足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案

1、第 第 頁足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案1 20_年3月，靖邊九小足球隊(duì)正式成立，為了促進(jìn)校足球隊(duì)健康、快速進(jìn)展，依據(jù)足球運(yùn)動規(guī)律、青少年生長發(fā)育規(guī)律及校足球隊(duì)現(xiàn)狀特點(diǎn)為依據(jù)，現(xiàn)就靖邊九小足球隊(duì)訓(xùn)練競賽擬定以下計(jì)劃。 一、球隊(duì)現(xiàn)狀 靖邊九小足球隊(duì)隊(duì)員喜愛足球運(yùn)動，對競賽充斥渴望，訓(xùn)練過程中能夠呈現(xiàn)出對足球運(yùn)動的深厚熱忱，具有較高的訓(xùn)練積極性。隊(duì)員積極好學(xué)，具有較強(qiáng)的動作仿照技能。訓(xùn)練在器材、場地方面能夠得到保障，并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持，具有較好外部環(huán)境。另一方面，隊(duì)員基本沒有接觸過足球訓(xùn)練，足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊(duì)員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異，三個班級

2、隊(duì)員在共同訓(xùn)練中表現(xiàn)出肯定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等緣由，部分隊(duì)員在訓(xùn)練過程中留意力不集中，訓(xùn)練紀(jì)律性不夠強(qiáng)。 二、球隊(duì)目標(biāo) 通過這一階段訓(xùn)練與競賽，預(yù)期使隊(duì)員掌控基本的足球技能，掌控正確的足球技術(shù)動作，了解基礎(chǔ)的局部協(xié)作方式，形成良好的訓(xùn)練氛圍。 三、訓(xùn)練任務(wù) 1、運(yùn)用各種教育手段，培育隊(duì)員團(tuán)結(jié)友愛，勇猛堅(jiān)韌，刻苦訓(xùn)練，為足球運(yùn)動奮力拼搏的精神。 2、通過各項(xiàng)訓(xùn)練和競賽，提高隊(duì)員對足球運(yùn)動的熱忱，使隊(duì)員保持對足球運(yùn)動的深厚愛好。 3、通過仔細(xì)執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，提高隊(duì)員的球性，使隊(duì)員能夠逐步掌控基本的足球技能，并在此基礎(chǔ)上了解肯定的局部戰(zhàn)術(shù)協(xié)作方式。 4、在訓(xùn)練中通過閱歷的總結(jié)，形成一套適合該校

3、球隊(duì)的訓(xùn)練體系，為校足球隊(duì)可持續(xù)地、穩(wěn)定地進(jìn)展提供牢靠保障。 四、訓(xùn)練計(jì)劃 為更好的完成上述任務(wù)，擬通過為期十周的訓(xùn)練，在共計(jì)二十個訓(xùn)練單元中，完成以下訓(xùn)練內(nèi)容。 足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案2 一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù) 1、培育青少年對足球運(yùn)動的愛好; 2、培育和進(jìn)展球感和掌握球基本技能，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動作; 3、通過競賽領(lǐng)悟進(jìn)球與阻擋進(jìn)球這一足球競賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培育抬頭觀測技能和意識; 4、培育正確的跑、跳技術(shù)，進(jìn)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡技能，著重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素養(yǎng)敏感期的訓(xùn)練。 二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練時(shí)間為22、5小時(shí)。 三、訓(xùn)練內(nèi)容

4、1、技術(shù)訓(xùn)練： 熟識球性和掌握球練習(xí)為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡約的足球技術(shù)：運(yùn)控球、傳球、接球和射門。 提高球感與控球技能，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習(xí);學(xué)習(xí)簡約運(yùn)球突破技術(shù)，運(yùn)球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接球、接傳球、運(yùn)傳和運(yùn)射、原地與助跑頭球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù);初步掌控腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球、剪式等技術(shù)動作 2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練： 借助1：1、2：2、3：3和4：4單球門和小球門的競賽向同學(xué)介紹足球競賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想攻與守、進(jìn)球與阻擋進(jìn)球，認(rèn)識控球的重要性，鼓舞孩子去爭奪控球權(quán)，培育孩子抬頭觀測的技能和意識。 3、身體訓(xùn)練： 練習(xí)各種機(jī)敏性的跑、跳躍

