教你如何掌控自己的時間和生活

1、如何掌控自己的時刻和生活作者：美阿蘭拉金什么緣故要學會掌控時刻(1)時刻確實是生命，它不可逆轉，也無法取代。白費時刻確實是白費生命，而一旦把握好時刻，你就掌握了自己的生命，并能夠將其價值發(fā)揮到極限。作為一名時刻規(guī)劃和人生目標方面的咨詢專家，我創(chuàng)建了一套新的系統(tǒng)，它正在關心成百上千萬人立即更加有效地利用生命中的分分秒秒從而更好地掌握自己的人生掌控權。來自. HYPERLINK N:整理后N:整理后我不是一名“時刻與動作”的組織專家，我并不是要告訴人們應當如何減少那些不必要的動作，并在最短的時刻里、用最精練的流程來完成手頭的工作，最大限度地減少那些不必要的動作。那樣做意味著你要事先對每一個動作進行

2、認真斟酌進行考慮，然后將其簡化為一系列的機械行為。這只會使你的生活變得枯燥，而且你甚至能夠講這種“看表式”的極端行為會使得人類的每項活動都毫無生趣，因為他們全然不需要進行任何考慮。相比之下，我所創(chuàng)建的這套系統(tǒng)則鼓舞人們對自己的行為進行更多考慮。假如按照我的建議進行的話，你可能開始更多考慮如何利用時刻，工作也無需那么辛苦，你還能夠做更多自己早就想做的事，更好地享受自己的生活。因此千萬不要叫我效率專家。我所關注的是“效能”。一個講求效能的人會從所有可能的任務當中選擇最重要的，并通過最有效的方式來完成它。在如何應用時刻這件情況上，做出正確的選擇要比更快更好地完成手頭的工作更加重要。講求效率本身是一件

3、好情況。但在我看來，效能的重要性要遠遠大于效率。來自. HYPERLINK N:整理后N:整理后我在書中談到的一些技巧可能會讓你大吃一驚。比如講，假設你還有十分鐘就要去看牙醫(yī)。假如你像大多數(shù)人一樣的話，你可能就會想方法消磨掉這段時刻。但我卻能夠告訴你應當如何利用這十分鐘時刻來開始一項你一直都在拖延的工作比如講重新裝修你的房子或者是分析你的生產成本等等。與此同時，我還將關心你完全改掉拖拉的適應，并讓你在整個工作過程中始終保持高昂的斗志，直到工作完成。在本書當中，你將了解到我的客戶、家人以及我本人在應用這些技巧時的一些經(jīng)歷。你會看到我的這一系統(tǒng)并非像專門多人想像的那樣僵硬、機械、呆板。一點不是！事

4、實上，你會發(fā)覺這些技巧都特不有味，而且你將會專門快樂去嘗試著應用它們。這些技巧將會給你帶來立竿見影的效果，而且這種效果將會一直持續(xù)下去。我的這套系統(tǒng)差不多成功地關心了許多諸如A.T.& T.、美洲銀行（Bank of America）、IBM、Lever兄弟、加里福尼亞標準石油（Standard Oil Company of California）等在內的大公司；它還關心了眾多地區(qū)組織和聯(lián)邦機構。那些終日繁忙的人，比如講歌星尼爾迪亞蒙德（Neil Diamond）、女權主義者、作家格勞里亞斯坦納姆（Gloria Steinem）、設計師米爾頓格拉塞爾（Milton Glaser）、塞拉（Sie

5、rra）俱樂部執(zhí)行主管邁克麥克羅斯凱（Mike McCloskey）、來自. 美國音樂學院（American Conservatory Theatre）總指揮威廉姆鮑爾（William Ball）、伊莎蘭（Esalen）機構總裁邁克墨菲（Mike Murphy）HYPERLINK N:整理后N:整理后、頭發(fā)（Hair）制片人邁克爾巴特勒（Michael Butler）等，還有成千上萬名執(zhí)行官、專職業(yè)人士、企業(yè)家、家庭主婦、學生，以及所有在研討班上或私下向我征求建議的人，他們也成功地利用這套系統(tǒng)改變了自己的生活。我對自己的這套系統(tǒng)充滿信心，因為它差不多成功地關心我掌控了自己的生活。我相信它一定也

6、能夠關心你操縱自己你的生活，并關心你從生活當中得到那些你自己真正想要的東西。我并不是一定要教會你如何成為你所在公司的總裁，或者是關心你更好地協(xié)調好你的職業(yè)角色和家庭角色之間的沖突。你因此能夠通過這套系統(tǒng)來實現(xiàn)這些目標假如它們確實是你的目標的話。但該系統(tǒng)還能夠關心你成為一名更有效率的大學生、象棋選手、蠟燭制造商，或者是國際運動員。一切完全取決于你。還有：那個世界上全然不存在“沒時刻”這回事。假如你跟專門多人一樣，也是因為“太忙”而沒時刻完成自己的工作的話，那請你一定記住，在那個世界上還有專門多人，他們比你更忙，結果卻完成了更多的工作。HYPERLINK N:整理后N:整理后這些人并沒有比你擁有更

7、多的時刻。他們只是學會了更好地利用自己的時刻而已！有效地利用時刻是一種人人都能夠掌握的技巧就像開汽車一樣，而在本書當中，我就為你提供了掌握該技巧所需要的所有工具。我將向你展示一套合理而有用的方式來關心你更好地掌握自己的時刻，而非成為時刻的奴隸，從而讓你實現(xiàn)自己的人生目標。來自. 總而言之，關于你來講，那個世界上沒有任何東西比時刻更加重要了。每個人的時刻差不多上相同的，我們每個人每個星期都只有168個小時，我不可能給你更多的時刻。但我能夠關心你更有效地利用這些時刻。讓我們開始吧！什么叫“掌控”本書的一個關鍵概念確實是：掌控。由于專門難找到一個跟“掌控”具有相同含義的單詞，因此我不得不在那個地點首

8、先詳細解釋一下它的具體內涵。雙手握成拳頭。盡量用力，注意體會由此產生的緊張感。你會發(fā)覺，當雙手用力的時候，即便只有幾分鐘時刻，你也會感到有些疼痛。而且當雙手緊繃的時候，你專門難用它們去完成任何工作。HYPERLINK N:整理后N:整理后接下來，將雙手放到軀體兩側。全身肌肉盡量放松。盡管在這種情況下你可不能感到任何壓力，但你也明白，在這種狀態(tài)下，你也專門難用雙手去進行任何有意義的工作。現(xiàn)在把你的雙手慢慢舉起，開始活動你的十指，注意體會肌肉運動時的節(jié)奏感和操縱感。只有在這種情況下，你的手才成為真正意義上的手，你也才能夠真正用它們去做些有用的情況。我在本書中談到的“掌控”確實是指這種感受。我會建議

