一步動(dòng)作教法:1. 教師先講解要領(lǐng)3 次2. 示范技術(shù)動(dòng)作并強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)3 次3. 教師喊口令學(xué)生完成起跑練習(xí)2 次要求:快速,認(rèn)真完成各動(dòng)作結(jié)束部份1. 集合