心流讀后感范文5篇

1、心流讀后感范文5篇 心流這本書，告知我們心流給我們帶來幸福感，它是幸福的源泉。我為大家?guī)韼灼牧髯x后感供大家閱讀。下面是我為你們整理的內(nèi)容，盼望你們喜愛。 心流讀后感1 心流一書告知我們，當(dāng)我們?nèi)硇耐度胍粯妒挛?，達到忘我程度時，內(nèi)心處于有秩序和安靜的狀態(tài)，這個狀態(tài)下的我們會感覺到幸福。 心流，歡樂的源泉 心流，是一個人完全沉醉在某種活動當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)。當(dāng)我們處于心流狀態(tài)時，會感到無比欣喜，覺得有力量掌握自己的行動，主宰自己的命運，而不被莫名其妙的力氣牽著鼻子走。米哈里將這種體驗定義為最優(yōu)體驗。 米哈里發(fā)覺：幸福與金錢、運氣無關(guān)，它不受外在事物的操縱，而是取決于我們對外界的詮釋

2、。 事實上，幸福是一種力量，需要我們刻意培育與維護，需要我們學(xué)會掌控自己的心靈。 想要幸福，先從掌握自己的意識開頭。 心流的關(guān)鍵詞，成長 心流體驗具有一個共同點，它帶來一種新發(fā)覺、一種制造感，把當(dāng)事人帶入新的現(xiàn)實。它促使一個人有更好的表現(xiàn)，使意識到達過去做夢也想不到的境界。 心流的構(gòu)成要素 1.具有挑戰(zhàn)性的活動 我們選擇做的事要匹配自己的力量，事情太難無從下手會感到焦慮，事情太簡潔做起來又會毫無樂趣。 2.知行合一且全神貫注 當(dāng)我們聚焦有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，留意力高度集中，此時頭腦不被任何外物干擾，一切只為達成目標(biāo)，過程要消耗大量體能，并運用超群的技巧。 3.明確目標(biāo)與準(zhǔn)時反饋 4.掌控自如 我們

3、需要對所從事的活動有掌握感。 5.渾然忘我 同樣的事情不同的人會做出不同的結(jié)果，想擁有心流體驗不在于我們做什么，而在于我們怎么做，當(dāng)我們做事時處于最佳狀態(tài)，便能體會到心流。 6.時間感特別 處于心流狀態(tài)，對時間的感知會有變化，有時覺得時間過的好快，有時覺得時間過的好慢。 在日常生活中查找心流 每個人都可以通過訓(xùn)練，在日常生活的方方面面獲得心流體驗。 假如你想讓孩子擁有得意其樂的性格，對孩子的心流體驗產(chǎn)生好的影響，那就努力為孩子營造擁有以下特征的家庭環(huán)境。 清楚在與孩子的互動關(guān)系中，目標(biāo)明確且回饋準(zhǔn)時，讓孩子清楚把握父母對他的期望。 重視對孩子當(dāng)下所做的事、孩子的詳細(xì)感受和體驗賜予深厚的愛好。

4、選擇讓孩子擁有自己的選擇，即使選擇不聽父母的話，只要孩子自己預(yù)備好擔(dān)當(dāng)后果。 投入讓孩子有足夠的信念，全心全意做感愛好的事。 挑戰(zhàn)由父母為孩子支配簡單漸進的行動機會。 總之，每個人都盼望擁有幸福，我也始終在努力查找，緣由是總覺得自己不夠歡樂，今日讀了心流這本書，我明白幸福不是一個結(jié)果，而是行動過程中的附帶現(xiàn)象，是我們從事某項活動所產(chǎn)生的心流體驗，這種體驗值得我們每一個人為之努力探究!(張韜) 心流讀后感2 契克森米哈賴，是樂觀心理學(xué)奠基人之一，心流理論提出者。 心流自1990年出版以來，被翻譯成30余種文字，影響了全球千萬討論者和讀者。 我們或早或晚都會問自己一些關(guān)于人生意義的問題，活著是為了