9、你如何更好地掌控自己的時刻（以及你的生活），讓你不必總是神經(jīng)緊繃（比如講讓你可不能總是感受“必須”要做什么情況或者感受內心總有什么情況放不下），也可不能總是精神松懈（比如講對所有情況都漠不關懷，抱著無所謂的態(tài)度，或者甚至是過于懶惰）。這種掌控感不僅能夠使你更好地完成手頭的工作，還能夠讓你在處理問題的時候更加靈活，更加富有主動性。平衡是一種最理想的狀態(tài)。留意時刻狂本書的目的并不是要把你變成一個“按部就班”的強迫癥患者，也不是要讓你變成忙碌地追求“高效率”的人。具體來講，我并不希望你成為以下三種人當中的任何一種，因為我相信，沒有人喜愛跟如此的人相處：第一種是那些執(zhí)著于“井井有條”的人。他們總是在不

10、停地列出任務清單，更新清單，并不記得清單。一旦接到一件任務，他們就會投入大量時刻進行規(guī)劃，認真考慮所有的可能性，規(guī)劃好所有的細節(jié)，確保自己照顧到了問題的方方面面。除非連哪怕是最微妙的細節(jié)都規(guī)劃好了，否則他們絕可不能采取任何行動，結果到了最后，他們可能全然還沒有開始自己的工作。這種人追求的是那種井井有條的感受，而不是去具體地完成自己的打算。假如他們今天沒有完成打算那沒關系，他們改日能夠制定出一套更好的打算。這種人經(jīng)常過于癡迷規(guī)劃，以至于經(jīng)常對眼前發(fā)生的變化、新的機會，或者其他人的需要都視而不見。第二種是那些“做得太多”的人。他們總是讓自己忙個不停，結果全然沒有時刻去考慮自己所做的情況到底有多大價

11、值。這種人專門難打交道即便你只是想跟他交流一下如何更好地節(jié)約時刻。因為他總是在告訴不人應該做什么，因此這種人通?？刹荒軐ｉT受歡迎。他們一般做事都特不高效，但也容易犯錯誤，而一旦選錯了方向，他們所有的努力都將功虧一簣。由于從不肯停下哪怕一分鐘，這種人不管是在辦公HYPERLINK N:整理后N:整理后室依舊在家里，從來可不能讓自己放松片刻。時刻狂是那些過于關懷時刻的人。他們從不肯白費任何時刻，結果總是搞得自己和周圍的人都特不緊張。他們總是在忙來忙去，總是為自己定下過高的工作量。在參加會議的時候，假如會議比預定時刻晚開始了一分鐘，他們也會大吵大叫，氣得七竅生煙。他們會清晰詳細地記錄下自己每天的活動

12、，甚至明白如何樣從喝燕麥粥的時刻里節(jié)約11秒鐘！專門少有人會喜愛跟這種人共事或相處。假如你覺得“掌控”時刻和生活確實是要變得“凡事井井有條”、“讓自己忙個不?！?，或者是“把握住每一秒時刻”的話，那我能夠向你保證，事實并非如此。我在上面列出的三種人都犯了同樣的錯誤，他們把本來能夠成為優(yōu)勢的特點變成了缺點。在我看來，這些人并不比那些總是在救火、總是在趕時刻、總是只講不做的人好到哪里去。顯然，這兩種極端的做法都不可取。過于講求條理的人做事效率往往專門低。但另一方面，不同的人有不同的做事風格，因此我們專門難講哪一種風格是正確的。不僅如此，即便是關于同一個人而言，他在不同的年齡時期（或者是在一年當中不同

13、的時刻，甚至是在不同的形勢下）做事的方式也可不能完全相同。那些在工作上特不講究條理的人專門可能在非工作活動上極為松散。而關于一個在30歲的時候能夠做到目標明確的人來講，可能到了40歲的時候就會想打破自己的那些目標。你自己來決定吧來自. 我的這套系統(tǒng)中沒有任何一部分是僵化的。它唯一的目的確實是關心你解除自己的內部或外部局限性，而不是損害你的絲毫自由和個性。時刻的利用是一件特不私人、特不個人化的情況，因此你必須自己決定如何使用我在本書中提出的方法。我建議你把我的方法跟你自己的實際情況進行比較。在閱讀本書的同時，你能夠對自己的強項和弱項進行一下評估。考慮一下自己的時刻問題，然后給自己排定優(yōu)先次序，逐

14、個解決你所面臨的問題。不要可怕在書上做記號，建議你拿上一支筆，如此就能夠一邊閱讀，一邊寫下自己的感想。你能夠勾出那些關鍵的語句，也能夠在書白上做一些簡短的筆記，或者你還能夠在書的扉頁上寫下那些對你來講最為重要的頁碼，以方便今后參考。值得提醒你注意的是，不同的技巧適合于不同的人群，對某些人特不有用的技巧可能對其他人毫無用處。因此在閱讀的過程中，你能夠選出那些對自己比較適合的技巧，用它們來關心你自己過上更加舒心、更加滿足的生活。你的工作內容并不重要，不管你是需要辦公、處理家庭HYPERLINK N:整理后N:整理后事務，依舊要完成老師布置的作業(yè)，我都能夠教會你如何更加有效地完成自己的工作。我將關心

15、你學會區(qū)分那些重要和不重要的活動。相信我：你能夠完成那些重要的活動，即便你并不喜愛它們，或者感受它們過于困難。你差不多厭倦了毫無成就的生活了嗎？我將教會你如何停止拖拉，立即開始行動。你希望能夠更加集中精力，消除干擾因素，更加持之以恒嗎？我能夠告訴你如何做到這些。你希望能夠更加有效地跟周圍的人交往嗎？我將告訴你如何做到這一點。本書還提供了專門多差不多被實踐證明有效的技巧，它們能夠關心你更好地在壓力下工作，并教會你如何完整、準確而及時地完成一項打算。假如你情愿的話，本書還能夠關心你學會更好地賺鈔票。更好地利用時刻能夠使你為自己的老總制造更大的價值，假如你自己確實是老總的話，本書中的技巧還能夠關心你

