高中生物教學(xué)反思

1、高中生物教學(xué)反思高中生物教學(xué)反思1 彈指間時間消逝，我又送走了一屆畢業(yè)剩?；厥走^去一年的教學(xué)，有喜有憂，有可取之處，亦有不足的地方。 我所教的班級有150，也有平行班152。針對各班同學(xué)的特點，我實行了一系列的措施，自認(rèn)為在以下方面取得了較好的效果。 一討論課標(biāo)考綱，分析高考趨勢，把握高考動態(tài) 20 xx是新課程高考。討論新課程標(biāo)準(zhǔn)及湖南省命題思路非常重要。在復(fù)習(xí)中我以新課標(biāo)為依據(jù)，集中精力，重點突破核心和主干學(xué)問。這樣，在復(fù)習(xí)中就具有里很強的針對性和有效性。 二緊扣教材，夯實基礎(chǔ)，全面培育同學(xué)潛力 高三的課堂教學(xué)既要源于教材，又要對教材資料進(jìn)行調(diào)整拓展和深化。從往年的高考看，不管試題怎樣變化

2、，但考查的資料仍是書中基礎(chǔ)學(xué)問。因此，在教學(xué)中我要求同學(xué)以教材為依據(jù)，抓住教材學(xué)問的主線，對學(xué)問進(jìn)行梳理和歸類。對教輔資料則以合理應(yīng)用，并一再強調(diào)同學(xué)不行陷入資料的提海而不顧教材的復(fù)習(xí)。 三改革課堂教學(xué)方法，提高同學(xué)學(xué)習(xí)的愛好 高三復(fù)習(xí)能夠說是一個枯燥無味的過程。假如根據(jù)以往“滿堂灌”的教學(xué)方法，同學(xué)可能走兩個極端：一心走入高校大門而刻苦學(xué)習(xí)以苦為樂的同學(xué);對前途感到迷茫對課堂教學(xué)感到厭煩而自暴自棄的同學(xué)。這樣的教學(xué)方法是不受同學(xué)歡迎的。因此，我在教學(xué)中實行多種教學(xué)方法來活躍課堂氣氛，給同學(xué)充分的發(fā)揮空間。 四透過專題復(fù)習(xí)，培育了同學(xué)學(xué)科內(nèi)綜合潛力 專題教學(xué)是培育同學(xué)學(xué)科內(nèi)綜合潛力行之有效的方

3、法。針對各班同學(xué)基礎(chǔ)不同的特點，我主要進(jìn)行了以下專題訓(xùn)練：選取題專題。選取題是平行班同學(xué)得分的關(guān)鍵，進(jìn)行這項訓(xùn)練能夠有效提高同學(xué)的得分效率。圖表曲線專題。圖表曲線考查同學(xué)圖文轉(zhuǎn)換潛力，是同學(xué)的弱項。遺傳變異專題。遺傳變異既是高考的重點，也是高考的難點，更是同學(xué)的難點。試驗專題。包括試驗題型的歸納講解和生物學(xué)試驗設(shè)計的講解和分析及題型訓(xùn)練。 五調(diào)整同學(xué)復(fù)習(xí)心態(tài)，培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng) 高考是實力加心態(tài)加機遇的一次綜合大演練。具備健康向上勇于進(jìn)取自信自強的專心心態(tài)是搞好復(fù)習(xí)的重要保證，也是高考勝利的關(guān)鍵。高三同學(xué)面臨巨大的升學(xué)壓力和竟?fàn)帀毫?，心理極其脆弱。假如老師處理不當(dāng)，會對復(fù)習(xí)帶來不利影響。因

4、此，我們在教學(xué)中要準(zhǔn)時發(fā)覺同學(xué)的優(yōu)點，賜予準(zhǔn)時的表揚和確定。要給同學(xué)更多的關(guān)愛和急躁，不能由于一次考試失誤就打擊漫罵。 高中生物教學(xué)反思2 從20 xx年高中新課程改革試驗在我省全面綻開至今已有兩年多的時間。眾多的高中生物老師已經(jīng)接受了新課程的教學(xué)理念并在努力的進(jìn)行課改實踐，在實踐的過程中取得肯定的閱歷和成效，但仍舊存在一些疑點和困難，影響新課程的推廣。下面我將結(jié)合自己的教學(xué)實踐、聽課溝通和調(diào)研，對生物教學(xué)的一些問題進(jìn)行了思索，并提出了一些建議，盼望能夠和更多的同行共同探討和進(jìn)步。 對教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變與教學(xué)效果的思索 教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變是這次課改的一個重頭戲，課程改革強調(diào)變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)、變個體

5、學(xué)習(xí)為合作學(xué)習(xí)、變接受學(xué)習(xí)為探究學(xué)習(xí)，在教學(xué)過程中，老師和同學(xué)都是教學(xué)過程的主體，應(yīng)注意師生間、同學(xué)間的動態(tài)信息溝通。隨著教學(xué)改革的深化，課堂教學(xué)方法，如爭論法、自學(xué)輔導(dǎo)法、探究法等百花齊放。這些教學(xué)方法在特定的教學(xué)環(huán)境中均能起到良好的教學(xué)效果。 特殊是近年來隨著對探究性學(xué)習(xí)等的提倡，引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行探究活動，通過合作爭論與參加的各種教學(xué)方法廣泛消失在我們的課堂教學(xué)中，這對教學(xué)的有效性起到了樂觀的推動作用。但是，往往在教學(xué)實踐中我們卻很簡單走入誤區(qū)，不能辯證的看待各種教學(xué)方式，或流于形式，達(dá)不到預(yù)期的效果那么，我們?nèi)魏慰创@些教學(xué)方式和教學(xué)效果的關(guān)系呢？ “每種教學(xué)方法都是相對辯證的，它們都既有優(yōu)

