拆書家記錄陳藝文3

1、拆書家R閱讀原文片段75-76I拆書家講解引導(dǎo)（請(qǐng)將你在拆書預(yù)備表中填寫過的內(nèi)容完成一個(gè)被耽擱的目標(biāo)，從邁開第一步開始到這里。）請(qǐng)大家先在中閱讀一下的片段內(nèi)容并劃出你印象最深的一句話。下面請(qǐng)兩位小伙伴來和大家下，這段內(nèi)容你讀到的是什么。的兩位小伙伴，一位提到了第一步，一位提到了專注于一件事上，而今天的就是“完成一個(gè)被耽擱的目標(biāo)，從邁開第一步開始，然后一步一個(gè)腳印，循序漸進(jìn)的去做這件事情，就能克服拖沓?！盇學(xué)習(xí)者拆為己用（請(qǐng)?jiān)谶@里現(xiàn)場學(xué)習(xí)者的案例。）藝文的 A1：上周的計(jì)劃中有個(gè)項(xiàng)目是完成 2014 年年度人資行政的總結(jié)，我安排了 2 天計(jì)劃完成它。但是太資料信息存檔。結(jié)果，我 5 月到公司。1

2、1 月才接手人事，行政更是一無所知，前面也沒有第一天在我計(jì)劃里寫下了寫這個(gè)總結(jié)后，和朋友聊了一天的。第二天我知道必須得交這個(gè)作業(yè)，在日計(jì)劃時(shí)把任務(wù)拆開了，第一步收集行政資料，于是早上一到公司就開始收集行政前期工作相關(guān)資料。數(shù)據(jù)整合后進(jìn)行總結(jié)。做完后繼續(xù)下一個(gè)內(nèi)容的。這樣我在下班前完成了任務(wù)。而后，我請(qǐng)到 2 位小伙伴了下關(guān)于自己拖延的故事：的 A1：之前在工作中有個(gè)事是需要給各地區(qū)的培訓(xùn)總發(fā)一封通知，但當(dāng)時(shí)時(shí)間還有很多，就沒在意，然后耽擱下來了，后來過了 4 天不能再拖了于是發(fā)了通知，但因聯(lián)系發(fā)現(xiàn)有個(gè)培訓(xùn)總沒有注為其他事務(wù)沒有去跟進(jìn)通知是否都傳達(dá)到，到收作業(yè)時(shí)意到郵件信息，結(jié)果沒有如期按要求完

3、成。（這里后來思考，可以詢問她在學(xué)習(xí)片段后如果在發(fā)通知時(shí)自己的做法是什么樣，有一個(gè)比較好的促動(dòng)環(huán)節(jié)，當(dāng)時(shí)思維沒跟上錯(cuò)過了）的 A1：2014 年的年度總結(jié)、2015 的計(jì)劃、方案，一共 3 項(xiàng)工作，從 9 月開始，寫到了 12 月完結(jié)。把時(shí)間分的比較散，一天寫一點(diǎn)，結(jié)果花的時(shí)間比集中時(shí)間段去完成這件事要多得多。因?yàn)榇蠹叶加型涎拥?，所以在這里分成了 4 個(gè)小組，讓每位小伙伴和其他 2 位小伙伴描述了自己前期拖延的具體一件事，并在小伙伴的幫助下，給自己這個(gè)未完成的拖延制定好具體的第一步行動(dòng)，準(zhǔn)備開始啃青蛙。A2這個(gè)環(huán)節(jié)，有 9 位小伙伴都找到了前期沒有完成的項(xiàng)目，并找到了第一步行動(dòng)。在期間，我發(fā)現(xiàn)

4、很多小伙伴有跑偏掉，所以及時(shí)喊停，告知大家，咱們的故事是在原來一直拖延的這個(gè)線索上，給出該邁出的第一步行動(dòng)，而后大家思路清晰了就很好的完成了。（說明，小伙伴比較多，我只大家的事情和第一步，不信息）1、 脊椎學(xué)習(xí)，已買好資料，但抵觸不想學(xué)。第一步：不想看，找老師/小伙伴，形成互助小組進(jìn)行監(jiān)督。2、答應(yīng)朋友的文章，過了承諾時(shí)間還未寫完，只收集了零碎的片段。第一步：文章內(nèi)容先寫收集的片段部分內(nèi)容。3、 英語學(xué)習(xí)計(jì)劃沒有實(shí)施。第一步：調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃4、 面試工作沒去，并且拖了 1 個(gè)多小時(shí)，導(dǎo)致對(duì)方極度的情緒。第一步：找監(jiān)督者定時(shí)提醒5、 需要完成的計(jì)劃離開，到下一個(gè)城市，因?yàn)橥涎右恢睕]做。提問：離開的

5、話，第一步行動(dòng)是什么呢？第一步：完成手頭所有工作，為離開做好前提準(zhǔn)備6、 參加一個(gè)培訓(xùn)展示活動(dòng)，但是課件一直沒有做，要完成課程設(shè)計(jì)。方法：1、給自己設(shè)立 DEADLINE2、假象促動(dòng)提問：具體的第一步行動(dòng)是什么呢？給自己設(shè)置時(shí)間節(jié)點(diǎn)，23 日完成課程設(shè)計(jì)思路文檔。7、 LEADER 在分配任務(wù)時(shí)，如果拖延了，會(huì)造成下屬的拖延第一步：提前很長一段時(shí)間給下屬布置任務(wù)8、 作為一個(gè)完美主義者，當(dāng)做的不完美時(shí)會(huì)停下擱置，直到再次找到靈感再開始做。第一步：先完成任務(wù)，設(shè)立獎(jiǎng)懲9、 從 12 月底拖到現(xiàn)在仍未完成。中間很多事情是瑣事和其他工作，導(dǎo)致這個(gè)工作一直被拖延，但是現(xiàn)在已經(jīng)到了，所有的都積壓在自己這里，只等自己的產(chǎn)品說明書完成才能進(jìn)行下一步。如果自己不完成，年底前就沒法完成