高中體育人教版高一全一冊(cè)體育-體育與健康彈力繩健身操教案-張濤

1、體育與健康彈力繩健身操教案 學(xué)校：犍為縣第一中學(xué) 班級(jí)：高一（7）班 人數(shù)：56人 執(zhí)教老師：張 濤 教學(xué)內(nèi)容彈力繩健身操教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容.技能目標(biāo)：掌握彈力繩操的基本理論、基本技術(shù)和基本技能。情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)。心理健康：體會(huì)與他人合作的樂(lè)趣，能夠積極展現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。教法與學(xué)法: 探究教學(xué)法、示范法、 練習(xí)教學(xué)法重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力、創(chuàng)造力難點(diǎn)：達(dá)到健身、健心和增長(zhǎng)知識(shí)的整體效益。課的部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施強(qiáng)度開(kāi)始部分 培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性和積極參與學(xué)習(xí)的意識(shí)。一、常規(guī)1、體

2、育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、教師提出本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生。1分鐘1組織：整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)。 體委教師要求：1、快、靜、齊2、精神飽滿、服裝整齊準(zhǔn)備部分一、熱身跑 整隊(duì)慢跑300米二、基本體操1、頭部運(yùn)動(dòng)2X8拍 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍 4、上肢運(yùn)動(dòng)4X8拍5、腹背運(yùn)動(dòng)4X8拍6、正壓腿 4X8拍 7、側(cè)壓腿 4X8拍8、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4X8拍2分鐘3分鐘11組織：成2路縱隊(duì)沿球場(chǎng)邊道跑步。 要求：1、保持隊(duì)形 勻速慢跑2、隊(duì)伍安靜 調(diào)整呼吸組織：四列橫隊(duì)兩臂側(cè)平舉成體操隊(duì)形 教師教法：示范教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)要求：1、動(dòng)作大方舒展整齊準(zhǔn)確2、配合

3、教師口令節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)小基本部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動(dòng)組織要求1、 通過(guò)彈力繩的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解輕器械健身操的發(fā)展起源和歷史，掌握彈力繩操的基本理論、基本技術(shù)和基本技能，在健身、健心的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的表演能力。2、彈力繩健身操是一種在音樂(lè)的伴奏下運(yùn)用各種不同器械道具的操化運(yùn)動(dòng)，融體操，舞蹈，音樂(lè)為一體的身體練習(xí)，即是健身美體，陶冶情操的大眾健身方式。3、通過(guò)跨越彈力繩障礙動(dòng)作的學(xué)習(xí)發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。一、學(xué)習(xí)彈力繩操 1、單臂屈肘 2、雙臂屈肘 3、單臂平抬 4、雙臂平抬 5、單臂伸直 6、雙臂伸直

4、7、弓步單手拉擴(kuò)二、音樂(lè)伴奏練習(xí)彈力繩健身操3、游戲跨越彈力繩障礙10分鐘 4分鐘15分鐘2-311組織：學(xué)生成體操隊(duì)形 男生 女生教師教法：示范。采用遞進(jìn)式教學(xué)首先一拍一動(dòng)分解示范，同時(shí)提出動(dòng)作注意點(diǎn)，隨后兩拍一動(dòng)練習(xí)做2個(gè)8拍，(看掌握情況來(lái)定練習(xí)次數(shù)),接著一拍一動(dòng)的完整動(dòng)作練習(xí)，教師要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)給以肯定，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)信心，要求：專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真觀看教師演示。練習(xí)認(rèn)真，節(jié)奏感強(qiáng)，充分調(diào)動(dòng)自己的積極性。學(xué)生成體操隊(duì)形 男生 女生教師要求：跟隨音樂(lè)伴奏練習(xí)認(rèn)真，節(jié)奏感強(qiáng)，充分調(diào)動(dòng)自己的積極組織：學(xué)生分組練習(xí)，四組 起 終 點(diǎn) 點(diǎn) 教法：學(xué)生分為實(shí)力均等的2組，每組的第一位同學(xué)聽(tīng)到老師的口令后開(kāi)始跑動(dòng)；用“跨越式”跨過(guò)彈力繩障礙物，完成所有彈力繩，跑回起點(diǎn)與第二位同學(xué)接掌，依次進(jìn)行。根據(jù)每組最后一位同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排出名次。要求：1.遵守比賽規(guī)則。團(tuán)結(jié)合作，相互保護(hù)與幫助。注意安全。小中中結(jié)束部分全身心放松，愉悅身心。1、放松操2、小結(jié)講評(píng)。3、小組長(zhǎng)收回器材，師生再見(jiàn)。5分鐘1 1、成體操隊(duì)形帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。要求：放松動(dòng)作。輕松自然，踴躍暢談自己的上課體會(huì)。2、對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。3、學(xué)生收拾器材。預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安全保障1、易發(fā)事故：扭傷、摔傷、挫傷2、準(zhǔn)備活動(dòng)充