6、點又有缺點；每種方法有效地解決某些問題，但解決另一問題則無效；每種方法都可能會有助于達(dá)到某種目的，卻阻礙達(dá)到另一些目的”。 以探究活動為主的引導(dǎo)發(fā)覺法，在啟發(fā)同學(xué)思維、培育同學(xué)力量、形成科學(xué)思想和方法等方面有優(yōu)勢，但難以保證同學(xué)在短時間獲得最多的學(xué)問，而且對于陳述性的學(xué)問，也沒有探究的必要；爭論法具有多向信息溝通、針對性強、便于調(diào)動同學(xué)學(xué)習(xí)主動性的特點，但往往使學(xué)問缺少系統(tǒng)性；自學(xué)輔導(dǎo)法，有利于同學(xué)獨立活動，有利于培育同學(xué)自學(xué)力量，但只適合于較簡潔的學(xué)習(xí)內(nèi)容；而講解法雖然具有信息量大、系統(tǒng)、規(guī)律性強的優(yōu)點（這些優(yōu)點是其他方法所不及的，對于學(xué)問接受為主要目標(biāo)的課型，講解法也是高效的），但不利于調(diào)

7、動同學(xué)學(xué)習(xí)的樂觀性 總之，教學(xué)目標(biāo)的多重性、教學(xué)系統(tǒng)本身的簡單性、教學(xué)客觀條件的千差萬別和千變?nèi)f化，使得我們不行能找到適合于一切教學(xué)環(huán)境，符合每一特定教學(xué)情境的教學(xué)公式，一種方法的優(yōu)點，可能恰恰是另一方法的不足所在。因此，要提高課堂教學(xué)有效性，就必需發(fā)揮每一種教學(xué)方法的優(yōu)勢，克服其劣勢，實現(xiàn)教學(xué)方法的優(yōu)化與組合，使方法結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)、合理，各種方法優(yōu)勢互補，長短相濟，立體結(jié)合。 例如，關(guān)于發(fā)酵工程的生產(chǎn)實例，我們可以味精的生產(chǎn)過程為例，讓同學(xué)首先分析思索要生產(chǎn)谷氨酸需要解決哪些問題，然后讓同學(xué)嘗試設(shè)計一個發(fā)酵的裝置；也可以讓同學(xué)依據(jù)教材中發(fā)酵裝置圖，分析爭論發(fā)酵裝置中各個部分的原理及作用。前者類似于

8、對技術(shù)的制造創(chuàng)造過程，適合于力量較強的同學(xué)，可采納引導(dǎo)探究的方法；后者類似于對一項新技術(shù)的消化過程，相對難度較小，適合基礎(chǔ)相對薄弱的同學(xué)，可采納爭論法。我們很難說這兩種方法誰優(yōu)誰劣，但對詳細(xì)狀況，卻有合適與否之分，對于基礎(chǔ)與力量均較弱的同學(xué)而言，采納前一種方法明顯是難以收到抱負(fù)效果的，同學(xué)的思維活動也難以開展起來。再如，對于伴性遺傳的學(xué)習(xí)，我們也可以有兩種基本的方法： 一是先給出同學(xué)伴性遺傳的詳細(xì)實例，讓同學(xué)結(jié)合學(xué)過的遺傳規(guī)律的相關(guān)學(xué)問，分析其可能的緣由，揭示其本質(zhì)； 二是首先給出性染色體及性染色體上的基因，然后要求同學(xué)分析這些基因可能怎樣傳遞，基因的這種傳遞可能使后代的性狀遺傳表現(xiàn)出什么樣的

9、特點和規(guī)律。第一種方法采納的是分析歸納的思路，其次種方法采對課改背景下高中生物教學(xué)的反思 用的是演繹推理的思路，兩種方法都是科學(xué)討論的重要方法，對同學(xué)力量的進(jìn)展各有側(cè)重。因此，有效的教學(xué)應(yīng)當(dāng)是各種教學(xué)方法的優(yōu)化與有效組合，應(yīng)當(dāng)與特定的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、老師共性特點以及詳細(xì)的教學(xué)環(huán)境相適合。多元的教學(xué)目標(biāo)需要多樣化的教學(xué)方法來達(dá)成，單一的教學(xué)方法是難以與多元教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)相適應(yīng)的。我們提倡探究性學(xué)習(xí)的方法，但假如將探究泛化，將之用于一切教學(xué)情境，那是有悖于有效教學(xué)的。 有效的教學(xué)方法還應(yīng)有同學(xué)思維的樂觀參加。同學(xué)是學(xué)習(xí)的主體，不論采納什么教學(xué)方法，都應(yīng)當(dāng)有同學(xué)樂觀主動的參加。這種參加應(yīng)以思維的

10、參加為核心標(biāo)準(zhǔn)。課堂上看似喧鬧非凡，同學(xué)個個參加，而同學(xué)只是一種形式上的參加，思維活動停留在淺層次上，這樣的參加是低效或無效的，這樣的課堂教學(xué)也不會是有效的。反之，有些課堂同學(xué)看似沒有太多形式上的參加，但卻是樂觀地在進(jìn)行深層的思索，有其思維的參加，這樣的教學(xué)卻是高效的。 高中生物教學(xué)反思3 由于自然選擇學(xué)說也是現(xiàn)代生物進(jìn)化理論的核心。在教授現(xiàn)代生物進(jìn)化理論時，始終都要留意貫穿這一思想：種群基因頻率的變化過程實際上也的自然選擇和進(jìn)化的過程；變異是不定向的，過度繁殖、突變和基因重組為選擇供應(yīng)了豐富多樣的材料。環(huán)境在自然選擇中起了重要作用。同一物種不同種群形成不同物種的過程實際上也是是不同環(huán)境對其定

11、向選擇和積累的過程。變異、選擇和遺傳是物種形成過程的三個基本環(huán)節(jié)。自然選擇通過定向轉(zhuǎn)變種群的基因頻率而打算了生物進(jìn)化的方向。 對這部分內(nèi)容的教學(xué)，應(yīng)盡量引導(dǎo)同學(xué)運用實例來培育語言表達(dá)力量和處理科學(xué)信息的力量。如，在講自然選擇打算生物進(jìn)化的方向時，可將課本中的相關(guān)材料改編成問題形式呈現(xiàn)給同學(xué)，并要求他們做相應(yīng)的回答。 材料1.英國的曼徹斯特地區(qū)有一種樺尺蠖，它夜間活動，白天棲息在樹干上。（說明生物具有應(yīng)激性和適應(yīng)性） 材料2.自然條件下樺尺蠖觸角和足有長的也有短的，體色有深些的也有淺些的（說明生物存在著變異現(xiàn)象） 材料3. 試驗表明， 樺尺蠖之間能進(jìn)行相互雜交，黑色的華尺蠖雜交能產(chǎn)生淺色的華尺蠖

