小學(xué)心理健康北師大五年級(jí)全一冊(cè)第四課與情緒交朋友谷萌《管好的你憤怒怪》

1、 做情緒的主人管好你的憤怒怪 執(zhí)教者姓名 ：谷萌 單位 ：華林小學(xué) 聯(lián)系電話(huà)郵箱：184249243設(shè)計(jì)意圖 作為一名班主任，漸漸發(fā)現(xiàn)孩子們到了五年級(jí)，表現(xiàn)的更加無(wú)拘無(wú)束，班里的同學(xué)之間總會(huì)為了一點(diǎn)小事情而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，生氣、抱怨、憤怒總是會(huì)產(chǎn)生，但是當(dāng)有這些情緒時(shí)，他們往往都不善于排解，有時(shí)候?yàn)榱私鉀Q當(dāng)前的問(wèn)題，他們可能會(huì)選擇不恰當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q，因此，讓孩子有控制情緒的意識(shí)非常的重要。決定開(kāi)展以“做情緒的主人”為主題的心理健康教育課程，讓更多孩子認(rèn)識(shí)憤怒情緒所帶來(lái)的影響，并根據(jù)年齡特點(diǎn)選擇恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)憤怒情緒的方式。學(xué)情分析 五年級(jí)的孩子自我意識(shí)逐漸發(fā)展，開(kāi)始從“我”的角度

2、思考更多的問(wèn)題，行為的層面更加容易因?yàn)椤安焕骸倍l(fā)生沖突，遇到事情會(huì)稍稍顯得比較急躁，絕大部分孩子都是獨(dú)生子女，在家庭的呵護(hù)備至下長(zhǎng)大，當(dāng)在學(xué)校一旦遇到不順心，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，因此他們存在自我意識(shí)強(qiáng)烈、情緒多變，自我控制較弱等問(wèn)題。絕大多數(shù)還在在產(chǎn)生憤怒情緒的時(shí)候并不能很好的控制自己，而選擇不恰當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q問(wèn)題，對(duì)自己和他人都會(huì)造成問(wèn)題。輔導(dǎo)年級(jí)五年級(jí)輔導(dǎo)目標(biāo)幫助同學(xué)認(rèn)識(shí)產(chǎn)生憤怒情緒時(shí)不同的應(yīng)對(duì)方式的利與弊，了解情緒是可以控制的。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)憤怒的情緒。輔導(dǎo)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)產(chǎn)生憤怒情緒時(shí)不同應(yīng)對(duì)方式的利與弊。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)姆椒?，正確的方式調(diào)節(jié)自己的憤怒情

3、緒，放松自己的情緒。輔導(dǎo)準(zhǔn)備憤怒怪 卡片 貼紙 ppt（七）輔導(dǎo)過(guò)程一、熱身活動(dòng)1.播放圖片，你們從圖片中感受到了什么？師：看來(lái)情緒有很多種，我們來(lái)完成一個(gè)熱身小游戲吧！體驗(yàn)這無(wú)處不在的情緒！2.游戲?yàn)貘f和烏龜（1）指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)孩子們右手豎起食指，左手掌心向下，老師朗讀一篇短文章，當(dāng)你聽(tīng)到烏鴉的時(shí)候你要努力用手掌去抓住對(duì)方，而另豎起的食指要努力的逃脫。（2）游戲后，采訪學(xué)生談?wù)勛约旱男睦砀惺埽?zhǔn)備狀態(tài)、逃脫時(shí)、被抓住時(shí)）師小結(jié)：看來(lái)生活中很多事情都能引起我們的情緒變化，有讓人興奮的、愉快的，也有讓人緊張的，不安的，讓我們一起走出游戲，看看發(fā)生在我們身邊的事情。二、創(chuàng)設(shè)情境、角色扮演（1）看圖片和

4、視頻丁丁正在寫(xiě)作業(yè)，明明跑過(guò)去不小心碰到了丁丁的手，丁丁的筆在本子上狠狠畫(huà)了一筆，以下是他們的對(duì)話(huà)：甲：哎呀，怎么回事乙：叫什么叫？有什么大不了的！甲：你碰到我了，沒(méi)長(zhǎng)眼睛嗎？乙：碰就碰了，兇什么兇，我就碰到你了，有什么大不了的！甲：你碰著我了，你還有理了呢？乙：就碰你了，怎么著甲：你.（2）拋出討論話(huà)題A.從他們的對(duì)話(huà)中你感受到了哪種情緒的存在？師：看來(lái)我們很多時(shí)候心里面都有可能存在“憤怒怪”B.請(qǐng)靜靜的思考他們之間接下來(lái)還會(huì)發(fā)生什么？盡量多的想出可能的情況。C：角色扮演：請(qǐng)兩組在小組中一人扮演丁丁，一人扮演明明，你們來(lái)試著演一演，看看會(huì)發(fā)生什么？可能的情況：（反擊、忍讓、告狀、記恨、寬容）

5、（3）師：我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們心里出現(xiàn)“憤怒怪”時(shí)，每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方式不同，這些不同的應(yīng)對(duì)方式都有好的一面，也有不好的一面，請(qǐng)四人小組選擇其中一個(gè)的利弊進(jìn)行討論。A.四人小組討論B.全班交流師：憤怒的情緒是難免的，但是一旦處理不好就會(huì)像火山爆發(fā)一樣，它滾燙的巖漿不僅會(huì)把周?chē)藸C傷，而且會(huì)把自己也燒得體無(wú)完膚，兩敗俱傷?。úシ呕鹕絿姲l(fā)的視頻）三、疏導(dǎo)心理、解決問(wèn)題師：當(dāng)產(chǎn)生憤怒的情緒時(shí)，我們選擇的任何方式都應(yīng)該是以不傷害他人和自己為前提的，在生活中我們可以選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，正確的調(diào)節(jié)放松自己的情緒，此時(shí)此刻，讓我們來(lái)幫幫非常生氣的蘇菲來(lái)制服她心中的“憤怒怪”欣賞繪本蘇菲很生氣、真的很生氣.幫蘇菲想想

6、到底有什么方法可以制服“憤怒怪”？板書(shū)：向朋友傾訴、放聲歌唱，找個(gè)沒(méi)有人的地方大叫，適當(dāng)哭一場(chǎng)，寫(xiě)寫(xiě)日記，換位思考出示“蘇菲最終選擇的方法”師：集體的智慧讓我們有這么多的妙招，讓我們繼續(xù)發(fā)揮集體的智慧來(lái)解決問(wèn)題吧！四：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、解決問(wèn)題火藥箱：看到上面的標(biāo)題了嗎？課前老師請(qǐng)同學(xué)們醬紫自己最近遇到的不愉快的事情寫(xiě)了出來(lái)，這個(gè)箱子里現(xiàn)在充滿(mǎn)的怨氣，散發(fā)著濃濃的火藥味，簡(jiǎn)直就要一觸即發(fā)了，現(xiàn)在讓我們隨意抽取幾件，看看能幫助她解決嗎？四人小組抽取，解決問(wèn)題師：看了這么多妙招，以后我們也有辦法制服憤怒怪了？總結(jié)：我們無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情，我們無(wú)法控制別人，卻可以掌握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，管好你的憤怒怪，讓我們擁有更美好的心情！（八）附教