單獨(dú)做如實(shí)評供參考可保密課件_第1頁
單獨(dú)做如實(shí)評供參考可保密課件_第2頁
單獨(dú)做如實(shí)評供參考可保密課件_第3頁
單獨(dú)做如實(shí)評供參考可保密課件_第4頁
單獨(dú)做如實(shí)評供參考可保密課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩20頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、評價自己的健康狀況第一節(jié)單獨(dú)做如實(shí)評供參考可保密門診部我的健康項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1、我至少有一兩個好朋友。 1 2 3 42、我的體重在正常范圍內(nèi)。 1 2 3 43、當(dāng)我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?1 2 3 44、我至少可以說出三種我做得很好的事情。 1 2 3 45、我早上起來感到身體很舒服。 1 2 3 423、我的食欲很好。 1 2 3 424、我對自己的外貌感到滿意。 1 2 3 425、我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)，使我在下一次同樣的情況下做得更好。 1 2 3 4給自己的健康打分門診部我的健康給自己的健康打分評價參考：85100分：你的健康狀況良好7084分： 你的

2、健康狀況較好5069分： 你的健康狀況一般低于50分：你需要提高自己的健康水平門診部一、什么是健康？ 健康屋世界衛(wèi)生組織對健康的定義： 健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。 (1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。 (2)人際關(guān)系的和諧程度。一個心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。 (3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識自己，自我評價恰當(dāng)。 (4)個性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)常保持微笑健康屋偶爾放松一下!健康屋有知心朋友愉快與各種人相處健康屋樂于助人健康屋寬恕他人健康屋合作精神健康屋1、轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂、看電視、打球 、下 棋、散步、看書2、渲泄煩惱：傾訴打沙袋大哭一場寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場3 、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” 224.意志控制法 用理智的“閘門”去控制不良的情緒。調(diào)節(jié)室5 .情緒升華法松弛訓(xùn)練法。松弛訓(xùn)練法 ：包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用來調(diào)節(jié)緊

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論