初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑王小兵立定跳遠(yuǎn)教案

1、立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué) 內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)跨越障礙接力賽教學(xué) 目標(biāo)知識(shí)與技能使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。過(guò)程與方法使90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。情感態(tài)度與價(jià)值觀通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合教學(xué)難點(diǎn)收腹與抬腿及全身的協(xié)調(diào)用力教法學(xué)法講解示范法、分組練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法、觀察法、比賽法教學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)備好本節(jié)課所需要的器材:墊子12張、標(biāo)志桿6根課前安全教育強(qiáng)調(diào)在教學(xué)過(guò)程中聽教師安排，不要追打玩鬧，跑步過(guò)程中不準(zhǔn)推擠，認(rèn)真活動(dòng)好各個(gè)環(huán)節(jié)，立定跳遠(yuǎn)時(shí)注意觀察,防止摔傷。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)

2、容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間開始部分基本部分一、課堂常規(guī)二、慢跑和熱身操一、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：1.預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直;后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。2.騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直）。收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”3.落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。二、跨越障礙接力賽教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課（一）在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。（二）“師生問(wèn)好！”（三）宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提示目標(biāo)和要求。1.安排見習(xí)生。2.講解

3、安全注意要求慢跑兩圈熱身運(yùn)動(dòng)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)髖關(guān)節(jié)要求：活動(dòng)充分、認(rèn)真完成1.教師展示掛圖講解技術(shù)要領(lǐng)并分解示范、強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，要點(diǎn)：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。2.進(jìn)行原地的擺臂起跳動(dòng)作練習(xí)3.把學(xué)生分成十個(gè)組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。并強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)應(yīng)注意安全。4.教師提出要求，巡回指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)并巡回糾正錯(cuò)誤

4、動(dòng)作。5.易犯錯(cuò)誤:起跳前的小跳步動(dòng)作和墊一步動(dòng)作糾正方法：進(jìn)一步講解示范，幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念。講清在起跳時(shí)，不要有“投機(jī)”思想，以為“小跳一步或墊一步助動(dòng)”會(huì)跳更遠(yuǎn)。其實(shí)這是立定跳遠(yuǎn)的違例動(dòng)作。多練習(xí)雙腳同時(shí)用力向上起跳動(dòng)作，也可從跳近距離開始跳立定跳或小步的連續(xù)蛙跳6.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)成果反饋。7.根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況組織學(xué)生增加練習(xí)難度及練習(xí)方式8.推優(yōu)展示，互助互進(jìn)、合作學(xué)習(xí)9.講解比賽規(guī)則，讓學(xué)生在比賽過(guò)程中鞏固所學(xué)的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按指定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況做到快、靜、齊全班成六列橫隊(duì)集合。 （圖一）（一）認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。（二）

5、傷病見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。隊(duì)伍整齊，行動(dòng)一致練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 立定跳遠(yuǎn)練習(xí)1、模仿立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)。2、個(gè)別學(xué)生主動(dòng)演示技術(shù)動(dòng)作3、學(xué)生評(píng)價(jià)4、根據(jù)要求完成集體任務(wù)原地?cái)[臂起跳動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)。5、根據(jù)教師要求分小組練習(xí)，體驗(yàn)完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，初步掌握動(dòng)作方法。分成十個(gè)小組，跳一組蛙跳體驗(yàn)動(dòng)作。每組前面放置一塊墊子，依次跳過(guò)墊子練習(xí)。每組加一塊墊子連跳兩次立定跳遠(yuǎn)。隊(duì)形:6、學(xué)生分成六組練習(xí)學(xué)生動(dòng)作的體會(huì)情況報(bào)告7、增加難度提高自身水平8、自主練習(xí)中注重課堂紀(jì)律并且注意練習(xí)時(shí)的安全9、認(rèn)真完成比賽項(xiàng)目鞏固自己所學(xué)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作3min5min28min6教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間結(jié)束部分小結(jié)與放松一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見4min課 堂 預(yù)測(cè)學(xué)生能積極的參與練