奇經(jīng)八脈上的八個穴位

1、奇經(jīng)八脈上的八個穴位，疏通經(jīng)絡、運行氣血I奇經(jīng)八脈是指十二經(jīng)脈之外的八條經(jīng)脈， 包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、 陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。奇者，異也。因其異于十二正經(jīng)，故稱“奇經(jīng)”。它 們既不直屬臟腑，又無表里配合。具生理功能，主要是對十二經(jīng)脈的氣血運行起 著溢蓄、調(diào)節(jié)作用。奇經(jīng)八脈是我們的生命線，只要你每天去按摩八脈上的大穴， 以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會感覺人體仿佛有了一股清陽之氣。生活的智慧在于去 繁從簡，因此，只要每天按摩這八個代表性的穴位就能達到很好的效果。這八個部位分別是，內(nèi)關、外關、中脈、后溪、列缺、公孫、照海。1、后溪穴：治療頸肩腰腿痛的神奇大藥有舒筋活絡利竅寧神之功，有緩解疲

2、勞補精益氣之效。對頸肩腰腿痛疼，可防亦 可治，對發(fā)育中的孩子，可預防頸椎病，包括近視駝背和外八字。能瀉心火、壯 陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼睛，受用無窮。對頸項韁痛、腰背痛、手指及肘臂 攣痛，對耳聾、目赤、癲狂癇、瘧疾、急性腰扭傷、落枕、精神分裂癥、瘠病、角膜炎等，也屢有奇效。這可真是好處多多呀！具體位置：后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白 肉際處即是（即把手握拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦 面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用 抽出三五分鐘的時間

3、來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常好2、照海穴：治療咽痛嗓子痛點揉照海穴就會有很好的效果， 因為照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺，與足少 陰腎經(jīng)交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補益又清熱 孫思邈在千金要方里稱此穴為“ lou陰”，就是說這個穴位出了問題，人的 腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不 舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴，既有滋 腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來。取穴時把兩只腳心對齊，在內(nèi)踝下有一個小坑，就是穴位所在在按摩這個穴位的 時候，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要

4、咽到肚子里去。一般來 說，點揉3到5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解。閉口不說話，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下 行，嗓子疼痛自然就“水到病除” 了。具體位置：照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處工?；匾灰了疽焕?、內(nèi)關穴：養(yǎng)顏養(yǎng)心很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適 癥狀。醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥，或者亞健康。實際 上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段，女子 的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢

5、地導致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產(chǎn)生了。人的美實際上與氣血息息相關。心 主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以 女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。內(nèi)關穴所屬的這條經(jīng)絡叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內(nèi) 關穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。具體位置：內(nèi)關穴也很好找，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上 平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準并齊，食指點按的地方就是 內(nèi)關穴。這個穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸痛為宜。外關穴4、外關穴：“聰耳神穴” 傳統(tǒng)的道家

6、醫(yī)學認為，出現(xiàn)暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。那么外關 在此刻起到一個什么樣的作用呢？按摩外關穴具有充實三焦的元陽之氣， 并引導 元氣出納運化于一身的效果。這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷 的耳膜無力恢復常態(tài)。外關穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷。有一位 40歲左右的病人，他一次彎 腰撿東西，起得比較急，一下子腰就不能動了，稍微一動就疼痛難忍。采用針刺 和推拿來治療，在雙外關穴針刺，同時讓他做腰部前后左右扭轉(zhuǎn)活動， 十幾分鐘 后腰痛完全消失，活動如常。外關通于陽維穴，具有解表祛風、活絡止痛的作用， 不僅對急性腰扭傷有奇效，還對關節(jié)炎、頸椎病等有很好的效果。具體位置：外關為三焦

7、經(jīng)之絡穴，它在腕背橫紋上 2寸，尺槎骨中間，與內(nèi)關相 對的地方。列缺穴、5、列缺穴：專治落枕、偏頭痛落枕幾乎每個人都經(jīng)歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個前期信號, 經(jīng)常落枕的人，如果不及時調(diào)理預防，多半會導致頸椎病。列缺穴對于預防頸椎 病有獨到的效果。在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。黃帝內(nèi)經(jīng)里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。針灸大成中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺?！本褪钦f脖子往上 的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié)。具體位置：列缺穴很好找，在槎骨芭突上方，腕橫紋上 1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。用列缺穴的手法主要

8、是彈撥。J肚菜色L特史也6、臨泣穴：開發(fā)身體少陽之氣臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了 一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經(jīng)脈之間氣血運行的聯(lián)系，是關乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。 在使用這個 穴時，可采用蜷腿坐的姿勢，它在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。足臨泣 主開發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，經(jīng)常點按會比專業(yè)的足療效果還好。 具體位置：足臨泣位于足背，第四、五跖骨底結(jié)合部的前方，第五趾長伸肌腱外 側(cè)凹陷中。伸足取穴。7、中脈穴：身寒者的純陽大藥“腰背屈強腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。 因為陽蹺

9、通膀 胱經(jīng)，而中脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。 所以中脈穴是陽中至陽，用這個 穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還 可以使人步履輕健矯捷。配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使 患者體內(nèi)的寒邪在短時間內(nèi)排出體外，又能恢復自身的陽氣 ，是一個祛寒回陽的 妙穴中脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位， 人體受到寒邪之后會縮成一團，瑟 瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而中脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調(diào) 動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。具體位置：中脈穴在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中8、公孫穴：擺平痛經(jīng)及脾胃疾患公孫是脾經(jīng)的絡穴，入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所 以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。 醫(yī)學認為，治療一切婦科疾病首先從 脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應該首先調(diào)胃。脾統(tǒng)血，主運化。脾胃虛寒，不 能運化