16、為自己的企業(yè)獲得更多的利潤。最為重要的是，本書將教會你如何更加聰慧（而不是更加努力）地工作，最終你會發(fā)覺自己開始有更多的時刻跟家人或朋友在一起，或者有更多的時刻去完成你往常因為“沒有時刻”而一直推遲的夢想。你會感受自己差不多不再像往常那樣受制于外界因素。你將開始逐漸學會操縱這些因素，使其能夠更加符合你的個性、你的人生目標，或者你關于以后的規(guī)劃。這聽起來可能會有些相互矛盾，但我相信，讀完本書之后，你就會意識到，一旦學會了操縱自己的時刻和生活，你就能夠從生活中獲得更大的自由。各種各樣的決定正在讀報紙的時候，凱女士突然聞到一股煙味，抬頭一看，她發(fā)覺廚房里靠近火爐的窗簾著火了。這時候她應該如何辦？是應

17、該往面包上抹黃油，然后讀完報紙呢，依舊應該立即動手阻止正在蔓延的火勢？毫無疑問，凱女士能夠立即端盆水沖向窗簾，或者能夠立即撥通消防隊的電話，或者也能夠選擇使用墻角的滅火器不管如何，就當時的情況來講，滅火顯然比讀報紙更加重要。因此，大多數(shù)選擇并可不能那么簡單。關于威廉姆先生來講確實是如此。威廉姆先生是卡拉莫汽車公司的一名生產經(jīng)理，在汽車行業(yè)工作了14年之后，他開始考慮更換自己的工作。到目前為止，他的進展機會一直不錯盡管并沒有達到他的預想水平。他感受自己在這家公司的工作只能牽強算得上“有味”。他開始有些厭倦卡拉莫的生活，事實上，他相信芝加哥的生活將會更加有味。威廉姆先生決定做出一些改變。如何改變呢

18、？他應該利用自己的生產治理經(jīng)驗來換個行業(yè)嗎？或者他應該在芝加哥（或其他大都市）找一份類似的工作？或者他應該先搬家，然后再去找工作？或者他應該拋開所有的生產治理經(jīng)驗，去學校進修，然后成為一名房地產推銷員？或許是因為選擇太多了，因此直到最后威廉姆先生也不明白自己到底要做什么。跟凱女士和威廉姆先生一樣，我們每個人每天都要做出各種各樣的決定，有些決定比較困難，而有些決定相對簡單，有些決定比較重要，而有些決定則無關輕重。沒有人是萬能的你打算成為一名大夫、律師、印第安酋長、音樂家、建筑師、藝術家、壘球運動員嗎？你想去歐洲、南美、尼日利亞、津巴布韋嗎？這不是金鈔票和天賦的問題。我們每個人的精力和能量差不多上

19、有限的，即便是愛因斯坦都不可能完成那個世界上的所有工作，不可能看遍那個世界上所有值得一看的東西。我們每個人每一刻都被各種各樣的決定所包圍，各種選擇都在爭奪我們的注意力。你今天要干些什么？你要去工作、看一場演出、讀一本書、訪問朋友、依舊去打上幾圈橋牌？你可能擁有無盡的想像力，但你的時刻怎么講是有限的。關于大多數(shù)人來講，只要花上幾分鐘時刻，他們就能想出足夠的活動來讓自己忙上幾個星期或者是幾個月。除此之外，你還有專門多必須完成的情況：給上司寫報告，回信，取回劇院的門票，預備假期旅行，講服人事部門為你請一位新助理，關懷小孩的成績，去商店給自己買件新外套，去看牙醫(yī)，修整花園你如何才能完成所有這些工作呢？

20、改日會有更多的情況等著你。生活確實是如此，你總是會有各種情況需要處理，不僅如此，你的家人、老師、上司、下屬都會不斷交給你新的任務，還有你的夢想、希望，以及維持正常生活的壓力。你有太多的情況需要處理，而你的時刻卻又特不有限。來自. 從某種程度上來講，這種現(xiàn)象只是在最近才剛剛發(fā)生。就在不久之前，當人們的選擇遠沒有現(xiàn)在多的時候，他們的生活要比我們簡單得多，除了那些特權階層之外，專門少有人會花時刻去考慮如何分配自己的時刻。他們把大部分時刻都用來維持自己的生計。而且人們生活的其他方面還會受到其他因素比如講傳統(tǒng)、宗教、社會階層、或者是出生地的阻礙。今天，隨著社會、經(jīng)濟、人口流淌性的增加，以及人們開始擁有越

21、來越多的空閑時刻，人們進行選擇的機會以及壓力都大大增加。選擇是一件復雜而困難的情況。尤其是關于女性來講，因為她們所面臨的選擇要遠比往常多得多。每個人都想占用你的時刻或許你要同時扮演多種角色：你要養(yǎng)家糊口，要陪伴自己的愛人和家人，要打橋牌，要去教堂做禮拜，要參加俱樂部活動，你還喜愛關懷政治。因此每一天你都必須在不同的角色之間分配好自己的時刻。不僅如此，你還要應付各種意外出現(xiàn)的情況，比如講難纏的客戶，他們可能要求你立即送貨上門（可你的倉庫里卻早已沒有了存貨）；回到家之后，你還要照顧自己的家人；有三個電視網(wǎng)絡希望你能觀看他們的節(jié)目；同時你必須花大量時刻來協(xié)調客戶要求，并試圖讓所有的人都快樂。有些要求

22、必須得到滿足。當你所關懷的人遇到重要情況的時候，即便這件情況對你并不重要，你也會提醒自己要抽出時刻來關心對方。HYPERLINK N:整理后N:整理后怎么講，從你被一個組織雇傭或者跟某個人結合在一起的那一天起，你就明白自己要在時刻分配上犧牲一些自由，并通過這種方式來換取那些對你來講比較重要的東西愛情、安全、伙伴、金鈔票、晚餐。沒有人能夠回避那個事實。有時候你必須做一些不人希望你做的情況。但并非總是如此！做你想做的情況在跟朋友討論兒子的以后時，瑞德太太堅持認為兒子應該在高中畢業(yè)之后去父母的母校讀大學?？伤膬鹤咏芸藢Υ藚s有著其他的方法。他差不多厭倦了學校的生活，而且對正規(guī)教育的功用產生了懷疑。在

23、他看來，度過今后兩年時刻的最佳方式確實是去旅行。到底如何樣利用杰克的時刻才最好呢？盡管瑞德太太和杰克都有著強烈的主張，可那個問題的答案事實上并不清晰。誰是最終的決定者呢？是杰克。瑞得太太能夠講自己有權做決定，可問題是，即便杰克最后去上了大學（比如講為了讓父母快樂），那也是出于他自己的決定。其他人經(jīng)常會為我們做出各種各樣的決定，這種情況并許多見。父母、小孩、配偶、上司、朋友大概都跟你一樣有權對你的時刻分配發(fā)表意見有時甚至比你的權利還要大。這種感受是能夠理解的，但事實卻并非如此。不管如何，其他人只能對你利用時刻的方式提出建議，卻并不能替你做決定真正的決定者是你自己。你能夠選擇同意他們的建議，也能夠

