高校開展戶外運動的思考

1、第 高校開展戶外運動的思考論文導(dǎo)讀：首先大學(xué)生廣博的知識可為戶外運動提供必要的智力支持。高校學(xué)科繁多，尤其是綜合性大學(xué)囊括各種學(xué)科，可以說是一座知識寶庫。關(guān)鍵詞：高校，戶外運動，體育教學(xué) 隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人厭倦了鋼筋水泥的囚禁、都市的喧器和快節(jié)奏生活的壓力，使人們逐漸產(chǎn)生了回歸自然的情節(jié)。人們開始找機(jī)會親近自然，喜歡到大自然中去享受大自然賜予的陽光、空氣和雨露，在大自然中放飛自己的思緒，尋找那份屬于自己的寧靜的空間。去戶外放松一下身心、鍛煉你的身體不僅僅是冒險，也不再是盲目的時尚。它更多的是讓你拋去一切壓力、充分釋放自我和回歸自然、探索自然的夢想之旅。因此，戶外運動在當(dāng)今

2、社會倍受關(guān)注，尤其受時尚青年人的歡迎。在高校體育課程的改革中，一些高等院校依據(jù)時代的要求，也在償試開設(shè)時尚的戶外運動。正如有人所言，20世紀(jì)是體育運動的世紀(jì)，21世紀(jì)將是戶外運動的世紀(jì)。 1戶外運動界定 戶外運動是個比較寬泛的概念，根據(jù)傳統(tǒng)的觀點，它是對應(yīng)于室內(nèi)運動的相對概念，凡是在戶外所進(jìn)行的體育運動一概統(tǒng)稱之為戶外運動。現(xiàn)在人們所說的戶外運動不再具有以往人們所負(fù)于的寬范含義。它特指以野營、漂流、探險、徒步穿越、溯溪探源、滑翔傘、登山、攀巖、騎車、野外定向等為典型代表的以自然環(huán)境為場地的具有探索性的運動項目。其基本特征就是崇尚自然。戶外運動多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性

3、和刺激性。它以擁抱自然、探索自然、挑戰(zhàn)自我為主要特征。論文參考網(wǎng)。 2高校開展戶外運動的有利條件 首先大學(xué)生廣博的知識可為戶外運動提供必要的智力支持。戶外運動是個涉及廣泛的體育項目，也可以說是學(xué)科交叉性極強的體育項目。它涉及到醫(yī)療衛(wèi)生、天文地理、人文歷史以及一些實用性科學(xué)知識。從事戶外運動，豐富的自然科學(xué)知識和人文知識是不可或缺的。高校學(xué)科繁多，尤其是綜合性大學(xué)囊括各種學(xué)科，可以說是一座知識寶庫。學(xué)生可以充分利用高校的智力資源，根據(jù)戶外運動項目的具體要求獲取各方面的相關(guān)知識。論文參考網(wǎng)。其次，我國地域遼闊，地貌豐富，為戶外運動提供了無限空間。另外，由于我國南北夸度較大，氣候也相應(yīng)的有較大的差異

4、。有的地方四季分明，有的地方四季如春；有的地方冰天雪地，有的地方烈日當(dāng)頭；氣候的差異使戶外運動的開展少了季節(jié)氣候因素的限制，同時，也為開展多樣性的戶外運動提供了有利的天時條件。再者，隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅猛增長以及各行各業(yè)的繁榮興旺，使人們的經(jīng)濟(jì)條件大為改善，物質(zhì)資源日漸豐富。經(jīng)濟(jì)條件的改善使戶外運動的開展有了必須的財力支持。同時，現(xiàn)代科技的發(fā)展也給戶外運動提供了必要的現(xiàn)化代裝備。如：高科技的戶外運動用品與儀器、現(xiàn)代化的通訊與交通工具、便攜式的醫(yī)藥裝備等等。這一切不僅是戶外運動得以順利開展所必需的經(jīng)濟(jì)和物質(zhì)保障，而且也為戶外運動的開展提供了有利的安全保障。另外，充足的時間是戶外運動得以開展的必要條件

