中國大學(xué)生適應(yīng)量表

1、-親愛的同學(xué)：你好！下面列出了一些關(guān)于你個人情況的句子。請你仔細閱讀每一個句子，并根據(jù)自己最近一段時間內(nèi)的實際情況，在答題紙上適當(dāng)?shù)奈恢眠x出你同意或者不同意的程度?！安煌狻边x1，“不太同意”選2，“不確定”選3，“比較同意”選4，“同意”選5答案無對錯之分，請你認真作答。謝謝你的支持與合作！姓名：性別：民族：專業(yè)：來源：（農(nóng)村 /城市）不不不比同項目項目同太確較意順序意同定同意意1每天的生活中總是有我感興趣的事情。123452如果讓我再選擇一次，我還是會像現(xiàn)在這樣生活。123453我總是感到心情愉快。123454我平時?？磁c專業(yè)有關(guān)的書。123455我很少去了解社會對人才的需求。123456

2、遇到灰心的事情，我常常一籌莫展。123457我對現(xiàn)在的大學(xué)生活很滿意。123458我清楚地知道畢業(yè)后該繼續(xù)深造還是工作。123459我對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有很高的熱情。1234510我認為自己的優(yōu)點多于缺點。1234511很多人都找我和他們一起玩。12345我從不通過閱讀各種有關(guān)擇業(yè)的書籍來了解不同職業(yè)12345的特點和要求。13 當(dāng)我不想一個人做事時，總能找到人陪我。12345第1頁共 3頁-14我知道自己適合做什么工作。1234515我從不感到孤獨。1234516我總是去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點并以此來鼓勵自己。1234517我的業(yè)余生活很豐富，不需要做任何改變。1234518我不知道怎么夸獎別人。1234

3、519我不會為實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)而制定計劃。1234520和別人發(fā)生沖突時，我不知道該怎么辦。1234521我很少感到緊張或焦慮。1234522我會根據(jù)自己的實際情況培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。1234523我總拿自己的短處與別人的長處比較。1234524我經(jīng)常對學(xué)習(xí)進行反思。1234525當(dāng)我受到打擊時，我會想到自己好的一面。12345雖然我的業(yè)余生活很貧乏，但我不知道怎樣改變這種12345狀況。27我總是精力充沛，精神飽滿。1234528我不知道如何分配學(xué)習(xí)時間。1234529我覺得自己的能力比別人強。1234530我非常厭煩現(xiàn)在的學(xué)習(xí)。1234531與同齡人相比，我感到很知足。1234532我不習(xí)

4、慣學(xué)校規(guī)定的作息時間。1234533我不為自己的外貌而煩惱。1234534在不同的學(xué)習(xí)階段我總是制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。1234535當(dāng)我有困難時，有很多的人愿意幫助我。1234536我有明確的職業(yè)目標(biāo)。1234537我知道如何關(guān)心別人。1234538我的業(yè)余生活單調(diào)乏味。1234539我常常通過轉(zhuǎn)移自己的注意來調(diào)整情緒狀態(tài)。1234540我很少對前一階段的學(xué)習(xí)進行總結(jié)。12345第2頁共 3頁-41我會綜合各種因素來確定自己的擇業(yè)目標(biāo)。1234542我不知道用什么辦法讓自己接納自己。1234543很多人都愿意和我交往。1234544我非常喜歡自己的專業(yè)。1234545我不知道做什么事情能使自己高

5、興起來。1234546我喜歡學(xué)校的娛樂、休閑或鍛煉場所。1234547我總是總結(jié)考試失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)。1234548我認為大學(xué)生活中有很多不盡人意的地方。1234549我總是想辦法來提高記憶力、注意力等學(xué)習(xí)能力。1234550我善于用言語和別人進行溝通。12345我經(jīng)常有意識的通過參加社會實踐活動為將來的工作12345做準(zhǔn)備。52我非常適應(yīng)大學(xué)里的生活。1234553不高興時，我只會抱怨。1234554我覺得現(xiàn)在的宿舍很舒適。1234555遇到陌生人時，我不知道如何與他們交談。1234556當(dāng)我想聊天時，總能找到人和我一起聊。1234557我覺得自己對未來從事什么工作越來越迷惘了。1234558