大學(xué)心理健康教育：《自我意識(shí)》說(shuō)課稿

1、大學(xué)心理健康教育：自我意識(shí)說(shuō)課稿一、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容（一）課程定位大學(xué)生心理健康教育是面向全院新生開(kāi)設(shè)的一門(mén)公共必 修課，其課程目標(biāo)主要是幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，預(yù)防和 解決心理問(wèn)題，優(yōu)化心理品質(zhì)，開(kāi)發(fā)心理潛能以提升社會(huì)適應(yīng)能 力。只要當(dāng)學(xué)生具備良好的心態(tài)、成熟的人格后，才能真正把握 自己的大學(xué)生活，順利習(xí)得并提升職業(yè)技能，最終在職場(chǎng)生涯中 實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。（二）內(nèi)容定位自我意識(shí)是本課程第二章節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的選擇與定位只要是出于以下幾個(gè)因素的考慮：1、從理論上而言：良好的自我意識(shí)是判斷個(gè)體心理健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。健全 的自我意識(shí)在一個(gè)人的的成長(zhǎng)成才中起著導(dǎo)向激勵(lì)、自我監(jiān)控和 內(nèi)省調(diào)節(jié)的

2、重要作用。只有當(dāng)學(xué)生樹(shù)立了正確積極的自我意識(shí)， 他才能更科學(xué)的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，規(guī)劃控制自己，最終實(shí)現(xiàn)自我優(yōu) 化和自我超越。2、從實(shí)踐上而言：在我的工作實(shí)踐中，如心理咨詢、心理普查、心理沙龍等， 我發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在自我意識(shí)開(kāi)展的障礙性問(wèn)題：一是盲目自信 和自卑的兩級(jí)化體驗(yàn)；二是彌散的焦慮和迷茫，一方面渴望自我 價(jià)值的建構(gòu)，另一方面又遭遇自我價(jià)值的缺失(不知道自己能干 嘛的等)；三是強(qiáng)烈的自我厭反感，不能很好的接納自己。這些 都說(shuō)明：我院學(xué)生在“自我意識(shí)”的開(kāi)展上需要有效的心理干預(yù) 和科學(xué)引導(dǎo)，真正做到自主、自理、自控和自立。結(jié)合以上分析，我將本次課的教學(xué)目標(biāo)定位為知識(shí)目標(biāo)、技 能目標(biāo)和情感態(tài)度目標(biāo)

3、三個(gè)方面：(1)知識(shí)目標(biāo)使學(xué)生理解自我意識(shí)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)，知道應(yīng)該從哪些維度更 好的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己；明晰自己在“自我意識(shí)”開(kāi)展的存在的盲點(diǎn) 和缺乏，并掌握樹(shù)立正確自我意識(shí)的的途徑和方法。(2)能力目標(biāo)針對(duì)自身實(shí)際情況，有效提出悅納自我、優(yōu)化自我的具體方 案和可行性策略。(3)情緒及態(tài)度目標(biāo)使學(xué)生對(duì)自身自我意識(shí)開(kāi)展中存在的偏差產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴， 認(rèn)同自我悅納，激發(fā)自我優(yōu)化、自我完善的強(qiáng)烈意愿和積極心態(tài)。2、教學(xué)重點(diǎn)有效引導(dǎo)學(xué)生做深入的自我檢視、自我接納、自我超越。3、教學(xué)難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中完成切己性反思，最終建構(gòu)自我優(yōu)化的個(gè) 性化方案。二、說(shuō)教學(xué)組織設(shè)計(jì)（一）注重課程開(kāi)發(fā)大學(xué)生心理健康教育是一門(mén)主體

4、性、體驗(yàn)性、實(shí)用性和開(kāi)放 型都很強(qiáng)的課程。整個(gè)教學(xué)要以學(xué)生為中心，以問(wèn)題為中心，緊 密貼近學(xué)生實(shí)際需要，因此要注重課程內(nèi)容的靈活開(kāi)發(fā)，在實(shí)踐 互動(dòng)中及時(shí)捕捉學(xué)生的心理困擾，有針對(duì)性的幫助學(xué)生提高心理 保健的能力。（二）創(chuàng)新教學(xué)模式根據(jù)課程特點(diǎn)，我采用了 “在問(wèn)題情景中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐互動(dòng) 中提高”的實(shí)踐教學(xué)模式。具體的教學(xué)組織設(shè)計(jì)如下：（三）教學(xué)組織設(shè)計(jì)1、案例導(dǎo)入，設(shè)計(jì)問(wèn)題情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)典型案例提供，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的問(wèn)題情境引導(dǎo)學(xué)生自我關(guān) 注，自我梳理，覺(jué)察自己在“自我意識(shí)”開(kāi)展中存在的盲點(diǎn)和瓶 頸，從而水到渠成的引出本次課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容框架。a.你了解你自己?jiǎn)?？你接納你自己?jiǎn)?？b.你是否