5、，大學(xué)生擁有各種假期之多、之長是其它任何行業(yè)所不能與之相媲美的。每個星期的兩天假期以及五一、十一長假足可以從事野外定向、野營、登山、攀巖這類時間要求相對短的戶外運動，而寒暑假期可以從事時間要求較長的遠(yuǎn)足、騎車、徙步穿越等戶外運動。平時也有充足的課余時間為戶外運動做一些必要的身體訓(xùn)練。 3高校開展戶外運動的意義 31戶外運動有利于學(xué)生心身健康發(fā)展 現(xiàn)代體育科學(xué)研究提出適量的體育運動才有益于健康，戶外運動強度的不大，主要以有氧運動為主，而且可以依據(jù)個人情況調(diào)節(jié)運動量和強度。這樣的適量運動不但能夠給予機(jī)體有效刺激，而且還能避免運動過量帶來的損傷。如：徒步旅行可以在欣賞風(fēng)景的同時使心臟、肺和肌肉得到鍛

6、煉。戶外運動對學(xué)生心理健康也有很大的積極作用。戶外運動以克服自然困難和超越自我為運動的最終目的。它能培養(yǎng)學(xué)生自制能力，也能培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅忍不拔的意質(zhì)品質(zhì)。在戶外運動的過程中，可以充分領(lǐng)略到美麗的自然風(fēng)光，激發(fā)個體對美好事物的認(rèn)識和向往，激發(fā)人的高尚道德情操。優(yōu)美的景致和新鮮的空氣使人神清氣爽，可以起到開闊胸襟、陶冶情操的作用。 32戶外運動有利于適應(yīng)力的提高 戶外運動多在野外進(jìn)行，不僅要求個體要能適應(yīng)自然環(huán)境，并且要應(yīng)對各種自然現(xiàn)實。從事戶外運動勢必會提高個體對自然環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對能力。戶外運動的特殊性，個人出行是危險的，因此要求人們結(jié)伴而行。在整個過程中，必須和同伴一起克服各種困難，這

7、就要求個體之間必須相互交流和同共協(xié)作。在交流和協(xié)作之中，可培養(yǎng)個體良好的社會勾通能力和協(xié)作能力，從而促進(jìn)個體在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中更好的適應(yīng)社會環(huán)境。 33戶外運動可以擴(kuò)展學(xué)生的知識 戶外運動所經(jīng)過地區(qū)的地質(zhì)地貌、氣候、動植物以及風(fēng)土人情都是很好的活生生的實物教材，使學(xué)習(xí)者的記憶更加深刻。在戶外運動中，可以結(jié)合地理學(xué)科，了解當(dāng)?shù)氐牡刭|(zhì)地貌，進(jìn)行地質(zhì)研究；也可以結(jié)合動植物學(xué)了解當(dāng)?shù)氐淖匀簧鷳B(tài)；亦可以通過走訪當(dāng)?shù)貧v史古跡了解當(dāng)?shù)氐臍v史文化和風(fēng)土人情。這都可以有效的豐富和擴(kuò)展學(xué)生的文化知識。論文參考網(wǎng)。此外，戶外運動裝備所涉及的各種知識也是相當(dāng)廣泛的。如：著裝、海拔儀、測距儀、指南針、凈水藥物等等

8、都孕涵實用的物理、化學(xué)知識，學(xué)生在運用這些設(shè)備儀器中都可以從中獲取到相關(guān)知識。 4戶外運動的開展 41戶外運動組織機(jī)構(gòu)的建立 只身戶外或者是和朋友一起走入荒野，縱情于山水之間，在大自然這個博大精深、美麗而兇險的演練場里，以冒險的精神去超越自我，挑戰(zhàn)極限。這一切聽起來讓人著實動心。但我們也必須明白戶外運動具有一定的危險性，從安全角度來說還是以有組織的群體活動為好。首先，要建立起戶外運動的組織機(jī)構(gòu)。充分發(fā)揮集體和組織的力量，以組織的形式開展各項活動。組織的負(fù)責(zé)人應(yīng)推舉是一個品質(zhì)高尚、為人熱情、有責(zé)任感和豐富戶外經(jīng)驗的人擔(dān)當(dāng)。其次，建立、建全選拔機(jī)制和考核制度。戶外運動對身體條件有相應(yīng)的要求，在隊員

