學(xué)生疫情期間心理健康防護(hù)教育主題班會教案

1、學(xué)生疫情期間心理健康防護(hù)教育主題班會教案一場突如其來的疫情，打破了原本應(yīng)該充滿祥和歡樂的節(jié)日氛圍，那些不斷跳動的數(shù)字， 那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的消息， 這場疫情每時(shí)每刻的變化都在牽動著億萬國人的內(nèi)心。 疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學(xué)生的心理健康。一、疫情時(shí)期，學(xué)生的心理可能出現(xiàn)哪些不良反應(yīng) ?在疫情防控這一特殊時(shí)期， 孩子們的正常生活被打亂， 精心策劃的家庭旅行沒有了， 春節(jié)的各種聚會取消了， 不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開學(xué) 這種長時(shí)間在疫情陰影下、 沒有任何心理準(zhǔn)備、 與外人隔絕的居家生活，

2、確實(shí)會給人們帶來緊張、 恐慌的心理。 而中小學(xué)生正處于認(rèn)知能力發(fā)展過程中， 對社會化的需求在增加， 情緒有較多體驗(yàn)但控制能力不足的階段， 對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會讓學(xué)生在認(rèn)知、 情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。這些不良反應(yīng)包括:在認(rèn)知上， 可能因?yàn)檫^多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學(xué)的判斷，甚至?xí)霈F(xiàn)災(zāi)難化的想法 ; 在情緒上，會出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾;在行為上，會無所事事，懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉迷手機(jī)游戲網(wǎng)絡(luò)電視; 在人際交往上，會產(chǎn)生人際交往范圍極窄 （缺少同伴交往） 、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等

3、問題 ; 在軀體化反應(yīng)方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、 消化系統(tǒng)問題、 飲食問題和睡眠問題，也可能因?yàn)閷σ咔榈膿?dān)憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體癥狀或出現(xiàn)反復(fù)洗手、消毒等行為。二、面對疫情，應(yīng)該如何做好孩子心理防護(hù) ?（ 一 ） 留心觀察， 及時(shí)掌握情況新聞、 網(wǎng)絡(luò)、 視頻關(guān)于病毒、 疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來， 一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現(xiàn)出來。比如 : 晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情; 總是問 : “ 媽媽、爸爸，你不要離開我好不好! ”出現(xiàn)嚴(yán)重的分離焦慮; 他們對事物小心翼翼，飯量減少。

4、或者，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了 ; 還有可能出現(xiàn)尿床、反復(fù)吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上反常情況，家長要特別注意!（ 二 ） 自我調(diào)節(jié)， 控制自己情緒。一是不能將焦慮、恐懼的負(fù)面情緒傳染給孩子。 只有家長表現(xiàn)得從容淡定， 孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時(shí)，也要允許孩子表達(dá)恐懼，當(dāng)他們感到害怕的時(shí)候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的效果。二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時(shí)間越長，難免會產(chǎn)生更多摩擦，要對孩子進(jìn)行合理引導(dǎo)、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，對此，父母要保持平和的心態(tài)， 不要

5、對孩子發(fā)火， 也不宜立即將孩子的生活安排得滿 滿當(dāng)當(dāng)。 適度打游戲不僅能增進(jìn)孩子生活的樂趣， 也能促進(jìn)孩子之間的交流。玩手機(jī)也是“00 后 ” 少年的重要行為特征，通過手機(jī)孩子可以獲得很多信息， 學(xué)到更多的東西， 但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的游戲時(shí)間，并關(guān)注游戲內(nèi)容。（ 三 ） 以身作則， 做好自我管理孩子是家長的一面鏡子， 家長是孩子的第一任老師， 孩子每時(shí)每刻都在模仿家長的行為。 在行為習(xí)慣和情緒調(diào)適上， 家長都需要做好榜樣， 保持理性， 積極應(yīng)對， 規(guī)律生活，給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的信心。 在行為習(xí)慣上， 要合理安排自己的時(shí)間，不做 “ 手機(jī)的奴隸 ” 。 均衡飲食， 給

6、自己和孩子提供豐富的營養(yǎng)餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調(diào)適上，需要接納自己的負(fù)面情緒，并且嘗試用正向的思維去思考， 讓生活充滿正能量， 也給孩子帶來溫暖與信心。（ 四）創(chuàng)新方式，教給孩子防護(hù)知識在孩子問到疫情的詳細(xì)問題時(shí)，家長應(yīng)用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護(hù)方法，給孩子帶來穩(wěn)定的情緒。用正確的方式，向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說: 哪個(gè)地方的情況又更嚴(yán)重了。 對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機(jī)會， 給他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本。 通過孩子喜歡的故事主人公，通過隱喻的方式把對抗病毒的知識和當(dāng)前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童

