女人養(yǎng)腎是健康的本源課件

1、女人養(yǎng)腎是健康的本源女人養(yǎng)腎是健康的本源女人養(yǎng)腎是健康的本源女人養(yǎng)腎是健康的本源女人養(yǎng)腎是健康的本源女人養(yǎng)腎是健康的本源 腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當(dāng)你用卸完妝后，面對你依然黃而晦暗的臉，早起后浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)你就要重視破壞你美麗的- “腎虛”！ 腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當(dāng)你用卸完妝后， 腎虛 讓女人不再美麗 腎虛 中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎的健康與人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力有關(guān)。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。 中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”

2、“腎藏精，主生長，發(fā)育，生女性6大癥狀 其實是“腎虛” 更年期癥狀提前 面色無華、眼瞼浮腫 怕冷 煩躁、失眠、多夢 肥胖 高血壓 女性6大癥狀 其實是“腎虛” 更年期癥狀提前“抗衰”戰(zhàn)略：“抗衰”戰(zhàn)略：保護好你的荷爾蒙 荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，因為荷爾蒙的種種變化總在女性身上表現(xiàn)特別突出。人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。21-22歲是青春的巔峰時期，也是內(nèi)分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。保護好你的

3、荷爾蒙 科學(xué)補腎 讓女人回歸健康 科學(xué)補腎補腎的中成藥六味地黃丸麥味地黃丸知柏地黃丸杞菊地黃丸 補腎的中成藥六味地黃丸溫馨提示： 一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切忌自選補藥溫馨提示： 一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切忌自選 食物是最好的醫(yī)藥，中醫(yī)歷來強調(diào)“藥食同源”，“藥療不如食療”。 食物是最好的醫(yī)藥，中醫(yī)歷來強調(diào)“藥食同源”，“藥療不食物補腎山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之 藥，除了具有補肺、健脾作用 外，還能益腎填精。干貝又稱江瑤柱。性平，味甘 咸，能補腎滋陰，故腎陰虛 者宜常食之。 食物補腎山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之 食物補腎韭菜補腎佳品栗子除有補脾健胃 作用外，更有 補腎壯腰之 功，對

4、腎虛腰痛 者，最宜食 用。鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性 平，味甘，既能補脾胃，又 可補 肝腎，益筋骨。 食物補腎韭菜補腎佳品抗衰老藥膳有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法：抗衰老藥膳一、紅棗菊花粥： 紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。 一、紅棗菊花粥： 紅棗50克、梗米100克，菊二、

5、蓮實美容羹： 蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。二、蓮實美容羹： 蓮子30克、芡實30克、薏三、補血美顏粥： 川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡；當(dāng)歸、川弓、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中

6、，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。此粥有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容，每天一次，15天為一療程。容顏白嫩，皮膚細(xì)滑，皺紋減少。三、補血美顏粥： 川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4四、銀耳櫻桃羹 銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。 四、銀耳櫻桃羹 銀耳50克、櫻桃30克、桂花和強腎操 具體方法是:兩足平行，足距同肩 寬，目光平視，兩臂 自然下垂，兩掌貼于 褲縫，手指自然張 開，腳跟提起，連續(xù) 呼吸9次不落地。強腎操 具體方法是:兩足平行，足距同肩 刮痧、臍療、灸療、足療等，也是抗衰老不錯的選擇。 刮痧、臍