蹲踞式起跑教案公開課

1、課時(shí)計(jì)劃高三年級學(xué)生40人第1次課 任課教師：王盼教材蹲踞式起跑課的類型新授課.認(rèn)知目標(biāo)：通過本科的學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的 基本知識。.技能目標(biāo):，80%的學(xué)生初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。.情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動，學(xué) 會團(tuán)結(jié)，學(xué)會競爭，提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)：身體重心的前移，臀部抬起，叫點(diǎn)支撐。 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動開 始 環(huán) 節(jié)21、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好，檢查服裝3、報(bào)告本課任務(wù)，進(jìn)行 平安教育與引導(dǎo)4、安排見習(xí)生組織：*

2、1*7*7*7*要求：精神飽滿，集合 做到快、靜、齊。準(zhǔn) 備 環(huán) 節(jié)2、3、1、熱身活動 田徑場慢跑一圈2、徒手操 頭部運(yùn)動 肩部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動 弓箭步壓腿 側(cè)壓腿 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 各4*8拍組織ix lxlxXT%xjTSTXXTS教法：教師進(jìn)行領(lǐng)做提示動作要求學(xué)法：1、學(xué)生聽教師講解。2、學(xué)生集體做練習(xí)。要求：精神集中，動作規(guī)范， 整齊有力。學(xué)法：學(xué)生按要求在教 師的組織下進(jìn)行練習(xí)。主 體 環(huán) 節(jié)25一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù) 動作要領(lǐng)起跑技術(shù)包括“各就位”、 “預(yù)備”、“鳴槍”或(“跑”) 三個(gè)階段。聽到“各就位” 口令后，兩 手間距略寬于肩，四指并攏 與大拇指成“八”字型支撐， 前

3、腳置于離起跑線一腳至 一腳半的距離，后腿膝關(guān)節(jié) 置于離前腳弓平齊相距一 拳處。當(dāng)聽到“預(yù)備” 口令后，抬 起臀部，比肩稍高約10-20 公分，身體重心同時(shí)前移， 形成臀部高于肩，肩超過起 跑線的身體姿勢，此時(shí)，身 體重心落在兩臂之間。當(dāng)聽到鳴槍后，兩臂快速屈 肘做有力的前后擺動，同時(shí) 兩腳迅速蹬踏地面,后腿積 極屈膝前擺，前腿用力蹬 地，蹬伸髓、膝、踝關(guān)節(jié)， 使身體孫素向前跑出，并保 持較大傾斜角度。進(jìn)入學(xué)習(xí).原地蹬擺練習(xí)10次*2 組.蹲踞式起跑動作教學(xué).分解動作練習(xí).蹲踞式起跑+15米加速 跑*3組.組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形, 2.3列之間留出空間給教師示 范。.教法：教師給學(xué)生介紹蹲踞式

4、起 跑。引導(dǎo)意識到起跑在短跑工程 中的重要性。教師表揚(yáng)學(xué)生，并做出示范 或者補(bǔ)充。.要求：注意力集中1.教法：(1)教師正側(cè)面示范。(2) 口令指揮集體練習(xí)，并糾 錯(cuò)。2.要求：蹲踞式起跑動作正確, 反響迅速。教法：.同學(xué)按各隊(duì)?wèi)?zhàn)列.教師完整示范.教師邊講解邊示范.學(xué)生在口令指揮下模仿練 習(xí).教師循環(huán)指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤要求：認(rèn)真觀察動作要 領(lǐng)，牢記易錯(cuò)點(diǎn)學(xué)法：觀察教師示范 隨教師領(lǐng)做練習(xí) 要求：動作到位有力學(xué)法：觀察教師示范 隨教師領(lǐng)做練習(xí) 要求：動作到位有力結(jié) 束 部 分5二.身體素質(zhì)練習(xí)1.收腹跳15次*2組組織：*組織：X XX XX XX X要求：*Txsix xjx xlx xjxTs Ts js *ys xrsXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA遵守規(guī)那么注意平安。學(xué)法：學(xué)生聽教師講解。學(xué)生集體做練習(xí)。要求：精神集中，動作規(guī)范， 整齊有力。2.、 二、,二、 四、波比跳15次