7、接受的方式。（ 五 ） 關(guān)心孩子， 陪伴孩子快樂成長在這段時(shí)間里， 家長和孩子相處的時(shí)間變長， 不僅需要關(guān)心孩子的身體健康， 也需要關(guān)注孩子的心理動態(tài)。 可以每天晚上抽出時(shí)間與孩子“ 談心 ” ， 了解孩子這段時(shí)間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時(shí)間，可以陪孩子進(jìn)行一些親子活動， 放松心情。 玩玩具、 讀繪本、 唱歌、 文字接龍、 下棋、觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務(wù)、搞衛(wèi)生。讓孩子的生活被有趣的游戲與活動占據(jù)，這非常有利于分散他們的注意力，從而體會當(dāng)下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。（ 六 ） 因勢利導(dǎo)， 加強(qiáng)孩子德育教育家長應(yīng)利用疫情防控的契機(jī)開展科學(xué)教育、健

8、康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學(xué)和科學(xué)家的價(jià)值、 什么樣的人生最美、 什么樣的行為值得頌揚(yáng)等等。 中華民族扶危濟(jì)困、 無私奉獻(xiàn)的精神就是非常好的教育資源， 這次抗疫中無數(shù)醫(yī)護(hù)人員為了搶救病人而爭分奪秒、 奮不顧身，社會各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀教育極為生動的教材。此刻，設(shè)身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。三、面對疫情，學(xué)生應(yīng)該如何做好自身心理防護(hù) ?（ 一 ） 勞逸結(jié)合， 做好假期計(jì)劃延長的假期給了我們更多自我支配的時(shí)間，還有不少的同學(xué)趁著這段時(shí)間 “ 彎道超車 ” 。所以，在假期要做好詳細(xì)規(guī)劃，劃分學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂

9、時(shí)間，屏蔽電子產(chǎn)品的干擾， 按照日程表安排每日的生活學(xué)習(xí)， 給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時(shí)，在家里也可以進(jìn)行適度的體育 鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強(qiáng)免疫力。（ 二 ） 調(diào)適心情， 做自己情緒的主人在這段時(shí)間里， 我們難免會產(chǎn)生負(fù)面的情緒， 可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊， 及時(shí)覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運(yùn)動等方式緩解。 允許自己存在負(fù)面的情緒， 不需要一味排斥它或者進(jìn)行自我貶低。 我們的計(jì)劃可能被打亂， 生活方式也讓我們感到不適應(yīng)，像以前一樣保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難的，但如果我們排斥自己的“ 焦慮”，會讓自己更加焦慮，

10、進(jìn)入死循環(huán)。同時(shí)，嘗試以積極的方式去應(yīng)對 : “ 雖然沒有辦法按照原定的計(jì)劃進(jìn)行，但是我可以重新制定計(jì)劃”，“ 雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己 ” 。我們可以肯定自己度過這段日子時(shí)付出的努力， 肯定自己面對負(fù)面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。（ 三 ） 保持聯(lián)絡(luò)，與家人朋友傾訴自己心情雖然不可以走訪親友，也不可以和好朋友一起游玩， 但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子?，F(xiàn)在短暫的分別是為了以后更好的重逢， 等到疫情過后， 我們再一起相聚! 在家里，與父母

11、相處的時(shí)間變多， 可以多和父母聊聊天， 了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進(jìn)彼此的內(nèi)心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。（四）及時(shí)求助， 加強(qiáng)與父母老師溝通如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了， 應(yīng)及時(shí)通過和父母溝通， 或通過網(wǎng)絡(luò)與老師交流自己內(nèi)心感受， 通過家長老師尋求專業(yè)的心理援助，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。四、面對疫情，應(yīng)該如何做好學(xué)生心理防護(hù) ?由于各地延遲開學(xué)， 只能通過網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生提供心理疏導(dǎo)服務(wù)和心理咨詢， 一些常規(guī)的心理健康教育方式如心理健康教育課程、 團(tuán)體輔導(dǎo)、 面對面的心

12、理咨詢都不能使用， 這對學(xué)校心理健康教育提出了許多挑戰(zhàn)，但這不等于學(xué)校和教師在心理健康教育方面不可為。（ 一 ） 開展在線心理輔導(dǎo)學(xué)校在開展心理健康教育時(shí)， 可采用 “ 科普教育和專業(yè)輔導(dǎo)相結(jié)合、 個(gè)人輔導(dǎo)和家庭輔導(dǎo)相結(jié)合、 各種服務(wù)平臺和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合” 的思路和方式， 通過電話、 微信等網(wǎng)絡(luò)手段提供在線心理輔導(dǎo)服務(wù)。 學(xué)?？梢詾閷W(xué)生和家長編寫疫情期間心理調(diào)適的在線讀本，可以通過網(wǎng)絡(luò)建立班級群或更小的學(xué)生群開展在線心理課堂。當(dāng)然，還可為學(xué)生建立心理危機(jī)服務(wù)熱線和平臺，把電話提供給學(xué)生和家長，讓他們隨時(shí)撥打。當(dāng)然，在提供心理服務(wù)的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，避免對受助者的二次傷害。（

