舞動心理治療案例

1、大全大全舞動心理治療案例-讓-韻-律化解孤獨對很多人來說，化解孤獨之道就是說話，找人來聽他說，或者陪他一起說話。人們似乎把孤獨歸咎于語言聯(lián)絡(luò)的喪失。今年四月份參加了由艾琳帶領(lǐng)的舞動心理治療工作坊，短短的幾天的收獲非常大，回來后卻不知如何用文字描述自己的感受，也許這就是舞動治療，就象人們喪失的是更深的東西，光是語言還不足以概括和解決，而是生命中更深層次的共同的節(jié)奏感。下面是工作坊中艾琳做的一個案例。艾琳塞林教授，美中國際心理學院(萬生心語公司)特聘導師，美國舞動治療協(xié)會高級治療師(ADTR),美國著名的執(zhí)業(yè)臨床心理學家和注冊舞蹈治療專家。是舊金山市心理學會前任會長，美國心理學會人本主義心理學會前

2、任會長。曾執(zhí)教于美國賽布魯克大學、加尼福利亞大學(UCLA)洛杉磯分校、紐約格式塔心理研究所、黎世榮格心理研究所、美國和以色列的萊斯利大學。塞林博士是全人醫(yī)療保健的編輯，撰寫了許多有關(guān)婦女、人本主義心理學、身體和藝術(shù)的文章及著作章節(jié)。為了對抗孤獨，現(xiàn)代人用語言編制鎧甲。同時，他們還用言語把自己真實的感受隱藏起來，藏到連自己都忘記了它們的存在。如果只是交談，你會覺得很多人都生活得理智而平靜。但是，如果讓他們舞動身體，你會發(fā)現(xiàn)那些看似無意的動作中，透露著豐富的情緒情感：憤怒、悲傷、膽怯亦或喜悅這些情緒情感滯留在體，想要找到合適的韻律和渠道流動出來。可惜的是，現(xiàn)在大多數(shù)人，尤其是那些身體出現(xiàn)問題的人

3、，往往遺失了身體的韻律，找不到流通的渠道。了身體的韻律，找不到流通的渠道。韻律的丟失讓我們孤獨在非洲，婦女們共用口大鍋，齊力攪拌著湯汁，為全部落做飯；在埃及，女人們成群結(jié)隊地坐在河邊洗衣服，她們一邊洗衣服一邊聊天嬉戲當人們還需要團體勞作，一起蓋房子、種莊稼時，在勞動中自然而然地建立起屬于人類的共同的節(jié)奏，而這些節(jié)奏讓人與人之間產(chǎn)生緊密的聯(lián)結(jié)。可是城市中的我們失去了這些，現(xiàn)在這個世界幾乎沒有韻律了，我們聽不到大自然的聲音，喪失了季節(jié)的節(jié)奏感，空調(diào)的冷熱風和汽車尾氣造成的氣層改變甚至讓我們連春夏秋冬都有些分不清楚了。每個人都局限在一個小盒子里，那是自我封閉的小天地。我們把耳朵關(guān)起來，把眼睛閉上，即

4、使走在人潮熙攘的馬路上也仿佛與世隔絕一般。我們變得不僅僅與他人孤立，而是與整個生命隔離。所以，我們遺失的不光是大家一起勞作生活的傳統(tǒng)，更重要的是我們失去了彼此聯(lián)結(jié)與交流的韻律和節(jié)拍。這樣的人類怎么會不感到孤獨呢？！”過去，舞蹈不是聚光燈下的藝術(shù)消費，不是少數(shù)人學習的專業(yè)，而是人們與身體和自然對話的方式，是與他人和社會建立聯(lián)結(jié)的通道。人們會用舞蹈來慶祝新生兒的誕生，慶祝新人成婚，慶祝豐收，亦或是哀悼死亡。今天，我們雖然不再在體力勞動中感受韻律，但音樂、舞動依舊能幫助我們拜托言語的束縛，真正地把身體、意念和精神整合為一并和他人產(chǎn)生緊密的聯(lián)結(jié)。2010年4月，艾琳言塞林和她的舞動治療踏春而來，在舉辦

5、了舞動治療工作坊，給了心靈一個傾聽身體的機會。舞動三部曲一、傾聽自己工作坊從始至終貫穿著每個人獨創(chuàng)的即興舞動，在每一次即興的舞動中，總有很多成員的表現(xiàn)出乎大家的意料。有的人看起來很拘謹嚴肅，但是她的身體舞動卻充滿了野性與動感，很有沖擊力，讓你仿佛看到一個完全不同的她。對話艾琳：“這就是舞動治療對情感的雕塑作用。通過舞動，你能感受到有些人的身體在發(fā)怒，而有些人的身體則變得更加柔軟。這些不是外部強加給他們的，而是他們由而外的表達，是他們的心靈通過身體在傾訴?！薄拔蚁矚g現(xiàn)代舞和民族舞，尤其是一些原生的、接近的舞動，比如一些部落至今保留著的慶祝豐收的舞蹈。因為這些舞蹈是腳踏實地的，是與自然和聯(lián)結(jié)的，它