24、選擇拒絕。因此，你必須承擔相應的后果，而有些后果是相當嚴峻的。想像一下，你的上司希望你處理某件工作，可你卻想著去做其他的情況。這時候，假如你一味堅持自己的方法就專門可能因此失去工作。因此，在專門多情況下，問題并沒有這么嚴峻，我們還都有選擇的自由。有時候你會感受自己事實上并沒有太多選擇的自由。確實如此。事實上，年齡、教育程度、家庭背景、經(jīng)濟狀況、性不和種族都會限制我們進行選擇的自由，否認那個事實無疑是愚蠢的。因此要想真正節(jié)約時刻，一個人最好能夠事先對這些因素進行客觀的評估，然后同意它們。一味地空想，“要是我能再年輕些要是我有足夠的鈔票要是我比現(xiàn)在更窮要是我能更聰慧一些要是我能比現(xiàn)在更成功一些”毫

25、無任何意義（因此，你可能會覺得自己能夠向著這些方向進行努力）。我們每個人都會受到自身條件的局限，因此我們也不可能為所欲為地做決定。但在大多數(shù)情況下，我們都有選擇的自由。假如你覺得是那些因素在操縱你的生活，那你純粹是在開玩笑?；蛘咭部赡苁且驗?，即便是在那些你能夠操縱的領域，你也沒有充分發(fā)揮自己的主動性。無法擺脫過去我的一位客戶曾經(jīng)是一位頂級推銷員。由于業(yè)績出色，他專門快被提升為公司銷售部經(jīng)理。可沒過多久，他就發(fā)覺自己在新的崗位上做得并不成功，最后只好到我那個地點尋求關心。問題專門明顯。受到提升之后，他并沒有處理好往常的適應與眼前的職責之間的關系。他更喜愛親自推銷，可現(xiàn)在的工作卻要求他培訓和激勵自

26、己的下屬去進行銷售。因此他實際上是在回答如此一個問題，“我到底該如何樣利用自己的時刻呢？”令人感到遺憾的是，每次回答那個問題的時候，他都更像是一名推銷員，而非銷售經(jīng)理。這位經(jīng)理后來發(fā)覺，通過有意識地記錄自己在往常的角色和現(xiàn)在的角色之間的時刻分配比例，他能夠慢慢改變自己的適應，逐漸把更多的時刻用來對其他的推銷人員進行培訓。HYPERLINK N:整理后N:整理后每當人生出現(xiàn)重大變化的時候，比如講上大學、結婚、生子、更換工作或居住地、退休等等，我們都不得不學會進行角色調整。也確實是講，我們必須學會讓自己利用時刻的方式更加符合自己當前的角色。什么緣故做決定如此困難來自. 時不時地，我們每個人都會想做

27、一些截然不同，甚至相互矛盾的情況。我們每個人都有理性、感性和生理上的要求，而這些要求又不可能總是同時得到滿足。有時候，我們必須學會放棄一些要求。是去工作依舊打高爾夫？是讀一會兒書依舊去陪陪小孩？午飯之后是再喝上一杯咖啡依舊立即回到辦公室？如何決定？史密斯先生明白聽寫機是一種節(jié)約時刻的有效方式，可他并不喜愛對著一面空白的墻壁講話。理性告訴他應該學會使用聽寫機，可感性卻告訴他應該讓女秘書站在旁邊進行記錄。最后，史密斯先生想出了個方法。他決定在自己的辦公室里放上一張女秘書的照片，如此他就能夠一邊拿著聽寫機一邊對著秘書的照片講話了。一切都好極了。直到有一天，史密斯太太來到辦公室找史密斯先生共進晚餐你能

28、夠想象，當史密斯先生一邊望著太太遠去的背影，一邊撿起被撕碎的女秘書照片的時候，他內心有著如何樣的感受?；蛟S他應該把自己家人的照片放到桌子上，以此來提醒自己工作的目的到底是什么。除了感性與理性之間的沖突之外，還有一種沖突也會阻礙我們的決定，那確實是長期目標與短期目標之間的沖突。想象一下，下班回到家里之后，你專門可能會面臨如此一個問題：我是應該動手預備今天的晚餐，依舊要為周末聚會做預備呢？是去澆草坪依舊去讀一本園藝方面的書呢？馬丁先生手頭上積壓了專門多工作。要想把這些工作處理完，他至少需要一個月時刻，可治理層卻要求工作積壓量不得超過一個星期。馬丁想出了一套更加先進的流程，能夠使處理工作的時刻縮短一

29、半，可問題是，實施這套流程需要花費兩個月的時刻。馬丁先生該如何辦呢？他是應該告訴自己的同事在兩個月的時刻里不來找他嗎？如此會給他留出足夠的時刻來實施新的流程，可問題是，他的部門專門可能會在這兩個月的時刻里遇到大苦惱?；蛘唏R丁先生能夠嘗試先努力完成自己的工作，讓那些生產線作業(yè)職員每天都能夠在完成工作之后感到快樂？確實，按照往常的方式填寫訂單會花費更長的時刻，但人們專門長時刻以來一直差不多上這么做的。而且通過這種方式，馬丁的上司每天都能夠看到工作的進展情況，可問題是，假如馬丁現(xiàn)在就著手實施新流程的話，他就不可能同時抽出時刻像往常那樣每天完成同樣的工作量。馬丁先生是應該強調短期目標，保證每天都完成一

30、定的工作量依舊應該從長遠著眼，開始實施新的工作流程呢？不管如何樣，他都確信會得罪一些人。假如他把短期目標放在首位的話，他就會犧牲長期收益。而假如他選擇把長期收益放在首位的話，他就會失去眼前的業(yè)績。在這種情況下，他或許能夠把情況匯報給上司，讓上司來做決定；或者他也能夠采取一種極端的方式，即完全考慮長期或完全考慮短期；或者他也能夠采取折衷的方式，一邊每天完成一部分往常的工作，同時把一部分時刻抽出來實施新的流程。不管如何，假如他沒有失去理智，或者想要保住自己的工作，他都需要首先解決好短期和長期之間的沖突。人是如何做決定的HYPERLINK N:整理后N:整理后我們每個人每年、每個月、每個星期、每一天

