羽毛球社團活動教案-szh匯總

1、初二羽毛球社團孫中和第一課：介紹羽毛球知識項目：羽毛球教師：孫中和時間：10.21總課時：1教學內容1.羽毛球運動的基本知識，羽毛球運動鍛煉方法2.羽毛球運動專項理論教學任務1使學生了解羽毛球基本的運動知識。2.培養(yǎng)學生在樹立自信心的同時，培養(yǎng)團隊精神。部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4x8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織:全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令并領做部分時間內容組

2、織教法備注基本部分30分鐘羽毛球運動的概況1、羽毛球運動：羽毛球運動是運動員手握球拍在長13.40米，寬：單打是5.18米；雙打是6.10米；中間設有球網高1.55米，寬6.10米的長方形場地上，以還擊球的方式進行的運動。就單打場地來說，一個運動員實際控制的區(qū)域為30多平方米。也就是說，一個運動員必須在這塊30多平方米的場地上，靠雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。2、羽毛球運動的特點（1）羽毛球是一種全身運動項目（2）運動量可合理調節(jié)（3）簡便性：不受場地的限制；集體、個人皆宜；不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運動規(guī)則簡介：（1）挑選場地或發(fā)球權；（2

3、）局數和分數；發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權；交換場地；發(fā)球和接發(fā)球（6）單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序；違例：1.發(fā)球時的幾種違例；2.接發(fā)球時的幾種違例；3擊球時的幾種違例。結束部分3分鐘集合隊伍、組織學生進行放松運動;基本隊形課后小結1學生學習積極性比較高。2.初步了解了羽毛球運動的基礎知識。第二課：正反手握拍法及準備姿勢項目：羽毛球教師：孫中和時間：10.28總課時：2教學內容1、器材介紹2、學習正、反手握拍方法3、學習發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢教學任務1、介紹器材規(guī)格2、熟練掌握正、反手握拍方法3、基本掌握發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合

4、師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4x8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令并領做。部分時間內容組織教法備注基本部分30分鐘1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格球拍：拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字父叉或其他形式編織而成。編織的式樣應保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。球拍總長度不超過680毫米，組織：全班圍站在場地周圍。教法：老師講解。組織：全班成體操隊型散開。組織:全班成體操隊型

5、散開。（同上）教法:教師講解示范，學生練習。寬度不超過230毫米。拍框為橢圓形，長度250255|/毫。難點：手指握拍放松，手腕靈活旋轉，轉動幅度盡量大。組織:全班在羽毛球半場圍成弧形。教法:教師講解示范，學生練習。球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或調整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。難點：初學者拿球拍容易緊張，所以握拍力度要適宜，手指肌肉放松,球拍和手心之間有間隙，好像是握住一個雞蛋。球拍重量為95一難點：手指握拍放松，手腕靈活旋轉，轉動幅度盡量大。組織:全班在羽毛球半場圍成弧形。教法:教師講解示范，學生練習。球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或

6、調整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。難點：初學者拿球拍容易緊張，所以握拍力度要適宜，手指肌肉放松,球拍和手心之間有間隙，好像是握住一個雞蛋?；⒁獙逝谋鷥葌鹊男±膺呌鹈颍夯⒁獙逝谋鷥葌鹊男±膺呌?6根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑竺一68毫米。羽毛球重為4.74一5.50克。2、學習握拍方法1、熟悉球拍（1分鐘X3組）動作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉動帶動球拍轉動。2、學習羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，使用正手握拍法）動作：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面和

7、地面垂直，再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎對準拍柄的部分時間內容組織教法備注基本部分側小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指和無名指再拍柄的末端應稍緊，負責不使球拍脫落，食指與中指稍微分開，用食指和拇指輕松地扣住拍柄，形成食指內側、拇指指節(jié)和小魚際肌三點固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一個向的拍面擊球叫反手擊球，使用反手握拍法）動作：在正手握拍法的基礎上，拍柄稍向外轉，食指回收，拇指第指節(jié)頂貼在拍柄內側的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應有一個明顯的空間。3、熟悉球性練習一人擲球一人接球（2組每人）顛球練習4、自由練習（查看學生羽毛球水平）3、學習發(fā)球

8、和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢發(fā)球站位和準備姿勢：左腳在前（腳尖對網），右腳在后，兩腳同肩寬，上身自然伸直，身體重心放在右腳上，成左肩斜對球網的姿勢。右手握拍向右后方側舉,肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位，舉在身體右前方，然后放球扌車拍。兩眼注視對方準備接球的動向；發(fā)反手球時，站在靠近前發(fā)球線的位置，兩腳開列，面朝球網，球拍在手中要靈活，能利用手指隨意旋轉球拍,有利于形成不同的擊球拍面，擊打出各種飛行路線的球，特別是反手擊球。組織：同上。教法:教師講解示范，學生練習。難點：初學者拿球拍容易緊張，所以握拍力度要適宜，手指肌肉放松,球拍和手心之間有間隙，好像是握住一個雞蛋。虎要對

