論高校大學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)

1、論高校大學(xué)生抗挫才能的培養(yǎng)摘要：當(dāng)代大學(xué)生大多是出生在20世紀(jì)90年代的獨(dú)生子女,他們有著相對優(yōu)越的生活環(huán)境。一方面父母為他們的成長提供了良好的物質(zhì)條件,另一方面也使他們減少了面對困難與承受挫折的時機(jī),以致于他們當(dāng)中許多人的挫折容忍力較低。事實(shí)說明,智能出類拔萃的大學(xué)生,假如沒有良好的心理素質(zhì),不能正確應(yīng)對成長中挫折,就不能成為生活強(qiáng)者,就難以成就偉大的事業(yè)。因此,加強(qiáng)對大學(xué)生的挫折教育非常必要。關(guān)鍵詞：大學(xué)生抗挫才能培養(yǎng)一、當(dāng)今大學(xué)生抗挫才能較低的原因當(dāng)今大學(xué)生心理素質(zhì)普遍偏低，抗挫才能較差，究其原因有以下幾個方面：一家庭教育的偏向性。在家庭教育中我們相當(dāng)一局部家長都是懷著“望子成龍、望女成

2、鳳的心理，在學(xué)習(xí)上對孩子的期望值過高，不實(shí)在際地給子女提出過高的學(xué)習(xí)要求，致使學(xué)消費(fèi)生極度焦慮、恐懼心理，以致于害怕學(xué)習(xí)上碰到的失敗，略微有挫折就會驚惶失措，心理承受才能不斷下降。而與此相反的是許多家長無視了學(xué)生的心理承受才能及耐挫才能的培養(yǎng)，使他們在應(yīng)變才能和交際才能方面相對較弱，而對挫折缺乏足夠的心理準(zhǔn)備。二學(xué)校教育的缺失性。由于學(xué)校教育在相當(dāng)一段時間里，無視了學(xué)生多方面綜合才能的培養(yǎng)與開發(fā)，更多關(guān)心的是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對那些心理有問題的學(xué)生，較多的是從思想認(rèn)識和道德標(biāo)準(zhǔn)方面進(jìn)展疏導(dǎo)與教育，沒能及時對學(xué)生進(jìn)展安康心理教育，對學(xué)生的心理安康培養(yǎng)明顯缺乏。三獨(dú)生子女的“優(yōu)越性。由于當(dāng)今社會高校

3、大學(xué)生中獨(dú)生子女所占的比例較大，特殊的家庭環(huán)境，優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件，使他們具有思想敏感，容易承受新事物，喜歡探究新知識，知識面較寬，現(xiàn)代信息較豐富等優(yōu)勢，但與此同時，也容易使他們形成以自我為中心，缺乏自我抑制的性格特征。四性格上的缺陷性。性格是一個人穩(wěn)定的態(tài)度體系，并表達(dá)于習(xí)慣性的行為方式中。良好的性格可以掩蓋或彌補(bǔ)氣質(zhì)上的缺乏，不良的性格，那么影響正常的人際關(guān)系確實(shí)定，進(jìn)而影響其成長和進(jìn)步。五人際關(guān)系的復(fù)雜性。學(xué)生遭遇挫折往往是因?yàn)樗麄儗Ξ?dāng)今社會各種人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏必要的認(rèn)識，“笑里藏刀、“明是人，暗是鬼等都說明人際關(guān)系是復(fù)雜的，人生的挫折就像多變的風(fēng)云，時刻都會遇到，但學(xué)生缺乏必要的心理準(zhǔn)

4、備。二、培養(yǎng)學(xué)生抗挫才能的途徑和方法一積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的挫折觀1、開展心理咨詢，教會學(xué)生正確面對挫折與失敗。進(jìn)步學(xué)生耐挫才能的關(guān)鍵在于進(jìn)步學(xué)生的心理安康程度。在課內(nèi)、課外廣泛開展有針對性的心理咨詢，幫助受挫學(xué)生放松緊張情緒，擺脫心理壓力，消除心理負(fù)擔(dān)，正確地認(rèn)識挫折，從而進(jìn)步學(xué)生的耐挫才能。2、在理論中磨礪學(xué)生的挫折承受才能。學(xué)校和家庭應(yīng)尋找、創(chuàng)造條件與時機(jī)，適當(dāng)?shù)刈寣W(xué)生嘗試可以經(jīng)受得住的挫折；同時指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會為了成功而事先設(shè)想可能出現(xiàn)的困惑，考慮應(yīng)對的策略和措施；在遇到挫折時，盡量引導(dǎo)他們自己處理問題，自己解決問題，并鼓勵學(xué)生的首創(chuàng)精神和探究意識，讓他們自覺地在嘗試和探究中不段進(jìn)步和成長