31、，甚至每一分鐘都在做決定，我們的時刻分配實際上確實是成千上萬個大大小小的決定的結果。你是否意識到自己什么緣故會做出某些決定了嗎？或許你可能是出于以下幾種緣故：1）適應。專門多年以來，你每個月都會跟瓊斯一家聚會一次，可最近你開始失去興趣，必須承認，你差不多開始有些有些厭倦了。可即便如此，你依舊會每個月跟他們聚會一次。2）其他人的要求。你夫君一直在嘮叨著要邀請一對夫婦來家里做客（依照你夫君的講法，他們可能對他的事業(yè)有關心），最后你被迫承諾了（盡管你并不喜愛這對夫婦）。3）躲避心理。你坐在家里，想著要是能邀請最近遇到的一對夫婦來家里做客該有多好，可事實上，你一直都沒有足夠的勇氣去邀請他們因為你擔心他

32、們可能會覺得你有些過于自以為是。4）一時沖動。你突然決定晚上要去看一場演出，因此你撥通了安德森一家的電話，打算邀請他們跟你一起去看，可你發(fā)覺他們差不多有安排了，因此你決定邀請另外一對夫婦（盡管你并不喜愛他們）。5）等待。你一直等著另外一對夫婦邀請你一起出去，在這段時刻里，你大部分時刻都呆在家里，或者是跟那些你并不是專門喜愛的人在一起。6）理性地決定。你坐下來，跟你的夫君一起籌劃一次聚會，客人名單中有專門多你們新近認識的人（因為你感受他們跟你有專門多共同點），還有一些你們差不多專門長時刻沒有聚會過的老朋友。一時沖動的決定并沒有什么不行。因為適應、其他人的要求，或者是躲避心理而做出決定并不是一件錯

33、事。但假如你不喜愛自己的某項決定所帶來的結果，那我建議你在下次做決定的時候更加理性一些。盡管我們每個人有時都會猶豫不決，遲遲不情愿做出決定。可這顯然并不是一種理想的狀態(tài)，要明白，你完全能夠自己做出決定。要是我能夠操縱“我感受自己在那些并不重要的情況上白費了太多的時刻，我簡直是在耗費自己的生命?！薄耙龅那闆r太多了；我總是沒有足夠的時刻?！薄拔腋械絽挓ぷ髫摀^重，讓我疲乏不堪，精神緊張。我大概一直在不停地逼迫自己，感受永久都不能完全放松?！蔽医?jīng)常聽到人們跟我抱怨各種類似的時刻問題。從他們的抱怨當中，我能看出他們都希望改變目前的情況：“要是我能夠的話”；“要是我能夠像邁克那樣就好了，他大概總是

34、有時刻來處理所有的工作，而且還能夠保持放松，保持快樂。”“要是我能夠去做那些自己真正想做的情況就好了”，“要是我能夠操縱”操縱開始于規(guī)劃規(guī)劃的本質是將以后帶到現(xiàn)在，如此你就能夠通過現(xiàn)在的行為對以后產生操縱。每個人都會做規(guī)劃：改日晚上去看什么電影，下個周末去訪問哪些朋友，明年夏天去哪里度假打算有大有小，有的打算比較符合實際，而有的打算則不大現(xiàn)實，有的打算是長期，有的打算則屬于短期，有的打算并不重要，而有些打算則阻礙深遠大多數(shù)人都不大喜愛進行規(guī)劃。他們大多是在萬不得已的時候才去進行規(guī)劃：或許你感受自己的工作太多了，因此你才會想到要去進行相應的規(guī)劃；或許是因為你有一段比較長的假期，你想好好利用這段時

35、刻。這種偶然的、為滿足某個專門目的而進行的規(guī)劃是專門有價值的，但也有一定的局限性。怎么講，假如你只是在被迫的情況下才去進行規(guī)劃的話，那你專門可能并沒有使規(guī)劃發(fā)揮出真正價值。下面我將介紹一種規(guī)劃方式，我從來沒有聽講過任何一個人因為這種規(guī)劃方式而受到損害。相反，專門多人差不多上因為沒有進行規(guī)劃而最終走向了失敗。向專業(yè)人士學習來自. HYPERLINK N:整理后N:整理后設想一下專業(yè)攝影師和那些業(yè)余攝影愛好者之間的區(qū)不。那些間或用照相機記錄一次生日聚會、一風處景，或者是一次全家郊游的人會如何做？他們只是隨便拍幾張來記錄最寶貴的時刻，然后焦急地等著結果出來而且在專門多情況下，他們都會對結果感到失望。

36、在他們拍攝的幾十張照片當中，有些會模糊不清，有的照了某個人的半個腦袋，還有的拍到了不人皺眉（而不是微笑）的畫面?？吹竭@些之后，他會毫不在乎地講自己并不是一名好攝影師。而專業(yè)攝影師處理問題的方式顯然跟他們不同。專業(yè)的攝影師首先會用掉幾卷膠片去進行拍攝。當這些膠片被沖洗出來的時候，他會對這些膠片進行認真研究，發(fā)覺有專門多鏡頭都不理想，可由于他拍了專門多張，因此他最終總能找出一些能夠讓自己中意的照片。接著他就會走進暗房，考慮如何改進那些效果不錯的照片。他會用專門多方法進行試驗，比如講剪輯、曝光等，并最終選擇出幾十張令自己特不中意的照片。接著他會對這些照片進行進一步檢查，并從中選擇出一張能夠讓自己獲獎

37、的攝影作品。那些間或進行時刻規(guī)劃的人和認真規(guī)劃時刻的人之間的區(qū)不也是如此。只是間或進行時刻規(guī)劃的人往往并沒有一個清晰的目標，他們甚至全然不明白自己要做什么。他們通常對結果不中意，認為它們全然不值得自己付出那樣的努力。因此他們開始相信自己并不善于進行規(guī)劃，并最終放棄做出進一步努力。而另一方面，那些認真規(guī)劃時刻的人會反復斟酌自己的打算。剛開始的時候，他們的目標可能也并不清晰，慢慢地，通過不斷地選擇，他們會逐漸把那些并不可取的目標清除出去，并開始形成一個比較集中的目標。然后他們會對打算中的重要部分進行不斷修改，最終使它們的內涵更加豐富。他會按時檢查自己的打算執(zhí)行情況。在那個過程當中，他會主動找出其中

