小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-

1、第三小學(xué)生學(xué)生衛(wèi)生健康教育課班級： 第三小學(xué)生學(xué)生衛(wèi)生健康教育課班級： 健康衛(wèi)生健康衛(wèi)生 據(jù)統(tǒng)計，目前我國每年患病人次數(shù)為50.8億，其中患慢性病的人數(shù)為3.2億人，每年患慢性病死亡人數(shù)將近800萬。為此，我國一年的總體醫(yī)療花費大約為7000億元，其中每個家庭花費約為2000元。所以，我們應(yīng)加強(qiáng)健康意識，積極關(guān)注健康，愛護(hù)自己的生命！ 據(jù)統(tǒng)計，目前我國每年患病人次數(shù)為50.8億，其中患慢性手衛(wèi)生眼衛(wèi)生口腔衛(wèi)生飲食衛(wèi)生環(huán)境衛(wèi)生手衛(wèi)生手衛(wèi)生手衛(wèi)生小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT我們?yōu)槭裁匆词郑肯词?，是講衛(wèi)生的好習(xí)慣洗手，可防范病毒細(xì)菌感染洗手，是預(yù)防生病最有效的辦法 細(xì)菌無處不在！ 我們?yōu)槭裁?/p>

2、要洗手？洗手，是講衛(wèi)生的好習(xí)慣細(xì)菌無處不在！ 細(xì)菌無處不在！ 小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT據(jù)調(diào)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38億之多據(jù)調(diào)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌一克重的指甲垢所以少年兒童一定要養(yǎng)成及時洗手的習(xí)慣所以少年兒童一定要養(yǎng)成及時洗手的習(xí)慣什么情況下應(yīng)洗手? 什么情況下應(yīng)洗手? 什么情況下應(yīng)洗手? (1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)接觸動物后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人或物品后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手 什么情況下應(yīng)洗手? (1)飯前便后

3、應(yīng)洗手手衛(wèi)生手衛(wèi)生怎么洗手呢？今天，我們就一起學(xué)習(xí) 如何 正確的洗手？怎么洗手呢？今天，我們就一起學(xué)習(xí)小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT洗手一定要用流動的水帶走更多細(xì)菌用盆裝水洗 去除病菌大打折扣幾個人用同 交叉感染 染上更多病菌 一盆水洗手沖洗雙手順序 雙手下垂，不再次污染洗手一定要用流動的水帶走更多細(xì)菌 如何正確洗手 七步洗手法前提：在流動水下浸濕雙手，取洗手液或者肥皂液均勻涂抹雙手。 第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓。 如何正確洗手 第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。 如何正確洗手 如何正確洗手 第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。 如何正確洗手 如何正確洗手 第四步：

4、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓， 交換進(jìn)行。 如何正確洗手 如何正確洗手 第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。 如何正確洗手 如何正確洗手 第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。 如何正確洗手第七步：別忘手腕搓一搓第七步：別忘手腕搓一搓洗手步驟總結(jié)：用哪七個字概括？洗手步驟總結(jié)：用哪七個字概括？ 洗手步驟總結(jié)：七個字內(nèi)外夾弓大立腕 洗手步驟總結(jié)：七個字內(nèi) 眼 衛(wèi) 生 小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT眼睛心靈的窗戶眼睛心靈的窗戶認(rèn)識我們的眼睛認(rèn)識我們的眼睛近視產(chǎn)生的原因用眼距離過近。用眼時間過長。照明光線過強(qiáng)或過弱。 在行車上或走路時看書。 躺著看書。 睡眠不

5、足。 課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。 目前空間的射線的影響。 近視產(chǎn)生的原因用眼距離過近。有獎問答 請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看后面的圖哪幾個同學(xué)用眼正確，哪幾個是錯誤的，為什么？有獎問答 請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看后面的圖哪幾個同學(xué)用眼正確，小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？ 錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。 眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般 藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關(guān)燈看電視。 這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。 錯誤

