大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(上)第一講

1、大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導（上）課程目標知識層面了解職業(yè)及生涯的特性。了解職業(yè)生涯、職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)涵，理解生涯規(guī)劃在生涯發(fā)展中的意義。了解大學學業(yè)生涯、所學專業(yè)、及與未來理想職業(yè)的關(guān)系。課程目標技能層面掌握角色認知、專業(yè)探索與目標管理方法。培養(yǎng)表達能力、溝通能力、演講能力、團隊合作的精神。課程目標態(tài)度層面認識確立自身發(fā)展目標的重要性，逐步確立長遠而穩(wěn)定的發(fā)展目標，增強大學學習的目的性、積極性。課時分配自我盤點，你了解自己嗎？ 1職業(yè)透視，什么適合我？ 2社會巡禮，環(huán)境允許我做什么？ 3職業(yè)生涯規(guī)劃測評43課時3課時2課時2課時課時分配職場探秘，我的職業(yè)規(guī)劃是什么? 56期末考試-個人職業(yè)生涯規(guī)劃書

2、 7 2課時 2課時 2課時 審時度勢，如何調(diào)整我的職業(yè)生涯規(guī)劃？ 考核方式 出勤情況 課堂參與及互動情況 完成作業(yè)情況 期末考試成績故事一：兩兄弟爬樓梯話說有兩兄弟，他們一起住在一幢公寓樓里。一天，他們一起出去郊外爬山。傍晚時分，等他們爬山回來，回到公寓樓的時候，發(fā)現(xiàn)一件事：大廈停電了！這真是一件令人沮喪的事情。為什么呢？因為很不巧，這兩兄弟是住在大廈的頂樓。那么，頂樓是幾樓呢？那就更加不巧了，頂樓是八十樓。很恐怖吧。雖然兩兄弟都背著大大的登山包，但看來，也是別無選擇，于是，哥哥對弟弟說：“我們爬樓梯上去吧?！庇谑牵麄兙捅持淮蟀欣铋_始往上爬。到了二十樓的時候，他們覺得累了。于是弟弟提議

3、說：“哥哥，行李太重了，不如這樣吧，我們把它放在二十樓，我們先上去，等大廈恢復電力，我們再坐電梯下來拿吧?！备绺缫宦牐X得這主意不錯：“好啊。弟弟，你真聰明呀?！庇谑?，他們就把行李放在二十口，繼續(xù)往上爬。 卸下了沉重了包袱之后，兩個人覺得輕松多了。他們一路有說有笑地往上爬。但好景不常，到了四十樓，兩人又覺得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然還有四十樓要爬。兩人就開始互相埋怨，指責對方不注意停電公告，才會落到如此下場。他們邊吵邊爬，就這樣一路爬到了六十樓。 到了六十樓，兩人筋疲力盡，累得連吵架的力氣也沒有了。哥哥對弟弟說：“算了，只剩下最后二十樓，我們就不要再吵了?！庇谑牵麄円宦窡o言，安靜地

4、繼續(xù)往上爬。終于，八十樓到了。到了家門口，哥哥長吁一口氣，擺了一個很酷的姿勢：“弟弟，拿鑰匙來！”弟弟說：“有沒有搞錯？鑰匙不是在你那里嗎？”。好，大家猜猜發(fā)生了什么事？鑰匙還留在二十樓的登山包里！ 故事二：著名的哈佛報告一群意氣風發(fā)的天之驕子從哈佛大學畢業(yè)了，即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學歷、環(huán)境條件都相差無幾。臨出校門時，哈佛對他們進行了一次關(guān)于人生目標的調(diào)查。結(jié)果顯示：27% 沒有目標；60% 目標模糊；10% 有清晰的短期目標；3% 有清晰而長遠的目標。25年后，哈佛再次對這群學生進行了調(diào)查。結(jié)果：3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中

5、還不乏行業(yè)領袖、社會精英；10%的人，他們的短期目標不斷實現(xiàn)，成為各個領域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；60%的人，他們安穩(wěn)的生活工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會的中下層；剩下的27%，他們的生活沒有目標，過得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。 其實，他們之間的差別不在于 學歷、能力、環(huán)境， 而在于 是否有明確的目標和詳細的規(guī)劃 故事三：鍋太小，魚太大？一個男人出去海釣，技術(shù)高超，每竿必有所獲。但他每次釣了大魚，總是笑笑又放回海中，只留下小魚。同行的朋友半天釣不到大魚，忍不住請他手下留情：“你就把大魚送給我吧!”他回答：“你不早說，我已經(jīng)放

