高中體育與健康人教高中必修全一冊(cè)第七章　選項(xiàng)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與提示-高一體育（排球）教案

1、排球_正面雙手墊球一 、指導(dǎo)思想以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)校體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)作為理論依據(jù)，力圖構(gòu)建技能、認(rèn)知、情感、行為等有機(jī)結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)。在“健康第一”的精神指導(dǎo)下,將“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、社會(huì)適應(yīng)”的基本理念，貫穿于體育與健康課程教學(xué)實(shí)施的過程中，培養(yǎng)學(xué)生的健康體魄，確?！敖】档谝弧钡闹笇?dǎo)思想落到實(shí)處。通過排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，不斷的提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)

2、,提高身體機(jī)能。培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)秀品質(zhì)。二、 教材分析排球的起源:排球運(yùn)動(dòng)誕生于1895年，創(chuàng)始人是威廉G摩根，美國(guó)馬薩諸塞州霍利沃克城基督教青年會(huì)干事。80年代排球比賽“五連冠”的戰(zhàn)果，使排球“女排精神”在中國(guó)80年代的體育界，曾被運(yùn)動(dòng)員們視為刻苦奮斗的標(biāo)桿和座右銘，鼓舞著他們的士氣和熱情。這種精神備受國(guó)人推崇，使排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)成為一項(xiàng)傳統(tǒng)的“優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目”，在我國(guó)精神文明建設(shè)過程中，占有重要地位。排球運(yùn)動(dòng)是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動(dòng)作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發(fā)球，二傳 、扣球來完成的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)。通過對(duì)排球

3、運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí) ，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、 耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、積極協(xié)作的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近年，沙灘排球作為新興項(xiàng)目，悄然崛起。為了積極鼓勵(lì)和引導(dǎo)中小學(xué)生參加體育鍛煉和比賽，提升全市青少年競(jìng)技體育水平。在中考體育考試方案中，增加了多個(gè)選考項(xiàng)目。其中包括了排球“自墊球”的項(xiàng)目。本課教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)。墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高中排

4、球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，防守也是進(jìn)攻的開始，墊球技術(shù) 好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。該項(xiàng)內(nèi)容選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書體育與健康中的第七章第三節(jié)的排球運(yùn)動(dòng)部分。正面雙手墊排球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，是最基本的墊球方法，是各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)，適用于接各種發(fā)球、扣球和攔回球，有時(shí)也用于墊二傳。單元教學(xué)計(jì)劃23次課，本次課為第一次課。通過本課的學(xué)習(xí)，使2/3的同學(xué)能較順利地完成正面雙手墊球的基本技術(shù)。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的不同情況，采取循序漸進(jìn)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性，從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。本課是高中中學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的第一節(jié)課，起

5、著承上啟下的作用。因此，本課著重墊球技術(shù)中的擊球點(diǎn)和擊球手臂的正確姿勢(shì)。為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。三、 學(xué)情分析 本次課的授課班級(jí)為高二學(xué)生,學(xué)生來自各個(gè)不同地方。運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課可以結(jié)合多媒體教學(xué)和 講解示范，讓學(xué)生在直觀有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生鍛煉，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四 、本課的重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：正確的擊球點(diǎn)和正面墊球的姿勢(shì)。 難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作 五、 學(xué)習(xí)目標(biāo)體育與健

6、康課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識(shí)，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉方法，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。1、認(rèn)知目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。 2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。3、情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、協(xié)作配合的集體主義精神。六、 教法學(xué)法: 教法： 1、遞進(jìn)式教法：在練習(xí)安排上，由易道難、由簡(jiǎn)到繁，避免學(xué)生過早產(chǎn)生畏

7、難情緒而影響練習(xí)。2、講解示范法：通過這種直觀的教法，使學(xué)生盡快了解并形成正確的動(dòng)作表象。3、巡回指導(dǎo)法：分組練習(xí)時(shí)，教師到各個(gè)小組檢查指導(dǎo)，了解學(xué)生練習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。4、啟發(fā)誘導(dǎo)法：著重發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維。5、鼓勵(lì)表揚(yáng)法：多表揚(yáng)鼓勵(lì)以增強(qiáng)學(xué)生自信心，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提高練習(xí)積極性。6、比賽練習(xí)法：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生之間的交流溝通能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。（二）學(xué)法指導(dǎo)本科采用“模仿嘗試練習(xí)創(chuàng)造練習(xí)提高”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、創(chuàng)新、分析比較和合作學(xué)習(xí)中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。1、模仿練習(xí)法：注意觀察并模仿教

8、師示范練習(xí)方法。2、嘗試創(chuàng)新法：在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試雙手墊起排球不同動(dòng)作的練習(xí)方法。3、循序漸進(jìn)法：動(dòng)作由易到難，先練單個(gè)動(dòng)作，再練組合動(dòng)作，讓學(xué)生逐步體會(huì)成功的過程中增強(qiáng)自信。七、 教學(xué)步驟（一）導(dǎo)入部分：(5)1、課堂常規(guī)2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求3、徒手操為了使學(xué)生精神振奮，達(dá)到熱身效果，安排了“報(bào)數(shù)成團(tuán)”的游戲，提高學(xué)生的興趣，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生情趣，達(dá)到熱身效果。（二）自主學(xué)與練讓學(xué)生在自由發(fā)揮練習(xí)墊球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自已所認(rèn)識(shí)、所了解的墊球技術(shù)和練習(xí)方法。通過正確的講解及示范動(dòng)作，使學(xué)生認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)排球的重要性。讓學(xué)生有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，建立良好的動(dòng)作概念。（三）學(xué)習(xí)和發(fā)展（

9、20）1、徒手練習(xí)：原地散點(diǎn)撒開，徒手做墊球動(dòng)作姿勢(shì)。為了使學(xué)生把理性的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)作。學(xué)生散點(diǎn)站開?？唇處煹氖痉秳?dòng)作模仿練習(xí)。同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是墊球的姿勢(shì)、手型正確。2、自由組合,自由練習(xí)：（1）一人一球自墊練習(xí)。此練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學(xué)生對(duì)墊球技術(shù)的理解。（2）一拋一墊：相距34米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠(yuǎn)變化。安排這練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)墊球動(dòng)作的插和蹬送動(dòng)作。（3）對(duì)墊：距離34米連續(xù)對(duì)墊球。要求學(xué)生隨時(shí)要做好墊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)，并快速起動(dòng)和移動(dòng)，保持好合理的位置進(jìn)行墊球。先可以是練習(xí)原地對(duì)墊球。再練習(xí)移動(dòng)的對(duì)

10、墊。（4）自墊：一人一球連續(xù)向上方墊球。安排這一練習(xí)是讓學(xué)生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位置關(guān)系。同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。（5）自我展示：給學(xué)生一定的空間和時(shí)間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)參與和自主學(xué)習(xí)的要義。同時(shí)也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（四）合作發(fā)揮（5）游戲：接力比賽：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球?？焖倥艿街付ǖ睾笤貕|球三次后再跑回隊(duì)伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。目的是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個(gè)游戲，再次鞏固墊球技術(shù)。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能

11、力。（六）恢復(fù)身心（5）配樂放松（3）1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生參與自我評(píng)價(jià)，小組評(píng)價(jià)和綜合評(píng)價(jià)。布置收回器材。正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng) 墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì) 比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí)，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì)。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。 擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種 疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊 。 包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面 擊球點(diǎn)、擊球部位 正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置