擁有陽光心態(tài)做幸福教師

1、心理健康教育講座稿擁有陽光心態(tài)做幸福教師教是太陽底下最光、最神圣的，它系著千百萬孩子的健康成，系著千百萬家庭的幸?？欤虼耸亲詈驮煨?、充幸福和的。教了一付出了辛的，也獲得了社會的承，人把教比作園丁、春蠶、蠟、人靈魂的工程，的彩霞，榮譽的背后我教卻背了深重的精神擔和力。有58%的教表示自己感覺力大，30%的教因焦或情低沉而上沒精神；18%的教承因心中遷怒于學生，14%的教會因上氛圍達不到自己的要求而情失控、向學生火一、教心理健康的準1、能極地悅自我即真實認識、正確價、于接受并喜自己。承人是有個體差別的，允自己不如人。2、有優(yōu)秀的教育知水平能面并極地去適境與教育工作要求。比如，擁有敏的察力

2、及客認識學生的能力；擁有守信息、適合地信息和有效運用信息的能力；擁有造性地行教育教課活的能力。3、教，極地學生能從的教育中得自我安慰與自我，從有收效的教育教課中獲得成就感。4、擁有定而極的教育心境教的教育心理境能否定、樂觀、踴躍，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關系到教育教課的工作成效。5、能自我控制各樣情緒與感情深重艱巨的教育工作要討教師有優(yōu)秀的、堅毅的意志質量，即教課工作中明確目的性和堅定性；辦理問題時決議的堅決性和堅持性；面對矛盾沉穩(wěn)沉著的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。6、和睦的教育人際關系有健全的人品，在交往中能與他人和睦相處，踴躍態(tài)度(如尊敬、真摯、敬羨、相信、贊嘆等)多于悲觀態(tài)

3、度(如恐懼、多疑、妒忌、厭惡等)。7、能適應和改造教育環(huán)境能適應目前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為踴躍改造不良教育環(huán)境、提升教課質量獻計獻策。二、產生壓力的原由：教師職業(yè)的某些特色教師的認知人類靈魂的工程師務求完滿教師的工作工作過程中的多種角色教師的工作與收入不可正比對教師的評論不夠完美、客觀。2管教課生困難學生獨立意識較差，依靠性較強，學習自覺性不高、踴躍性不強，學生可能存在心理；學生接受信息的渠道愈來愈寬泛，已不足于堂和教科上的知；教必學生的暴力、撞等不良突事件正與完美：、要清醒到自己的工作使命并做好角色定位。、不停提升自己的學水平。、成立合理的希望目。、極運。三、教力自我適每一個教都有優(yōu)

4、秀的自我意，刻整自己的心，調解多的力，照教心理健康的準，刻提示自己，以使自己離心理和生理的困。代教也找到合適自己的心理力的方式，以使自己早日從力的困中走出。我能夠先以下幾方面著手：1、位思慮同法正確知力，靈巧整自己的心。比如，當你碰到不公正的生活事件或不的人關系、以及不快樂的感情體能位思慮；2、推移忘法有是解決的最好方法。極忘去的、眼前的不快樂，隨修正自己的知念。不要難過的去制住你的將來；3、其自然自我解脫法學會自我放松，在合適的狀況下想便(找自己信得的人)，想歇息便歇息(逸合)，想便(自我泄)在不想做事可放下，不追求完滿無缺(追求優(yōu)秀并不是追求完滿)；4、著重程淡化功利法成立合理的、客的自我

5、希望。比如，待學、稱、以致人生，都著重努力的程而淡化果。需注意兩點：一是你的斗目要合理；二是有做事可往最壞著想，向最好努力；5、大家眼前理智法在大家眼前最很多察、思慮，少盲目表自己。人人都會有的心理體：當自己在大家眼前盲目表以后，卻懊悔自己的言行止有自己的形象而心忡忡；6、更新境自我法在力太大、心情不好一下境。比如室外景、室內養(yǎng)花、美好事物的想象、恐懼事件的回避(耳不聽、眼不、心不)；7、音與生理保健法各樣聲音通耳被人感覺，如他人的聲、指聲、聲、聲等都會影響你的心，所以，你能夠多聽一些美的音，以解不快樂的心情。養(yǎng)成優(yōu)秀的生活與自我保健行極重要。同，造和的家庭氛更不容忽；、自信自主激勵法即相信自

6、己是最好的、最能夠依的。每都是由信心開始。第一，要知道你所碰到的、力和挫折人同也會碰到，不過早晚而已。所以，人能正并英勇面的事，你假如想做，通努力你也能做到。就算你沒有成功，起碼能夠一搏，以防懊悔。關鍵在于：時機對人是均等的，只有在準備中等候時機，才能擅長抓住時機。所以，自我寬慰、自我激勵、自我控制情緒、自我踴躍心理示意，發(fā)掘自己的潛能，培育并有效地展現自己的優(yōu)勢，走出屬于自己的路；第二，得與失貫串于人一世之中周而復始，重點在于你的態(tài)度和價值取向。假如你能把困難和壓力視為成功的先兆，使窘境成為成功的墊腳石，將危機看作機會的起點，那么，你就能踴躍對待人生的煩惱；第三，你所擔當的任務或你正在從事的

7、工作，在你的心目中必定是最重要的。所以，千萬不要與現實的工作和生活抗衡，而是全力保持沉靜的心情。有名教育家陶行知先生說過：“教師的幸福，就是教師用有魅力的人品，天際般寬容的氣度，明鏡般欣賞的眼神，去雕琢孩子的心靈，從中感覺學生成長的快樂?！笔堑模偃缃處熤恍璋呀處熉殬I(yè)看作一項事業(yè)而不是一個飯碗，把教育崗位看作一種創(chuàng)建性地實現自己價值的舞臺，而不是一種負擔時，我們就會在工作中獲得快樂，我們就會感覺，工作著是漂亮的，繁忙著是快樂的。魏書生曾以為：“相同是半杯水，有人皺著眉頭：糟糕，只有半杯水了！有人則舒心一笑：真好，還有半杯水！皺著眉頭的人，常常悲觀悲觀，挫折之下止步不前；舒心一笑的人，到處踴躍樂

8、觀，困難眼前愈戰(zhàn)愈勇！”四、減少教師壓力的十條建議學會放松：經過神經和肌肉的放松訓練，達到控制情緒的目的。興趣寬泛：培育多種興趣，游戲于動靜之間，既增加見解，又滋潤心靈。換位思慮：你的壓力他人也會碰到，得失在人的一世中周而復始。堅持運動：生命在于運動，運動令人精力充足，富裕活力。合理發(fā)泄：心中的煩憂、憂愁不要積在心中，應想法實時發(fā)泄。擔當責任：碰到困難不要一味躲避，要敢于面對，追求解決的方法。滿足長樂：希望值不要過高，應量力而為，立足現實。調動環(huán)境：因環(huán)境不適造故意理壓力過大，可實時改換一個新的環(huán)境。休假旅行：投入大自然中可忘掉全部不快樂，有助于減少心理壓力，令人身心快樂。學會風趣：風趣是精神健康的調理劑，學會風趣，以優(yōu)秀的心境對付四周的全部。教師的職業(yè)就是這樣一種特別的職業(yè)，是一種用生命感人生命,專心靈灌溉心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推進另一朵云，一個靈魂