5、能說(shuō)出自己的優(yōu)勢(shì)、潛能，以及制約自己開(kāi)展的盲 點(diǎn)和瓶頸？c.你在評(píng)價(jià)自己時(shí)是否自卑？此時(shí)應(yīng)如何自我調(diào)整？2、通過(guò)開(kāi)放式探討（分組討論和自由發(fā)言等），引導(dǎo)學(xué)生自 我探索，自我修正，最后達(dá)成對(duì)自我意識(shí)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)的共識(shí)， 使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我意識(shí)是一種多維度、多層次的心理活動(dòng)系統(tǒng)， 系統(tǒng)之間具有高度的統(tǒng)整性，大學(xué)生更應(yīng)加強(qiáng)自我控制、自我管 理。a.成熟的個(gè)體應(yīng)該從哪些方面認(rèn)識(shí)自己自我意識(shí)的內(nèi) 涵（生理、心理和社會(huì)自我）b.衡量個(gè)體自我意識(shí)開(kāi)展程度的標(biāo)準(zhǔn)自我意識(shí)結(jié)構(gòu)的 統(tǒng)整性（自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)）（三）引入實(shí)踐環(huán)節(jié)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和參與性，強(qiáng) 化自我體驗(yàn)和自我反思，使學(xué)生在實(shí)踐中深化認(rèn)知

6、和情感體驗(yàn)， 找出自我悅納、自我賞識(shí)的具體方法，并用這種領(lǐng)悟和收獲指導(dǎo) 自己的實(shí)踐，增強(qiáng)自我實(shí)現(xiàn)的信心和動(dòng)力。a.心理測(cè)驗(yàn)簡(jiǎn)單的心理測(cè)驗(yàn)“我是誰(shuí)20問(wèn)”，歸納出 自我意識(shí)開(kāi)展的5種類(lèi)型及其特征和偏差，并選取樣本進(jìn)行深度 點(diǎn)評(píng)，為學(xué)生提供有效自我觀察和自我反思的路徑。b.心理行為訓(xùn)練“新概念”作業(yè)：優(yōu)點(diǎn)贊美法（找自己 的優(yōu)點(diǎn)，越多越好）、“怎樣找回良好的自我感覺(jué)”等。（四）總結(jié)講授，針對(duì)心理測(cè)驗(yàn)等活動(dòng)中存在的普遍性問(wèn)題, 提出樹(shù)立正確自我意識(shí)的途徑和方法，幫助學(xué)生有效實(shí)現(xiàn)自我生 成和自我建構(gòu)。a.全面客觀的認(rèn)識(shí)自我（自我四分區(qū)）b.積極悅納自我c.科學(xué)自我規(guī)劃、自我超越5、布置成長(zhǎng)性作業(yè)，進(jìn)一步

7、鞏固學(xué)生收獲和感悟，縱向延 伸課堂。要求學(xué)生根據(jù)自己自我意識(shí)開(kāi)展的現(xiàn)狀，提出今后自我 優(yōu)化的具體方案和可行性策略。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我僅僅抓住問(wèn)題情境，使學(xué)生在實(shí)踐、 互動(dòng)、反思中激發(fā)情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的自主生成，使 學(xué)生明晰自己的缺乏，最終找到自我支持的力量，實(shí)現(xiàn)自我完善。三、說(shuō)教學(xué)方法的選擇與用運(yùn)（一）教法為有效達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，更好的突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，本課程 采用多種教學(xué)方法，如啟發(fā)式講授法、案例教學(xué)法、自由討論法、 心理測(cè)驗(yàn)法、情境訓(xùn)練法等，幫助學(xué)生準(zhǔn)確理解抽象的心理概念 及理論，提高學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)的技術(shù)和方法去解決實(shí)際問(wèn)題的能 力。（一）案例教學(xué)法。在課程開(kāi)始前，呈現(xiàn)典型案例（