5、、跨越，培育反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等技能。 4、心理訓(xùn)練： 培育青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓舞與表揚(yáng)為主，讓他們在訓(xùn)練和競賽中享受足球的歡樂。 5、理論學(xué)習(xí)： 懂得簡約競賽規(guī)章，如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事、 6、競賽： 參與五人制、四人制為主的競賽。競賽時(shí)間為20分鐘(上下半場各10分鐘) 建議： 盼望家長們能抽出時(shí)間，在上課的時(shí)候來教學(xué)場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓舞，提高對體育熬煉的愛好! 足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案3 一、前言 本次足球教學(xué)課程為期16周，共32課時(shí)。此次教學(xué)活動，旨在培育同學(xué)學(xué)習(xí)足球的愛好、豐富同學(xué)的足球運(yùn)動知識、適當(dāng)提高同

6、學(xué)的足球技術(shù)水平、加強(qiáng)同學(xué)的身體素養(yǎng)、加強(qiáng)同學(xué)在足球練習(xí)中自我愛護(hù)的意識和技能。通過單獨(dú)練習(xí)、團(tuán)體練習(xí)、分組競賽等形式，感受足球運(yùn)動帶來的樂趣。 二、指導(dǎo)思想 1遵守義務(wù)教學(xué)法，尊敬同學(xué)，依法教學(xué)。 2參照中學(xué)校體育與健康教學(xué)大綱，結(jié)合同學(xué)身心進(jìn)展的實(shí)際情 況，開展教學(xué)活動?？紤]到體育教學(xué)的非常性，應(yīng)重視教學(xué)過程的安全性。 3努力構(gòu)建師生互動、共同進(jìn)步的教學(xué)模式和課堂氛圍。豐富教學(xué)方法，敏捷運(yùn)用教學(xué)手段，真正達(dá)到寓教于樂的教學(xué)目標(biāo)。 4兼顧同學(xué)智育與德育，在教學(xué)過程中，不僅著重同學(xué)足球技術(shù)的提高，而且重視同學(xué)的思想品德教育和意志品質(zhì)養(yǎng)成。 5樹立“長遠(yuǎn)教學(xué)”的思路，旨在通過本次教學(xué)，能夠使同學(xué)

7、加深對于足球這項(xiàng)集體運(yùn)動的理解，并在以后的生活和學(xué)習(xí)中，用“足球 精神”鼓舞自己，不斷成長。 三、目標(biāo)任務(wù) 1基礎(chǔ)技術(shù)：通過教學(xué)訓(xùn)練，使同學(xué)掌控基礎(chǔ)的足球技術(shù)，包括、控球、傳球、帶球、射門等。 2團(tuán)隊(duì)意識：足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作。在教學(xué)過程中，應(yīng)著重培育同學(xué)相互合作的團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。 3足球綜合素養(yǎng)：此次教學(xué)，不僅要提高同學(xué)的足球技術(shù)水平，還要提高同學(xué)參加足球運(yùn)動的熱忱、加強(qiáng)同學(xué)對于足球的認(rèn)識和理解，從而成為真正的足球愛好者。 四、方法措施 1基礎(chǔ)技術(shù)：通過一個人或幾個人結(jié)合球練習(xí)，掌控基本的帶球(控球)、傳球和射門技術(shù)，主要包括內(nèi)外腳背帶球、內(nèi)腳背傳球和腳弓射門。旨在使同學(xué)熟

8、識球性，提高球感。 2團(tuán)隊(duì)練習(xí)：通過分小組和小隊(duì)訓(xùn)練和競賽的方式，進(jìn)行搶圈訓(xùn)練和分組競賽對抗。在這個過程中，使同學(xué)綜合運(yùn)用基本的足球技術(shù)，進(jìn)一步調(diào)高競技技能。 3足球知識教學(xué)：在教學(xué)過程中，足球技術(shù)教學(xué)是主體，同時(shí)，足球常識和足球文化教學(xué)也是重要的組成部分。在教學(xué)中，應(yīng)通過口頭傳授、知識競賽、分組爭論等多種方式加強(qiáng)同學(xué)對足球知識的掌控和理解。 4嘉獎措施：為提高同學(xué)的學(xué)習(xí)熱忱，對于表現(xiàn)積極、成果優(yōu)異的同學(xué)要有所嘉獎，可以是口頭夸獎，也可以使實(shí)物嘉獎(如獎狀、獎品)。 五、詳細(xì)課程安排 本學(xué)期由于場地設(shè)備有限、同學(xué)剛剛接觸足球和課時(shí)有限，所以，本學(xué)期足球訓(xùn)練的重點(diǎn)是熟識球性和練習(xí)足球基本技術(shù)。