13、 二 ） 關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生心理學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理健康問題，另一方面要對一些重點(diǎn)人群進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注: 一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學(xué)生; 二是身邊有確診病人或疑似病人的學(xué)生; 三是疫情重點(diǎn)區(qū)域的學(xué)生; 四是初三、 高三即將參加升學(xué)考試的學(xué)生; 五是原來就有心理健康問題的學(xué)生或自身性格比較敏 感、比較容易受外界影響的學(xué)生。此外，一些特殊家庭的學(xué)生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學(xué)生等等。（ 三 ） 多措并舉做好防護(hù)第一， 學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學(xué)生知道，在疫情壓力下可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、 憤怒和煩躁等各種不良情緒， 這是人面對應(yīng)激事

14、件的正常心理反應(yīng)，不必過于敏感和緊張。第二，可以讓學(xué)生掌握一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法， 如 “深呼吸放松法 ”“ 肌肉放松法”“ 蝴蝶拍 ” 等或用運(yùn)動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗(yàn)。第三，發(fā)布疫情防護(hù)知識、 心理科普類文章等， 指導(dǎo)廣大青少年學(xué)生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)， 學(xué)習(xí)如何在疫情中提高心理免疫力， 增加心理韌性， 進(jìn)行自我心理保健。 引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生定時(shí)關(guān)注官方通報(bào)，停止頻繁了解信息，避免災(zāi)難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問題及時(shí)尋求家長、老師幫助。第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時(shí)通過家長微信群、等平臺加強(qiáng)與家長的溝通聯(lián)系，了解學(xué)生在家學(xué)習(xí)、 生活狀

15、況， 引導(dǎo)教育廣大家長合理安排學(xué)生生活起居。篇二：疫情期間緩解心理情緒主題班會教案一、班會主題抗擊新冠肺炎，我們共同努力二、班會背景由于突發(fā)的疫情，使得過年期間正應(yīng)該是走親訪友，與小伙伴玩 耍的機(jī)會沒有了，學(xué)生被要求進(jìn)行自我保護(hù)，不能與外人進(jìn)行接 觸，長時(shí)間的封閉生活使得學(xué)生出現(xiàn)了浮躁、懶散、害怕、焦慮 的情況，影響身體健康。三、班會目的懂得新冠病毒的危害，學(xué)會正確認(rèn)識病毒。做好疫情期間的預(yù)防，學(xué)會基本預(yù)防常識。了解焦慮與突發(fā)狀況的關(guān)系。四、班會準(zhǔn)備將自疫情爆發(fā)以來的相關(guān)事件進(jìn)行搜集。分享緩解心理壓力的方法。五、班會過程老師以直播的方式介紹此次班會的流程，介紹了班會召開的背景。將重點(diǎn)部分進(jìn)行詳

16、細(xì)講解，結(jié)合實(shí)例，做正向分析。什么是冠狀病毒?冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒， 因形態(tài)在顯微鏡下觀察類似王冠而得名。 目前為止發(fā)現(xiàn)， 冠狀病毒僅感染脊柱動物，可引起人和動物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒已命名為“2019-nCOV” ， 即 2019新型冠狀病毒。臨床表現(xiàn)有哪些?一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現(xiàn)呼吸困難等，部分患者起病癥狀輕微， 可無發(fā)熱。 嚴(yán)重者可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙等。多數(shù)患者癥狀為輕、中度，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。就容易引發(fā)的焦慮情緒與突發(fā)狀況的關(guān)系進(jìn)行明確。 TOC o

17、1-5 h z 什么是焦慮?心理焦慮 : 是由生物學(xué)因素( 遺傳因素、生化因素 )和心理社會因素共同作用的結(jié)果。為什么會產(chǎn)生焦慮?怎樣緩解焦慮情緒? 認(rèn)知療法 : 改變不良認(rèn)知或進(jìn)行認(rèn)知重建。正確看待冠形病毒的危害， 對它有一個(gè)深入的認(rèn)識， 了解自己身邊的具體疫情， 做好適當(dāng)?shù)姆婪叮?不要過度害怕和緊張，按照要求正常應(yīng)對即可。比如 : 做好日常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門、多關(guān)注時(shí)事 行為療法 : 呼吸訓(xùn)練、松弛訓(xùn)練。做深深呼吸、 眺望遠(yuǎn)方等放松訓(xùn)練， 或是干一些可以使自己放松下來的事情，比如瑜伽、看書、做手工、畫畫、彈奏樂器、唱歌等，并且適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，增加身體的免疫力。就自我防護(hù)過