8、“我的心靈獨(dú)白”），創(chuàng)設(shè)問(wèn) 題情境引發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)參與教學(xué)；“我已步入“花季”的年齡，我究竟是一個(gè)什么樣的人呢？我 很愛(ài)美，我總希望自己擁有一個(gè)清純可愛(ài)的外表，但臉上的痘痘 此消彼長(zhǎng)，讓我不敢正視別人的眼光；我有時(shí)很瘋很快樂(lè)，但有 時(shí)莫名的就感到傷感，不愿再講話，引起同學(xué)的誤會(huì)和猜疑。我 討厭平庸，內(nèi)心非?？释蔀橐粋€(gè)成功的人，報(bào)答父母養(yǎng)育之恩, 為此我制定了很多目標(biāo)，但我的意志力不是特別堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)楠q豫 和擔(dān)憂，我失去了太多的機(jī)會(huì)，所以總覺(jué)得離優(yōu)秀越來(lái)越遠(yuǎn)；我 非常敏感，在意每一個(gè)人的評(píng)價(jià)，有時(shí)為了人家的一個(gè)眼神，我 能翻來(lái)覆去煩惱很長(zhǎng)時(shí)間，為此我總覺(jué)得活得很累；我有時(shí)覺(jué)得 自己非常成熟，什么

9、都明白，可有時(shí)又覺(jué)得自己傻傻的，完全不 知道自己能干什么我到底是個(gè)怎樣的人呢？（二）自由討論法。在學(xué)習(xí)自我意識(shí)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)分析時(shí)，通過(guò)學(xué)生自由發(fā)言和 分組討論，使其在團(tuán)體智慧碰撞中得到有益思考。（三）心理測(cè)試法。在引導(dǎo)學(xué)生反思洞察自己在“自我意識(shí)”開(kāi)展中存在的盲點(diǎn) 和瓶頸時(shí)，主要通過(guò)簡(jiǎn)單心理測(cè)驗(yàn)，直觀呈現(xiàn)其自我意識(shí)開(kāi)展的 類(lèi)型和特征，并選擇有針對(duì)性的樣本進(jìn)行深度點(diǎn)評(píng)，為學(xué)生提供 有效自我觀察和自我反思的路徑。（四）情境訓(xùn)練法。為引導(dǎo)學(xué)生重構(gòu)自我認(rèn)識(shí)的視角，掌握自我接納、自我賞識(shí) 的心理學(xué)技巧，通過(guò)情境設(shè)置，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)嘗試行為訓(xùn)練，找 到自我重構(gòu)、樹(shù)立自信的方法。（五）啟發(fā)式講授法。對(duì)學(xué)生中普

10、遍存在的障礙性問(wèn)題適當(dāng)歸納升華，得出完善自 我意識(shí)開(kāi)展的方略。（二）學(xué)法1、自主學(xué)習(xí)，積極反思。通過(guò)設(shè)置問(wèn)題情境，有效多維互 動(dòng)，在自由發(fā)言、團(tuán)體探討老師點(diǎn)評(píng)過(guò)程中構(gòu)建不斷生成的課程 資源，使生生之間、師生之間成為一種有效的參照和支持系統(tǒng)， 實(shí)現(xiàn)學(xué)生的“悟踐循環(huán)互動(dòng)”，在團(tuán)體的智慧中實(shí)現(xiàn)態(tài)度、認(rèn)知 的改變。2、樂(lè)于實(shí)踐，強(qiáng)化體驗(yàn)。通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)、行為訓(xùn)練等實(shí)踐 環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我的積極探索，通過(guò)對(duì)照、反思、開(kāi)放、交 流、討論、提供與整合等方式，建構(gòu)切合自己的有效經(jīng)驗(yàn)和行為 模式。（三）教學(xué)手段使傳統(tǒng)課堂教學(xué)和多媒體教學(xué)相結(jié)合運(yùn)用，利用現(xiàn)代化的教 學(xué)設(shè)施和多媒體技術(shù)，通過(guò)多媒體課件的展現(xiàn)，豐富課堂內(nèi)容， 生動(dòng)展現(xiàn)心理學(xué)知識(shí)。四、說(shuō)教學(xué)資源（一）完善網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源為豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)資源，我將通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)