淺析當(dāng)今大學(xué)生抑郁狀態(tài)的歸因與干預(yù)

1、淺析當(dāng)今大學(xué)生抑郁狀態(tài)的歸因與干預(yù)【摘要】抑郁狀態(tài)作為一種心境雖然沒有明顯的抑郁病癥，但個(gè)體長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)卻會(huì)對(duì)其正常的學(xué)習(xí)、生活和身心安康具有不良的影響。本文對(duì)大學(xué)生抑郁的心理成因和治療方法進(jìn)展了介紹和分析，并提出了一些大學(xué)生抑郁狀態(tài)的治療和干預(yù)措施，希望對(duì)于大學(xué)生抑郁的預(yù)防和干預(yù)其開展具有啟發(fā)價(jià)值，旨在促進(jìn)大學(xué)生身心安康的開展，以促進(jìn)將來社會(huì)人才的良性開展?！娟P(guān)鍵詞】抑郁大學(xué)生防治抑郁是21世紀(jì)影響人類身心安康的主要危險(xiǎn)因素，且在正常人群中的發(fā)生率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)。一些研究指出，近幾年高校大幅度擴(kuò)招使高等教育從過去精英教育走向群眾教育，從國(guó)家統(tǒng)一分配到隨行就市、自主擇業(yè)、雙向選擇。在

2、這個(gè)轉(zhuǎn)變和開展過程中，大學(xué)生抑郁情緒、情感變化也較突出。且成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要原因之一，當(dāng)前在校大學(xué)生10%以上有程度不同的抑郁癥傾向1。當(dāng)然現(xiàn)今各大學(xué)心理安康教育工作投入加大，和?？漆t(yī)院的合作也在加強(qiáng)，特別是在精神疾病的早期發(fā)現(xiàn)與早期干預(yù)的研究上相應(yīng)有所進(jìn)步。本文就遼寧中醫(yī)藥大學(xué)心理教研室兩年來的調(diào)查結(jié)果分析現(xiàn)今大學(xué)生抑郁狀態(tài)的原因和一些防御措施。抑郁癥是以持久的心境低落為特征的一種神經(jīng)癥，它主要的表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢和疲勞衰弱等，即所謂的“三低現(xiàn)象。據(jù)世界衛(wèi)生組織的保守估計(jì)，抑郁癥在人群中的患病率為3%。據(jù)此推斷，我國(guó)抑郁癥病人數(shù)至少有3600萬。據(jù)杜召云等2000年調(diào)查1414名

3、醫(yī)科大學(xué)生，抑郁病癥總流行率為54.24%，其中輕、中、重度抑郁病癥流行率分別為22.91%、26.80%、4.53%2。處于抑郁狀態(tài)的大學(xué)生的人數(shù)比這個(gè)數(shù)字還要多，而我院調(diào)查結(jié)果是大學(xué)生有抑郁狀態(tài)的達(dá)50.3%。1大學(xué)生抑郁形成的因素是多方面的1.1人格缺陷大學(xué)生的人格缺陷主要表達(dá)為性格與情緒障礙，任性、自私、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)抑郁等心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。寂寞感是大學(xué)生一種特殊的心理現(xiàn)象，不少大學(xué)生都有過孤獨(dú)、苦悶的情緒體驗(yàn)，但假如長(zhǎng)期處于這種苦悶情緒之中就很容易產(chǎn)生抑郁。1.2情緒問題與現(xiàn)實(shí)與理想的落差大學(xué)生的負(fù)向情緒高于正向情緒，認(rèn)為“生活不充