6、三：專注用電腦不眨眼。 有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？ 近視的危害近視的危害 1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量 。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。 2、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 3、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。 4、老年后因為老花眼而必須配兩副眼鏡。 5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。 6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。 1、視力

7、低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué) 7、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。 視力直接影響未來 近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便,很多的專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求, 視力不佳的考生高考志愿不能填報某些對視力有嚴(yán)格要求的專業(yè) 7、最主要的危害是，中高度近視，特別是預(yù)防近視六不要1、不要躺著看書。2、不要走著看書。3、不要乘車時看書。4、不要在暗弱的光線下看書。5、不要在直射的陽光下看書。6、不要歪著頭寫字。預(yù)防近視六不要1、不要躺著看書。手衛(wèi)生口腔衛(wèi)生手衛(wèi)生認(rèn)識我們的牙齒！小朋友，你們知道嗎

8、？人的一生要長兩次牙，第一次長出的牙齒叫乳牙，共20顆，6歲左右乳牙開始脫落，脫落后長出新牙。第二次長出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙2832顆。 恒牙脫落后就不會再長牙了。認(rèn)識我們的牙齒！小朋友，你們知道嗎？牙齒的作用咀嚼食物幫助發(fā)音對面容的美有很大影響人們常把牙齒作為衡量健美的 重要標(biāo)志之一 牙齒的作用齲 齒q齲 齒q早晚要刷牙怎樣才能保護(hù)好牙齒呢？早晚要刷牙怎樣才能保護(hù)好牙齒呢？必須掌握正確的刷牙方法1、我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。 2、如果刷牙方法不對，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。必須掌握正確的刷牙方法大家一起來刷牙刷上下前牙唇側(cè)刷上前牙腭側(cè) 12大家一起來刷

9、牙刷上下前牙唇側(cè)刷上前牙腭側(cè) 12大家一起來刷牙刷下前牙舌側(cè) 刷上下后牙牙頰側(cè)43大家一起來刷牙刷下前牙舌側(cè) 刷上下后牙牙頰側(cè)43大家一起來刷牙刷上下后牙舌側(cè)刷上下牙牙合面 56大家一起來刷牙刷上下后牙舌側(cè)刷上下牙牙合面 56大家一起來刷牙輕刷舌頭很必要輕刷舌面以清除細(xì)菌清新口氣7大家一起來刷牙輕刷舌頭很必要輕刷舌面7漱口-保護(hù)牙齒的另一種方法漱口-保護(hù)牙齒的另一種方法手衛(wèi)生飲食衛(wèi)生手衛(wèi)生 謎語： 圓圓臉兒像蘋果，又酸又甜營養(yǎng)多，既能做菜吃，又可當(dāng)水果。 打一蔬菜有獎問答 謎語：有獎問答 小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT合理營養(yǎng)合理營養(yǎng)請講一講，他怎么了？營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，影響身體健康！營養(yǎng)

10、不足導(dǎo)致消瘦，影響身體健康！請講一講，他怎么了？營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，影響身體健康！營養(yǎng)不足合理的營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)。合理的營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)。一、七種營養(yǎng)素蛋白質(zhì)糖脂 肪礦物質(zhì)維生素纖維素水一、七種營養(yǎng)素蛋白質(zhì)糖脂 肪礦物質(zhì)維生素纖維素水二、營養(yǎng)的來源1、蛋白質(zhì)從哪些食物中來？奶制品蛋類蛋類黃豆、黃豆制品瘦肉魚肉二、營養(yǎng)的來源1、蛋白質(zhì)從哪些食物中來？奶制品蛋類蛋類黃豆、二、營養(yǎng)的來源2、碳水化合物(糖類)從哪些食物中來？米飯面條糖果薯類二、營養(yǎng)的來源2、碳水化合物(糖類)從哪些食物中來？米飯面條二、營養(yǎng)的來源3、脂肪從哪些食物中來？肥肉豬油植物油芝麻、花生、核桃二、營養(yǎng)的來源3、脂肪從哪些食物中來