6、掉好多大魚了!”回程途中，朋友問他為何要把大魚放掉？高手回答：“你跟我回家看看就知道了”。朋友納悶的跟回他家。一進門高手就領著他入廚房：“你看你看，我是一個獨居男子，鍋子只有這么大，太大的魚無法一尾完整的料理，所以只好仍掉大魚留下小魚了?！蓖瑢W們，也許在笑這位所謂的垂釣高手，然而你們有沒有認真想過，也許你們就是那個丟掉大魚的人呢？站在生涯規(guī)劃的角度，這位高手稱不上高手，只會遷就自己所擁有的，大魚到手仍無法享受。人如果只認定自己的鍋子就這么一點大，自認容不下大魚，也不會換個方法去料理魚，那就無法突破現(xiàn)狀向上發(fā)展。但是站在另一個角度，換了一個大鍋子，使用不同的料理方式，真的可以消化完這原本美味無比

7、的魚兒嗎?或是到最後仍是無法消受，放由它臭掉酸掉呢?這故事告訴我們：第一：需要提升我們的目標；第二：需要把目標進行切割，好比大魚雖無法在小鍋中料理，但可進行切割。 第三：解決方法是要進行職業(yè)生涯規(guī)劃。沒有思索的人生是沒有意義的人生。 蘇格拉底充滿思索的人生是不輕松的人生。 羅伯特.費爾甘人生面臨著三大選擇求職求學求偶 職業(yè)是人的生活的重要組成部分 影響著個人的整個事業(yè)發(fā)展 影響著個人的家庭幸福程度目前大學生關(guān)于職業(yè)生涯的困惑不知道自己想干什么？不知道自己適合干什么？不知道自己能干什么？不知道社會需要什么樣的人？不了解自己所學專業(yè)未來的發(fā)展狀況？不了解到哪里找工作？不知道現(xiàn)在該做些什么？不知是應

8、該深造、出國還是擇業(yè)？不了解自己！不了解自己所處的環(huán)境！職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素確立目標第一步：了解自己認識自我的重要性希臘德爾菲遺址的阿波羅神廟這里被古希臘人認為是世界的中心，在廟前的石碑上刻著一道神諭：認識你自己！真的了解自我嗎？一個實驗請大家認真觀察右側(cè)的圖片，時間為10秒鐘。這張圖上是什么人？是年輕的姑娘還是老太太？ 再看這張圖片。圖中的人與前 一張一樣嗎？實驗的啟發(fā)事物并不總是像看上去的樣子一樣10秒鐘的觀察就會對我們產(chǎn)生非常大的影響對于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會得出有偏差的結(jié)論對于更為重要的領域，需要更為用心的分析了解自我的方法自省法 比較法 櫥窗法心理測試法自省法應該學會每天問自己

9、幾個問題 1.我擁有什么？ 通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。 常說“失去了才知道珍貴?！弊屛覀冏叱霭г?，這樣就可以看到什么是我們擁有的。2.我應對什么心存感激？ 每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。 3.我怎樣過好今天？做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。 4.我現(xiàn)在就開始行動？ 不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是

10、這樣的。其實，每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會失去什么呢？比較法1自我前后比較一種縱向比較方式，它把以前某一時段的自我作為參照系，對照現(xiàn)今的自我，從中發(fā)現(xiàn)其共同點和不同點，從而對自己做出評估。這種方法比較適合學生以學年為單位進行比較。2與他人比較以人為鏡。這種方法的要點是“我”把他人在社會、學校及在自己心中的感覺和形象與“我”在自己心中的感覺和形象加以比較，來進行自我評估的方法。櫥窗法“公開的我”，這是自己知道，別人也知道的部分，屬于個人展現(xiàn)在外，無所隱藏的部分?！半[私的我”，這是自己知道，別人不知道的部分，屬于個

11、人內(nèi)在的隱私和秘密的部分。“潛在的我”，這是自己不知道，別人也不知道的部分，是有待進一步開發(fā)的部分?！氨臣沟奈摇?，這是自己不知道，別人知道的部分，就像自己的背部一樣，自己看不到，別人卻看得很清楚。心理測試法定義：心理學家以特定的理論為基礎，用科學的方法，經(jīng)過設計問題、抽樣統(tǒng)計，建立模型等程序編寫測評工具，運用測評工具對被測評者進行測評。心理測試的原則： 1認認真真做一次心理測試，并請相關(guān)專業(yè)人士或資深從業(yè)人員提出建議。別人的建議、評價像一面鏡子，可以折射出自己的特長和發(fā)展?jié)摿?2在自測回答問題時，切忌尋找標準答案，應該是自己怎么想、怎么認識就怎么回答，這樣的測試才有實際意義。 3要以最理性、客

