后交叉韌帶重建手術(shù)后的康復(fù)方案

1、歡迎下載內(nèi)容僅供參考后交叉韌帶重建手術(shù)后的康復(fù)方案康復(fù)訓(xùn)練程序階段訓(xùn)練一（術(shù)后 0-6 周）。術(shù)后抬高患肢，持續(xù)冷敷踝泵運(yùn)動鼓勵患者做足跖屈與背伸活動，一屈一伸為一下，每次2030 3-4 和被動牽拉小腿屈側(cè)肌肉，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止下肢深靜脈血栓形成。輕柔的髕骨松動術(shù)，左右滑動為主，上下滑動要小心股四頭肌等長收縮，此練習(xí)在患者能耐受的條件下逐漸進(jìn)行指導(dǎo)患者做股四頭?。ù笸惹懊婕∪馊海? 30-50 次/小時，每天鍛煉 2-3 次。6 秒以上，有些患者可能一下子抬不起來，可以先主動輔助練習(xí)3周，開始膝關(guān)節(jié)活動度被動練習(xí)被動伸膝練習(xí)：仰臥位，小腿墊枕，完全依靠重力被動伸膝床邊屈膝練習(xí)，患者坐在

2、床邊，患肢完全在重力下被動屈膝，術(shù)后4 5周，膝關(guān)節(jié)主動輔助屈曲練習(xí)690節(jié)前方，輔助患膝關(guān)節(jié)屈曲。階段訓(xùn)練二（7-12周）本階段康復(fù)目標(biāo)是逐步增大膝關(guān)節(jié)活動度，開始負(fù)重，逐漸實(shí)現(xiàn)步態(tài)正?；ブЬ哝i定在完全伸直位，可使用拐杖，患肢負(fù)重50%-70%下負(fù)重行走，當(dāng)步行無痛后可去掉拐杖步態(tài)練習(xí)，面對鏡子行走練習(xí)，糾正不良行走姿勢；如條件可，負(fù)重行走或增加行走距離3120者用手屈髖抱膝可用彈力帶輔助屈膝抗阻力直腿抬高（需支具固定在 伸膝位進(jìn)行，耐受為宜A.直腿仰位抬高B.直腿側(cè)位抬高4開鏈漸進(jìn)性抗阻練習(xí)。（避免主動開鏈抗阻屈膝練習(xí)）。單腿站立練習(xí)單腿站立，抬起的腿練習(xí)90向后屈膝，并維持平衡，兩腿交

3、替，每次持續(xù)6 秒以上，每天各進(jìn)行 8-10 次10cm20cm如合適，本階段可嘗試邁下階梯訓(xùn)練，臺階高度從10cm20cm階段訓(xùn)練三（術(shù)后 13-18 周）本階段康復(fù)目標(biāo)是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動度，增強(qiáng)下肢肌力、靈活性和穩(wěn)定性繼續(xù)膝關(guān)節(jié)活動度練習(xí)靠墻靜蹲練習(xí)，雙腿分開，背墻站立，緩慢蹲下，達(dá)到耐受的最大位置。達(dá)到逐漸過渡到不靠墻的自由靜蹲，無論靠墻還是不考墻均不宜屈膝超過8010cm20cm無痛上下臺階后，開始上下樓梯訓(xùn)練，早、中、晚各訓(xùn)練半小時彈力帶終末伸膝練習(xí)彈力帶終末屈膝練習(xí)站立位各個方向抗阻練習(xí)彈力帶兩端固定在小腿水平，站立在彈力帶圈里面，各個方向抗阻練習(xí)階段訓(xùn)練四（術(shù)后 19-22 周）本階段繼續(xù)下肢肌力、靈活性和穩(wěn)定性練習(xí)，為重返運(yùn)動做準(zhǔn)備無痛上下臺階后，開始上下樓梯訓(xùn)練，早、中、晚各訓(xùn)練半小時勻速慢跑練習(xí)，50-100 一般以身體微出汗和發(fā)熱為宜，避免疼痛條件下練習(xí)。雙腿往復(fù)跳臺階練習(xí)，臺階高度從10cm20cm2 調(diào)整適當(dāng)高度后雙腿齊跳，連續(xù)跳來跳去。跳躍投籃練習(xí)，為進(jìn)一步練習(xí)平衡感，可在松軟的床上練習(xí)該動作模擬剪切步練習(xí)彈力帶齊腰水平固定兩端，人站立在彈力帶圈里面，呈剪切步態(tài)抗阻力靜蹲彈力帶齊腰水平固定兩端，人站立在彈力帶圈里面，呈剪切步態(tài)抗阻力靜蹲6.術(shù)后 6 個月在醫(yī)生同意下可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度體育運(yùn)動，如游泳，自行車或羽毛球注意：以上訓(xùn)練方案可滿足普通人的基