5、什么?我怎樣能夠幸福一些? 我曾經(jīng)在苦痛中苦苦掙扎，幸福遙不行及渴望而不得，那種無望幾近讓我崩潰，懷疑人生只能這么無望，心有所不甘。 這本書恰恰解決了我這一疑問，告知我們怎樣生活的更有意義，怎樣達到幸福的狀態(tài)。它給我指引了一條通往幸福之旅的方向 米哈里在本書的全部研討都是在證明幸福不是人生的主題，而是附帶現(xiàn)象。幸福是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安靜時的狀態(tài)。 心流是一種全情投入，內(nèi)在達到持續(xù)興奮和感覺充實的良好狀態(tài)。人何時最幸福? 心流，是一個人完全沉醉在某種活動當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)。這種體驗本身會帶來莫大的喜悅，使人情愿付出巨大的代價。 在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼{(diào)查和

6、試驗中發(fā)覺了這一驚奇的現(xiàn)象，工作并沒有那么苦痛，反而是可以獲得更多的心流，也就是幸福狀態(tài)的最常見的一個基本要素 首先幸福不易得到，所以心流狀態(tài)更難能珍貴 一，大自然面前人是很脆弱，任何一個大自然的轉(zhuǎn)變就會帶來我們滅頂之災(zāi)。比如地震、暴雨、山體滑坡。 二，因人性的欲望沒有止境，總是完成一個愿望，還想要得到更多。 三，內(nèi)在的秩序特殊簡單缺失 比如孩子生病;想買房，房價突然飆高。很多意外的小事也會騷擾我們的心情。 那怎樣能夠達到心流狀態(tài)呢? 要素1，是具有挑戰(zhàn)性的活動，比如攀巖下象棋、簡單的工作; 2，知行合一全情投入; 3，明確目標(biāo)準(zhǔn)時回饋; 4，有掌握和主導(dǎo)感; 5，感愛好的事。 在討論過程中發(fā)

7、覺，其實過程就是幸福，在工作中，我們面對挑戰(zhàn)發(fā)揮技巧，其中帶來的歡樂滿意，是閑暇無聊的時間，無法比擬的。 我們執(zhí)著追求目標(biāo)，認(rèn)為達成一個又一個的愿望，與對手競爭贏得競賽，成功后的我才可能幸福，恰恰是這一點讓我們與幸福擦肩而過。 而心流的關(guān)鍵詞是成長 它是一種新的體驗和制造，給我們帶來前所未有新的體驗，在書里說歡樂的秘訣是工作與愛，當(dāng)你將自己的愛好完全投入去去做那你會收獲的比幸福還要更多。 讀完這本書，讓我想到我曾經(jīng)的工作經(jīng)受 我曾經(jīng)做過最不喜愛的工作-銑工，要面對鐵屑橫飛、刺耳的噪音的洗床加工零件，銑床讓我感覺是一個令人恐驚的野蠻機器，我始終覺得，有一天它會狠狠地咬我一口，無比的可怕。 但是每

8、年都有一次長達一個月的大檢修，在長達一個月高壓的狀態(tài)下，逼迫我不得不投入全部的精力在工作中，每天早出晚歸，加班加點，按說工作壓力大上班時間長應(yīng)當(dāng)是更苦痛才對，可驚奇的是，在那一段時間我竟然進入到一種力氣使不完，愉悅并且充實的感覺，或許由于是專注力極高，我的感覺也特別的好，人的干起活來也很開心，那個可怕的銑床竟然也能和平相處了。但是當(dāng)這一任務(wù)完成后，我又恢復(fù)到以前混日子的狀態(tài)，精神反倒又萎靡下來。并且這不是我一個人的感受，我們一起工作的師傅，他們也有類似的感覺。 所以并不是高大上的工作，才會進入心流的狀態(tài)。我們也可以在日常的工作中，由于投入而帶來歡樂。 看完這本書我要重新看待工作，以前我總是急于