12、，而淺色的樺尺蠖之間雜交其下代都是淺色的。（說明這些樺尺蠖是屬于同一個物種。黑色是顯性性狀，是由顯性基因掌握的） 材料4.19世紀(jì)中葉以前，淺色的樺尺蠖數(shù)量較多，到20世紀(jì)中葉則是黑色的樺尺蠖成了常見類型。這種現(xiàn)象被成為樺尺蠖的“工業(yè)黑化現(xiàn)象”。（這是自然選擇的結(jié)果。環(huán)境對生物的生存會產(chǎn)生影響，自然選擇是通過生存斗爭來實現(xiàn)的） 在引導(dǎo)同學(xué)分析作答的基礎(chǔ)上。要求同學(xué)從基因水平做進(jìn)一步的分析： 材料5 樺尺蠖的黑色是由顯性基因S掌握的，淺色是由隱性基因s掌握的。19世紀(jì)中葉以前的樺尺蠖種群中S基因的頻率只有5%以下，而到了20世紀(jì)中葉則上升到95%以上。 19世紀(jì)中葉以前曼徹斯特地區(qū)的樹干上長滿了

13、淺色的地衣，而后來由于工業(yè)的進(jìn)展，工廠排出的煤煙使地衣不能生存，樹皮也熏成了黑色。 要求回答：1. 基因S頻率變化的緣由是什么？ 2.生物變異是否是定向的？ 3.基因頻率的轉(zhuǎn)變是否是定向的？ 4.自然選擇是否是定向的？ 要求同學(xué)當(dāng)堂回答這些問題，不僅有利于鞏固學(xué)問，而且有利于培育其語言表達(dá)力量、進(jìn)而提高分析問題的力量。 拓展思維。教材在將“突變和基因重組產(chǎn)生生物進(jìn)化的原材料”時，就基因突變的特點進(jìn)行了解釋。大意是，突變率低不等于突變個體的肯定數(shù)少，突變往往有害，但有害是相對的。其實這里可以順便指出，突變率低也說明生物遺傳物質(zhì)的相對穩(wěn)定性。突變往往有害也說明白生物對環(huán)境的適應(yīng)性。突變是產(chǎn)生等位基

14、因的過程，等位基因的增加，也增大的基因重組的機會，而提高變異的機會。 聯(lián)系鞏固。在講突變時，肯定要通過引導(dǎo)同學(xué)回憶前面所學(xué)的相關(guān)學(xué)問。例如可引導(dǎo)同學(xué)分析： 為什么馬和驢的后代（騾）是不育的？（可結(jié)合其染色體狀況加以分析，音位騾體細(xì)胞含63條染色體，在減數(shù)分裂時，由于聯(lián)會發(fā)生紊亂，不能形成生殖細(xì)胞，所以是不育的） 高中生物教學(xué)反思4 培育同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量，讓合作、探究的理念指導(dǎo)自己的教學(xué)，以便更有效地提高課堂教學(xué)效率，這是新形勢下，我們每位老師都必需思考的現(xiàn)實問題。 教學(xué)反思一：夯實基礎(chǔ)，注意學(xué)科內(nèi)的學(xué)問聯(lián)系，形成學(xué)問網(wǎng)絡(luò) 近幾年來高考試題強調(diào)以力量立意、加強力量測試，但不是說我們可以忽視和放松

15、基本學(xué)問的教學(xué)，恰恰相反，生物學(xué)的基本概念、規(guī)律和原理還是特別重要的。由于離開了學(xué)問的積累，力量是很難形成的。 在基礎(chǔ)學(xué)問的復(fù)習(xí)中老師要注意讓同學(xué)從整體上把握學(xué)科的主體學(xué)問，注意各學(xué)問點之間的聯(lián)系，要引導(dǎo)同學(xué)準(zhǔn)時歸納總結(jié)，構(gòu)建生物學(xué)學(xué)問的網(wǎng)絡(luò)體系。在復(fù)習(xí)課中，不少老師喜愛用括號的形式把學(xué)問點的有關(guān)內(nèi)容括起來，認(rèn)為這就是學(xué)問網(wǎng)絡(luò)，我認(rèn)為那只是概括了一個學(xué)問點的內(nèi)涵，是某個學(xué)問點或某方面學(xué)問的詳細(xì)化而已。要把它擴展為一個學(xué)問網(wǎng)，應(yīng)當(dāng)是以一個學(xué)問點為中心盡量聯(lián)系與此有關(guān)的學(xué)問點，并使它們有機地連成一體。例如光合作用是一個學(xué)問點，它的內(nèi)涵包括光合作用的概念、條件、場所、意義和過程、反應(yīng)式等。把光合作用

16、與葉綠體的結(jié)構(gòu)和功能，與呼吸作用、生態(tài)系統(tǒng)的物質(zhì)循環(huán)和能量流淌、水分代謝及礦質(zhì)代謝（從光合作用的原料、酶的組成、ATP的組成等方面看）等學(xué)問有機地聯(lián)系起來才是一個學(xué)問網(wǎng)。這個網(wǎng)還可以進(jìn)一步擴展與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中作物增產(chǎn)、.熱點問題（如溫室效應(yīng)）等聯(lián)系起來。 教學(xué)反思二：注意改革課堂教學(xué) 課堂教學(xué)重在預(yù)備，做到有備而教，教而有思，思而有得。反思教學(xué)設(shè)計要堅持“以學(xué)定教”的精神，就要有較強的預(yù)見性。 1、能猜測同學(xué)在學(xué)習(xí)某一教學(xué)內(nèi)容時，可能會遇到哪些問題； 2、能設(shè)想出解決這些問題的策略和方法。這就對教學(xué)方案的科學(xué)性和合理性進(jìn)行思索，主要包括四個方面：對象分析。只有全面了解同學(xué)，依據(jù)同學(xué)的實際狀況自我反

