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1、足底筋膜炎如何治療足底筋膜炎的治療方案：一、藥物治療：思華堂【筋膜膏】二、自我治療：按摩、運(yùn)動(dòng)藥物治療： 中醫(yī)名方【筋膜膏】，采用傳統(tǒng)中藥精細(xì)配制而成，藥效強(qiáng)勁，功效全面，通過外敷作用于肌表，進(jìn)而直達(dá)病灶，深入腠理，扶正驅(qū)邪，修復(fù)筋膜組織，改善血液的微循環(huán)，消除筋膜炎引起的各種癥狀，為患者迅速緩解酸痛，給生活增添無限活力。 【用法用量】使用前需先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼敷于筋膜炎患處部位即可。本膏藥每付一貼，可貼三天，用藥十付為一療程。 【注意事項(xiàng)】孕婦、患處皮膚大面積破損者禁用。自我治療： 一、按摩：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內(nèi)掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指?jìng)?cè))，施術(shù)手另四

2、指握手背作依托，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鐘后，變?yōu)橐凰梢粔海幸?guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)穴36次為1遍，緩解后再繼續(xù)捏壓5分鐘。用此法治?。河易愀矗c(diǎn)壓左手；左足跟痛，點(diǎn)壓右手。雙足跟痛，可先后點(diǎn)壓雙手穴位。自我治療： 二、鍛煉： 1、跟腱牽拉運(yùn)動(dòng)：面向墻站立，雙手按在墻上，以弓箭步站立，前腳屈膝，后腳伸直，切記腳尖向前，腳跟不可離地，身體向前傾；如牽拉腓腸肌時(shí)，后腳應(yīng)有繃緊的感覺，維持十秒。如牽拉比目魚肌時(shí)，前腳應(yīng)有繃緊的感覺，維持十秒，重復(fù)動(dòng)作十次。 2、足底筋膜牽拉運(yùn)動(dòng)：早上起床后，坐在床邊，將手放在前足上，腳趾伸直，維持十秒，放松，重復(fù)動(dòng)作十次。 3、肌力鍛煉運(yùn)動(dòng)：坐下將患足翹起，將足踝向下及向內(nèi)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)小

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