大學(xué)生如何保持心理健康

1、精品文檔大學(xué)生如何保持心理健康心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人遇到突如其來的問題或 紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面走出中學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，進入大學(xué)，生活、學(xué)習(xí)方式方法都發(fā)生很大的改變，大多數(shù)大學(xué)新生在入學(xué)時都會出現(xiàn)心理不適的情況。迷茫、彷徨、找不到方向感、抑郁、焦慮

2、等等心理問題困擾著他呢？我認為，大學(xué)生可以從以下幾個方面來保持自己的心理健康：到成為了大學(xué)生，遠離家鄉(xiāng)與父母。這時候，從小養(yǎng)成的依賴心理會.精品文檔情緒，就容易陷入自閉、自卑的怪圈中，發(fā)展成為心理疾病。一生都是由組織”產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟時代，任何人都必須接受市場的篩選，并逐漸適應(yīng)社會。第三，大學(xué)生要建立良好的人際關(guān)系。在社會生活中，良好的人子女，由于高中階段 孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生不善于和和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把幫助。實踐證明，有好的人際關(guān)系就會有好的心情。生活、自強、自信的熱情，

3、同時也可以更好的為自己減小學(xué)習(xí)生活中.精品文檔的壓力。心理的大學(xué)生，往往是缺乏理想和目標，看不到生活的前景；或是理想和目標過高，難以達到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。大學(xué)生可以結(jié)合個人的興趣愛好，制定出明確的、分階段的、可操作的、看成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂趣，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。建議可以幫助同學(xué)們保持自己的心理健康，實現(xiàn)人生理想。的、客觀的估價，既不狂妄也不妄自菲薄。合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，制定切實可行的工作計劃和目標，并適當留有余地。無論工作多忙，每天都應(yīng)留出一定的時間休息一下，喘口氣”，讓精神上繃緊的弦有松弛的機會。第七，正視現(xiàn)實，一切從實際出發(fā)。面對挫折，能夠駕馭，保持心理的正常狀態(tài)。第八，學(xué)會心理調(diào)節(jié)。青年人工作、生活、戀愛過程中的煩惱是難以避免的，將憂愁痛苦強行積郁在胸，這顯然不妥。心情不好時，應(yīng)盡量想辦法宣泄”或轉(zhuǎn)移，如找知心朋友聊聊，一吐為快；或出去走走，上影劇院等。遇有大的委屈或不幸時，也不妨痛哭一場。在困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，對自己要有信心。.精品文檔1.要善于自我克制。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的情緒，總結(jié)受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。2.唱歌跳舞等。3.要善于減輕自己的精神負擔(dān)，走出郁悶的氛圍，投入大自然的鬧有趣的公共場所，轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘掉那些讓人心煩的事情。4.要善于渲泄內(nèi)心的感情。尋找知