健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防

1、健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防什么是中暑？中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。通過閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平，培養(yǎng)文學(xué)情趣；健康教育講座課件系列之夏季中暑常識及預(yù)防健康教育講座課件系列什么是中暑？中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等

2、均為常見的誘因。什么是中暑？造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，致腦膜充血，大腦皮層缺血工作強(qiáng)度過大 睡眠不足，過度疲勞人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難造成中暑的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，工作強(qiáng)度中暑的臨床分期先兆中暑 輕度中暑重度中暑 中暑高熱日射病中暑衰竭中暑痙攣中暑的臨床分期先兆中暑 輕度中暑重度中暑 中暑高熱日射 高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38。先兆中暑癥狀 高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、 輕度中暑 除先兆中暑癥狀加重，體溫在38以上。面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈

3、搏細(xì)弱，心率快，血壓下降等呼吸與循環(huán)衰竭的癥狀與體征。 輕度中暑 除先兆中暑癥狀加重，體溫在3重度中暑之中暑高熱 體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)， 散熱困難，體內(nèi)積熱過 多所致。開始有先兆中 暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、 不安、嗜睡、甚至昏迷。 面色潮紅，皮膚干熱。 血壓下降，呼吸急促， 心率快。體溫在40以 上。重度中暑之中暑高熱 體溫調(diào)節(jié)中樞功能重度中暑之中暑衰竭 由于大量出汗發(fā)生水與鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5左右。重度中暑之中暑衰竭 由于大量出汗發(fā)生水與鹽類重度中暑之中暑痙攣 大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充食

4、鹽，血鈉與氯降低，血鉀亦可降低?；颊呖诳?，尿少。 肌肉痙攣與疼痛， 體溫正常。重度中暑之中暑痙攣 大量出汗后只飲入大量的水，而未補(bǔ)充食重度中暑之日射病 因過強(qiáng)陽光照射頭部，大量紫外線進(jìn)入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高（可達(dá)4142），出現(xiàn)腦與腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識障礙，嚴(yán)重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時(shí)可合并出現(xiàn)。重度中暑之日射病 因過強(qiáng)陽光照射頭部，大量紫外 太陽這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會熱出來。如果你身旁的同事親友出現(xiàn)曬傷、中暑、熱昏頭的癥狀，你該怎么急救呢？熱其實(shí)很危險(xiǎn)！ 太陽這么大、夏天氣溫又這么高，一不小心就會

5、熱出中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以盡快散熱。二、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以與冷水淋浴或酒精搽身。 中暑的急救方法（1）一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處，同時(shí)墊高頭中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。四、對于重癥中暑病人，立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。其實(shí)，充分預(yù)防中暑才是最重要的。中暑的急救方法（2）三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣中暑的急救方法（3） 最好辦法是加強(qiáng)勞動防護(hù)！ 白天出門一定要打傘、戴帽子，延長中午休息；隨時(shí)補(bǔ)充體液，宜多飲防暑降溫飲品；禁止過度勞累，保證充足休息睡眠，室

6、內(nèi)應(yīng)有良好通風(fēng)；準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。中暑的急救方法（3） 最好辦法是加強(qiáng)勞動防護(hù)！中暑的預(yù)防（1） 夏日出門要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)之間在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！ 防護(hù)工作:打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；夏日防曬中暑的預(yù)防（1） 夏日出門要備好防曬用具，最好中暑的預(yù)防（2）在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能與時(shí)散熱，引起中暑。防暑藥配備夏日穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（2）防暑藥配備夏日

7、穿衣經(jīng)中暑的預(yù)防（3）補(bǔ)充足量水份 喝水別等口渴了才喝水 根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，茶水是極好的含鉀消暑飲品。中暑的預(yù)防（3）補(bǔ)充足量水份中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易感疲勞。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。 中暑的預(yù)防（4）保持充足睡眠中暑的預(yù)防（5）夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜

8、等水分含量為80%至90，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。 夏季果蔬補(bǔ)充中暑的預(yù)防（5）夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量夏季保健誤區(qū)1. 多喝啤酒能解暑 多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。 2.晨練越早越好 在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣 .太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥 3.空調(diào)要保持恒溫狀態(tài)不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。 4太陽鏡顏色越深越能保護(hù)