初中體育與健身上教（試用本）八年級(jí)基本內(nèi)容Ⅰ 實(shí)心球

1、體育與健康課教案主備人：向宇 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 總課時(shí)數(shù)：5教學(xué)內(nèi)容原地正面雙手投擲實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解原地正面雙手投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，建立動(dòng)作概率，并熟記原地正面雙手投擲實(shí)心球的用力順序和出手角度2、技能目標(biāo)：85%學(xué)生掌握原地正面雙手投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，50%學(xué)生掌握投擲實(shí)心球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力及出手角度為45度3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的積極參與性、競(jìng)爭(zhēng)性和合作性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)興趣教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，上下肢協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：用力順序，投擲實(shí)心球出手角度課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間一、課堂常規(guī)1、教師考勤，檢查著裝2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容并說(shuō)明課

2、堂要求4、安排見習(xí)生5、安全教育1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù)2、向老師問(wèn)好3、認(rèn)真聽講，明確要求4、見習(xí)生隨堂見習(xí)3二、準(zhǔn)備部分1、繞籃球場(chǎng)慢跑2、徒手操：（1）、頭部運(yùn)動(dòng)（2）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）、腹背運(yùn)動(dòng)（4）、弓步壓腿（5）、側(cè)壓腿（6）、由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肩部，背部的活動(dòng)拉伸，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)2、講解練習(xí)要求：慢跑要求2路縱隊(duì)，保持隊(duì)形1、要求動(dòng)作清晰，幅度到位，提高動(dòng)作質(zhì)量2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、隊(duì)形整齊、一致2、仔細(xì)聽教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式2、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)

3、 5三、基本部分1、原地正面雙手投擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：投擲實(shí)心球的技術(shù)1、握球和持球握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為12厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。2、預(yù)備姿勢(shì)兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放

4、松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。3、預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。4、最后用力最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度,出手角度為斜上方45度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。1、教師示范2、講解、示范完整動(dòng)作技術(shù)3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：(1)、組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)，

5、分步驟練習(xí)：1是預(yù)備姿勢(shì)、2是預(yù)擺動(dòng)作、3是發(fā)力出手動(dòng)作（2）、兩個(gè)同學(xué)一組徒手練習(xí)，體會(huì)發(fā)力順序（3）、握軟排球練習(xí)，設(shè)定距離和出手角度（4）、握實(shí)心球練習(xí)4、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤5、集合學(xué)生，點(diǎn)評(píng)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作6、邀請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生示范，并點(diǎn)評(píng)模塊組合：教師導(dǎo)學(xué)、教師督學(xué)1、觀察教師示范，認(rèn)真聽講解2、在教師的口令下集體傳接球練習(xí)。觀察、聽記、模仿。徒手持球3、學(xué)生認(rèn)真完成老師安排的練習(xí)4、樂(lè)于接受老師指導(dǎo)，改正動(dòng)作5、認(rèn)真聽講教師的點(diǎn)評(píng)，結(jié)合自己的練習(xí)情況思考自己的動(dòng)作和練習(xí)方法，是否正確6、積極主動(dòng)展示自己的真實(shí)水平，自評(píng)互評(píng)、（2）、分小組練習(xí)，兩人一組、（4）練習(xí)時(shí)兩人之間拉一條繩子，高

6、度大約在米，要求學(xué)生投擲實(shí)心球時(shí)必須投過(guò)繩子，強(qiáng)調(diào)出手角度45度，練習(xí)出手角度模塊組合:教師督學(xué)、小組展學(xué)、小組助學(xué)253、游戲：九宮格下棋規(guī)則：將學(xué)生分為四個(gè)小組，男生兩組，女生兩組，男生之間競(jìng)賽，女生之間競(jìng)賽。兩組同學(xué)，一組運(yùn)送3個(gè)實(shí)心球，一組三個(gè)軟排球，前面三個(gè)同學(xué)依次跑動(dòng)運(yùn)送各自的球到九宮格處擺放，哪只隊(duì)伍先將自己的球擺成一條線（橫、豎、斜均可），前三名同學(xué)擺好棋后，后面的同學(xué)也是依次跑到位置擺放已擺好的棋子下棋。1、將學(xué)生進(jìn)行分組2、講解游戲的方法及規(guī)則并組織學(xué)生進(jìn)行游戲示范3、組織學(xué)生進(jìn)行比賽 4、教師與見習(xí)的同學(xué)參與裁判工作，比賽過(guò)程中強(qiáng)調(diào)比賽紀(jì)律5、宣布比賽結(jié)果1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則3、積極比賽，全力以赴 7四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍2、放松練習(xí)3、師生共同總結(jié)4、布置、收回器材5、師生再見。1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。3、布置