11、？肥肉豬油植物油芝麻、花二、營養(yǎng)的來源4、無機(jī)鹽（礦物質(zhì)）從哪些食物中來？鈣、磷鐵碘鋅骨頭、魚、蝦、黃豆和黃豆制品動物的肝臟、血液中，紅棗、杏干、芹菜中海藻、海帶等。動物肝臟、糙米、豆類。二、營養(yǎng)的來源4、無機(jī)鹽（礦物質(zhì)）從哪些食物中來？鈣、磷鐵碘二、營養(yǎng)的來源5、維生素從哪些食物中來？水果蔬菜動物內(nèi)臟二、營養(yǎng)的來源5、維生素從哪些食物中來？水果蔬菜動物內(nèi)臟二、營養(yǎng)的來源6、纖維素從哪些食物中來？纖維素大量地存在于各類蔬菜中。二、營養(yǎng)的來源6、纖維素從哪些食物中來？纖維素大量地存在于各三、合理營養(yǎng)的方法吃東西要適量、全面、平衡糧食類蔬菜、瓜果肉類蛋、奶油脂三、合理營養(yǎng)的方法吃東西要適量、全面、

12、平衡糧食類蔬菜、瓜果肉蛋白質(zhì)糖脂肪礦物質(zhì)維生素纖維素水蛋白質(zhì)糖脂肪礦物質(zhì)維生素纖維素水小學(xué)生衛(wèi)生知識健康教育課件-PPT 學(xué)生不能像成人那樣吃素，因為葷食能供給能量，在促進(jìn)腦發(fā)育、促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用方面功不可沒，特別是葷食中才有的多種不飽和脂肪酸是孩子體格發(fā)育的 “黃金物質(zhì)” ，所以，在餐桌上，孩子應(yīng)當(dāng)多吃些奶油、畜肉、魚以及禽肉的。 學(xué)生不能像成人那樣吃素，因為葷 過量甜食會使視力下降。因為過量攝入糖會導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低，就很容易引起近視。 過量甜食會使視力下降。因為過67十大垃圾食品67十大垃圾食品68一 油炸類食品油炸食品豐富多彩，色、香、味俱佳，深受人們喜愛。但油炸食

13、品熱量高，含有較高的油脂 和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，且是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。如果經(jīng)常性 地過量食用，就很有可能引發(fā)肥胖和高脂血癥，而肥胖還可能進(jìn)一步導(dǎo)致糖尿病、痛風(fēng)等病 癥。68一 油炸類食品油炸食品豐富多彩，色、香、味俱佳，深受69二 腌制類食品腌制過程中，需要大量放鹽，使食用者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。 高濃度的鹽分還會嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較 高。69二 腌制類食品腌制過程中，需要大量放鹽，使食用者腎臟的70三 加工類肉食品 加工類肉食品，如肉干、肉松香腸等，其產(chǎn)品營養(yǎng)成分已流失許多，遠(yuǎn)沒有新鮮食品營養(yǎng) 價值高。 此

14、外，這些加工類肉食品同樣會對人體健康產(chǎn)生一些副作用。因為在制作時，加工類肉食品 會含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。70三 加工類肉食品 加工類肉食品，如肉干、肉松71四 餅干類食品餅干含有大量糖分，而攝入糖分過高引發(fā)維生素攝入不足，免疫功能下降。在此類食品的制 作過程中還使用了一種叫做“反式脂肪酸”的油脂，它不僅影響人體免疫系統(tǒng)，還會增加血 液黏稠度和凝聚力，促進(jìn)血栓形成。71四 餅干類食品餅干含有大量糖分，而攝入糖分過高引發(fā)維生72五 汽水可樂類食品 碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，長期飲用非常容易引起肥胖等疾病。更 重要的是，它會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，是引起