9、把工作做完，迫切的去拿起手機玩，似乎這些消遣時間才是能夠給我休息享受，現(xiàn)在想來在不停的刷手機后，心情變得厭煩還離不開那個手機的那個我真的很無聊。 反而是我在整理房間，把工作的任務(wù)一項一項踏踏實實完成這個過程，帶給我的成就感是要愉悅的多，可是我為什么卻始終想要從中逃離呢? 心流讀后感3 曾經(jīng)以為人們的幸福感是由物質(zhì)或.進步所打算，但是，現(xiàn)在的.富強了，進步了，不歡樂的人也還是許多，窮人，還有許多很富有的人，也不歡樂，這是為什么呢?我們的幸福源泉在哪里呢? 心流這本書，告知我們心流給我們帶來幸福感，它是幸福的源泉。 有時候，我們?yōu)榱俗蛱斓囊坏离y題，突然有了答案，內(nèi)心立刻升起一股歡樂的感覺。 有時候

10、，我們得到了夢寐以求的獎品，我們內(nèi)心也會突然涌起一股興奮感。 有時候，我們慢跑了幾圈，渾身大汗，此時心底安靜，心間溢滿滿意感。 在這些狀況，內(nèi)心有一種如洪流般的力氣牽引著我們，帶我們走向歡樂、滿意的感覺，這種力氣我們稱之為心流。 如書中所說，當(dāng)你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心的秩序與安靜時，一種極大的滿意感靜靜地潛入了你的心，使你歡樂。這就是心流的體驗。 要獲得幸福感，我們便必需先獲得內(nèi)心的秩序與安靜，才會有滿意感。 當(dāng)我們拿三三千塊工資的時候，不歡樂，我們拿四五千工資的時候，也不歡樂，為什么呀?由于我們始終在追趕幸福，然而幸福是追尋不到的，不幸福是我們內(nèi)在秩序的缺失，幸福

11、感不行追尋，它只源于我們自己的內(nèi)心感覺。 當(dāng)我們想獲得幸福，應(yīng)當(dāng)如何做呢?我覺得可以從下邊的方法去嘗試。 1、在混亂的世界里，在物欲橫流的.，我們要學(xué)會去過濾生活中的許多觀感和生活的體驗，留下愉悅的，內(nèi)心滿意的，我們便會經(jīng)常感到歡樂。 2、懂得掌握無止境的欲望 我們都為自己的人生定了目標(biāo)，都會目標(biāo)而馬不停蹄地向前奔跑。而又經(jīng)常用一個目標(biāo)的達成，去衡量自己的生活質(zhì)量，欲望在無限的膨脹，所期望的生活質(zhì)量變永久都無法滿意，因此，經(jīng)常悶悶不樂。 為目標(biāo)而奮斗沒有錯，只是我們在奮斗的路上，遺忘了慢一點，遺忘了，看看路途中的風(fēng)景。完成一個目標(biāo)時，我們完全可以享受一下當(dāng)下的歡樂，好好體驗一下當(dāng)下的滿意感所帶

12、來的幸福感。 但是，向前趕路的我們，經(jīng)常把全部心力又放在了新目標(biāo)上，我們便永久都失去了知足所帶來的幸福感。 3、喜愛生活，喜愛我們的工作，全身心地投入我們的工作中。 當(dāng)我們?nèi)硇耐度胍患ぷ髦?，我們的精神達到了高度集中，我們的內(nèi)心也由此獲得了安定與秩序，滿意感便會悄然在心中升起，我們必也由此獲得了歡樂。 4、豐富我們的生活 選一項自己喜愛的運動，做一道自己喜愛的美食，看一本自己喜愛的書，或是去參與業(yè)余的舞蹈，瑜伽等等，當(dāng)我們沉醉其中的時候，秩序便會不自覺地在我們心中形成，幸福感也會悄然而至了。 幸福不行追趕，但我們可以去捕獲帶給自己歡樂的心流，讓自己經(jīng)常感到滿意，從而獲得幸福感。 幸福更是一種