17、思，才能科學(xué)地切合實際地確定教學(xué)的起點、深度和廣度。教材分析。首先要通覽教材，俯視全局；其次，精讀教材，把握重點和難點；再次，泛讀教材，多涉獵。這樣才能對一些內(nèi)容進(jìn)行必要的刪減、調(diào)換和補充；才能分析教材中呈現(xiàn)的排列挨次能否直接作為教學(xué)挨次。在教學(xué)重、難點上教學(xué)目標(biāo)與同學(xué)實際有否差異等。如在制定學(xué)期教學(xué)進(jìn)度方案時，就把教材中的排列挨次做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如“有絲分裂”與“減數(shù)分裂”結(jié)合，“減數(shù)分裂”再與“遺傳的基本規(guī)律”結(jié)合，選修本的“光合作用”與必修本的“光合作用”結(jié)合等。教學(xué)組織，包括提問設(shè)計、組織形式，反饋策略?？傮w評價。教學(xué)特色、教學(xué)效果、教學(xué)困惑與改進(jìn)方案。這種反思能使教學(xué)成為一種自覺的實踐

18、。 教學(xué)反思三：課中反思 1應(yīng)當(dāng)多做練習(xí)，這樣能快速把握重點、難點和?？键c。 2每節(jié)課都給同學(xué)布置一道開放性練習(xí)，比如，講到生物的特征時，就要求同學(xué)課后爭論：結(jié)合本節(jié)學(xué)問，人作為生物，具有哪些特征？提高同學(xué)的愛好。 3每節(jié)課講完后可要求同學(xué)在規(guī)定的時間內(nèi)把相關(guān)重點學(xué)問背下來。 4對平常不仔細(xì)聽講、不做筆記本、不帶課本的同學(xué)準(zhǔn)時補救。可以讓他們在放學(xué)后留下來抄筆記或課本，或者背課本。 5想盡方法查找實物讓同學(xué)形象地了解學(xué)問。比如“做細(xì)胞的模型”時，可用月餅盒、硬紙板、玻璃片等等向同學(xué)展現(xiàn)試驗用具；講到種子植物時可多帶幾樣種子觀看，同時也可以讓同學(xué)了解到我們學(xué)的學(xué)問就在身邊運用。 6多舉例子讓同學(xué)

19、更明白。比如講到“生態(tài)系統(tǒng)具有肯定的自動調(diào)整力量”時，課本上是這樣舉例的：假如草原上放養(yǎng)的牲畜太多，就會嚴(yán)峻破壞草場植被，造成土地沙化，草場就很難恢復(fù)原樣了。同學(xué)對于“太多”“過多”“非常”“特別”之類的程度詞能基本理解，但假如老師在講課時把這個例子改為：假如適合放牧1000只羊的草場，你放了20 xx只將會怎么樣？這樣同學(xué)就加深了理解和記憶。 教學(xué)反思四：加強對同學(xué)試驗力量的培育 連續(xù)幾年的高考試題都非常強調(diào)考生的試驗力量。有的題目是改正錯誤的試驗步驟、有的是要求設(shè)計試驗步驟、有的要求猜測試驗結(jié)果或分析試驗現(xiàn)象等。這些題目從方案到結(jié)果的分析都是開放的，給同學(xué)以更大的思維空間，有利于提高同學(xué)的

20、科學(xué)素養(yǎng)和創(chuàng)新精神，真正是在考力量。它給我們一個導(dǎo)向：老師講試驗，同學(xué)背試驗確定不行；照著教材的試驗設(shè)計依樣畫葫蘆做試驗也不行。在試驗教學(xué)中我們必需讓同學(xué)真正弄懂試驗原理，弄清試驗中每一步設(shè)計的科學(xué)依據(jù)。要讓同學(xué)把握整個中學(xué)階段生物學(xué)試驗所涉及到的一些科學(xué)試驗的基本方法，如對比試驗法、單因子試驗法等。同時應(yīng)增加一些探究性的、開放性的試驗，放手讓同學(xué)自己設(shè)計方案、動手操作，切實提高同學(xué)的試驗力量。 總之，在生物教學(xué)中老師常常進(jìn)行換位思索能求得與同學(xué)思維上的同步和心理上的共鳴，使教學(xué)過程得到優(yōu)化，從而能扮演好“教”和“學(xué)”的雙重角色，達(dá)到教學(xué)的預(yù)期目的。 高中生物教學(xué)反思5 生物學(xué)科特點是學(xué)問點散

21、亂，不簡單形成學(xué)問網(wǎng)絡(luò)，因此，很多高三同學(xué)下了許多功夫，成果卻提高不明顯，這主要是復(fù)習(xí)思路不對，這就要求我們老師對同學(xué)進(jìn)行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)。在實際教學(xué)工作中，我主要是做好以下幾點： 一、根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)同學(xué)看書 很多同學(xué)進(jìn)入高三總復(fù)習(xí)后，總是把很多時間用在了做題上，而忽視了看書，這種復(fù)習(xí)思路是不對的?？荚嚳际裁?是考教材，考試內(nèi)容絕不會脫離書本，脫離課程標(biāo)準(zhǔn)，所以，我們在高三第一輪復(fù)習(xí)中肯定要緊抓住教材，把沒弄清晰的基礎(chǔ)學(xué)問弄清晰，在這個基礎(chǔ)上，通過作習(xí)題進(jìn)行檢測和查缺補漏。另外，看書簡單形成學(xué)問的系統(tǒng)性，這是無論做多少題都不行能做到的。因此，對于高三同學(xué)，我的要求就是：回歸課本。以書為主!做題

22、為輔! 二、指導(dǎo)同學(xué)打牢基礎(chǔ)，進(jìn)行全面復(fù)習(xí) 高考既重視基礎(chǔ)學(xué)問的考查，也注意對力量的考查。而力量離不開學(xué)問的載體作用，即力量的形成需要扎實、堅固的基礎(chǔ)學(xué)問。只有系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化的學(xué)問，才有助于力量的提高，才能使你透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，從而在解答綜合力量試題時游刃有余。所以我們在作題時不要好高騖遠(yuǎn)，簡潔題，基礎(chǔ)題要保證得分率，這當(dāng)然需要基礎(chǔ)學(xué)問相當(dāng)?shù)貓怨?，而堅固的基礎(chǔ)則來源于第一輪復(fù)習(xí)的看書狀況。 三、把握主干學(xué)問，指導(dǎo)同學(xué)形成學(xué)問結(jié)構(gòu) 主干就是書上的重點內(nèi)容，打個比方，就好比一本小說的中心內(nèi)容，假如讓你把一本小說縮寫一下，這些中心內(nèi)容當(dāng)然不能放棄。那么對于書上每一節(jié)的主干內(nèi)容在哪呢，比如書上的黑體字