15、糖尿病的一大隱患。碳酸飲料還加入了大量的人工合成甜味劑，人體攝入過量會降低小腸的吸收能力，使食欲減退；短時間大量攝入糖精還會導(dǎo)致急性中毒，飲用過多會抑 制人體內(nèi)的有益菌，從而破壞消化系統(tǒng)功能。 72五 汽水可樂類食品 碳酸飲料的主要成分為糖73六 方便類食品 方便食品如方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物，只能提供熱 量，而沒有營養(yǎng)。方便食品中都含有防腐劑和香精，這對肝臟等有潛在的不利影響，有可能造成某些營養(yǎng)素的 缺乏而罹患疾病。它還有較多的油脂，攝入人體內(nèi)對人體內(nèi)重要的酶系統(tǒng)有 一定破壞作用。經(jīng)常攝入這類食物，會使人加速衰老。73六 方便類食品 方便食品如方便面屬于高鹽74七 罐

16、頭類食品 罐頭都采用高溫高壓加熱方式進(jìn)行滅菌，其所含的維生素已 經(jīng)遭到了嚴(yán)重的破壞，本身的蛋白質(zhì)亦常常出現(xiàn)變性。很多水果類罐頭為了改善口感，都添加了大量的糖?？稍诙虝r間內(nèi) 導(dǎo)致血糖大幅度升高，還可能導(dǎo)致肥胖。 74七 罐頭類食品 罐頭都采用高溫高壓加熱方式75八 果脯、話梅和蜜餞類食物 蜜餞加工過程中，為使制品色澤明亮美觀，常在糖制前對原料進(jìn)行硫處理。在進(jìn)行硫處理的過程中會使蜜餞含有大量亞硝酸鹽，亞 硝酸鹽在自然界和胃腸道的酸性環(huán)境中可轉(zhuǎn)化為亞硝胺。亞硝胺具有強(qiáng)烈的致癌作用，主要 引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等。 75八 果脯、話梅和蜜餞類食物 蜜餞加工過程中76九 冷凍甜品類食品冷凍甜品類

17、食品食用過多會帶來三大問題：因含有較高的奶油，導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血 糖和血脂升高；因高糖，很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀；還可能因為 溫度低而刺激胃腸道，老人和小孩不應(yīng)食用過多。 76九 冷凍甜品類食品冷凍甜品類食品食用過多會帶來三大問題：77十 燒烤類食品 燒烤類食品對人體健康有著極大的危 害。在烤制羊肉串等肉類的過程中，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，它會在體內(nèi)蓄積，從 而誘發(fā)胃癌、腸癌。燒烤食品中還含有可引起人體組織細(xì)胞突變比強(qiáng)致癌物 的致癌作用還要大100倍。77十 燒烤類食品 燒烤類食品對人體健康有著極78中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所對中小學(xué)生的要求1 許多飲料中都含有防

18、腐劑、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學(xué)生經(jīng)常飲用這樣的飲料不利于身體健康，所以，最好的飲料是白開水。2 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常剪指甲、飯前便后及時洗手等，預(yù)防一些傳染病和腸道寄生蟲的傳播。3 生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。4 選擇包裝食品時，要注意識別食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。78中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所對中小學(xué)生的要求1 795 盡量少吃時間過長的剩菜、剩飯。如果吃，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒。6 不吃沒有衛(wèi)生保證的生食，如生魚片。7 不吃街頭販賣的、沒有衛(wèi)生許可證的食品。8 盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品，這是因為這類食品往往含有比較多的污染物。795 盡量少吃時間過長的剩菜、剩飯。如果吃，一定要徹底加熱80十大健康食品80十大健康食品81 蕃茄最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等不用多介紹了吧 ） 菠菜 菠菜是預(yù)防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜。同時也是補(bǔ)充葉酸的代謝物來源。菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。81 蕃茄最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白82花生花生學(xué)名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等其營養(yǎng)成分可與雞蛋、牛奶