點(diǎn)點(diǎn)談123肌貼貼布肩膀下肢

1、球友們好 我是愛羽客菜師兄今天來講講 下肢最容易受傷的部位之一 膝關(guān)節(jié)要大致知道 膝關(guān)節(jié) 長(zhǎng)這個(gè)模樣（解剖圖一般來說 膝蓋的傷病 不會(huì)出在 膝蓋骨（也叫髕骨）上除非 兄臺(tái)打球動(dòng)不動(dòng)就喜歡 來個(gè)跪地接球（拍個(gè)畫面見癥狀就是 關(guān)節(jié)疼痛 腫脹 關(guān)節(jié)僵硬 活動(dòng)度降低（導(dǎo)致軟骨 不正常摩擦 造成軟骨破壞或面 形成骨頭的磨損 引起疼痛后 即無法保護(hù)骨頭表跟隨畏縮 韌帶也變得更加松弛膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損 一大來源就是承受 自身的體重 如果一個(gè)人經(jīng)常使用 前跨步 側(cè)跨步 蹬轉(zhuǎn)起跳 急停急轉(zhuǎn) 這些動(dòng)作 就相當(dāng)于加大了膝關(guān)節(jié)承受的壓力（配圖球友們好 我是愛羽客菜師兄今天來講講 下肢最容易受傷的部位之一 膝關(guān)節(jié)要大致知

2、道 膝關(guān)節(jié) 長(zhǎng)這個(gè)模樣（解剖圖一般來說 膝蓋的傷病 不會(huì)出在 膝蓋骨（也叫髕骨）上除非 兄臺(tái)打球動(dòng)不動(dòng)就喜歡 來個(gè)跪地接球（拍個(gè)畫面見癥狀就是 關(guān)節(jié)疼痛 腫脹 關(guān)節(jié)僵硬 活動(dòng)度降低（導(dǎo)致軟骨 不正常摩擦 造成軟骨破壞或面 形成骨頭的磨損 引起疼痛后 即無法保護(hù)骨頭表跟隨畏縮 韌帶也變得更加松弛膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損 一大來源就是承受 自身的體重 如果一個(gè)人經(jīng)常使用 前跨步 側(cè)跨步 蹬轉(zhuǎn)起跳 急停急轉(zhuǎn) 這些動(dòng)作 就相當(dāng)于加大了膝關(guān)節(jié)承受的壓力（配圖那在巨大拉力 壓力之下 髕骨韌帶 受傷 引起疼痛（貼的方法 膝蓋彎曲成90 膝蓋骨 凸出的一塊骨頭 定位膝蓋第一條I 第三條起點(diǎn) 順著大腿外側(cè) 股四頭肌 交

3、叉壓過痛點(diǎn) 延伸 然后鏡頭 旋轉(zhuǎn)一圈 看成品的樣子膝蓋骨 關(guān)節(jié) 穩(wěn)定髕骨韌帶也得到加在巨大拉力 壓力之下 髕骨韌帶 受傷 引起疼痛（貼的方法 膝蓋彎曲成90 膝蓋骨 凸出的一塊骨頭 定位膝蓋第一條I 第三條起點(diǎn) 順著大腿外側(cè) 股四頭肌 交叉壓過痛點(diǎn) 延伸 然后鏡頭 旋轉(zhuǎn)一圈 看成品的樣子膝蓋骨 關(guān)節(jié) 穩(wěn)定髕骨韌帶也得到加大臂外肱三頭肌 菊花型保護(hù)痛點(diǎn) 4 個(gè)I 字型貼X 1 X 向內(nèi) 有個(gè)弧度拉伸約到肩峰 位20% 肩復(fù)雜貼Y 三角為什么要紋個(gè)虎頭 虎頭Y I 字型 固推皮肩膀 向內(nèi)擠壓 向內(nèi) 有個(gè)弧度拉伸約到肩峰 位20% 肩復(fù)雜貼Y 三角為什么要紋個(gè)虎頭 虎頭Y I 字型 固推皮肩膀 向內(nèi)

4、擠壓 加強(qiáng)皮膚的褶X 型貼沿痛點(diǎn) 拉展4 Y X 膝傷截圖在巨大拉力 壓力之下 髕骨韌帶 受傷 引起疼痛（貼的方法 膝蓋彎曲成90 膝蓋骨 凸出的一塊骨頭 定位膝蓋第四條I 第六條起點(diǎn) 順著大腿外側(cè) 股四頭肌 交叉壓過痛點(diǎn) 延伸 然后鏡頭 旋轉(zhuǎn)一圈 看成品的樣子膝蓋骨 關(guān)節(jié) 穩(wěn)定髕骨韌帶也得到加在巨大拉力 壓力之下 髕骨韌帶 受傷 引起疼痛（貼的方法 膝蓋彎曲成90 膝蓋骨 凸出的一塊骨頭 定位膝蓋第四條I 第六條起點(diǎn) 順著大腿外側(cè) 股四頭肌 交叉壓過痛點(diǎn) 延伸 然后鏡頭 旋轉(zhuǎn)一圈 看成品的樣子膝蓋骨 關(guān)節(jié) 穩(wěn)定髕骨韌帶也得到加5 1 BMI 弱65 5 關(guān)節(jié)炎的 5 膝關(guān)節(jié)背面 燈籠沿小腿起點(diǎn) 重點(diǎn)在 膝關(guān)節(jié)上弱65 5 關(guān)節(jié)炎的 5 膝關(guān)節(jié)背面 燈籠沿小腿起點(diǎn) 重點(diǎn)在 膝關(guān)節(jié)上3