9、準拍柄內側的小棱邊。球拍在手中要靈活，能利用手指隨意旋轉球拍,有利于形成不同的擊球拍面，擊打出各種飛行路線的球，特別是反手擊球。組織：兩人一組，相向站立，相距2米。1520球一組。教法:甲學生持球向乙學生拋擲，乙用手拿住來球。甲學生持球向乙學生拋擲，乙盡量躲避來球。要求:擲球人要不停的變換拋擲方向，熟練后可以擴大范圍，還可以加入拋球的假動作。組織：成體操隊形站立，間距拉開。教法:手握拍，把球放在球拍上,手腕運動輕輕地向上顛球。雙手持球和球拍在同一高度。接發(fā)球站位和準備姿勢：站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進攻反手部位。一般左腳前右腳后，雙腳微屈

10、，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網，球拍舉在身前，雙眼注視對方。要求：動手腕而不要動手臂，讓球直上直、下，盡量不要落地。注意握拍手動多不要變化，腳步移動，不停地調整自己和球的位置。組織：分散到每個場地練習。教法：教師在場地輪流查看。要求：自由練習并遵守課堂紀律。組織:全班成體操隊形散開。（同上）教法:教師講解示范，學生練習。要求：老師帶領學生做部分時間內容組織教法備注結束部分3分鐘1、放松運動2、課堂小結，提出表揚和批評3、布置課后練習4、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。課后小結通過這節(jié)課的學習，大部分學生已掌握了正反手握拍法和準備的姿勢。第三課：正

11、手發(fā)高球項目：羽毛球教師：孫中和時間：11.4總課時：3教學內容1、復習正、反手握拍法2、學習正手發(fā)高遠球3、反手發(fā)網前球教學任務1、熟練掌握正、反手握拍方法2、掌握正手發(fā)高遠球3、掌握反手發(fā)網前球部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4x8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令并領做。部分時間內容組織教法備注基本部分30分鐘1、復習握拍姿勢組織：全班

12、成體操隊型散開。要求：手掌肌肉放松，球拍和手心之間要有間隙。拇指和食指之間的虎要對準拍柄內的小棱邊，如果在握拍狀態(tài)中將球拍拔出，手指的形狀應該是V字型。握拍位置是在拍柄的中間，2、學習正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉動，右手轉拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向刖左上方扌車動。當球落到右臂向刖下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習正手發(fā)后場高遠球過分靠上或靠下都不對。組織：全班同學站成兩列，老師在中間講解示范。教學步驟：1、先示范后講解，邊示范邊講解；2、徒手模仿練習，用多球進行練習，體會動作。難

13、點：揮拍時要用腰的轉動帶動手臂和球拍，而不光靠手臂揮動。整個動作以肩為支撐點，手臂大幅度擺動。擊球瞬間手腕要轉動而不是彎曲，同時要有加速發(fā)力的動作。揮拍時（持拍手）左臂肘部貼住身體，有利于揮拍動作的流暢。揮拍路線是自右后經右前下再向左上方劃弧，而不是橫掃。組織：分散到場地上進行練習。教法：老師巡視每個場地并糾正錯誤。要求：按照正確技術動作認真練習。部分時間內容組織教法備注結束部分3分鐘1、放松運動；2、課堂小結，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。課后小結學生大體掌握了正手發(fā)高球的方法，在實際練習中基本能運用。第四課：學習正手擊高球項目：羽毛球教師：孫中和時間：

14、11.18總課時：4教學內容學習正手擊高遠球技術動作要領任學基本掌握正手擊高球技術部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身(繞羽毛球乒乓球場地)2、準備活動(4x8拍)頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令并領做。部分時間內容組織教法備注基本部分30分鐘、羽毛球止手擊高遠球技術動作要領：1、持拍手臂以45夾角屈肘舉于體側，左手自然上舉保持平衡側身對網，重心在右腳。抬頭注視來球。2、擊球點選擇在

15、右肩上方，前臂急速內旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向刖上方擊出要求：運用正確姿勢，能夠掌握技術按要求進行練習輔助練習：不以肩關節(jié)為軸揮臂而以肘為軸，造成擊球時手臂沒有自然伸直，影響力量發(fā)揮。糾正方法：按照動作要領，反復做原地揮拍練習；擊高處的樹葉等。握拍過緊，影響腕部靈活:熟練正確的握拍方法徒手做甩腕動作3、原地反復做揮拍練習(跟隨老師令，做揮拍練習)擊球刖后引拍不夠，未形成較大揮拍距離：靜止反復做引拍動作不是用爆發(fā)力把球“彈”出，而是把球“推”出去。糾正方法：徒手做甩臂動作準備擊球時，側身不及時,重心沒有移到后腳，沒有形成滿

