最強(qiáng)大腦的秘密-探索記憶力-高中心理健康

1、最強(qiáng)大腦記憶力中國(guó)最強(qiáng)大腦王峰世界記憶大師2011年12月10日第20屆世界腦力錦標(biāo)賽上，王峰以5分鐘記憶500個(gè)數(shù)字，1小時(shí)記2660個(gè)數(shù)字，聽(tīng)記300個(gè)英文數(shù)字的成績(jī)，打破3項(xiàng)世界紀(jì)錄。王峰是19年來(lái)，世界腦力錦標(biāo)賽上第一個(gè)獲得個(gè)人總冠軍的亞洲人。同時(shí)他也是最強(qiáng)大腦第一季的腦王。一、記憶能力小測(cè)試看下面的詞語(yǔ)1分鐘，然后背出這兩行詞語(yǔ)?？纯茨隳鼙吵龆嗌賯€(gè)？帽子電話(huà)機(jī)仙人掌點(diǎn)心信封錢(qián)鯉魚(yú)辦公桌房屋鉛筆上衣花邊紐扣襪子錐子貓米飯書(shū)燈釣鉤二、記憶的過(guò)程識(shí)記 保持再認(rèn)和回憶2、遺忘曲線(xiàn)圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量，橫軸表示時(shí)間(天數(shù))，曲線(xiàn)表示記憶量變化的規(guī)律。3、遺忘曲線(xiàn)解釋?zhuān)?）遺忘的發(fā)展

2、規(guī)律：先快后慢（2）不同性質(zhì)材料有不同的遺忘曲線(xiàn)（3）數(shù)量多的材料遺忘較快（4）兩相似的材料，前后間隔短，則易遺忘四、改善記憶的方法（1）數(shù)字密碼充分利用想象力，將數(shù)字和事物一一對(duì)應(yīng)。利用形象記憶、特征記憶、諧音等方法，先記住數(shù)字。如我想記住孫子兵法中的三十六計(jì)，先記數(shù)字和它對(duì)應(yīng)的事物： 01瞞天過(guò)海 02圍魏救趙 03借刀殺人 04以逸待勞05趁火打劫 06聲東擊西 07無(wú)中生有 08暗渡陳倉(cāng)09隔岸觀(guān)火 10笑里藏刀 11李代桃僵 12順手牽羊13打草驚蛇 14借尸還魂 15調(diào)虎離山 16欲擒故縱17拋磚引玉 18擒賊擒王 19釜底抽薪 20混水摸魚(yú)（2）頭文字法記住一組詞語(yǔ)中的第一個(gè)字，

3、但是也是要充分發(fā)揮想象力。想象時(shí)要有圖、有序、有理、有趣、有諧音。比如說(shuō)想要記住，人口超過(guò)1億的9個(gè)國(guó)家：尼日利亞、中國(guó)、印度、印度尼西亞、巴西、孟加拉、俄國(guó)、日本、美國(guó)、巴基斯坦。尼中印 印尼巴西 巴基斯坦美日 俄 孟 再比如，記中國(guó)歷史朝代順序，也可以用幾句有趣的話(huà)，把它們串起來(lái)。夏商周春秋，戰(zhàn) 秦 ，西漢東漢三國(guó)，西晉東晉南北朝，隋唐五代十國(guó)遼，北宋金，南宋元，明清民國(guó)中華人民共和國(guó)“瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫見(jiàn)男背，睡躺無(wú)聊，背誦經(jīng)文，難誦完，明天醒面腫?！保?）連鎖記憶法記憶力是一種以熟帶新的聯(lián)想力。有心理學(xué)家已經(jīng)研究：左腦是理性的腦，右腦是創(chuàng)造的腦。實(shí)際上我們右腦的開(kāi)

4、發(fā)利用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，右腦的腦容量是左腦腦容量的100萬(wàn)倍。所以充分調(diào)動(dòng)右腦的想象能力、形象能力，對(duì)我們的記憶有莫大的幫助。世界記憶大師錦標(biāo)賽，有隨機(jī)詞語(yǔ)識(shí)記比賽，要求按順序在15分鐘記住至少100個(gè)詞，越多越好。這時(shí)就需要詞語(yǔ)的發(fā)散聯(lián)想。我們一起來(lái)試一試，在30秒內(nèi)，看到兩個(gè)無(wú)關(guān)的詞或事物，能夠創(chuàng)造出至少5種聯(lián)想方法，讓這兩個(gè)詞發(fā)生5個(gè)故事，也就是一定要開(kāi)放大腦，讓你腦洞大開(kāi)。鴨子和剪刀記住一組無(wú)關(guān)的詞語(yǔ)，將這些詞語(yǔ)像鎖鏈一樣，一環(huán)套一環(huán)，把它們聯(lián)系起來(lái)記憶。如下面是一組50個(gè)詞的隨機(jī)記憶練習(xí)：面包鉛筆 裙子 松鼠 媽媽 足球 猴子 拐棍 龍 烏云閃電 小男孩 電視 彈簧 小丑 大象 聽(tīng)診器 日本人勺子昆蟲(chóng)群山書(shū)包 手 摩斯 彩虹 壇子 鼠標(biāo) 嬰兒 火箭 星星楓葉 梯子 運(yùn)動(dòng)員氣球 女孩 棍子 西瓜 圓桌 跳水鐵鏈鎖頭 磁鐵 貓頭鷹 獅子 滑板車(chē) 啤酒 蝴蝶 花籃救護(hù)車(chē)口紅有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)。一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。三、遺忘曲線(xiàn)及其解釋1、艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)：他選用了一些根本無(wú)意義的音節(jié)，經(jīng)過(guò)測(cè)試，得到了一些數(shù)據(jù)。艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，記住12個(gè)無(wú)意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16