4、實(shí)?，F(xiàn)實(shí)與理想的差距使一些大學(xué)消費(fèi)生強(qiáng)烈的心理落差，由此帶來的大學(xué)生心理問題不容無視。受社會(huì)、家庭的影響，大學(xué)生普遍對(duì)自己的期望值較高。當(dāng)他們無法到達(dá)預(yù)期目的或沒有得到別人的充分肯定時(shí)，就容易產(chǎn)生抑郁。有抑郁心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目的，看不到生活的前景或是理想和目的過高，難以到達(dá)自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。1.3人際關(guān)系問題在“目前你感到最苦惱的事中，有80%的學(xué)生的答復(fù)涉及人際關(guān)系，約有23.2%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問題。交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原那么。其特點(diǎn)是：心理自卑、行為畏縮，面對(duì)挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。另外，造成大學(xué)

5、生人際關(guān)系緊張的原因與大學(xué)生自我意識(shí)不完善，以自我為中心傾向嚴(yán)重有直接關(guān)系。1.4焦慮問題主要是自我焦慮自己在別人特別是異性心目中的形象和考試焦慮。1.5情感問題與性壓抑50%的學(xué)生成認(rèn)心里想著一個(gè)人，而對(duì)方卻不知道。有18.3%的新生和30%的老生有性夢(mèng)想、性沖動(dòng)，并用自慰的方法解決性生理沖動(dòng)。大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理安康。大學(xué)生社會(huì)閱歷淺，思想單純，對(duì)戀愛問題不成熟、不穩(wěn)定。大量個(gè)案說明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端甚至造成悲劇。此外，網(wǎng)絡(luò)成癮也是抑郁的一大誘因。1.6學(xué)業(yè)問題認(rèn)為“學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重的新

6、生有74%之多，大局部大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如不學(xué)會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。就業(yè)問題也對(duì)高校眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神壓力，由于高校持續(xù)擴(kuò)招，全國(guó)每年有大批的畢業(yè)生成為就業(yè)大軍。招聘單位總是優(yōu)中選優(yōu)，對(duì)應(yīng)聘者素質(zhì)要求較高。大學(xué)生面臨著宏大的就業(yè)壓力，大多數(shù)學(xué)生從入學(xué)起就不得不考慮就業(yè)這一令人沉重的問題。這些都易使他們因焦慮、自卑而失去平安感，抑郁等心理問題也隨之產(chǎn)生。1.7貧困生的心理問題主要表如今四個(gè)方面：生活上的窘迫感、交往中的自卑感、對(duì)家人的欠疚感、對(duì)現(xiàn)實(shí)的無奈感。目前，中國(guó)高校在校生中約有20%是貧

7、困生，而這其中5%7%是特困生。調(diào)查說明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著宏大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾。轉(zhuǎn)貼于論文聯(lián)盟.ll.1.8生活適應(yīng)問題有障礙社會(huì)適應(yīng)才能是個(gè)體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的才能。大多數(shù)的學(xué)生缺乏社會(huì)適應(yīng)才能，缺乏對(duì)挫折的心理承受力特別是獨(dú)生子女。該情況較多出如今大一新生中間，這種不適應(yīng)假如得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。1.9生理原因遺傳因素、長(zhǎng)期的使用藥物、不合理的生活習(xí)慣都會(huì)加重抑郁情緒。1.10抑郁的產(chǎn)生不僅有社會(huì)因素、生理因素的影響，更主要的是心理因素的影響。國(guó)內(nèi)學(xué)者郭

8、力平在對(duì)中學(xué)生抑郁的研究說明：抑郁組學(xué)生的理解才能測(cè)驗(yàn)得分顯著低于非抑郁組的學(xué)生。說明抑郁組學(xué)生作為社會(huì)化的個(gè)體，理解社會(huì)問題、按常規(guī)正確解決外界社會(huì)事件的才能是相對(duì)偏低的3?，F(xiàn)實(shí)自我與理想自我間的認(rèn)知不協(xié)調(diào)，引導(dǎo)動(dòng)機(jī)在解決問題失敗以后，個(gè)體將產(chǎn)生消極的適應(yīng)。它往往絕望、悲觀、情緒的低落，以及與進(jìn)一步產(chǎn)生的負(fù)性認(rèn)知相聯(lián)絡(luò)，從而產(chǎn)生抑郁情緒。2大學(xué)生抑郁狀態(tài)的調(diào)適和干預(yù)2.1調(diào)整個(gè)體的期望值患抑郁癥的大學(xué)生往往有較高的成就動(dòng)機(jī)和社會(huì)期望，而對(duì)自己在生活中所遇到的生活事件的不正確的認(rèn)知和不正確的期望，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要幫助大學(xué)生改變對(duì)自己、對(duì)社會(huì)的錯(cuò)誤認(rèn)知，既不盲目樂觀，也不