6、們帶有即時性和創(chuàng)造性，這樣的舞蹈才具有療愈的作用?！倍?、舞出言語的隱喻當治療開始，其他所有成員圍成圓圈席地而坐，老師和帆站在圓圈的中央，開始工作。帆：“昨天經(jīng)過一天的舞動治療，我有了很多新的體驗。但是，今天在來的路上，我一直覺得很沮喪，我問我自己：你為什么要把孩子獨自放在家里，而自己來上舞動治療的課？你真的得到療愈了嗎？”帆：“我感到一直以來的生活都非常痛苦，也很壓抑。我希望按照自己想要的那樣自由地生活，但我又不是很確定自己想要的究竟是什么；或者是想要的特別多，我不知道究竟該遵循哪一種。”艾琳說：“好的，那么現(xiàn)在讓我們把你的問題用一種動作表達出來，好嗎？”“你說自己追求完美，希望得到很多，但又

7、不確定自己想要的究竟是什么”老師邊說邊做了一個向上伸手摘取東西的動作，“你覺得這樣的動作跟你的心理感受相似嗎？”帆用四處摘取東西，并將摘來的東西放在手中。慢慢地，艾琳開始指導帆在舞動中做一些調(diào)整：“現(xiàn)在想象你把美麗的紅色拿了過來，又把美麗的藍色拿了過來你把所有你喜歡的顏色都拿了過來，把手放到你的額頭，順著鼻子、嘴巴、胸口依次向下，最終把它們放到心里去。”隨著艾琳的話語，原本平托在胸前的手捂在了心口處?！鞍阉鼈冚p輕地放到心里去，想象這些美好的顏色都在你的身體部融合，它們閃著光，慢慢的變成一個美麗的光球，在你的心閃耀。它們會變成養(yǎng)分滋養(yǎng)你，無論以后什么時候，只要你需要它們，就可以到這里來汲取養(yǎng)料。

8、”當老師說出這些導語的時候，帆的雙手自主地在胸口輕輕揉動，好像把那些色彩融入心，讓它們結(jié)合。漸漸的，帆之前緊促的眉頭慢慢舒展開來，剛才明顯聳起的雙肩也有松弛的跡象，呼吸也平緩了許多。他逐漸開始享受這個過程。在分享的時候，帆說：“當老師讓我將摘取的養(yǎng)料滋養(yǎng)自己的時候，我感覺到胸口在發(fā)熱，好像真的有能量聚集在那里，然后融合、生長。剛開始這些能量變成了一棵沙漠里的荊棘，但是，我希望它的生命力更充沛一些，所以我努力把它想象成一棵小樹，翠綠翠綠的，長滿了嫩嫩的芽兒”當小組活動進行到最后時分，老師要求大家做一個動作向彼此告別時，帆還沒有忘記他心中的小樹，做了一個澆水灌溉的動作但愿這充滿生命力的能量一直在她

9、的心融合生長，永遠滋養(yǎng)著他的人生。對話艾琳：問：為什么用摘取的動作表達帆的心理感受？答：人生就像一場盛宴，帆的問題是總是覺得很餓，他認為這是因為自己吃的不夠多，于是不停地尋找，找到更多東西吃下去。我倒不這么認為。很多人并不是吃得不夠多，而是沒有把吃下去的東西消化了。他應(yīng)該注重的不是找到更多的營養(yǎng)吃下去，而是關(guān)注自己應(yīng)該如何消化，如何把外在的東西轉(zhuǎn)化為在資源，讓這些資源不斷滋養(yǎng)自己的生命。于是我找到這樣一個動作來表現(xiàn)帆的問題四處尋找，不斷擷取。而解決他的問題的動作則是，讓他把擷取來的東西融合消化，保存在身體部。這些就是帆所傾訴的問題的隱喻，只有找到這些隱喻，用舞動表現(xiàn)出來，然后才能幫助來訪者找到

10、解決之道。問：在生活中，怎么才能將“摘取的美麗”吸收成在？答：生命需要平衡，而獲得平衡的狀態(tài)則需要不斷地練習和改變。對于帆來說，他顯然缺乏這種平衡。他過分在意外在世界，而忽略了自己的在力量。我希望成員可以在工作坊中感受，可以不斷練習，找到自己的在權(quán)威，從而平衡外部的力量。這樣，他們才能得到真正的成長。這時，當他們看到外部世界的美麗的時候，就會相信：哇哦，它正好映照的就是我在的美好呀！問：為什么動作可以轉(zhuǎn)化心？答：當帆開始分享時，我請他坐了下來，這并不是僅僅因為怕他勞累。這樣做更重要的意義在于，讓帆感受身體的重量，體驗屁股坐在地毯上的感覺。事實上，舞動治療就是要把聚焦的重心從頭腦變成了手臂、腳趾