23、，書上本節(jié)聚焦，就是主干，在我們閱讀的時候不能簡潔地畫一下就了事，應(yīng)當(dāng)先把它登記來，進(jìn)而理解，與前后聯(lián)系，并要學(xué)會應(yīng)用。不但針對每一節(jié)，對于全書來說，也有它的主干，也就是考試說明中對學(xué)問點要求較高的章節(jié)。 四、讓同學(xué)重視記憶，理解，思索 對于生物學(xué)科，不同的人有不同的理解，有的人認(rèn)為生物是文科，背一背就可以了，也有的人認(rèn)為生物是純理科的東西，應(yīng)當(dāng)以理解為主，這實際上就導(dǎo)致了不同的學(xué)習(xí)方法，有的人先記憶后理解，理解不了就算了。有的人是先理解后記憶，在理解的基礎(chǔ)上去記憶，記不住就記它個也許，我基本上屬于后者。但我不能說前一種是錯的，由于各人有各人的學(xué)習(xí)方法，只能改善，不能強行轉(zhuǎn)變。那么對于生物學(xué)科

24、來說，記憶和理解同樣重要，也就是說，既要理解也要記憶，由于，生物學(xué)的基本概念、原理和規(guī)律，是在大量的討論基礎(chǔ)上總結(jié)和概括出來的，具有嚴(yán)密的規(guī)律性。只有深化理解、融會貫穿，抓住各部分學(xué)問的內(nèi)在聯(lián)系，學(xué)懂學(xué)透，記憶起來才簡單，一些簡單混淆的概念、原理才能簡單區(qū)分。但有的概念太長，光理解了記不住也不行，書讀百遍，其義自現(xiàn)，有時記嫻熟了，也能關(guān)心理解。另外，在理解和記憶的同時，要勤于思索，做到尋根問底，從而加深了理解和記憶。因此，在帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行生物總復(fù)習(xí)時，對于每個概念我不但同學(xué)記住，而且要教會同學(xué)怎樣對記憶，對就是關(guān)心同學(xué)理解概念，在理解的基礎(chǔ)上去記憶。 五、弄清學(xué)問內(nèi)在聯(lián)系，“瞻前顧后” 在記住了

25、基本的名詞、術(shù)語和概念之后，同學(xué)們就要把主要精力放在學(xué)習(xí)生物學(xué)規(guī)律上來了。這時大家要著重理解生物體各種結(jié)構(gòu)、群體之間的聯(lián)系(由于生物個體或群體都是內(nèi)部相互聯(lián)系，相互統(tǒng)一的整體)，也就是留意學(xué)問體系中縱向和橫向兩個方面的線索。 六、準(zhǔn)時歸納、總結(jié) 在課下，常常對所學(xué)的學(xué)問進(jìn)行歸納總結(jié)是必要的。除了老師在課堂上歸納總結(jié)外，在做題時，你有什么好的方法和好的思路，以及對學(xué)問新的理解，或者是心得體會，最好在筆記本上總結(jié)出來，每次在考試前翻看一下，會對你提高生物成果很有關(guān)心。 高中生物教學(xué)反思6 一、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對象分析 1.教學(xué)內(nèi)容 處于生活狀態(tài)下的細(xì)胞是一個開放的系統(tǒng),時刻與四周的環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換和

26、能量交換，并利用這些物質(zhì)和能量維持自身的各項生命活動，進(jìn)行新陳代謝。酶作為生物催化劑，細(xì)胞內(nèi)部的物質(zhì)轉(zhuǎn)換和能量轉(zhuǎn)換都離不開酶的催化作用。因此引導(dǎo)同學(xué)把握酶的概念和本質(zhì)，理解酶在代謝中的作用就顯得非常特別重要。另外，同學(xué)已具備做科學(xué)的力量，在課堂中引導(dǎo)同學(xué)科學(xué)地思索，樂觀動手試驗，對于培育同學(xué)的科學(xué)精神非常有益，因此本節(jié)課初步引入對比試驗和掌握變量。 2.教學(xué)對象分析 同學(xué)通過初三、高一階段化學(xué)的學(xué)習(xí)，對于純化學(xué)反應(yīng)已熟識，但是對于細(xì)胞內(nèi)部的化學(xué)反應(yīng)及生物催化劑酶的熟悉有限。工業(yè)制氨的化學(xué)反應(yīng)是在高溫高壓催化劑下進(jìn)行的，細(xì)胞內(nèi)部卻是常溫常壓溫柔狀態(tài)，而細(xì)胞代謝包括一系列的化學(xué)反應(yīng)，這些化學(xué)反應(yīng)的

27、進(jìn)行應(yīng)當(dāng)有生物催化劑酶的參加，才能使高效有序的進(jìn)行，因此引入對酶相關(guān)學(xué)問的學(xué)習(xí)。 二、教學(xué)目標(biāo) 1學(xué)問目標(biāo) 探討活細(xì)胞內(nèi)酶的本質(zhì)和作用、探究酶的高效性和專一性。 2.力量目標(biāo) 進(jìn)行有關(guān)的試驗和探究，學(xué)會掌握自變量，觀看和檢測因變量的變化，以及設(shè)置對比組和重復(fù)試驗。 在問題探討，有關(guān)試驗設(shè)計，資料分析等問題爭論中，培育運用語言表達(dá)的力量以及查閱資料、共享信息的力量。 3.情感目標(biāo) 通過回顧科學(xué)家對酶本質(zhì)的探究歷史，認(rèn)同科學(xué)是在不斷的觀看、試驗、探究和爭辯中前進(jìn)的。 認(rèn)同科學(xué)家不僅要繼承前人的科研成果，而且要擅長質(zhì)疑，創(chuàng)新，和勇于實踐的科學(xué)精神與態(tài)度。 三、教學(xué)方法和教學(xué)手段 1. 教學(xué)方法：試驗