9、的選拔上，要求選拔身體條件良好的學(xué)生從事此項運動。同時，還要進(jìn)行基本知識、技能的考核，以便及時淘汰不合格的人員，這是保證戶外運動能否成功開展的重要前提。再次，要建立起分工合作制度。戶外運動多以群體的形式開展，是必要求每個隊員要有團(tuán)隊合作精神，擔(dān)任起力所能及的組織工作，以便協(xié)調(diào)好整個戶外運動的開展。 42戶外運動相關(guān)知識的培訓(xùn)學(xué)習(xí) 進(jìn)行戶外運動我們必需掌握一些最基本的安全常識，如：營地的選擇、行進(jìn)的方法、危險動物的防范、飲食與飲水的安全等等。同時還要結(jié)合戶外運動的實踐，介紹一些實用性的戶外運動的知識、經(jīng)驗、裝備、技能以及小技巧。應(yīng)定期安排相應(yīng)的理論學(xué)習(xí)，理論學(xué)習(xí)不僅僅指以上所說的基礎(chǔ)知識，它還包

10、括一些地理、地質(zhì)、生物、歷史、氣候、醫(yī)學(xué)等學(xué)科，使學(xué)生在戶外活動中多方面、多層次吸收知識，增強戶外活動的知識性、趣味性，從而提高戶外活動層次。戶外運動多在野外進(jìn)行，很多突發(fā)事件是我們意料不及的，就學(xué)習(xí)和掌所致處理突發(fā)事件的基本技能以及自救知識。戶外運動是一門實踐性活動，這就要求我們必須在基本理論的學(xué)習(xí)過程中，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行全面的、系統(tǒng)的戶外運動各項技能和技術(shù)的一系列培訓(xùn)。理論聯(lián)系實踐不僅會加深學(xué)生對戶外運動的認(rèn)識與理解，而且在實踐中可以根據(jù)具體的情況進(jìn)行說教，更利于學(xué)生掌握一些戶外運動的技能以及應(yīng)對一些突發(fā)情況。 43戶外運動的實踐 戶外運動的實踐包括出行前的準(zhǔn)備工作、活動過程的具體操作。戶外

11、運動的具體實施較為繁瑣，從出發(fā)前的準(zhǔn)備至整個活動的結(jié)束都要精心細(xì)致的安排和策劃。它包括經(jīng)費預(yù)算和保險、各項準(zhǔn)備工作、路線的選擇與安排以及人員分工。準(zhǔn)備工作尤其重要，它包括物質(zhì)裝備的準(zhǔn)備工作、活動經(jīng)費的預(yù)算以及相關(guān)地理、氣候等知識的了解。準(zhǔn)備工作做的細(xì)致與否是成功出行的關(guān)鍵。經(jīng)費預(yù)算、物質(zhì)裝備要盡可能詳細(xì)，要列出明細(xì)單，并有專負(fù)責(zé)管。要充分了解出行地的自然環(huán)境，去環(huán)境復(fù)雜的地方，應(yīng)購買意外傷害險。出行前對活動時間和線路做周密的安排，最好制定出方案，所作方案必須考慮到意外情況和每個人身體情況。在戶外活動過程中，要合理安排負(fù)荷、安排時間以及行進(jìn)速度，并且不要草率和隨意地更改計劃。要嚴(yán)格遵守活動的操作規(guī)則和安全規(guī)則，從而減少不必要的麻煩和危險。在整個活動過程中的合理分工協(xié)作也是很重要的，合理的分工協(xié)作不僅有利于人力資源的有效利用，而且有利于促進(jìn)同伴之間的相互勾通了解，營造出和協(xié)友好的人際關(guān)系。 參考文獻(xiàn)：1萬石.戶外運動錢景無限J.開放潮，20