《大學體育之拓展訓練選項課》教學大綱

1、大學體育之拓展訓練選項課教學大綱一、課程基本信息課程性質(zhì)： 公共課課程名稱：大學體育之拓展訓練選項課學分：3學分總學時數(shù)：102 (實踐學時：90 理論學時：12 )二、課程簡介拓展訓練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學模式要求的全新的教育和學習模式，它通常在設(shè)定的陌生情景或特定的環(huán)境條件下，以身體活動為主要載體，以團隊為組織形式，以游戲為主要活動形式，全面提高學生的身體健康、心理健康和社會適應能力進而完善人格的一種體驗式學習的學校教育模式。拓展培訓不同于普通的任何一種形式的培訓，其他培訓注重知識技術(shù)技能的積累，而拓展培訓則是注重人的態(tài)度，心理狀態(tài)的培養(yǎng)，它創(chuàng)造一個仿真的環(huán)境使人們不必經(jīng)歷真實的艱險

2、，緊張，自我懷疑，他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓并不是將知識直接灌輸?shù)綄W員腦中，而是通過一個個精心設(shè)計的項目，讓學員們認識自己，激發(fā)潛能領(lǐng)悟團隊合作的重要性。總之一句話拓展培訓改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運！拓展訓練有以下特點：1.體能消耗最佳、心理挑戰(zhàn)最大；2.以游戲為主要活動形式；3.團隊學習為組織形式參與性強 ；4.強調(diào)優(yōu)美的戶外學習環(huán)境 ；5.是一種體驗式學習。拓展訓練對參與者的作用有：1.增強身體素質(zhì)、促進身體健康；2.重新認識自我、提升自我概念；3.實踐貫通、學會自我管理；4.發(fā)展社會適應能力和技巧。目前拓展訓練項目有：1.按參與者劃分有個人項目

3、、雙人項目、團隊項目等；2.按實施條件劃分有高空項目、地面項目、山野項目、水上項目等。三、課程目標1通過課程提高大學生的在“素質(zhì)教育”要求下的健康理念，尤其注重心理與社會適應能力的鍛煉。2通過課程提高大學生全面認識“體驗式學習”，培養(yǎng)個人探索知識、學習知識、掌握知識、理解與應用知識的能力。3通過課程提高大學生對體育素質(zhì)教育的認識，掌握運用體育知識全面提高自身素質(zhì)的能力。4通過課程培養(yǎng)及提高大學生實際動手的操作能力，提高大學生社會適應能力。四、教學內(nèi)容類別項 目具 體 內(nèi) 容初級中級高級男女男女男女理論拓展訓練基礎(chǔ)理論知識1. 拓展訓練發(fā)展簡介及基礎(chǔ)理論知識。2. 拓展訓練的特點與功能。3. 拓

4、展訓練基本動內(nèi)容和分類。4. 拓展訓練的安全常識實踐部分1. 破冰與團隊建設(shè)打破堅冰，組建團隊。2. 部分高空項目、部分中空項目、部分低空項目。高空斷橋、高空鋼索、空中獨木橋、攀天梯、天網(wǎng)狹路相逢、空中單杠、空中軟斷橋、巨人梯、蕩橋1. 部分低空項目。2. 部分中空項目3. 部分高空項目3部分地面項目、部分心智項目、部分戶外項目。穿越電網(wǎng)、智過沼澤、信任背摔、愛心傳遞、核廢料處理木屐行走、數(shù)字排列、盲人方陣、穿越雷區(qū)、無敵風火輪交通阻塞、飛船競賽、魔術(shù)釘子、絕壁求生、勝利大轉(zhuǎn)移部分地面項目（穿越電網(wǎng)、智過沼澤、信任背摔、愛心傳遞、核廢料處理）部分心智項目（木屐行走、數(shù)字排列、盲人方陣、穿越雷區(qū)

5、、無敵風火輪）部分戶外項目（交通阻塞、飛船競賽、魔術(shù)釘子、絕壁求生、勝利大轉(zhuǎn)移）備注五、學時分配序號教 學 內(nèi) 容學 時 分 配第二學期（34學時）第三學期（34學時）第四學期（34學時）理論部分實踐部分理論部分實踐部分理論部分實踐部分1高空項目2242中空項目2323低空項目4364地面項目4625心智項目4246戶外項目4427拓展訓練發(fā)展簡介及基礎(chǔ)理論知識0.58拓展訓練的特點與功能。0.59拓展訓練基本動內(nèi)容和分類22410拓展訓練的安全常識111身體素質(zhì)44412考試44413機動222小 計：430232430理論部分合計10實踐部分合計92總計102理論部分比例9.8%實踐部分比

6、例90.2%六、教學進度1.初級班教學進度課次教 學 內(nèi) 容1拓展訓練與體驗式學習介紹2破冰課、團隊建設(shè)與課程要求介紹3疾風勁草、信任背摔4盲人方陣或替代項目5高空斷橋或緬甸橋和法式五步收繩法保護學習6緊急命令、梅花朵朵開、大膽叫出來7怪獸、盲人信任行、弦歌不斷8雷陣圖或交通堵塞9信任傳遞、鏈鎖環(huán)、電網(wǎng)逃生10無聲換位、沙盤模擬11繩結(jié)學習、解手鏈12蛟龍出海、大木鞋、身體素質(zhì)考核13數(shù)字傳遞、溝通造橋、身體素質(zhì)考核14魔鬼訓練挑戰(zhàn)150、雙指抬人15齊眉棍、孤島求生、理論考核16考 試17機 動2.中級班教學進度課次教 學 內(nèi) 容1拓展訓練、體驗式學習介紹與課程要求的技術(shù)方法2破冰課、團隊建