18、程中的細(xì)節(jié)部分進(jìn)行講解。學(xué)生連麥，提出自己的疑問，老師對大會內(nèi)容進(jìn)行總結(jié):正確認(rèn)識新冠形病毒，從自己身邊做起，做好自我防范，不為醫(yī)療人員麻煩 ;正確看待新冠病毒，樹立正確的心態(tài)，積極應(yīng)對， 積極配合。六、班會教學(xué)設(shè)想安排這節(jié)抗擊新冠肺炎，我們共同努力-疫情期間緩解心理情 緒主題班會的目的就是讓學(xué)生真正了解新冠肺炎， 調(diào)節(jié)心理情 緒，學(xué)會自我防護(hù)。學(xué)生禁毒知識競賽題班級 姓名單選題1、下面哪種毒品屬于新型毒品（）A、鴉片 B、海洛因 C、K粉 D、嗎啡2、下面哪種不屬于興奮劑類毒品（）A、冰毒 B、搖頭丸 C、可卡因 D、海洛因3、非法持有海洛因（）克以上的，構(gòu)成非法持有毒品罪A、5 B、10

19、C、15 D、204、“毒源地金三角”地區(qū)毗鄰我國，位于（）三國交界處A、老撾、泰國、緬甸 B、泰國、緬甸、柬埔寨C、阿富汗、老撾、緬甸 D、越南、馬來西亞、緬甸5、對鴉片顏色描述正確的是（）A、棕色或暗褐色B 、黃色 C 、白色 D咖啡色6、“氯胺酮”的正確別稱的是（）A、瘋藥 B、狂歡丸C、狂喜丸 D、K粉7、吸毒者稱為“扎”的毒品注射方式不是（）A、皮下注射 B、肌肉注射 C、靜脈注射 D、動脈注射8、目前最常用的脫毒藥物是（），它是一種阿片受體激動劑， 適用于海洛因毒癮較深者。A、嗎啡 B、美沙酮C、可待因 D、杜冷丁 TOC o 1-5 h z 9、在戒毒工作中，美沙酮的臨床運(yùn)用主要

20、用于（）A、降低成癮性B、作為合成的阿片類鎮(zhèn)痛藥物，提高耐受性C、作為阿片類戒毒藥D、使毒性減弱10、“國際禁毒日”是每年的哪一天（）A、B、C、D、11、根據(jù)全民禁毒教育讀本，到2008年，城市和農(nóng)村的禁毒 教育面要分別達(dá)到（）A、90%和 70% B、100%和 80% C、90%和 80% D 80% 和70%12、今年聯(lián)合國禁毒宣傳的主題是（）A、珍惜生命 健康抉擇 B、珍愛生命 拒絕毒品C、拒絕毒品 健康抉擇 D、遠(yuǎn)離毒品 珍愛生命13、毒品的基本特征不包括（）A、依賴性 B、非法性 C、危害性 D、治療性14、 “冰毒”最早由哪個(gè)國家的人發(fā)明的（）A、美國 B、日本 C、德國 D、

21、荷蘭15、大麻類毒品主要的活性成分是（）A、THC B、DHC C、BCH D、TCH16、199弭2月20日 召開的“國際合作取締麻醉藥品和精神藥物非法生產(chǎn)、供應(yīng)、需求、販運(yùn)和分銷的聯(lián)大特別會議”上通過了 政治宣言和全球行動綱領(lǐng)，確立了（）兩大禁毒戰(zhàn)略。A、“減少毒品非法供應(yīng)”和“降低毒品非法需求”B、“減少吸毒人數(shù)”和“降低毒品非法需求”C、“加大打擊和宣傳力度”和“減少吸毒人數(shù)”D、“降低毒品非法需求”和“加大打擊和宣傳力度”17、根據(jù)毒品對人的危害程度，可將毒品分為（）A、麻醉藥品和精神藥品B、天然毒品和合成毒品C、麻醉劑、抑制劑、興奮劑、鎮(zhèn)靜劑和致幻劑D、軟性毒品和硬性毒品18、1999年，國家禁毒委員會召開全國禁毒工作會議調(diào)整禁毒工 作方針，將1991年的“三禁并舉”改為“四禁并舉”。請問哪一 “禁”是增加的？（）A、禁販 B、禁種 C、禁吸 D、禁制19、目前，我國法律規(guī)定有（）類毒品犯罪。A、五 B、H-一C、十二 D、十三20、從1985年至2004年9月，全國累計(jì)報(bào)告的89067