健康主題班會

1、Word - 3 -健康主題班會 教學(xué)目的要求： 加強(qiáng)健康意識，分析健康與勝利的緊密聯(lián)系，訂正一小部分同學(xué)要學(xué)習(xí)不要運(yùn)動的錯誤觀念。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入主持人發(fā)言：馬雅可夫斯基曾說：世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發(fā)達(dá)的肌肉更漂亮。健康作為一個歷史的名詞，縱貫百家、橫貫東西，從逖不懈聞雞起舞到毛澤東的堅持熬煉，健康成為了一個人能否趕上時代潮流的重要保證。踏上新千年的第一步臺階。迎接著新世紀(jì)的第一縷陽光，承載著時代的重負(fù)，健康好像比以前任何時候都挑戰(zhàn)著我們，呼喚著我們，健康就是這樣一個時代的寵兒。二、探究健康1、舉例：（1）1917年，毛澤東同志在體育之討論中談到：體者，載知之車而寓道德舍也。

2、體在毛澤東看來是德、智的載體。（2）1965年，89歲初齡的徐特立失生在其次屆全運(yùn)會開幕式中說到：一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的珍貴財寶。健康是社會的財寶。2、問題：針對以上兩位偉人對健康的看法，請同學(xué)們談?wù)勛陨韺】档脑忈尅?、主持人：隨社會的進(jìn)展，健康不僅意味著身體沒有疾病，而且還要具備健全的心理與心靈。一個人健康與否，應(yīng)從身體、心理和社會三個層次去評價。包括：（1）有充足的精力，能夠從容應(yīng)付日常生活，學(xué)習(xí)和工作的壓力而不感到過分緊急。（2）處事樂觀，態(tài)度樂觀，樂于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。（3）應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。三、健康取決于自己1、針對下列幾項生活方式，綜合評價你的生活是否合理有序？（1）保證每日喝充分的水量，不飲不干凈的水，不要等口喝了猛喝水，做到課間適度補(bǔ)充，定時定量。（2）看書時間線嚴(yán)厲，看電視有節(jié)制，堅持做眼保健操，勞逸結(jié)合。（3）每天定時定量熬煉一小時（4）保證睡眠8.5小時，按時作息，不開夜車。2、主持人：依據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明：個人的健康和壽命的60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候影響。所以占60%的個人因素直接打算了個人健康與否。我國古代的大思想家、大教育家孔子奉行三戒食居慎節(jié)，長命于世73