7、設(shè)訓練技術(shù)、不同團隊課程設(shè)計3攀越云梯項目教練技術(shù)4尋寶教練技術(shù)應用5春去秋來繩鎖技術(shù)應用6潮起潮落教練技術(shù)應用7支援前線教練技術(shù)應用8蘋果與鳳梨教練技術(shù)應用9高臺演講教練技術(shù)應用10齊眉棍教練技術(shù)應用11打繩結(jié)教練技術(shù)應用12七巧板正方形教練技術(shù)應用13用盡全力教練技術(shù)應用、14頂針傳遞教練技術(shù)應用、理論考核與布置15斗轉(zhuǎn)星移教練技術(shù)應用、繩索與表現(xiàn)考核16考 試17機 動3.高級班教學進度課次教 學 內(nèi) 容1野戰(zhàn)運動教練技術(shù)與運動12野戰(zhàn)運動教練技術(shù)與運動23疾風勁草等信任類項目教練技術(shù)4吉塔星遇險等教練技術(shù)應用5合力天梯或繩鎖技術(shù)應用6創(chuàng)意奧斯卡等教練技術(shù)應用7逐鹿中原等教練技術(shù)應用8鼓

8、動人心等教練技術(shù)應用9紙箱博弈沙盤模擬等教練技術(shù)應用10孤島求生等教練技術(shù)應用11漁翁得利等教練技術(shù)應用12高空飛蛋等教練技術(shù)應用13小姐與船夫等教練技術(shù)應用、14荊棘取水等教練技術(shù)應用、理論考核與布置15幸存者等教練技術(shù)應用、繩索與表現(xiàn)考核16考 試17機 動七、考核內(nèi)容、方法和標準（一）考核內(nèi)容1. 初級班：1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作15分鐘，每延時1分鐘扣2分，錯誤結(jié)繩不得分。2. 中級班：正確使用主鎖、8字環(huán)和保護繩，安全衣的類別與穿戴方法，出現(xiàn)一次錯誤扣2分。3. 高級班：“法式五步保護法”，按操作環(huán)節(jié)進行評分，出現(xiàn)一次錯誤扣2分（二）考核方法和評分標準1. 初

9、級班(1) 個人實踐：繩結(jié)：滿分20分，1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作20分，每延時0.5分鐘扣2分，錯誤結(jié)繩不得分。(2) 團隊實踐：集體挑戰(zhàn)考核“50米團隊跑”（20分）考核方法：一個團隊的隊員兩兩搭肩，一字排開于起跑線后，聽到發(fā)令開始起跑。計時算分，滿分20分。(3) 學習過程評價（10分）課堂表現(xiàn)：滿分5分，課堂學習態(tài)度是否積極、認真、端正及在各個項目中表現(xiàn)。出勤情況：滿分5分，每缺勤一次扣1分，缺勤3次及3次以上者將被取消考試資格。2. 中級班(1) 理論部分：（20分）口試答辯為準，項目布課安全檢查要點和學習結(jié)課報告等。(2) 實踐部分：（20分）A、個人實踐：繩

10、結(jié)與保護與個人挑戰(zhàn)項目： 1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作15分，每延時1分鐘扣2分，錯誤結(jié)繩不得分；保護能力測試15分，正確使用主鎖、8字環(huán)和保護繩以及“法式五步保護法”，按操作環(huán)節(jié)進行評分，出現(xiàn)一次錯誤扣2分，安全衣的類別與穿戴方法，出現(xiàn)一次錯誤扣2分。上升器、下降器的操作使用，出現(xiàn)錯誤扣5分。個人挑戰(zhàn)項目的考核分為高效完成（20分）、完成（15-19分）、基本完成（6-14分）、沒有完成（0-05分）(3) 團隊實踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學生互相評價（10分）3. 高級班：(1) 理論部分：（20分）口試答辯為準，項目布課安全檢查要點和學習結(jié)課報告等。(2) 實踐部分：（2

11、0分）A、個人實踐：繩結(jié)與保護與個人挑戰(zhàn)項目： 1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作15分，每延時1分鐘扣2分，錯誤結(jié)繩不得分；保護能力測試15分，正確使用主鎖、8字環(huán)和保護繩以及“法式五步保護法”，按操作環(huán)節(jié)進行評分，出現(xiàn)一次錯誤扣2分，安全衣的類別與穿戴方法，出現(xiàn)一次錯誤扣2分。上升器、下降器的操作使用，出現(xiàn)錯誤扣5分。個人挑戰(zhàn)項目的考核分為高效完成（20分）、完成（15-19分）、基本完成（6-14分）、沒有完成（0-05分）(3) 團隊實踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學生互相評價（10分）八、學期考核與成績評定每學期考核與成績評定所占比例表學 期平時成績占10%體能類占50%選項技

12、能類占40%理論考核占30%第二學期（初級班）出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐10%2.100米 占10%3.（男）1000米（女）800米 占20%4.陽光體育鍛煉 占10%(1) 個人實踐：繩結(jié)（10分）(2) 團隊實踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學生互相評價（20分）(3) 個人評價（10分）第三學期（中級班）1.出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐10%2.立定跳遠 占10%3.（男）2400米（女）1600米 占20%4.陽光體育鍛煉 占10%(1) 個人實踐：繩結(jié)（10分）(2) 團隊實踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學生互相評價（20分）(3) 個人評價（10分）第四學期（高級班）1.出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