高中體育與健康人教高中必修全一冊第二章　促進(jìn)身體健康-生活方式對(duì)健康的影響

1、生活方式對(duì)健康的影響（第一課時(shí)）樂至縣吳仲良中學(xué) 榮俊輝教學(xué)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān)系。2、掌握健康生活方式的內(nèi)容。3、認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響，引導(dǎo)學(xué)生自覺的選擇健康的生活方式。教學(xué)重點(diǎn)：樹立健康觀念，健康生活方式的必要性和重要性。教學(xué)難點(diǎn)：樹立健康的生活觀，明確生活方式與體育鍛煉的關(guān)系。學(xué)情分析： 高中學(xué)生對(duì)體育鍛煉興趣很大，喜歡上室外課。對(duì)體育課程目標(biāo)和價(jià)值認(rèn)識(shí)也在不斷深化，理解分析問題能力較強(qiáng)，但對(duì)學(xué)習(xí)體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)積極性較差，對(duì)體育鍛煉、增強(qiáng)自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活方式認(rèn)識(shí)重視程度不夠，更多的精力花在文化課學(xué)習(xí)上忽略了身體健康。教學(xué)方法：語言法、（講授、引

2、導(dǎo)與提問、口頭評(píng)價(jià)）學(xué)法指導(dǎo)：合作探究、師生互動(dòng)、自我展示教學(xué)內(nèi)容：導(dǎo)入：上課前我們一起來看一組數(shù)據(jù)（PPT展示“健康大數(shù)據(jù)”）：中國高血壓人口億人；糖尿病患者9240萬人；高血脂1億多；超重或肥胖癥7千萬-2億人。平均每30秒就有一個(gè)人患癌癥、一個(gè)人患糖尿病、至少一個(gè)人死于心腦血管疾病。中國一年用于心腦血管疾病的治療費(fèi)達(dá)到3000億元人民幣；還有數(shù)據(jù)顯示，疾病正年輕化、患癌低齡化、死亡年輕化.面對(duì)這樣的數(shù)據(jù)，我們還能獨(dú)善其身嗎？是什么原因?qū)е挛覀兘】禒顩r出現(xiàn)問題的呢？什么樣的生活方式才能讓我們更健康？今天就讓我們一起來了解生活方式對(duì)健康的影響。（板書課題）二、導(dǎo)學(xué)過程：活動(dòng)一：看一看（揭示概

3、念）閱讀教材并思考：何為健康？什么是生活方式？（學(xué)生閱讀教材后回答，教師通過PPT展示生活方式的概念）健康：指身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好。生活方式：指人們?nèi)粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣，包括飲食、起居、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。生活方式是后天形成的，他受文化經(jīng)濟(jì)、環(huán)境等影響。那么生活方式與健康有什么關(guān)系呢？活動(dòng)二：論一論（了解生活方式與健康的關(guān)系）教師巡視并指導(dǎo)學(xué)生分析討論。學(xué)生分組分析、討論并每個(gè)組推薦一名代表發(fā)言（一）閱讀分析教材“1957、2000我國部分城市人口主要疾病死亡率以及美國2000年主要疾病死亡率統(tǒng)計(jì)對(duì)比表”并討論：1、我國1957、2000疾病種類的構(gòu)成以及死因順

4、位發(fā)生了哪些主要變化？為什么會(huì)出現(xiàn)這些變化？2、我國和美國2000年主要疾病種類以及死因順位有何異同？這些異同說明了什么？明確：1、1957、2000死因順位發(fā)生變化是抽煙、喝酒、熬夜、不規(guī)律生活等不好的習(xí)慣造成的。2、我國和美國死因順位基本相同，說明影響人們健康的主要疾病由過去的傳染性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅拘约膊?。為什么科學(xué)發(fā)展了、我們的物質(zhì)生活水平提高了，慢性非傳染性疾病的死亡卻占了主要位置？（二）閱讀分析“2023年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的利用階梯式監(jiān)測方法對(duì)慢性非傳染性疾病危險(xiǎn)因素的監(jiān)測結(jié)果表”并討論（明確不良生活方式與慢病的關(guān)系）：明確：體力活動(dòng)不足、吸煙、酗酒以及肥胖等是導(dǎo)致慢性非傳染性疾

5、病的主要原因。這些因素都是不健康的生活方式導(dǎo)致的?；顒?dòng)三：想一想（了解健康的四大基石、知道什么是正確的生活方式）閱讀教材思考討論 ，教師巡視交流思考：自己有哪些不良的生活方式？怎樣預(yù)防慢性非傳染性疾病的發(fā)生？怎樣的生活方式才是健康的？ 健康的四大基石：1、合理的膳食 ；2、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉；3、良好的生活習(xí)慣；4、健全的心理。健康的生活方式：1、營養(yǎng)全面，不挑食；不吃煎炸快餐食品；碳酸飲料；經(jīng)常參加體育鍛煉；2、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒；早睡早起；不沉迷游戲。3、心理調(diào)節(jié)能力，有較強(qiáng)的抗挫折能力，做到心理健康?；顒?dòng)四：練一練（室內(nèi)運(yùn)動(dòng)）室內(nèi)操上肢運(yùn)動(dòng)總結(jié)1、健康是學(xué)習(xí)、工作、生活的前提。2、健康的基石是改善人類健康的基礎(chǔ)，缺一不可！3、選擇健康的生活方式從我做起、從現(xiàn)在做起！教師寄語：健康是一種態(tài)度更是一種責(zé)任，健康是生命之基，擁有健康，就可以創(chuàng)造一切、擁有一切，只