2022年九年級(jí)品德《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》ppt課件(完整版)

1、理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力2006 年 12 月 7 日在第 15 屆多哈亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)國(guó)家乒乓球隊(duì) 18 歲小將郭躍頂住壓力，苦戰(zhàn) 7 局，奪取女單冠軍。比賽結(jié)束后 , 郭躍在 接受記者采訪時(shí)說(shuō) :“ 這塊金牌得來(lái)不易 , 壓力很 大, 但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好 , 沒(méi)有讓壓力束縛理 智 面 對(duì) 學(xué) 習(xí) 壓 力（一）學(xué)習(xí)壓力新思維如何理解學(xué)習(xí)壓力新思維 P130-132、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力，感受 到壓力是正常的；、學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響， 既有積極性，也有消極的一面； 3 、學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感 受和體驗(yàn)有關(guān)。緊張 發(fā)抖擔(dān)心、恐懼反應(yīng)遲鈍 失去信心興奮煩躁坐立不安頭腦空白 難以思考P130 學(xué)

2、習(xí)生活中總會(huì)有壓力， 感受到壓力是正常的，出現(xiàn)生 理、心理反應(yīng)也是正常的。小晨一臉輕松成績(jī)了！”小曄學(xué)習(xí)平：“下學(xué)期我將 時(shí)很努力，但 到外國(guó)讀書(shū)，再 每逢考試就緊 也不用擔(dān)心考試 張，擔(dān)心考不好。小玉喜歡迎接 挑戰(zhàn)，她有條 不紊地復(fù)習(xí)， 對(duì)自己充滿信 心。、面對(duì)考試的壓力三人各持什么態(tài) 度？、不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影1 、態(tài)度：(1) 沒(méi)有壓力、不在乎；（ 2 ）過(guò)度壓力、過(guò)于緊張；（ 3 ）適度壓力既重視，又善于將壓力 轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。2 、影響（ 1 ）不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步和成績(jī)的提高；（ 2 ）不利于復(fù)習(xí)和考試正常發(fā)揮；（ 3 ）有利于充分發(fā)揮自己的潛能。課堂探 究效率壓力效率壓力效率壓力效

3、率壓力壓力與效率關(guān)系效率壓 力課堂探 究壓力與效率關(guān)系學(xué)習(xí)壓力的影響積極影響消極影響激發(fā)干勁和潛 能，表現(xiàn)更積 極適度壓 力沒(méi)有壓 力過(guò)度壓 力失去動(dòng)力 止步不前焦慮不斷增加 影響學(xué)習(xí)效率結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力學(xué)習(xí)壓力的影響、適度：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn) 得更積極；、過(guò)度：焦慮增加、影響學(xué)習(xí)效 率和已有水平的正常發(fā)揮；、沒(méi)有壓力：失去動(dòng)力、止步不 前；、學(xué)習(xí)需要適度壓力。談一談在生活中， 你有哪些面對(duì)壓力反而 表現(xiàn)得更好的事例？議一議在學(xué)習(xí)生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學(xué)越學(xué)越有趣，越學(xué)越輕松；有的同學(xué)則越學(xué)越覺(jué)得 是一種負(fù)擔(dān)；有的同學(xué)可以連續(xù)幾個(gè)小 時(shí)看電視或玩游戲仍然余興未盡，而

4、上 課卻覺(jué)得又累又困。請(qǐng)問(wèn)：這是為什么？緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法 P132、明確學(xué)習(xí)意義；、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；、學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，將 壓力化為動(dòng)力。（二）從容面對(duì)考試如何從容面對(duì)考試 , 如何克服過(guò)度 焦慮要樹(shù)立正確的考試觀念；要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望；要增強(qiáng)自身實(shí)力。P134 小清的故事1 、小清是否面臨過(guò)大的 壓力？壓力來(lái)自哪里？形成考試焦慮外因內(nèi)因來(lái)自于學(xué)校、家 庭和社會(huì)與個(gè)體的個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng) 歷、認(rèn)知水平 和心理承受能 力等有關(guān)相 互 作 用考試焦慮形成考試焦慮的原因、面臨的考試很重要、考試難度過(guò)大；、他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)實(shí)際能力；、僅以考試成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人價(jià)值。如何客觀評(píng)價(jià)考試焦慮、

5、適度：體現(xiàn)對(duì)考試的積極認(rèn)真的態(tài)度；、過(guò)度：干擾學(xué)習(xí)、對(duì)身心健康 造成不利影響。、要克服過(guò)度焦慮，從容面對(duì)考 試。、 2005 年 6 月，七年級(jí)女生劉麗只因一次考試成績(jī)不好，被家人數(shù)落幾句，竟跳河自殺了。、 2005 年 11 月 9 日，廣東外語(yǔ)藝術(shù)職業(yè) 學(xué)院的一名 18 歲女生從宿舍 8 樓跳樓自殺，留有 遺書(shū)稱(chēng)怕考試不過(guò)關(guān)，不能畢業(yè)，愧對(duì)父母。、貴州一對(duì) 16 歲的孿生姐妹用老鼠藥毒死了父母，原因是中考成績(jī)不理想怕被父母責(zé)罵。珍惜青春珍愛(ài)生命討論： 造成悲劇的原因是什么？考試?yán)渍?考試是對(duì)學(xué)習(xí)效果的一種必不可少的檢測(cè)手段。對(duì)學(xué)Th：通過(guò)考試，可以檢查學(xué)習(xí)的效果以及存在的 障礙或困難；同時(shí)，也應(yīng)看到考試具有偶然性和局限 性。對(duì)教師：通過(guò)考試，可以反饋教學(xué)存在的不足或問(wèn)題，檢查教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的程度。要以平常心對(duì)待考試你認(rèn)為那些觀點(diǎn)有助于積極面對(duì) 考試 正確考試觀念有哪些、是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要環(huán)節(jié)；、是督促總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段；、是檢查已有學(xué)習(xí)效果的尺子；、是選拔公平的標(biāo)準(zhǔn)；、具有偶然性、局限性，不能得出完整評(píng)價(jià)、不應(yīng)決定命運(yùn)。自我評(píng)價(jià)我的學(xué)習(xí)目標(biāo) 是我的現(xiàn)實(shí)水