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文檔簡介

1、冠心病三期的患者可選運用的訓練營冠心病能夠通過運動來減少冠心病癥狀、提高生活質量。通過積極主動的身體、心理、行為和社會活動的訓練，幫助患者緩解癥狀，改善心血管功能，提高生活質量。適應的人群：包括穩(wěn)定型冠心病(包括陳舊性心肌梗塞、穩(wěn)定性心絞痛)、隱性冠心病、冠狀動脈搭橋手術后、經(jīng)皮冠狀動脈球囊擴張、支架術后的患者。1、步行，尤其是快步走：456010002000100100110/2、游泳：體力較好、原來會游泳、具有條件可以長期堅持者，可以從事這項體育鍛煉，但應做好準備運動，并應避免運動時間過久，以防止肌肉痙攣;慢跑：慢跑時應先做好準備運動，穿合腳的運動鞋，跑步時保持輕松的步伐，注意地面和周圍環(huán)

2、境，防止失足跌傷，慢跑中也可交叉進行步行，跑完步后可緩步慢行，或做肢體活動、體操等運動;3、太極拳：太極拳動作柔軟流暢，和緩放松，是一種卓有成效的保健拳法，長期練習，能起到強身健體，防治疾病的目的。長太極拳要求呼吸深長自然氣沉丹田，心情平靜心無雜念，這樣有益于加強呼吸功能，改善血液循環(huán)，反射性的刺激冠狀動脈擴張，而增加心肌營養(yǎng)。打太極拳要求保持情緒穩(wěn)定，所有這些都有利于冠心病的康復;4、騎自行車：鍛煉時應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持上身稍前 傾，避免用力握把，宜在運動場內鍛煉。如有條件可應用功率自行5、其它鍛煉項目：冠心病病人在參加體育鍛煉時，還應注意以下問題：運動后避免馬上洗熱水澡或用熱水沐浴，至少應在休息15 40高溫高濕季節(jié)應減少運動量。禁忌：病情不穩(wěn)定患者，近期心肌梗死未康復和心力衰竭加重期要減少或者停止運動?？傊?，選擇適當?shù)倪\動

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