13、力量，幸福是我們畢生的追求，我們每個人都要努力去培育，去學(xué)會幸福的力量。我們才會有一個更加完滿的人生。 心流讀后感4 元概念：熵是一種系統(tǒng)的混亂程度。 理論原理：日常生活中，精神熵永恒增加導(dǎo)致內(nèi)心趨向無序混亂。心流活動制造出熵減過程，有利于心理恢復(fù)秩序。 主要觀點：幸福不是人生目的，而是人生目標(biāo)的副產(chǎn)品。真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達到忘我狀態(tài)，并因此得到內(nèi)心秩序和安靜的時刻。 現(xiàn)實應(yīng)用一：專心流評價成年人的工作和休閑 一、工作增加心流策略：1.設(shè)計工作，接近心流。2.培育性格，得意其樂。 二、休閑增加心流策略：儲備體育、音樂、閱讀等高品質(zhì)休閑運動;擯棄嬉戲、購物等劣質(zhì)休閑活動。 結(jié)

14、論：假如以獲得心流為標(biāo)準(zhǔn)，工作和休閑便不再涇渭分明，而是都可以獲得自我掌握的完善體驗的途徑。 現(xiàn)實應(yīng)用二：關(guān)注兒童心流培育 分散留意力需要一個目標(biāo)。得意其樂的人，主要目標(biāo)都以自我為依據(jù)。也就是說，目標(biāo)要自己找。米哈里認(rèn)為：好的家庭環(huán)境就是不替孩子設(shè)立目標(biāo)。因此，大人應(yīng)當(dāng)盡量愛護孩子的心流狀態(tài)，讓孩子從獨處中體會到心流的樂趣，更不要去打攪他們的自我秩序恢復(fù)這個奇妙的過程。 心流讀后感5 正如米哈里所說： 工作可以殘酷而無聊，但也可能布滿樂趣和刺激。 當(dāng)今.，大多數(shù)人每天工作都有八小時之久，占據(jù)自己糊涂時間的一半左右，假如這個時間階段體驗特別糟糕的話，那么，整個人生想要追求幸福也無從談起。在工作中

15、，糟糕的工作體驗往往有這么幾種： 當(dāng)工作難度很大，自己難以勝任崗位要求的時候，往往感受是-焦慮-。當(dāng)工作乏味無聊，自己輕松搞定缺乏新奇感時，往往體會是-厭倦-。當(dāng)工作既沒有挑戰(zhàn)，也難以找到價值感的時候，往往表現(xiàn)為-淡漠-。 而心流體驗，則是在工作有難度，但自己假如專注應(yīng)對，可以挑戰(zhàn)的狀態(tài)，這種狀態(tài)不僅可以讓自己的力量得到更好的提升，更可以讓自己進入這種專注狀態(tài)。認(rèn)為，這種專注應(yīng)對挑戰(zhàn)的狀態(tài)本身，就是最優(yōu)的體驗，讓自己感受到幸福。在工作中，假如已經(jīng)陷入糟糕的工作體驗，不妨根據(jù)書中說的那樣，采納重新設(shè)計工作的 方式，讓自己重獲最優(yōu)體驗。如何才能做到呢?給出了三個步驟： 明確目標(biāo)。假如遇到的工作非常乏味缺乏挑戰(zhàn)，不妨自定標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)定詳細(xì)目標(biāo)，這并非畫蛇添足，而是在射箭的時候給自己樹一個靶子，讓自己能夠在大腦中對原本無聊的工作由于聚焦產(chǎn)生愛好。必要難度。我們在工作上遭受的挑戰(zhàn)太過簡潔，可能自己即便設(shè)置目標(biāo)，也懶得專注，懶得專注，自然難以進入心流狀態(tài)。這時候給自己的工作設(shè)置必要難度標(biāo)準(zhǔn)則非常重要。既不能難度過低，