12、觀的態(tài)度去做。應在自己最真實的想法和對自己最清醒、客觀認識的基礎上真實回答，任何不真實、不客觀的做法對測試結(jié)果都是不利的。 4不要指望測試能解決你的所有問題，也許有些人會指望能通過做測試來解決自己所面臨的所以問題，事實上這是不可能的。心理測試的目的并不是幫助測試者解決問題，而是要幫測試者了解自己，從而制定相應的對策。 5不要以“算命”的態(tài)度去做測試：事實上，很多人去算命只是為了獲得一種心理安慰，如果以這樣的心理去做測試，則心理測試就沒有任何用處了。 6理性的對待結(jié)論：如何正確對待結(jié)論，對測試者是一個考驗，相信那些對自己有用的結(jié)論，對自己不利的結(jié)論則努力改變。從哪些方面可以了解自己？了解你的內(nèi)在

13、世界（知己）活動一：我是誰職業(yè)性格探索性格的概念： 是一個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習慣性的行為方式中所表現(xiàn)出來的較為穩(wěn)定的心理特征。 簡單的說，性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化的行為方式。人與人的個性差別首先表現(xiàn)在性格上。 性格，決定你適合做什么。猜猜他們是誰？郭靖小龍女諸葛亮林黛玉不懂浪漫，做事認真，一絲不茍，勤勤懇懇，正直善良圣潔孤傲，潔身自愛，善良理智，不食人間煙火足智多謀、料事如神，胸懷坦蕩，忠貞不渝、為國為民多愁善感，溫柔善良，心思細膩，敏感多疑性格的分類瑞士心理學家榮根 性格的二分法 根據(jù)心理活動的指向：內(nèi)向型外向型性格你知道你是什么性格的人嗎？心理測試（一）歌劇已經(jīng)開始了，幾分鐘后，歌劇

14、院門口來了四位遲到的觀眾，檢票員按規(guī)定謝絕他們?nèi)雸觥?A 、面紅耳赤與檢票員爭吵起來。 B 、跑到另一個檢票口要僥幸進入。 C、 到小賣部轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，下一場再進去。 D、 說句“真倒霉，不看了”，轉(zhuǎn)身回家了。 你知道你是什么性格的人嗎？分析結(jié)果： A、直率、熱情、精力旺盛、情緒容易激動，心境變化劇烈。 B、活潑、好動、敏感、反應迅速，注意力容易轉(zhuǎn)移。 C、安靜、穩(wěn)重、反應遲鈍、沉默寡言、情緒不外露、忍耐性強。 D、孤僻、自卑、行動遲緩、多愁善感。 你知道你是什么性格的人嗎？心理測試（二）下列試題中，凡單數(shù)題，回答“是”記0分，“不置可否”記1，分，“否”記2分。凡雙數(shù)題，回答“是”記2分，“不置可否

15、”記1分，“否”記0分。1 在大庭廣眾面前不好意思。2 對人一見如故。3 愿意一個人獨處。4 好表現(xiàn)自己。5 與陌生人難打交道。6 開會時喜歡坐在被人注意的地方。7 遇有不快事情，能抑制感情，不露聲色。8 在眾人面前能爽快地回答問題。9 不喜歡社交活動。10愿意經(jīng)常和朋友在一起。你知道你是什么性格的人嗎？11自己的想法不輕易告訴別人。12只要認為是好東西立即就買。13愛刨根問底。14容易接受別人的意見。15凡事很有主見。16喜歡高談闊論。17會議休息時寧肯一個人獨坐也不愿同別人聊天18決定問題爽快。19遇到難題非弄懂不可。20常常未等別人把話講完，就覺得自己已經(jīng)懂了。你知道你是什么性格的人嗎？

16、21. 不善和人辯論。22遇有挫折不易喪氣。23時常因為自己的無能而沮喪。24碰到高興事極易喜形于色。25常常對自己面臨的選擇猶豫不決。26不大注意別人的事。27好把自己同別人比較。28好憧憬未來。29. 容易羨慕別人的成績。30. 相信自己不比別人差。你知道你是什么性格的人嗎？31. 注意別人對自己的看法。32不大注意外表。33發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象容易想人非非。34即使有虧心事也很快被遺忘。35總是把家里收拾得干干凈凈。36自己放的東西常常不知在哪里。37做事很細心。38對于別人的請求樂于幫助。39十分注意自己的信用。40熱情來得快，消退得也快。你知道你是什么性格的人嗎？41信奉“不干則已，干則必成

