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籃球投籃技術(shù)永興二中 谷小紅射手投籃藝術(shù)原地單手肩上投籃 單手肩上投籃時現(xiàn)代籃球比賽中比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。動作方法持球姿勢持球手型投籃動作出手動作拋物線球的旋轉(zhuǎn)持球姿勢動作方法： 兩腳前后或左右開立，兩腿微屈膝，重心落在兩腳之間。雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，目視瞄籃點。持球手型右手五指自然分開 左手扶球的左側(cè)投籃動作兩腳分開與肩同寬膝關(guān)節(jié)充分彎曲（135度）投籃動作球置于額上方，不要擋住視線手背、上臂與地面平行，前臂與地面垂直眼睛注視籃圈前沿投籃動作手腕前壓，使球從食指、中指指端向后旋轉(zhuǎn)著飛出投籃動作手臂伸到一半位置時，抖腕、彈撥，將球投出出手動作 從指根到指尖的順序出手： 1、手指根 2、第二關(guān)節(jié) 3、最后是食指的內(nèi)側(cè)拋物線問：1、2、3哪條拋物線最容易投中123球的旋轉(zhuǎn) 手腕和手指輕輕抖動，使球旋轉(zhuǎn)，投出的球就會旋轉(zhuǎn)。其理由是球旋轉(zhuǎn) 則減少空氣阻力，對球施加推力，球就變得很柔和（往前走）。在球碰到籃圈時，若球是旋轉(zhuǎn)的，就會有被籃圈吸進的可能，反之球不轉(zhuǎn)，則經(jīng)常出現(xiàn)被反彈回來的情況。小結(jié) 本堂課介紹了原地單手肩上投籃技術(shù)。想象講解了原地單手肩上投籃的用途、動作方法、持球姿勢、持球手型、出手動作、拋物線和球的旋轉(zhuǎn)。 通過這堂課使同學(xué)們了解了
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