高中體育與健康人教高中必修全一冊(cè)第一章　自覺(jué)參與和科學(xué)鍛煉-寧曉麗一師一優(yōu)課教案

1、年級(jí)：高二 班級(jí)： 第4周 第2次課 教師： 寧曉麗 教材1、排球：正面雙手墊球 2、健身練習(xí): 排球比賽中的準(zhǔn)備姿勢(shì)復(fù)習(xí)和移動(dòng)步法學(xué)習(xí)及練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步了解排球正面雙手墊球的基本動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法以及健身練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握雙手正面墊球技術(shù)以及步法移動(dòng)方法。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生專注度、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)集體主義精深和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。 4.負(fù)荷目標(biāo)：3035%部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)開(kāi)始部分10一、上課：1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，用中國(guó)女排第一次獲得世界冠軍導(dǎo)入新課并激勵(lì)同學(xué)們保

2、持自強(qiáng)不息的精神。4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、熱身游戲：傳球接力（2）熱身球操持球伸展運(yùn)動(dòng) 4*8拍球繞腰運(yùn)動(dòng) 4*8拍弓步繞球運(yùn)動(dòng) 4*8拍（4）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍1、簡(jiǎn)明扼要宣布教學(xué)內(nèi)容。2、安排見(jiàn)習(xí)生。1、講解示范游戲方法、規(guī)則要求：遵循規(guī)則，動(dòng)作迅速有序。2、講解、示范、口令。體育委員整隊(duì)組織：如（一） （一）要求：聽(tīng)教師口令指揮1、認(rèn)真領(lǐng)會(huì)游戲方法及規(guī)則。組織：如（二） （二)2、體操隊(duì)形持跟老師一起球操熱身。組織：如（三） （三）快、靜、齊激發(fā)學(xué)生飽滿的熱情。熱身并熟悉球性為排球各項(xiàng)技術(shù)奠定基礎(chǔ)基本部分32排球1、復(fù)習(xí)徒手正面墊球技術(shù)動(dòng)作以及跨步、交叉步步法2、正

3、面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：（口訣）夾肘壓腕臂擺平抬臂蹬腿體前傾腹前擊球前臂墊動(dòng)作輕松不僵硬重點(diǎn)：墊擊球的位置難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力1、教學(xué)方法：（1）、教師講解、示范。（2）口令指揮，徒手統(tǒng)一練習(xí)墊球技術(shù)動(dòng)作。2、教學(xué)方法：（1）、教師講解、示范。（2）口令指揮，徒手統(tǒng)一練習(xí)墊球技術(shù)動(dòng)作。（3）、統(tǒng)一墊球練習(xí)，檢查動(dòng)作是否規(guī)范并糾錯(cuò)（4）分小組統(tǒng)一練習(xí)，小組探究相互評(píng)價(jià)，互幫互助共同進(jìn)步。3、總結(jié)評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)動(dòng)作規(guī)范的同學(xué)并請(qǐng)其示范，對(duì)所有認(rèn)真練習(xí)的同學(xué)給予肯定和鼓勵(lì)。1、練習(xí)方法：（1）專注聽(tīng)講，思考協(xié)調(diào)用力要領(lǐng)。（2）、集體模仿練習(xí)（各20次）。要求：專注練習(xí)2、練習(xí)方法：（1）、集體模仿練習(xí)（20次

4、）。要求：專注練習(xí)（2）、墊固定球（20次）要求：上下肢協(xié)調(diào)，蹲起與墊球動(dòng)作連貫，墊球部位準(zhǔn)確。（3）一拋一墊練習(xí)（20次）要求：準(zhǔn)備動(dòng)作充分，拋球柔和到位（4）結(jié)合移動(dòng)步法鉆網(wǎng)一拋一墊（20次）要求:距離3到4米。注意力度控制，移動(dòng)后接不定點(diǎn)拋球。重點(diǎn)：移動(dòng)之前充分的準(zhǔn)備姿勢(shì)難點(diǎn)：移動(dòng)后調(diào)整身體正對(duì)來(lái)球3、教學(xué)評(píng)價(jià)（1）、技術(shù)動(dòng)作正確規(guī)范，協(xié)調(diào)用力。（2）、認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作連貫團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分基本部分32二、健身練習(xí)：1、復(fù)習(xí)并鞏固準(zhǔn)備姿勢(shì) 以及移動(dòng)步法重點(diǎn)：移動(dòng)之前充分的準(zhǔn)備姿勢(shì)難點(diǎn)：移動(dòng)后調(diào)整身體正對(duì)來(lái)球2、立臥撐1、教學(xué)方法：（1）、教師講解、示范，

5、口令指揮（2）、提出要求，檢查、糾錯(cuò)。必須是準(zhǔn)備姿勢(shì)充分為前提的移動(dòng)，可自行選擇合適的移動(dòng)步法或交替使用。（3）教師總結(jié)評(píng)價(jià)：對(duì)做得好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)并給與機(jī)會(huì)展示，對(duì)差生給予鼓勵(lì)和個(gè)別指導(dǎo)。2、教學(xué)方法：（1）、口令指揮教學(xué)要求：練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作到位（2）、教師總結(jié)評(píng)價(jià)：對(duì)做得好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。練習(xí)方法：（2組）、徒手模仿老師統(tǒng)一練習(xí)、自查并糾錯(cuò)（3）、兩人為小組相互探究，相互評(píng)價(jià)，相互糾錯(cuò)相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。2、練習(xí)方法：（男生20個(gè)2、女生10個(gè)2）、聽(tīng)口令進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)（2）、相互鼓勵(lì)。通過(guò)準(zhǔn)備姿勢(shì)及移動(dòng)的復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作并對(duì)其重要性的認(rèn)識(shí)。認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，協(xié)調(diào)到位。結(jié)束部分結(jié)束部分3一、整隊(duì)集合。放松練習(xí)。放松活動(dòng)同時(shí)呼吸調(diào)整總結(jié)上課情況。布置作業(yè)。觀看中國(guó)女排1981年第一次獲得世界冠軍以及2023年再次奪得世界冠軍的錄像視頻了解排球裁判規(guī)則五、下課師生互道再見(jiàn)。教學(xué)方法：1、鳴哨集合2、教師講解、示范。3、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。4、教師講評(píng)。5、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！練習(xí)方法：迅速將排球放好體操隊(duì)形站好。2、集體模仿練習(xí)。 3、動(dòng)作放松。要求：集體模仿練習(xí)。 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作放松。4、認(rèn)真總結(jié)，自評(píng)，互評(píng)。5、老師再見(jiàn)！收器材。輕松愉快消除疲勞器材排球21個(gè)、口哨1個(gè)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷練習(xí)密度30%