5、，即“吃一塹，長一智。3、因材施教，注意個性差異。學(xué)生處在不同的成長階段，來自不同的家庭背景和環(huán)境，存在不同的遺傳因素，因此他們在氣質(zhì)、性格、才能等方面存在差異。對此可以恰當(dāng)?shù)亟o不同的學(xué)生分配給不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，不能一刀切，使學(xué)生循序漸進(jìn)，減少挫折感，使每個學(xué)生都有進(jìn)步，都能體驗(yàn)到成功的喜悅，不斷增強(qiáng)他們的自信心。二教會學(xué)生面對挫折時應(yīng)對的方法1、合理宣泄。面對挫折，心中產(chǎn)生的不愉快情緒會對身心造成極大的傷害，假設(shè)不及時調(diào)整，輕那么傷身心，重那么斃命。因此采取合理宣泄自我放松的方式將因挫折而產(chǎn)生的不愉快情緒釋放出去，是一種自我保健的有效措施。合理宣泄、自我放松的方式通常有以下一些：如找人傾訴、自

6、我宣泄、音樂調(diào)節(jié)、運(yùn)動調(diào)節(jié)等.2、自我鼓勵。教育學(xué)生面對挫折時要積極鼓勵自己，不怕困難，樂觀地去戰(zhàn)勝挫折。只有堅強(qiáng)的人才能適應(yīng)復(fù)雜的社會生活。要使自己成為一個堅強(qiáng)的人，必備的條件有三條：一是有遠(yuǎn)大的志向。因?yàn)椤皞ゴ蟮囊懔碜詡ゴ蟮哪康摹詮?qiáng)的性格只屬于那些有遠(yuǎn)大志向的人。周恩來總理早在天津中學(xué)讀書時就立下了“為中華之崛起而讀書的志向，最終成為一代偉人；二是要有寬闊的胸懷，不管什么樣的不幸，也不會超出人所能感受的范圍。雨果的名言應(yīng)當(dāng)記?。骸笆澜缟献顝V闊的是大海，比大海更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷；三是要有的頑強(qiáng)的毅力和決不輕易服輸?shù)木?。比方世界著名的科學(xué)家假設(shè)貝爾，因試驗(yàn)炸藥經(jīng)常把

7、家炸翻，但他仍進(jìn)展試驗(yàn)，最終把自己的耳朵都炸，但仍堅持試驗(yàn)，終于成功。毛澤東同志說過，最后的成功往往就包含在再堅持一下的努力之中。由此可見，志向、胸懷、毅力是戰(zhàn)勝挫折與失敗的三大法寶。3、不段升華。人們在遭到重大挫折后，通常都會產(chǎn)生一些很強(qiáng)的消極體驗(yàn)，如憤怒、悲哀、委屈等等。當(dāng)產(chǎn)生這些消極體驗(yàn)時，宣泄的方式可以有兩種：一種是以攻擊的方式來釋放內(nèi)心的不快，這樣做的結(jié)果雖然可以在一定程度上使消極情緒得到釋放，但同時就要面臨產(chǎn)生新的矛盾和付出更大代價的同風(fēng)險，由此產(chǎn)生的壓力甚至可能超過原來的壓力，這是一種得不嘗失的宣泄方式；另一種宣泄的方式就是升華行為，這是把原有的消極體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為發(fā)奮圖強(qiáng)的動力，在更

8、高的層次上去滿足未能滿足的需要，從而恢復(fù)心理平衡的反響方式。升華的行為的選擇通常都要經(jīng)歷一個痛苦的心理過程。司馬遷受宮刑發(fā)憤著書才有“史記，屈原放逐，乃賦“離騷，奧斯特洛夫斯基在傷殘之后也經(jīng)歷過一個痛苦的階段，才從完畢生命的中擺脫出來寫出了“鋼鐵是怎樣煉成的這部不朽的著作，張海迪在身殘之后發(fā)憤讀書，終于成為一位著名的作家、翻譯學(xué)者。因此，人在遭遇挫折后，假設(shè)能發(fā)憤圖強(qiáng)，不斷升華，就能扼住命運(yùn)的咽喉。4、調(diào)整控制。當(dāng)學(xué)生受挫折時，耐心分析受挫的原因，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整迎戰(zhàn)挫折的方案以實(shí)現(xiàn)目的。雖然我們提倡對既定目的要有一種執(zhí)著的精神，但是決不是提倡認(rèn)死理兒，鉆牛角尖兒。因?yàn)椴煌娜艘虿拍艹潭取⒅鞠虺潭?、動機(jī)程度和思維方式等方面的差異，其成功的可能性也會有差異。對那些因目的過高而產(chǎn)生挫折甚至引起心理障礙的人，更多的時候是要降低不適當(dāng)?shù)钠谕潭?。三老師要注意自身的心理安康和品德修養(yǎng)。老師的樂觀向上、虛懷假設(shè)谷、任勞任怨、百折不撓等良好品德，無疑會在學(xué)生的心靈上打下深深的烙櫻幫助學(xué)生形成良好的個性心理品質(zhì)，從而增強(qiáng)學(xué)生面對挫折、承受挫折的才能，以適應(yīng)現(xiàn)代化社會生活的需要?？傊囵B(yǎng)學(xué)生抗挫才能是一個全方位、動態(tài)的系統(tǒng)工程，必須由學(xué)校、社會、家庭協(xié)同合作，其中學(xué)校教育是最重要的環(huán)節(jié)。因此，我們要“向教育要素質(zhì)，積極施行挫折教育，不斷地創(chuàng)設(shè)、優(yōu)化育