保健衛(wèi)生和生活常識(shí)

1、保健衛(wèi)生和生活常識(shí)第1頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一健 康 的 概 念社會(huì)精神身體預(yù)防醫(yī)學(xué)角度健康第2頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一腸 內(nèi) 細(xì) 菌 和 健 康發(fā)生疾病加速老化100多種100兆個(gè)11.5維持健康防止老化雙歧桿菌干酪乳桿菌乳酸菌大腸桿菌肉毒桿菌葡萄狀球菌第3頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一腸 內(nèi) 細(xì) 菌 和 健 康腸內(nèi)菌叢?細(xì)菌的群體平衡有益菌有害菌不平衡有益菌有害菌干酪乳桿菌有害菌改善的殘?jiān)c內(nèi)菌叢的平衡 維持健康的腸、健康的身體第4頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一消化器官的結(jié)構(gòu)

2、及功能第5頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí)第6頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一 養(yǎng)成有規(guī)律排便習(xí)慣 充分?jǐn)z取膳食纖維 每天吃早餐 每天飲用乳酸菌發(fā)酵乳 .與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí)第7頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí)骨密度推移形態(tài)病因缺 鈣第8頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí) 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)貢裉?yáng) 減少煙和酒精的吸食 通過牛奶和發(fā)酵乳攝取充足的鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥方法 .第9頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0

3、點(diǎn)15分，星期一與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí)什么是膽固醇？細(xì)胞膜的組成成分高膽固醇的原因運(yùn)動(dòng)不足，攝取過多脂肪纖維素不足高膽固醇癥狀冠心病，糖尿病，動(dòng)脈硬化，高血壓（過多中性低脂肪 腦溢血，中風(fēng)） 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) . 飲用乳酸菌發(fā)酵乳 禁止飲酒及肉類的攝取第10頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí)降低膽固醇效果比較發(fā)酵乳普通餐牛奶高血脂血管正常血管第11頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識(shí)什么是乳糖不耐癥 不能消化牛奶當(dāng)中乳糖的癥狀 嘔吐、腹瀉、腹痛的癥狀乳糖 半乳糖 + 葡萄糖乳酸菌的改善效果乳糖分解酶消化酶第12頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一牛奶和乳酸菌發(fā)酵乳的區(qū)別保存性好風(fēng)味好更好的消化吸收蛋白質(zhì)與鈣，能夠改善乳糖分解酶通過維持腸道健康預(yù)防各種疾病，同時(shí)預(yù)防腸胃病第13頁(yè)，共15頁(yè)，2022年，5月20日，0點(diǎn)15分，星期一食 品 里 的 添 加 物 功能性添加物：為了有助于攝取現(xiàn)代人缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分， 在食品當(dāng)中添加功能性的添加物人工添加物：為了彌補(bǔ)食品的品質(zhì)而制作的化學(xué)性添加物第14頁(yè)，共15