《武術(shù)基本動(dòng)作-基本腿法》教案

1、武術(shù)基本動(dòng)作基本腿法教案教師：班級(jí)：人數(shù)：人課次：時(shí)間第周教學(xué)內(nèi)容（一）學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作中的基本腿法。（二）游戲：“起立擊掌”教材分析武術(shù)又稱國(guó)術(shù)，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期生產(chǎn)、生活實(shí)踐中創(chuàng)造發(fā)展起來(lái)得寶貴民族文化遺產(chǎn)之一，是集強(qiáng)身健心、防身自衛(wèi)于一體的具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目。低年級(jí)武術(shù)的各項(xiàng)教材，都是些最簡(jiǎn)單的武術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作，適應(yīng)低年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展水平和特點(diǎn)。通過(guò)教學(xué)活動(dòng)和游戲，使學(xué)生初步了解武術(shù)的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，增強(qiáng)肌肉、韌帶的伸展性和彈性，發(fā)展身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的習(xí)慣。本課的主要內(nèi)容是武術(shù)基本動(dòng)作的基本腿法。通過(guò)基本腿法的學(xué)習(xí)練習(xí)，鍛煉學(xué)生下肢韌帶、

2、爆發(fā)力和身體平衡能力，提高身體在動(dòng)態(tài)中保持平衡的能力。教學(xué)重點(diǎn)正踢腿、側(cè)踢腿和蹬腿的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)作要點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)手腳的協(xié)調(diào)配合及動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)有力度。（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解和體驗(yàn)武術(shù)基本腿法的動(dòng)作特點(diǎn)。教學(xué)（二）技能目標(biāo)：使學(xué)生初步學(xué)習(xí)和掌握正踢腿、側(cè)踢腿和蹬腿的動(dòng)目標(biāo)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)，發(fā)展學(xué)生下肢力量和柔韌性。（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、能堅(jiān)持的良好意志品質(zhì)。安1課前檢杳場(chǎng)地與器材。場(chǎng)地場(chǎng)地：田徑場(chǎng)。全2做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。器材措施3進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí)次強(qiáng)順序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)間數(shù)度一、課堂常1指定集合地點(diǎn)（如1.在指定地點(diǎn)快速集21小開(kāi)始規(guī)圖1）

3、。合。分1整隊(duì)集2觀察集合情況，聽(tīng)2.體委整隊(duì)向教師匯鐘部分合。體委匯報(bào)出勤人數(shù)。報(bào)人數(shù)。2清點(diǎn)人3.向?qū)W生問(wèn)好03.向教師問(wèn)好。數(shù)。3.檢查服4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。4.認(rèn)真聽(tīng)取課堂內(nèi)容與要求。裝。5.安排見(jiàn)習(xí)生。5.見(jiàn)習(xí)生根據(jù)教師安4.宣布課內(nèi)排進(jìn)行學(xué)習(xí)。容。隊(duì)形組織示意圖：5.安排見(jiàn)習(xí)生。HHHHTHTTtttlttftltttlImHttHHTHTHHHTH圖1要求：快、靜、齊。一、熱身跑讓學(xué)生分成兩路縱隊(duì)形組織示意圖：21小隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑分（如圖2）。鐘準(zhǔn)備IIIIIIH丄車壬部分圖2二、徒手操要求：隊(duì)形整齊，口1中擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)號(hào)響亮。1學(xué)生成體

4、操隊(duì)形散3分振臂運(yùn)動(dòng)（如圖3）。開(kāi)。鐘肩繞環(huán)隊(duì)形組織示意圖：腹背運(yùn)動(dòng)rtri11rtttt11tttttfft體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)rtriHi2教師領(lǐng)做，用口令前后弓步壓圖3指揮。腿2.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行繞膝運(yùn)動(dòng)練習(xí)。手腕、踝關(guān)要求：動(dòng)作舒展大方，節(jié)運(yùn)動(dòng)充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。、學(xué)習(xí)武1.教師將全班學(xué)生1學(xué)生按照教師的要27中術(shù)基本動(dòng)作分成兩列橫隊(duì)。求站成兩列橫隊(duì)。0中的基本腿分12.組織學(xué)生正踢腿2.在教師的帶領(lǐng)下學(xué)基本法。鐘0的動(dòng)作學(xué)習(xí)。習(xí)正踢腿的動(dòng)作。部分正踢腿要點(diǎn)：踢腿時(shí)要挺胸方法：兩腿立腰，勾腳尖，踢過(guò)悄并立，兩臂腰后加速，下落時(shí)繃1側(cè)平舉立掌，左腳上步，右腳尖鉤起向前上踢腿，左右腳交替進(jìn)行。側(cè)踢腿

5、方法：并步站立，兩臂側(cè)平舉；右腳向左腳前上半步，腳尖外展，重心隨腿前移，左腳勾腳尖踢腿，同時(shí)左臂屈側(cè)平舉立掌，左腳上步，右腳尖鉤起向前上踢腿，左右腳交替進(jìn)行。側(cè)踢腿方法：并步站立，兩臂側(cè)平舉；右腳向左腳前上半步，腳尖外展，重心隨腿前移，左腳勾腳尖踢腿，同時(shí)左臂屈中82分鐘腳面。教法：教師首先做示范動(dòng)作，然后帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作練習(xí)35次，最后學(xué)生可自行練習(xí)也可兩人一組互相觀察練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3.組織學(xué)生側(cè)踢腿的動(dòng)作學(xué)習(xí)。要點(diǎn)：直背、立腰、開(kāi)胯，使身體成以側(cè)面；上踢速度要快，有爆發(fā)力。教法：教師首先做示范動(dòng)作，然后帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作練習(xí)35次，最后后學(xué)生自行圖4要求：認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作。3.在教師的

6、帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)側(cè)踢腿的動(dòng)作。圖5要求：認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作。4.在教師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)蹬腿的動(dòng)作。肘落于右胸前側(cè)立掌，右臂上舉亮掌，掌心向上。踢左腿為左側(cè)踢，踢右腿為右側(cè)踢。蹬腿肘落于右胸前側(cè)立掌，右臂上舉亮掌，掌心向上。踢左腿為左側(cè)踢，踢右腿為右側(cè)踢。蹬腿方法：并步站立，支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，勾腳尖向前蹬出，力達(dá)腳跟。練習(xí)，教師巡回指4.組織學(xué)生蹬腿的動(dòng)作學(xué)習(xí)。要點(diǎn)：收髖、鉤腳、由屈到伸蹬出，力達(dá)腳跟。教法：教師首先做示范動(dòng)作，然后帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作練習(xí)35次，最后后學(xué)生自行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。1.教師讓學(xué)生按體操隊(duì)形站立，每列橫隊(duì)為一組，分為4組。二、游戲：“起立擊掌”每列橫隊(duì)為一組，教師隨意呼出組號(hào)，如“一組”或“二組”等，該組學(xué)生站立，大聲呼“1、2、3”的同時(shí)連續(xù)擊掌3次，其他學(xué)生蹲下。教師給學(xué)生講解游戲的方法和規(guī)則。規(guī)則：（1）除教師喊的該組外，其他組不允許站起來(lái)或提醒（2）口號(hào)要整齊、一致。教師組織學(xué)生開(kāi)始游戲，游戲結(jié)束后對(duì)游戲活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。結(jié)束部分、整隊(duì)集合二、放松練1教師整隊(duì)（組織見(jiàn)圖1）。2教師播放音樂(lè)，帶1學(xué)生集合。2.身心放松，跟教師一起做放松活動(dòng)。3分鐘1小習(xí)1慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播