初中體育與健康 人教課標版 八年級 跨越式跳高 課件_第1頁
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文檔簡介

1、 跨越式跳高姓名：楊秋霞學校：大連市第六中學一、教學目標1.初步了解跨越式跳高的基本動作，明確起跳腿和擺動腿，初步掌握單腿起跳，兩腿擺動依次過桿。2.在練習中發(fā)展下肢力量和彈跳力量，提高身體協(xié)調(diào)性。3.具有良好的團隊合作精神，在互動合作過程中體驗成功的樂趣，形成積極向上的精神風貌。二、教學重難點重點：兩腿直腿擺動依次過桿難點：擺動腿越過橫桿后內(nèi)旋下壓，上體前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)三、教學過程一、準備部分一 課堂常規(guī)1.體委集合整隊報告人數(shù)。2.師生問好，檢查著裝。3.宣布本節(jié)課主要內(nèi)容及要求。二 熱身活動（一）各關(guān)節(jié)活動（音樂）1頭部運動2肩部運動3腰部運動.膝蓋、踝關(guān)節(jié)運動.弓步壓腿（拍）（二）

2、腿部柔韌與力量練習 （以大踢腿為主）二、基本部分（一 ）輔助練習 1.單足跳（20次） 2.雙足跳（20次） 3.交叉跳（20次） 4.模仿跨桿跳（4-5次/人） 5.低高度越過桿（4-5次/人） 6.連續(xù)跳四個桿（2次/人）（二 ）過桿技術(shù)學習.教師講解并示范動作要領(lǐng)，指出重難點重點：兩腿直腿擺動依次過桿；難點：擺動腿越過橫桿后內(nèi)旋下壓，上體前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)?！叭薄保褐苈肪€、起跳腿、擺動腿；“三快”：助跑快、起跳快、擺腿快。2學生分組練習（每人5-6次）明確擺動腿、起跳腿；注意“三直”、“三快”。3.教師指導并糾正錯誤動作，并提出問題“怎樣才能跳的更高”。4.小組探討，提出建議5.小組匯報并展示6.教師總結(jié)評價7.小組練習（每人5-6次）8.自選高度練習學生根據(jù)自身情況，選擇合適高度。三、結(jié)束部分游戲：時代火車方法：1.分四組，四路縱隊，除每組排頭外其余同學將一條腿向前伸出并由前一個同學抬起，聽到開始口令后集體向前。2.中途不能將腿放下，車尾到終點才可。拉伸與放松主要放松腿部

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