11、，甚至是屁股，你可以通過它們感受你的重量，這才是你真實的存在。那些腦袋里的想法其實并不是真的，不需要給予它們那么多的關(guān)注。很多人感到焦慮、痛苦，并且執(zhí)著于尋找解決痛苦的方法，他們把焦點全部放在腦袋里的想法上了。而舞動治療告訴你親愛的，改變聚焦點吧，回到自己的身體上去。這才是對現(xiàn)實的真實感受，也才能產(chǎn)生對他人對自己的真實的愛。三、回到現(xiàn)實敞開的心扉,建立人與人聯(lián)結(jié)，在團體中，沒人是孤獨的，這一點在這個舞動治療的工作坊中令人感受深刻。但是，當人們離開了那個溫暖而強壯的圓圈，當人們重新置身于擁擠的地鐵或競爭激烈的職場之中，他們是否還能敞開心扉與他人建立更深更親密的聯(lián)結(jié)呢？對話艾琳：敞開心扉也許并非最

12、好的主意每次工作坊結(jié)束時，我都強調(diào)要轉(zhuǎn)到外部世界中去。因為外部世界才是真實的生活，那里才決定著你的喜怒哀樂。而工作坊的意義在于，在這里你體驗到了真實的心世界，你知道自己可以做出更多的決定。對于你的心靈，你想要何時打開，而什么時候你想要關(guān)閉它你有了更多做選擇的權(quán)力。其實，我們不想，也不可能走在外面的世界上，隨時隨地都打開心扉。但是如果我們從來沒有嘗試過敞開心扉的感覺，我們就不會知道自己有這種可能性，生命有這樣的機會。那么現(xiàn)在好啦，你嘗試過了，你就可以自己來做出更好的決定了。但是這里需要強調(diào)的是：良好的判斷力是非常重要的。那么該如何判斷呢：什么時候應(yīng)該敞開你的心？如果你把自己的心敞開了，但是對方又

13、不敞開，怎么辦呢？很多很多這樣的問題。然而，至少你是在正確的方向上不斷嘗試，不斷前進的。也許直接把你的面具拿下來并不是一個好主意，但是你可以找到信任的人，然后嘗試敞開自己的心扉，建立更深層次的關(guān)系。當然，也可能你敞開心扉，最終卻受傷了，有人會背叛你、誤解你，但是也好過你住在“監(jiān)獄”里，那時候你是沒有選擇的，而且你也不知道該如何改變。與乳癌共舞從生理上說，哺乳與養(yǎng)育是乳房的實際功能，但是除此之外，尤其在現(xiàn)代社會中，乳房的意義更加寬泛與重要。乳房是性別身份認定的標志，它會讓你感到自己是多么的性感這種性感是由乳房這樣一個身體器官具體承載著的。乳癌患者是在身體上經(jīng)受磨難的人群，尤其是在乳房上的創(chuàng)傷甚至

14、失去乳房，這對于許多女性來說打擊是至深的。很多人認為自己不再是女人，再也不能感受到性感，再也不能感受到美麗，在自我形象上、在家庭上、甚至是走在街上，都面對了巨大的困難。在美國，通過舞動治療為乳癌患者提供支持是艾琳的一項重要工作。舞動治療是從六十年代，從一群專業(yè)的先導者開始。舞動治療通過音樂、舞步，可以幫助乳癌患者彼此交流，并讓她們把注意力集中在身體上，在一種極為安全的環(huán)境中獲得其他成員的支持，使女人對自己的身體感受得更多，探索得更深。在舞動治療中，女人可以以性感的方式擺動身軀，自由地去感受自身，不用擔心不用尷尬。一、在舞動中遠離孤獨對女人來說，乳房跟親密感有著很大的關(guān)系，一旦女人患上乳癌，當然

15、會威脅到她的親密關(guān)系。對于乳癌患者來說，如果她們的丈夫在這個時刻支持她們，愿意幫助她們適應(yīng)身體的新狀況，悅納一個嶄新的自己，那么，這些患者的康復相對比較順利。而有一些女人，她們的丈夫無法面對妻子的乳房缺失，在此時離開了她們，就會加重她們對自己更加厭惡絕望，于是，她們就要處理很多壓抑的情感和孤獨感。還有一類就是單身女性，如果她們患了乳腺癌或者已經(jīng)實施了手術(shù)治療，那么，她們可能就需要考慮以后該怎樣約會呢？要不要告訴約會的對象自己只有一個乳房，或者讓他看到身體上的疤痕這些往往比疾病本身更加令人無助與痛苦。對話艾琳最近幾年的研究顯示，將癌細胞形體化地想象出來，然后再想象其逐漸消失，這種做法對于治療非常

16、有幫助，也能夠幫助患者提高免疫系統(tