提高復(fù)習(xí)效率的方法

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)如何復(fù)習(xí)能有好效果，原因記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。用信息加工的術(shù)語來講，就是人腦對外界輸入的信息進(jìn)行編碼、儲(chǔ)存和提取的過程。將學(xué)習(xí)材料進(jìn)行分類，及時(shí)歸納整理原因：在學(xué)習(xí)中，人們將材料進(jìn)行歸類，并形成一定的系統(tǒng)，有助于信息進(jìn)入長時(shí)記憶。復(fù)習(xí)的目的性應(yīng)明確，或賦予所學(xué)內(nèi)容某種意義加以判斷，即復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)明確所需要掌握的內(nèi)容，帶著要掌握這些內(nèi)容的目的復(fù)習(xí)，或簡單的判斷復(fù)習(xí)內(nèi)容是否愉快原因：帶著目的性學(xué)習(xí)（即有意學(xué)習(xí)），或者對學(xué)習(xí)內(nèi)容賦予簡單的意義判斷，這便是對記

2、憶進(jìn)行有意編寫的過程，而在有意編碼的情況下記憶效果更顯著。學(xué)習(xí)材料較多的情況需要拆開分成各個(gè)小部分進(jìn)行學(xué)習(xí)。原因：在學(xué)習(xí)程度相等的情況下，識(shí)記的材料越多，忘得越快，材料少，則遺忘較慢。深入分析學(xué)習(xí)內(nèi)容原因：對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行深入分析和考慮，提高對信息的加工深度，可提高記憶效果閱讀與重現(xiàn)交替進(jìn)行原因：重現(xiàn)能提高學(xué)習(xí)者的積極性，發(fā)現(xiàn)問題和錯(cuò)誤，有利于及時(shí)糾正，抓住材料的重點(diǎn)和難點(diǎn)，使復(fù)習(xí)更具有目的性。而帶著目的性也是提高學(xué)習(xí)效率的好方法之一。在復(fù)習(xí)完某一材料后應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，來保證記憶程度。原因：對材料的識(shí)記沒有一次能達(dá)到無誤背誦的標(biāo)準(zhǔn)，稱為低度學(xué)習(xí)；如果能達(dá)到恰能成誦之后還繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，成為

3、過度學(xué)習(xí)。實(shí)驗(yàn)證明低度學(xué)習(xí)的材料容易遺忘，而過度學(xué)習(xí)的材料比恰能背誦的材料記憶效果要好一些。每次復(fù)習(xí)時(shí)間不宜過長，復(fù)習(xí)過程中應(yīng)適當(dāng)休息原因：根據(jù)首因及近因效應(yīng)，最先學(xué)習(xí)的內(nèi)容較易回憶，遺忘較少，最后學(xué)習(xí)的內(nèi)容最易回憶，遺忘最少。而遺忘最多的則是中間部分。即先學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)對之后學(xué)習(xí)的內(nèi)容起前攝抑制，后學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)對之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容起倒攝抑制，因此中間部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容同時(shí)受到前攝抑制和倒攝抑制的影響，效率低下。所以每次學(xué)習(xí)過程中應(yīng)控制時(shí)長，減少中間位置效應(yīng)，方能提高學(xué)習(xí)效率。每次復(fù)習(xí)后休息時(shí)間不宜從事其他事情，應(yīng)靜心回憶復(fù)習(xí)內(nèi)容原因：后從事的活動(dòng)會(huì)對前面的學(xué)習(xí)起干擾作用，由學(xué)習(xí)后立即入睡與照常工作對比

4、，前者效果更好。因此在學(xué)習(xí)休息過程中，不宜進(jìn)行其他活動(dòng)，通過即使復(fù)習(xí)所學(xué)，達(dá)到過度學(xué)習(xí)的效果，提高學(xué)習(xí)效率。及時(shí)復(fù)習(xí)，分散復(fù)習(xí)原因：復(fù)習(xí)在記憶儲(chǔ)存中有很大作用，只有刺激物重復(fù)出現(xiàn)短時(shí)記憶才能轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)后20分鐘是遺忘速度最快的時(shí)間段，因此每次學(xué)習(xí)后要及時(shí)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)間的分配也尤為重要，分散復(fù)習(xí)效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，即在復(fù)習(xí)之間應(yīng)間隔一定的時(shí)間。吃好喝好睡好保持身體健康原因：人腦的健康狀況直接影響記憶的好壞，保持健康狀態(tài)有助于保持記憶力。帶著積極的心態(tài)復(fù)習(xí)原因：據(jù)不可靠研究表明，負(fù)面情緒可能壓抑人們的回憶。把學(xué)習(xí)內(nèi)容與周圍事物相聯(lián)系原因：通過聯(lián)想學(xué)習(xí)內(nèi)容與周圍事物的聯(lián)系，能為我們提供學(xué)習(xí)內(nèi)容的各種線索