38、的問題、錯誤的假設以及遇到的困難等，并隨時在必要的地點進行修整。就像那些專業(yè)的攝影師一樣，他們會不斷進行調整，并越做越好。我認識一名銀行家，他能夠專門好地操縱自己的工作時刻，因此現(xiàn)在就有更多的時刻跟家人一起乘游艇出海。通過認真規(guī)劃自己的時刻，他開始越來越善于接手新的項目，并開始把自己的日常工作專門好地與長期目標結合起來。他是一名優(yōu)秀的時刻規(guī)劃者，而他之因此能夠做到這一點，確實是因為他在規(guī)劃的過程中投入了大量時刻和精力。你現(xiàn)在明白如何為工作排序了嗎？規(guī)劃和選擇往往是特不困難的你要認真考慮，同時做出相應的決定。它們還會強迫你意識到自己在排定工作次序時所應遵守的標準。一位聞名電影制片人的妻子告訴我，

39、她覺得自己在白費時刻。通過討論之后，我發(fā)覺她設定工作次序的標準是家庭，而當她考慮自己的生活時，卻發(fā)覺自己全然沒有時刻來做那些自己真正想做的情況。最后她意識到，一旦開始關懷起自己的真正需要，就能夠更容易應付家人的需要。所遵守的標準不同，你的工作次序安排自然也會不同，而工作次序的變化往往會引起利益上的沖突這點是在所難免的，但假如能夠意識到這一點的話，你就能夠更好地應對這類沖突。比如講，我認識一位教師，她每天晚上刻苦攻讀，希望能夠獲得一個更高的學位。一方面她特不關懷自己的學生，而另一方面她又希望能夠有更好的職業(yè)進展前景。每天晚上從學校回來之后，她是應該把時刻用來審讀學生作文，依舊研究自己的比較文學論

40、文呢？假如她以學生的需要為自己的工作標準，就應該審讀作文，可假如她以自己的晉升為標準，則應該把這段時刻用在自己的論文上。顯然，在做出選擇之前，她必須首先排定自己的工作次序；而不管選擇如何樣的標準，適當?shù)囊?guī)劃都能夠關心她更好地處理個人進展和學生進展之間的需要。關于許多人來講，規(guī)劃大概是一件特不困難的情況，因為他們把規(guī)劃僅僅看成是一個“考慮”的過程這常常被等同于“做白日夢”或者是“毫無結果的亂想”。關于這種人而言，他們需要把規(guī)劃變成一項更加具體的活動。我曾經(jīng)跟成千上萬名如此的客戶打過交道，經(jīng)驗告訴我，把規(guī)劃的結果“寫”下來要比一味地“想”效果好得多。在接下來的章節(jié)當中，我將為大伙兒提供一些有味的練

41、習，而且我會要求你把自己的答案寫出來。如此做能夠使你的規(guī)劃更加具體、可行，而且還能夠關心你更好地做出決定。我把這段時刻稱為“決定時刻”，因為規(guī)劃的核心確實是做決定決定你要做什么情況，什么時候去做，以及（假如必要的話）如何樣去做。在所有的規(guī)劃當中，不管是長期、中期、依舊短期，你都必須（1）列出一張清單；（2）確定優(yōu)先次序。因此，清單上的條目并不是平等的。一旦列出了一張清單，你就必須依照自己的實際情況來確定工作的優(yōu)先次序。在我看來，在沒有確定次序之前，你的清單是不完整的。因此不管你的清單都包括哪些內容，你都一定要隨即排定好工作的先后次序。HYPERLINK N:整理后N:整理后ABC排序系統(tǒng)來自.

42、 在確立工作次序的時候，我推舉你使用ABC系統(tǒng)：列出清單之后，在那些你最為重視的條目左側寫上A；在那些一般重要的條目左側寫上B；在那些最不重要的條目左側寫上C。在那個過程當中，你只是在進行推測因為你并不確定自己現(xiàn)在的推斷是否正確。然后將不同的條目進行對比，通過這種方式，你能夠將清單上的所有條目次序完全標記出來。A級條目應該是那些最為重要的活動。因此你應該把大部分時刻花在A級活動上，然后才是B級和C級活動?？紤]到你每天的時刻有限，而且不同條目的緊迫性也不相同，因此你能夠對所有級不的條目做進一步細分，比如講你能夠把A級活動分解為A-1，A-2，A-3，A-4記住，那個地點的ABC只是相對的，它們完

43、全取決于你的價值標準（記住，你是最終做出決定的人）。你可能會因為某件工作所帶來的結果而把這件工作列為A級活動，但假如在完成工作的過程當中，你發(fā)覺自己并不喜愛這件工作，你專門可能就會將其改變?yōu)锽級活動。即便如此，你仍然可能會對自己的推斷產生懷疑。誰能為你做出更好的決定呢？正像我前面講過的那樣，你是最好的決定者，假如你對情況的進展狀況不中意的話，就需要做出一些改變，把精力放在那些你覺得真正重要的情況上。你還能夠依照清單上的內容來調整你的次序安排。A級活動通常是那些明顯比B級和C級活動重要的活動。在藝術作品當中，那些引人注目的元素，比如講明快的色彩和前景細節(jié)，往往能夠在背景的襯托下立即抓住觀眾的注意

44、力。優(yōu)先次序還會跟著時刻的推移而變化。今天的A級活動專門可能會成為改日的C級活動，而今天的C級活動到了改日也可能會成為A級活動。你需要不斷調整自己的次序安排，以便最有效地利用當前的時刻。依照你決定在某個項目上所投入的時刻不同，你的活動次序也可能會發(fā)生變化。你或許會花兩個小時來寫一份報告來取悅自己的上司（盡管對你來講這是一項C級活動），用4個小時來給他留下深刻印象（現(xiàn)成這項活動成了B級活動），而且假如你能夠提出更多問題，并投入10個小時來解決這些問題的話，你就能夠為自己所在公司或部門做出更大的貢獻（這時它就成了一項A級活動）。你或許只用了幾分鐘的時刻來考慮鮑比的成績，但你卻可能因此想出了一些好主

45、意來關心他提高分數(shù)，但假如你投入太多時刻考慮這件情況，卻沒有想到從鮑比和他的老師那兒聽取意見的話，那你無疑是在白費時刻。盡管你可能把“每天花一小時跟小孩在一起”列為A級活動，但“花6個小時陪伴夫君，打掃房間”最多只能是B級活動，而“一整天都跟小孩在一起，以至于你們都沒有時刻見到其他人”無疑只能是一項C級活動。顯然，在那些價值不高的活動上投入太多精力是毫無意義的。另一方面，那些比較重要的活動往往需要你付出更多努力。只有認確實規(guī)劃才能讓你用最少的時刻獲得最大的收益。來自. 人生目標是什么你的？你預備如何樣度過今后三年時刻？假如你明白自己會在六個月后被雷電擊中，你會如何樣度過這六個月時刻？盡管聽起來