28、法、小組爭論法、鼓舞評價法、比較說明法、卡通圖片法， 2教學(xué)手段：借助多媒體、設(shè)計試驗表格 四、教學(xué)流程 老師活動 同學(xué)活動 設(shè)計意圖 細(xì)心設(shè)問，步步深化（5分鐘） 新課導(dǎo)入 已近中午了，大家的肚子肯定餓了。為什么肚子會餓呢？食物是怎樣被消化的呢？ 問題探討圖示1783年，斯帕蘭扎尼“鷹與籠子”的試驗，探討相關(guān)問題及試驗的奇妙之處。 對比說明工業(yè)制氨的條件是什么？ 細(xì)胞內(nèi)是否具備這些條件？但是細(xì)胞內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)依舊高效有序的進(jìn)行，緣由何在？ 提出課題酶的作用和本質(zhì) 激發(fā)同學(xué)愛好，讓大腦快速進(jìn)入思索狀態(tài)。 小組爭論，得出結(jié)論： 鳥類的胃不僅有物理性消化，還有化學(xué)性消化。 回答： 高溫、高壓、催化劑

29、 推想： 細(xì)胞內(nèi)有生物催化劑。 為引入新課作鋪墊。 此試驗是開創(chuàng)了酶討論先河。其問題的提出，試驗方案，試驗設(shè)想，結(jié)論與推論等過程及創(chuàng)新思維的意識對同學(xué)有學(xué)習(xí)與借鑒的意義。 新課探究研討，引議釋疑（30分鐘） 一、酶在細(xì)胞代謝中的作用（20分鐘） 引導(dǎo)思索，設(shè)計試驗，驗證酶的高效性 試驗原理及材料我們知道過氧化氫可以在fe3+催化下，分解成水和氧。新奇的動物肝臟研磨液含有過氧化氫酶。假如給你新奇的動物肝臟研磨液、過氧化氫溶液、氯化鐵溶液，以及必需的試驗用具，你能否設(shè)計試驗？ 提示1酶的高效性是相對誰而言？ 提示2反應(yīng)物怎么選擇呢？ 提示3 因變量是什么？ 提示4 觀看那些現(xiàn)象可以得出結(jié)論？ 提示

30、5試驗預(yù)期和結(jié)果爭論。 提問：為什么酶具有高效性？ 此試驗為特殊補充內(nèi)容 設(shè)計試驗，驗證酶的專一性 過渡細(xì)胞代謝包括許多化學(xué)反應(yīng)，不僅反應(yīng)速度快，而且有條不紊地進(jìn)行，這說明酶作為催化劑，不僅具有高效性，還具有專一性。 提示：怎樣理解專一性？ 我們知道木瓜果汁含有木瓜蛋白酶，嫩肉粉中也含有蛋白酶制劑，假如給你木瓜榨汁，嫩肉粉，牛奶、豆?jié){、淀粉溶液、碘液、斐林試劑、雙縮脲試劑，請根椐需要選擇合適的試劑和的試驗用具，能否設(shè)計試驗驗證酶的專一性？ 小結(jié)酶的高效性和專一性。 同學(xué)試驗一 小組爭論 設(shè)計試驗方案 設(shè)計表格記錄試驗現(xiàn)象及結(jié)果 回答：無機催化劑 思索：是讓無機催化劑和酶各自催化一種呢？還是催化

31、同一種物質(zhì)呢？ 回答：過氧化氫分解速度 回答： 氣泡的多少及產(chǎn)生速度 點燃的衛(wèi)生香復(fù)燃狀況 結(jié)果：過氧化氫酶的催化效率比氯化鐵的催化效率高，說明酶具有高效性。 回答：降低了活化能。 參考教材利用卡通式插圖，結(jié)合文字?jǐn)⑹?，形象描述?同學(xué)試驗二 小組爭論：應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)在酶只能催化某種特定的反應(yīng)，而對其它反應(yīng)沒有催化作用。 小組爭論試驗方案 選取何種酶？選取何反應(yīng)物物？如何設(shè)計對比？如何鑒定結(jié)果？猜測結(jié)果？ 理解關(guān)于變量、自變量、因變量、無關(guān)變量、對比試驗 觀看試驗現(xiàn)象，感性熟悉過氧化氫酶的高效性。 培育語言表達(dá)力量，將感性學(xué)問上升到理性學(xué)問。 試驗一是用兩種不同的催化劑來催化同一種物質(zhì)試驗二是用同一

32、種酶來催化兩種不同的物質(zhì)，讓同學(xué)了解設(shè)計試驗的思路是怎樣的？怎樣選材？怎樣設(shè)計對比？從而加強試驗技能的訓(xùn)練。 老師特意設(shè)置二個小陷阱，是讓同學(xué)自行選取擇蛋白質(zhì)的鑒定試劑，鞏固其使用方法。材料豐富，依據(jù)試驗需要，懂得取舍，不行貪多。 二、酶的本質(zhì)（10分鐘） 1.從人物的角度來看 2.從討論結(jié)果的角度來看 從觀看到到問題，從問題到猜想，從猜想到試驗，從不完善到完善，這是做科學(xué)的必定步驟，也是科學(xué)進(jìn)展的必定規(guī)律。 補充 （1）如四膜蟲的rrna前體具有催化活性。（2）目前已有發(fā)覺具催化活性的dna的報道。 3.引導(dǎo)與激勵 結(jié)合酶本質(zhì)的探究歷程及薩姆特歷時9年獲得諾貝爾獎的過程，談?wù)勸R克思的話的理解

33、。 小結(jié)酶的本質(zhì) 資料閱讀，探究酶的本質(zhì) 完成課本82頁基礎(chǔ)題一，體會幾位科學(xué)家的觀點之間的規(guī)律關(guān)系。 分析每位科學(xué)家的科學(xué)結(jié)論中可取之處與不足之處。 小組爭論發(fā)言 在酶的發(fā)覺歷程中，由胃的物理性消化胃的化學(xué)性消化 從胃液中提出了消化蛋白質(zhì)的物質(zhì)脲酶結(jié)晶的提取證明脲酶是一種蛋白質(zhì)提取出多種酶的蛋白質(zhì)結(jié)晶指出酶是具催化作用的蛋白質(zhì)少數(shù)rna也具有生物催化作用進(jìn)一步完善了酶的概念。 小組感言 科學(xué)無坦途。 科學(xué)的苦與甜。 小組總結(jié) 酶是活細(xì)胞產(chǎn)生的具有催化作用的有機物，大多數(shù)的酶是蛋白質(zhì)，少數(shù)酶是rna。 培育同學(xué)繼承、創(chuàng)新、實事求是和大膽實踐等科學(xué)精神和態(tài)度。 引導(dǎo)同學(xué)從兩種不同角度分析這一過程