17、”。42做事情更注意速度而不是質(zhì)量。43一本書可以反復看幾遍。44不習慣長時間讀書。45辦事大多有計劃。46興趣廣泛而多變。47學習時不易受外界干擾。48開會時喜歡同人交頭接耳。49作業(yè)大都整潔、干凈。50答應別人的事情經(jīng)常會忘記。你知道你是什么性格的人嗎？51一旦對人有看法不易改變。52容易和人交朋友。53不喜歡體育運動。54對電視節(jié)目中的球賽尤有興趣。55買東西前總要估量一番。56不怕從來沒做過的事情。57遇有不愉快的事情可以生氣很長時間58自己做錯了事，容易承認和改正。59常常擔心自己會遭遇失敗。60. 容易原諒別人。你知道你是什么性格的人嗎？計分：把每個小計分相加得總分，總分的含義如下

18、：91以上為典型外向； 8190為較外向；7180為稍外向； 6170為混合型(略偏外向)；5160為混合型(略偏內(nèi)向)； 4150為稍內(nèi)向；3140為較內(nèi)向； 30以下為典型內(nèi)向。提問：1）你喜歡自己的性格嗎？為什么？2）我們現(xiàn)在的性格是如何形成的？遺傳？后天？ 遺傳決定論：代表人物高爾頓 環(huán)境決定論：代表人物華 生遺傳與環(huán)境相互作用：一個人的性格形成30%是先天基因、剩下的70%是由自幼成長的環(huán)境、教育程度、智商、信仰、經(jīng)濟狀況、父母的影響塑造而形成的。“播種性格，收獲命運” 一位同學性格外向，開朗，自信，能歌善舞。她喜歡與人交往，非常健談。后來，她考入公安大學，學習保密專業(yè)。了解這個同學

19、的人都認為她不適合做保密工作，選這個專業(yè)是走錯了門。但畢業(yè)后，她變得矜持，穩(wěn)健，嚴謹，自重，不輕易表現(xiàn)自己，很快就勝任了國家安全機關(guān)的工作。 良好的人格關(guān)鍵在于 接受自己，悅納自己，做你自己。我怎么看我自己黃美廉我好可愛我的腿很長很美爸爸媽媽這么愛我上帝這么愛我我會畫畫，我會寫稿我有只可愛的貓還有從哪些方面可以了解自己？了解你的內(nèi)在世界（知己）活動二：我想做什么職業(yè)興趣探索興趣，決定你愿意做什么討論：面對以下兩份工作，你會如何選擇？不喜歡但是能夠勝任的工作；很感興趣但是要付出很多努力的工作。為什么？ 什么是興趣？1、興趣與職業(yè)的關(guān)系 興趣是職業(yè)選擇的起點，興趣給成才者帶來智慧、毅力和勇氣，興趣

20、引導人們從崎嶇的小路攀登到事業(yè)的頂峰。2、提問：你的興趣在哪一個程度？ 興趣的階段：有趣樂趣志趣 3、興趣不等于能力4、如何培養(yǎng)興趣：直接興趣與間接興趣約翰霍蘭德：-職業(yè)匹配理論將職業(yè)興趣分為六種類型現(xiàn)實型（R）研究型（I）常規(guī)型（C）藝術(shù)型（A）企業(yè)型（E）社會型（S）美麗島嶼小游戲：假定你有一次坐飛機旅行，到了一片島嶼上空，飛機突然出現(xiàn)了問題，你不得不帶上降落傘迫降到以下6個島嶼中的一個，這六個島嶼分別生活著不同的人。俗話說，物以類聚，人以群分，你最原意降落到哪個島上？每個同學都做一個選擇。我們繼續(xù)，加入你第一個要降落的島嶼已經(jīng)人滿為患了，你的第二選擇是哪個島？如果第二個也滿了，你的第三選

21、擇又是什么？請大家保留自己的選擇結(jié)果。 R島：自然原始的島嶼，島上保留有熱帶的原始植物林，自然生態(tài)保護得很好，也有相當規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各種工具。I島：深思冥想的島嶼，島上人跡較少，建筑物多偏處一隅，平川綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館，以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的科學家、哲學家、心理學家等交換心得。A島：美麗浪漫的島嶼，島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時，當?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多藝術(shù)和文藝界的朋友都喜歡在這里找尋靈感。S島：溫暖

22、友善的島嶼，島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網(wǎng)絡，人們互助合作，重視教育，充滿人文氣息。E島：顯赫富足的島嶼，島上居民熱情豪爽，善于經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。C島：現(xiàn)代井然的島嶼，島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)則。六種人格類型R實用型人(doer)的特點：喜歡具體的任務，缺乏社會交往能力，機械能力強，喜歡動手，做體力工作，技術(shù)性行業(yè)工作人員，工程師。I研究型人（thinker）的特點：任務取向，獨立的，分析的，保守的，有智慧的，抽象的，計算機程序員，科學領域工作人員。A藝術(shù)型人(creator)的特點：自