46、有些老套，但或許你從來沒有認真考慮過那個問題。我們每個人所擁有的最基礎的資源確實是我們的時刻我們有生之年的每一分鐘、每一小時、每一天，每一年。只有在那個前提之下，我們才有可能去規(guī)劃自己的時刻。這也正是我什么緣故要建議你立即開始確立自己的人生目標。我專門快就會談到你眼前所面臨的問題。然而立即寫出你的人生目標陳述將會關心你發(fā)覺自己真正想從生活中得到什么，并向著自己的目標前進，使你的人生更加有意義。它會使你的生活更有方向。它會讓你感受能夠操縱自己的命運。而且它還能夠為你提供一個明確的測量手段，使你能夠更好地衡量哪些活動才是真正有意義的。你將能夠更好地平衡生活的各個方面，減少自己在時刻分配方面所遇到的

47、沖突。人生目標陳述既沒有任何魔力，也可不能給你任何超人的力量。你所需要做的只是坐下來，把自己的目標寫到一張紙上。有些人不大喜愛做這件情況。他們覺得如此會讓自己感受壓力過大。有的人會覺得如此做會讓自己感到難為情?；蛘咚麄冇X得一份人生目標陳述會限制自己的行動，減少自己的制造性、靈活性，甚至會減少他們生活的樂趣。我能夠向你們保證，事實遠非如此。超過15000人先后參加過我的研討會或者是親自向我咨詢，他們寫出了自己的人生目標陳述，并因此有了更加清晰的人生目標而在參加我的研討會之前，他們當中專門少有人嘗試過如此做。來自. 現(xiàn)在讓我問你一個問題：你的人生目標是什么？不管你是否清晰地意識到這一點，你幾乎一直

48、在考慮自己的人生目標。但考慮自己的人生目標跟把它寫到紙上是完全不同的體驗。那些沒有被寫下來的目標往往特不模糊比如講“旅行”或“成為一名百萬富翁”等。把目標寫下來卻能夠讓這些目標變得更加具體、更加清晰，從而關心你對多年以來一直在不斷重復的人生目標產生更加清晰的認識。當把自己熟悉的目標寫到紙上的時候，你就能夠更加認真地審視自己的目標，從而對自己的目標產生一個全新的視角。一旦它們有了獨立的存在，你就能夠認真地觀看它們你能夠對它們進行分析、修整、改變、更新，或者是重新考慮。不僅如此，你還能夠在那個過程中發(fā)覺那些真正對你重要的目標盡管你往常從來沒有提到過這些目標或者沒有認真考慮過它們。之因此會如此，是因

49、為要想寫出目標，你必須首先對這一問題給出具體的答案；你必須不斷細化，因為盡管你內心可能有成千上萬個方法，但你不可能把所有的方法都寫出。事實上，書寫目標的過程本身確實是一個篩選的過程，而在篩選的過程當中，你無意間就在為你的人生目標排定次序。假如你往常從來沒有嘗試過把自己的人生目標寫到紙上，那接下來的練習將能夠關心你立即開始。假如你差不多列出了一份目標清單，你也能夠通過下面的練習來對自己的清單進行更新。HYPERLINK N:整理后N:整理后寫出你的人生目標拿出幾張紙，一支鉛筆或鋼筆，一只帶有秒針的手表或時鐘，為自己設定15分鐘時刻。在紙的最上端寫下問題，我的人生目標到底是什么？（在確定人生目標的

50、時候，你應該意識到，你在5歲、25歲，以及65歲時所得到的答案可能是不同的。因此你能夠把人生目標看成自己當前看待人生的方式和視角。）好了，接下來你能夠用兩分鐘時刻列出所有的答案。假如必要的話，你能夠只寫出一些抽象或者是泛泛的目標，但仍然應該有時刻來寫出自己的個人、家庭、社會、職業(yè)、財務、社區(qū)以及精神層面的目標。盡量列出所有的目標。盡量在兩分鐘時刻里寫下盡可能多的字。在這一時期，你并不需要對自己寫下的目標負責，因此你能夠盡量寫出自己當時想到的所有目標。不要可怕寫出那些看起來距離自己專門遙遠的目標，比如講登上珠穆朗瑪峰、去參加一場野性派對、吃掉一整塊乳酪蛋糕、休假一年、退休后在意大利建座房子、買艘

51、游艇、生個三胞胎、每天慢跑一小時，減掉40磅怎么講，胡思亂想本身并不是一件錯事。然后你能夠多給自己兩分鐘，對剛才列出的清單進行必要的修改，達到讓自己感到中意的水平。假如認真反想一下現(xiàn)在的生活模式，你或許能夠為自己的生活目標清單增加一兩條內容。比如講，假如你現(xiàn)在每天工作之外的時刻都在用功讀書的話，你專門可能希望能夠接著同意教育；假如你有閱讀報紙的適應，那講明你希望了解時事信息，并希望從中找到樂趣第二個問題：如何度過今后三年來自. 不假思索地快速列出生活目標的時候，你可能會寫下一些比較空泛的目標，比如講“獲得幸?！?、“取得成功”、“有所成就”、“贏得愛情”、“為社會做些貢獻”等等。在列出這些目標之

52、后，你能夠用第二個問題來進一步改進自己的目標：我將如何度過以后三年時刻？（假如你的年齡差不多超過30歲的話，建議你把“三年”改成“五年”。）同樣，先給自己兩分鐘時刻，盡量列出所有可能的答案，然后再給自己兩分鐘，對差不多給出的答案進行補充。第三個問題：只活6個月如何樣過現(xiàn)在你能夠從一個不同的角度寫下第三個問題：假如我明白自己會在六個月后被雷電擊中，我會如何樣度過這六個月時刻？（這意味著你的人生只剩下六個月的時刻，你必須充分利用這段時刻做一些你覺得最重要的情況。在開始列出清單之前，你要盡量讓自己相信所有與死亡相關的問題都差不多得到了解決。你差不多簽完了自己的遺囑，為自己選好了墓地等等。因此在回答那

53、個問題的時候，你所有的答案都應當集中在這六個月當中。）那個問題的目的在于關心你找出那些對你特不重要，可你現(xiàn)在卻并沒有著手去做的情況，或者是那些你應當在今后六個月里關注的情況。你能夠接著像現(xiàn)在如此生活；或者，假如你足夠富有，你能夠辭掉現(xiàn)在的工作，用自己的積蓄過完今后的六個月。你會如何做呢？在兩分鐘時刻里盡快寫出答案，然后再用兩分鐘時刻修改你的答案。（不要過多地考慮那個問題，只管寫出答案。）假如你到現(xiàn)在還沒動手，我建議你立即開始，從第一個問題開始。這是一項重要的練習，它將會讓你受益無窮。進一步考慮這三個問題花上至少兩分鐘時刻，認真斟酌并修改你對以上三個問題的回答。假如情愿，你也能夠花上更多時刻。在