9、足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案4 我校足球隊(duì)成立于20_年_月16日，成員由36班級同學(xué)組成，(轉(zhuǎn)載于:海達(dá):學(xué)校足球訓(xùn)練總結(jié))訓(xùn)練老師為阿迪力江。 從_月份起，我校足球隊(duì)在老師的帶領(lǐng)下，開展了嚴(yán)格的訓(xùn)練，每天早晨8點(diǎn)至9點(diǎn)期間，足球隊(duì)在前操場上訓(xùn)練基礎(chǔ)動作;下午5：30至7點(diǎn)期間，在學(xué)校后操場開展對抗賽，提高同學(xué)應(yīng)變技能與實(shí)戰(zhàn)技能。在為期三個月的訓(xùn)練時(shí)間里，同學(xué)能夠積極參加，按時(shí)完成當(dāng)天的訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練當(dāng)中表達(dá)出了吃苦耐勞的精神，遵守時(shí)間，尊敬教練，將團(tuán)結(jié)、互助等精神發(fā)揚(yáng)光大。 在訓(xùn)練中，我采納一般的訓(xùn)練方法，在進(jìn)展同學(xué)身體素養(yǎng)練習(xí)的同時(shí)，提高同學(xué)的運(yùn)動愛好，使其在訓(xùn)練中，能夠喜愛練球運(yùn)動，提高同學(xué)的

10、運(yùn)動技術(shù)，從轉(zhuǎn)反素養(yǎng)練習(xí)轉(zhuǎn)向素養(yǎng)練習(xí)，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練讓學(xué)的好的同學(xué)帶動學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，形成全體隊(duì)員相互溝通，相互溝通的良好學(xué)習(xí)方法，在三個月的訓(xùn)練中無一例受傷現(xiàn)象，訓(xùn)練效果明顯。 在_月23日，我校足球隊(duì)在校長與教練老師的帶領(lǐng)下，來到了紅山體育場，與全市21所學(xué)校的足球代表隊(duì)開展了激 烈的對決。在為期三天的競賽中，我校足球代表隊(duì)的同學(xué)們，堅(jiān)韌拼搏，發(fā)揮了優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識，最終，取得了全市少年足球?qū)官惖谒拿暮贸晒?一學(xué)期的工作即將結(jié)束，足球隊(duì)的訓(xùn)練也告一段落。足球隊(duì)在今年取得的各項(xiàng)成果，離不開校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與關(guān)懷，也離不開教練老師的辛勤付出。在新的一年中，我校足球隊(duì)將繼續(xù)以優(yōu)異的成果報(bào)答母

11、校。 足球訓(xùn)練周計(jì)劃方案5 一、教學(xué)目標(biāo)： 1、進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。 2、鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的掌握技能、支配技能，進(jìn)展靈敏、速度耐力等身體素養(yǎng)。 3、培育同學(xué)勇猛、機(jī)敏、果決、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、親密協(xié)作的集體主義精神。 二、重、難點(diǎn)： 1、重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球-精確的腳型及觸球的部位、能量。 2、難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)-協(xié)調(diào)協(xié)作和腳對球的掌握掌控技能。停球時(shí)伸腳提前量和實(shí)時(shí)后撤的掌控。 三、教學(xué)過程： (一)預(yù)備部分(10) 1、繞操場慢跑(3)同學(xué)成兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度勻稱精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)全都。 2、熟識球性(7) 老

12、師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后同學(xué)自由仿照創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。 同學(xué)通過各種練習(xí)，培育同學(xué)的球感和對球的愛好，改善腳對球的掌握技能，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的預(yù)備。 (二)基本部分(30) 一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù) 動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)焦灼，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。 重點(diǎn)：支撐腳站位 難點(diǎn)：腳型固定 組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 教法： 1、講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球 2、給同學(xué)做正確示范動作 3、同學(xué)練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，訂正錯誤動作 要求：仔細(xì)聽講解，認(rèn)真觀測老師示范，明確支撐腳站位。 (1)踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位仿照練習(xí) (2)兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí) 二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)