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1、我自信 我快樂 寫下“我不能” （寫出你自己想實現(xiàn)又認為自己沒有能力實現(xiàn)的事情）要求：a 只寫一件事 b 不寫名字說說“我不能”有一個交響樂指揮家，叫做小澤征爾。一次他去歐洲參加指揮家大賽，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，正演奏中，他突然發(fā)現(xiàn)了不和諧的聲音。 起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是小澤征爾的錯覺。他被大家弄得十分難堪。在這莊嚴的音樂廳內(nèi)，面對一大批音樂大師和權威人士，他不免對自己的判斷產(chǎn)生了動搖，但是，他思考再三，堅信自己的判斷是對的，于是大吼一聲：“不！一定是樂譜錯了！”話

2、音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。 原來，這是評委們精心設計的“圈套”，以此來檢驗指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯誤并遭到權威人士“否定”的情況下，能否堅持自己的正確主張。后來，小澤征爾成為了世界著名的交響樂指揮家 自信就是對自己的實力有正確的估計和積極肯定。 怎樣培養(yǎng)自信 （1）、要接納自己，善于發(fā)揚自己優(yōu)點的同時，正確看待自己的不足。（2）、做事要有充分的準備。（3）、在失敗與錯誤中吸取教訓。（4）、為自己的能力劃一條界線，合理地制定目標。（5）瀟灑告別“我不能”先生我的“自信罐” 當你完成一件自己想干的事情，或者得到別人的稱贊和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐里；

3、 當你遇到困難和挫折時，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐里拿出幾張紙條來看看原來我是如此的能干！ 任何人到這個世界上，都擁有別人所 不能擁有的東西。每一個人就如同樹上 的葉子，有著自己的獨特性，任何人 也取代不了你。我們?nèi)鄙俚模?是這樣一個“自信罐”。 在高興的時候?qū)懮峡鞓?，得獎的時候?qū)懮闲牡茫腋５臅r候?qū)懮献ＵZ，豐收的時候?qū)懮鲜斋@在不高興的日子里，我們就可以打開自信罐，在自信罐里，我們就會看到自己的生活原來是那么美好想飛上天和太陽肩并肩 世界等著我去改變 想做的夢從不怕別人看見 在這里我都能實現(xiàn) 大聲歡笑讓你我肩并肩 何處不能歡樂無限拋開煩惱 勇敢的大步向前 我就站在舞臺中間 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春沒有地平線 在日落的海邊 在熱鬧的大街 都是我心中最美的樂園 我相信自由自在 我相

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