9、低估自己，從而合理地確定活動(dòng)目的，使自己保持自信而不自滿、自尊而不自負(fù)、自善而不自棄的良好心理狀態(tài)。2.2理解心理安康知識(shí)，正確引導(dǎo)大學(xué)生理解心理安康知識(shí)，關(guān)注自身的生理和心理安康。認(rèn)識(shí)抑郁的病癥特征及誘發(fā)因素，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。此外，應(yīng)充分重視中小學(xué)心理安康教育工作，加強(qiáng)大學(xué)生與中小學(xué)生心理安康教育工作的銜接，因?yàn)榇髮W(xué)生很多的心理問題是在中小學(xué)階段產(chǎn)生的。2.3合理進(jìn)展自我調(diào)節(jié)當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，大學(xué)生可以自己采取一些方法，及早排除不良情緒，促進(jìn)身心安康。如行為療法中的放松訓(xùn)練，理情療法中的排除不合理思維，實(shí)現(xiàn)療法中的自信訓(xùn)練，森田療法中的順其自然思維，此外渲泄法、自我暗示法等也是大

10、學(xué)生們自己能采用的排除抑郁情緒的有效方法。2.4增進(jìn)交流、搞好人際關(guān)系，為促進(jìn)其身心安康開展，大學(xué)生應(yīng)在人際交往的過程中，不斷進(jìn)步認(rèn)識(shí)，糾正交往中的認(rèn)知偏向；通過自我暗示法、轉(zhuǎn)移法和合理渲泄法等方法進(jìn)展自我調(diào)適，消除交往中的不良心理，保持良好心態(tài)；掌握交往藝術(shù)，開展交往才能，培養(yǎng)良好的交往素質(zhì)4。2.5完善高校心理咨詢與輔導(dǎo)工作高校應(yīng)完善心理咨詢與輔導(dǎo)工作，對(duì)大學(xué)生的各種心理問題及時(shí)疏導(dǎo)，建立學(xué)生心理安康檔案，定期進(jìn)展心理測(cè)查。輔導(dǎo)員應(yīng)成為大學(xué)生們的良師益友，減少學(xué)生的孤獨(dú)、寂寞感，關(guān)心幫助他們度過每一個(gè)“灰色的日子，完善有心理問題學(xué)生的不健全人格?？傊钟羰且环N較為常見的消極情緒狀態(tài)，抑郁

11、對(duì)人類造成的精神痛苦是難以估計(jì)的，而且抑郁是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，75%以上的抑郁病人有過二次或二次以上的抑郁經(jīng)歷一般是抑郁過后2年內(nèi)復(fù)發(fā)5。而大學(xué)生尤其是1920歲正處于抑郁發(fā)生較多的特殊階段，有效減少大學(xué)生抑郁的心理安康教育對(duì)策至關(guān)重要。深化對(duì)抑郁心理的發(fā)生、開展、診斷治療和干預(yù)進(jìn)展研究，具有重要的理論和理論意義?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】1GlbalH.Surveyexainesipatfdepressin,Siene,2000,288(7):39.2杜召云，仲偉法，祖久勝濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生精神抑郁病癥現(xiàn)狀調(diào)查J中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2022，215：3453郭力平抑郁病癥學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)研究J心理科學(xué)，2002，24杜維彥論大學(xué)生人際交往障礙診治J內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2022：