34、，實際上就是提高同學(xué)分析與推理力量的過程。 激勵性評價：科學(xué)學(xué)問都不是一承不變的，是一個不斷進(jìn)展的過程，唯有上下求索，才能做到科研無止境。你也可以將來科學(xué)史上一顆閃亮的星星。 促進(jìn)同學(xué)樂觀轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，培育同學(xué)主動建構(gòu)學(xué)問。 課后進(jìn)一步探究 （5分鐘） 請依據(jù)下列材料設(shè)計一個證明酶是蛋白質(zhì)的試驗： 試驗材料：5%的naoh溶液、3%的cuso4溶液、雞蛋、水、唾液、小燒杯、玻璃棒、試管滴管、鑷子、脫脂棉。 試驗原理： 試驗步驟： 試驗結(jié)論： 理解酶的本質(zhì) 訓(xùn)練試驗思維。 五、教學(xué)小結(jié) 細(xì)胞作為開放性的生命系統(tǒng)，不斷地與四周的環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換和能量交換，并在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)新陳代謝。酶作為生物催化劑

35、，對于細(xì)胞高效有序地完成各種生理作用起著特別重要的作用。隨著科學(xué)的不斷進(jìn)展，有關(guān)酶的本質(zhì)的探究也處于不斷不斷完善中。近年來，酶工程的進(jìn)展為生產(chǎn)和生活帶來巨大的活力，而這點點滴滴的進(jìn)步既歸功于大膽的猜想，又歸功于科學(xué)而奇妙的試驗設(shè)計，因此，同學(xué)們在日常生活中要學(xué)會發(fā)覺問題，提出問題，然后通過推理和試驗去解決問題，那么你會有意想不到的驚喜，無形中發(fā)覺你解決問題的力量和科學(xué)試驗的力量大大提高了，盼望明天的科學(xué)之星就是你。 六、教學(xué)反思 本節(jié)課根據(jù)課標(biāo)要求，提倡探究性教學(xué)，以小組互助的方式組織教學(xué)，能引導(dǎo)同學(xué)主動參加學(xué)問構(gòu)建過程。本節(jié)課不僅較好地利用了教材上的試驗，而且擅長從現(xiàn)實生活中查找更加敏捷的典

36、型例子，奇妙地引導(dǎo)同學(xué)從不同角度考慮問題，一正一反，相互輝映，使同學(xué)充分體會什么是自變量、因變量、無關(guān)變量以及什么是對比試驗，有利于引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會確認(rèn)和掌握變量，有助于培育同學(xué)的科學(xué)探究力量。本節(jié)課大量采納鼓舞性評價機制，發(fā)揮同學(xué)潛能，留意培育同學(xué)敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，大膽猜想的科學(xué)精神和態(tài)度價值觀。不足之處是：時間較緊，使得一部分試驗留待課后操作。 高中生物教學(xué)反思7 新課改下的生物教學(xué)反思不僅僅是對教學(xué)活動一般性的回顧或重復(fù)，更應(yīng)當(dāng)是老師置身于整體的生物教學(xué)情境中，從.實踐、情感價值觀層面激發(fā)自我意識的覺醒。對新課改下的生物教學(xué)反思，我覺得應(yīng)包括以下幾個方面的內(nèi)容： 對于試驗必需專題復(fù)習(xí)。目前

37、來講還未發(fā)覺原原本本的課本試驗作為高考試題，而且高考是考試驗不是動手做試驗，因此，依據(jù)我們目前條件，對課本試驗有條件盡量做，沒條件看來可以不做，但必需讀和講，講清原理和設(shè)計，講清技能的要點，講清方法和結(jié)果。對于沒有條件做的試驗，我借助錄像片、照片。比如，我們生物教研組曾去錦繡大地參觀，用數(shù)碼相機留下不少影像資料。比如，二氧化碳發(fā)生器、組培設(shè)備及流程，課堂上都能發(fā)揮不小的作用。復(fù)習(xí)中更重要的是總結(jié) 中同學(xué)物試驗的技能和方法。我精選了不同類型的高考試驗題，讓同學(xué)分析學(xué)問點，考的形式、角度，從而對高考試題沒有生疏感和恐驚感。 由于時間的緣由，在最終階段對一些城區(qū)的考卷的利用上還不夠充分，選題也不夠精

38、練，顯得過多、過雜，使同學(xué)茫然。我覺得最終應(yīng)做一套難度適中，比較基本的試題，有利于同學(xué)增加自信，對考生考試的心態(tài)會有關(guān)心，這是我們今后要留意的。 在今后的教學(xué)工作中，我加強積、總結(jié)、反思，是教學(xué)水平和教學(xué)成果上一新臺階。 一、教學(xué)觀念的反思。 以前，老師的訓(xùn)練觀念往往是在非主動條件下形成的，沒有老師的實踐反思，往往只是簡潔的重復(fù)或照抄，其效果很不抱負(fù)。因此，老師應(yīng)進(jìn)行新課程理念學(xué)習(xí)，樂觀對自身的教學(xué)觀念進(jìn)行反思，在深層次上促進(jìn)訓(xùn)練觀念的更新與轉(zhuǎn)變，并以此指導(dǎo)教學(xué)實踐。 如：“人類對自然資源不合理的開發(fā)利用”。筆者先輕松開心地說：“同學(xué)們，據(jù)史學(xué)家考證，六千年前，陜西、甘蕭一帶是個風(fēng)景美麗，布滿