54、回憶這三個問題的答案時，你可能會發(fā)覺第二個問題的答案事實上是第一個問題答案的延伸，沒關系。有些人還發(fā)覺第三個問題實際上是前兩個問題的延伸，但還有一些人發(fā)覺自己在第三個問題上的答案跟前兩個問題的答案截然不同那是因為他們突然意識到自己的時刻不多了。比如講，我可能可不能辭掉自己的工作去做環(huán)球旅行。因為我特不喜愛自己的工作，因此我會選擇盡可能地向客戶提供時刻治理方面的建議，我確信會減少自己的工作時刻，但差不多上可不能改變太多。其他人可能會講，“好吧，我從現(xiàn)在開始就什么也不做了，每天只是吃吃喝喝，反正我再過六個月就要死了，還不如讓自己快歡樂樂地過完這六個月。我會做一次環(huán)球旅行，花光我所有的鈔票，做完那些

55、我早就想做的情況。”關于那個問題，沒有所謂的“正確”答案。每個人完全能夠依照自己的實際情況做出自己的選擇。關于那些喜愛眼前工作的人來講，第三個問題只會督促他們接著努力做好自己當前的工作。而關于那些有其他情況要做的人來講，他們的生活或許確實會因此發(fā)生改變。他們不應該把自己真正想做的情況排在后面。我的第三個問題能夠關心他們意識到自己的真正需要。關鍵在于：假如能夠進行正確的時刻治理，一個人沒有理由不立即開始那些自己早就想做的情況。好了，現(xiàn)在你差不多完成了自己的目標清單。但你可能并沒有足夠的時刻去做自己想做的一切。這就會進一步導致不同目標之間的沖突。不同目標之間的沖突未必是一件壞事?！盎ǜ鄷r刻取得職

56、業(yè)進展”可能會跟“花更多時刻跟家人在一起”發(fā)生沖突。但從另一方面來講，這種沖突又會促使你提高工作效率，更加有效地利用自己的時刻。而且從另一方面來講，假如這種沖突使得你產生一種挫折感，那你就會通過更好地利用時刻來解決這一沖突。如何解決目標沖突目標沖突能夠通過設定優(yōu)先次序的方式得到解決。你必須做出決定：關于當前來講，哪些目標是最重要的。有些沖突大概專門容易得到解決。比如講，假如一個人感受自己并沒有真正重視那些自己長時刻以來一直珍視的夢想，他專門可能會立即意識到自己一直把其他目標放到了優(yōu)先位置顯然，他往常并沒有面對現(xiàn)實。而有些沖突解決起來可能會有些困難。當你必須要面對兩個相互沖突的目標做出決定的時候

57、，請記?。耗汶S時能夠調整自己的優(yōu)先次序。你只是把自己的目標寫在紙上而已并不是刻在大理石上。假如你不情愿把某個目標（比如講，重新回到學校）放到比較優(yōu)先的位置上，或者是把另外一個目標（比如講用更多時刻陪伴家人）放到次要位置，那么你能夠考慮把兩個目標放到同樣重要的位置。即便你在一個目標上花的時刻比另一個目標多了兩個小時，你仍然能夠告訴自己這兩個目標的位置是相同的。即便兩個目標彼此矛盾，或者需要在同一個時刻段內完成，你也能夠從容地放棄其中一個因此，只是臨時放棄而已。等到下個星期，或者是來年的時候，你又能夠選擇給予那個目標更多重視。你必須面對那個挑戰(zhàn)，必須確定哪些情況是真正重要的，并相應地設定優(yōu)先次序。

58、要想對這些目標進行篩選，我推舉你使用你差不多預備好的三張目標清單。如何排序來自. 拿出你的人生目標清單，用一分鐘時刻選出三個最重要的人生目標。把這三個目標當中最重要的那個目標列為A1。第二重要的列為A2。隨后是A3。在三年目標和六個月目標清單當中進行同樣的篩選。到此刻為止，你差不多從三張清單上挑出了九個目標。要想從中再進一步選擇出三個最重要的目標，你需要重新拿出一張潔凈的紙，在上面寫道，“我的三個最重要的長期目標是”然后按順序寫出這三個目標：A1，A2，A3。好了，你現(xiàn)在差不多完成了初步的人生目標陳述，大致明確了自己到底希望從生活當中得到什么。接待個體客戶的時候，我經(jīng)常會花專門多時刻跟他們一起

59、討論他們的人生目標陳述。這種討論可能會持續(xù)兩個星期左右，我們一般會修改六七次，最后才能寫出真正能夠代表客戶需要的人生目標。你也能夠嘗試反復修改自己的人生目標，你會發(fā)覺如此做確實專門有關心。就看起來一名專業(yè)攝影師會反復拍攝一個鏡頭，直到達到理想效果一樣，你也能夠通過反復修改自己的人生目標來取得最清晰的效果。因此我建議你改日重復一次今天的練習，然后把兩次的結果進行對比。我能夠保證，你絕可不能得到完全相同的結果，而且你專門可能會在第二次修改的時候添加一些新的信息。人的大腦確實是如此工作的。由于人生目標陳述并不是靜態(tài)的，因此它應該被時期性地不斷加以更新。每年重新評估目標陳述的最佳時期是你的生日。即便你

60、去年差不多為自己確立了一份專門棒的目標清單，今年的情況也會有所不同，因此去年的目標清單或許差不多不能代表你今年的目標設想了。隨著你的不斷成長，你的目標清單也應該及時得到更新。做好規(guī)劃人生目標陳述練習能夠關心你更加清晰地看到自己理想的以后，從而關心你將以后帶到現(xiàn)在。時刻規(guī)劃的第二件工作則能夠關心你確定采取哪些具體行動來實現(xiàn)你的長期目標。要想進行長期規(guī)劃和目標設定，你必須首先進行一系列短期的規(guī)劃，這就要求你必須確定一些具體的活動。你能夠去完成一項活動。而這些活動則是你實現(xiàn)目標過程中的階梯。比如講你的目標是經(jīng)濟保障。為了實現(xiàn)那個目標，你能夠選擇每天存上10美圓，或者能夠跟你的投資顧問討論一下你的投資