16、弓姿勢，影響協(xié)調用力。糾正方法：步伐練習父叉步、后撤步腰腹力量練習部分時間內容組織教法備注結束部分3分鐘1、放松運動；2、課堂小結，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。課后小結通過這節(jié)課的學習，學生基本掌握了正手擊高球的動作要領第五課：復習正手發(fā)高球和正手擊高遠球項目：羽毛球教師：孫中和時間：11.25總課時：5教學內容1、復習正手發(fā)高遠球2、復習正手擊高遠球教學任務1、熟練掌握正手發(fā)高遠球，2、基本掌握正手擊高遠球部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽

17、毛球乒乓球場地）2、準備活動（4x8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織:全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令并領做部分時間內容組織教法備注基本部分30分鐘1、復習正手發(fā)高遠球2、復習正手擊高遠球準備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向刖傾。兩手然彎曲位于體側，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作。組織：分散到場地上進行練習。教法:老師指出錯誤動作并糾正。要求：學生熟練正手發(fā)高遠球。組織：全班同學站成兩列。OOOOOO正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法

18、移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。首先，側身對網，左腳在前并以腳尖墊地，右腳在后稍屈膝，重心在右腳上；上體和頭稍后仰，眼看來球，右手正手握拍舉于右肩上，上臂于軀干的交角和上臂于前臂的夾角在45。60。之間，手臂放松微向后拉，胸部展開，前臂內旋，手腕與刖臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上舉，左肩稍高于右肩-向后引拍然后，當球落到適當高度時開始轉體，并以肩關節(jié)為軸帶動上臂上舉（肘部稍向前）至與軀干之間的夾角在90。120。之間，前臂后伸,腕關節(jié)充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。發(fā)力擊球動作是從球拍由前臂帶動往上加速揮拍開始。此刻,手指握緊拍柄，從手腕的充分后伸經過稍微有點內旋至前屈轉腕

19、動作產生爆發(fā)力，擊球托的后下底部，使球往前上方擊出。-揮拍。最后，擊完球后，由左臂的帶動和右臂擊完球后的慣性作用，使身體轉成面對球網的身體姿勢，重心移動到左腳上-隨揮4、高遠球對擊練習OOOOOO教學步驟：1、先示范后講解，邊示范邊講解2、徒手模仿練習用多球進行練習，體會動作難點：向后引拍動作中，大臂要抬起，微微向后拉開。揮拍過程中，身體和大臂帶動手臂向前揮動，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。手腕帶動球拍上揮并要接觸球時，手腕要有轉腕壓拍的動作，并且要快速有爆發(fā)力。整個動作協(xié)調自然，要利用腰部的轉動發(fā)力，重心在動作完成后自然的由右腳移到左腳。組織：兩人一組，分散到場地上進行練習。教法：老師巡視

20、并和同學對擊。要求：按照正確技術，認真練習。結束部分3分鐘1、放松運動，2、課堂小結，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。第六課：學習后場移動步法項目：羽毛球教師：孫中和時間：12.2總課時：6教學內容學習后場移動步法任學基本掌握羽毛球步法部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4x8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令

21、并領做。部分時間內容組織教法備注基本部分30分鐘1、徒手步法練習：跨步上網、墊步上網、側身并步后退、交叉步后退2、側身并步后退、交叉步后退動作：在中場成準備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合話擊球的位置。組織：兩人一組，分散到場地-上進行練習。教法：老師巡視并和同學對擊。要求：按照正確技術，認真練習組織：全班圍站在場地周圍。教法：老師講解、示范。在老師的帶領下，全班同學做向后撤步3-4組。要求：步法連貫，動作輕盈。教學步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學生做模仿練習，教師認真檢杳，嚴格要求，強調規(guī)范。結束部分3分鐘1、

22、放松運動；2、課堂小結，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材組織：全班成體操隊形，老師講評。部分時間內容組織教法備注課后小結1.學生學習時態(tài)度比較認真；2基本掌握了羽毛球后場移動步法。第七課：復習正手擊高遠球、學習反手發(fā)網前球項目：羽毛球教師：孫中和周次：12.16總課時：7教學內容1、復習正手擊高遠球2、學習反手發(fā)網前球教學任務1、熟練掌握后場高空擊球技術2、基本掌握網前反手發(fā)球部分時間內容組織教法備注開始部分2分鐘整隊集合師生問好3清點人數，安排見習生4.宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備部分5分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場地）2、準備活動（4x8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動

23、；繞環(huán)運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節(jié)；活動踝腕關節(jié)組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊令并領做。部分時間內容組織教法備注基本部分30分鐘1、復習正手擊高遠球2、學習反手發(fā)網前球反手網刖球：站在左網刖，反手握拍前平舉。在身體前移的過程中，球拍隨手臂下沉至離網頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對來球。當來球過網時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸閃腕，拇指內側和中指把拍柄望右側一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥組織：兩人一組，分散到場地上進行練習。教法：老師巡視并和同學對擊。要求：按照正確技術，認真練習組織：全班成體操隊形。教學步驟：1、先示范后講解，邊示范邊講擊球托的左側后部，使球沿對角線越過網。擊球后，球拍往右側前回收。解2、徒手模仿練習用多球進行練