39、生氣的地方，那里山清水秀，林木參天，遍地綠草如茵，到處鳥語花香”。講到這兒，同學(xué)因受老師情感的感染，內(nèi)心布滿喜悅，那種對美妙大自然的憧憬喜愛之情油然而生。接著心情沉重地說：“由于人們?yōu)E伐森林、濫墾草原、圍湖造田、環(huán)境污染等造成的不良后果，使生態(tài)系統(tǒng)受到了破壞，同學(xué)們，我們要有環(huán)保意識，要走可持續(xù)進(jìn)展的道路”。講到這里，師生情感產(chǎn)生共鳴，近而產(chǎn)生共振，教學(xué)的效果得到優(yōu)化。生物新課標(biāo)不僅對生物學(xué)問的教學(xué)提出了詳細(xì)的、符合實際的要求，同時也對學(xué)習(xí)過程中同學(xué)力量和方法的培育、同學(xué)情感態(tài)度與價值觀的形成提出了詳細(xì)可操作的目標(biāo)?！芭嘤瑢W(xué)必備的生物素養(yǎng)”是高中生物課程的基本理念之一，我們的課堂教學(xué)必需更加

40、符合素養(yǎng)訓(xùn)練的要求，必需有利于同學(xué)的可持續(xù)進(jìn)展，關(guān)心他們形成正確的生物觀。 二、教學(xué)設(shè)計的反思。 在生物教學(xué)過程中，老師應(yīng)樂觀反思教學(xué)設(shè)計與教學(xué)實踐是否適合，不斷思索教學(xué)目的、教具預(yù)備、教學(xué)方法等方面的問題，并樂觀改進(jìn)，從而優(yōu)化教學(xué)，有效地促進(jìn)同學(xué)的學(xué)習(xí)。 例如學(xué)習(xí)“應(yīng)激性”概念時，我先做一個簡潔的小試驗：用黑板擦敲打講臺桌發(fā)出聲響，結(jié)果同學(xué)循聲觀望，這一情景引入后，我分析試驗現(xiàn)象，同學(xué)很簡單得出應(yīng)激性概念，“聲響”是刺激，“觀望”是反應(yīng)，生物對刺激作出反應(yīng)的現(xiàn)象就是應(yīng)激性。事實證明，這種教學(xué)同學(xué)很感愛好，而且能將抽象內(nèi)容轉(zhuǎn)化為直觀、形象的東西，比一味灌輸?shù)男Ч玫枚唷?高中生物教學(xué)反思8

41、一、課題： 初一生物下冊第七章鯽魚 二、構(gòu)思： 同學(xué)觀看活鯽魚創(chuàng)設(shè)情境使同學(xué)產(chǎn)生置疑導(dǎo)入本章內(nèi)容觀看鯽魚外部形態(tài)結(jié)構(gòu)和內(nèi)部結(jié)構(gòu)的試驗操作師生共同分析魚與水中生活適應(yīng)的特點。 三、預(yù)備： 1自制“鯽魚的脊柱”模具 2自制“鯽魚解剖路線圖”投影儀 3預(yù)備試驗材料 4預(yù)備掛圖和其它投影片 四、教學(xué)形式： 試驗操作與教學(xué)同步邊試驗邊上課的形式。 五、新增小試驗： 在一個魚缸里面放三條魚，一條剪去尾鰭，一條剪去胸鰭和腹鰭，一條正常的魚。觀看三種狀況鯽魚的運動有何不同。目的是讓同學(xué)通過試驗自己得出魚鰭的作用。 六、課堂特點： 1課堂氣氛活躍，同學(xué)回答問題樂觀精確。 2增加小試驗和同學(xué)分組試驗?zāi)艹浞终{(diào)動珠愛

42、好，有效地熬煉了同學(xué)動手、動腦的試驗操作力量。 3基礎(chǔ)學(xué)問把握得好。 七、教學(xué)不足： 1體現(xiàn)在老師在教學(xué)過程中說得多了一點點，同學(xué)主體體現(xiàn)不充分。 2演示效果不明顯，主要是實物不能放大，故后面的同學(xué)觀看不清晰。 3同學(xué)設(shè)計試驗過程把握不精確。 八、自我評價與反思： 1從總的課堂效果來看，還是不錯的，同學(xué)能基本把握鯽魚的外部形態(tài)特點和內(nèi)部結(jié)構(gòu)，理解魚生活在水中的道理。達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 2某些細(xì)節(jié)把握不是很精確，課堂用語不夠精煉。 3自我感受是好象跳不出傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛。 4懷疑：我這堂課算不算得上是一節(jié)創(chuàng)新課 高中生物教學(xué)反思9 回顧本學(xué)期高三復(fù)習(xí)教學(xué)工作，有以下幾點體會： 一、復(fù)習(xí)方向：與高考

43、命題思路及范圍較好地保持了全都。體現(xiàn)在主干學(xué)問復(fù)習(xí)范圍及深度及試驗題型把握精確，復(fù)習(xí)學(xué)問內(nèi)容有四分之三時間用到與高考試題接軌的方面。 二、復(fù)習(xí)的指導(dǎo)思想和依據(jù)：高考說明，生物學(xué)教學(xué)大綱，生物課程標(biāo)準(zhǔn)，高中生物必修、選修課本。 三、復(fù)習(xí)內(nèi)容： 1、仔細(xì)復(fù)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問。生物學(xué)問力量的考查離不開基礎(chǔ)學(xué)問，基礎(chǔ)不牢，反應(yīng)遲鈍。復(fù)習(xí)中，把課本梳理一遍，準(zhǔn)時解決有疑問的學(xué)問點。理解和把握學(xué)問由淺入深，循序漸進(jìn)，對基本的試驗原理、操作、設(shè)計有一個比較清晰的思路。 2、系統(tǒng)整理所學(xué)學(xué)問。對學(xué)問進(jìn)行系統(tǒng)整理，仔細(xì)分析做過的試卷及練習(xí)題，查找試題練習(xí)中消失錯誤的緣由。對學(xué)問進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整理，建立起學(xué)問體系，通過比較、歸納、綜合、分析等方法再現(xiàn)學(xué)問，讓學(xué)問在大腦中形成聯(lián)系，進(jìn)一步督促同學(xué)去理解學(xué)問，加強審題，提高正確率，避開犯同樣的錯誤。 3、精練精講，注意解題策略。制定解題方案，明確解題思路?？荚囶}目中，簡單題、中等題占3/4，較難題僅占1/4，平常練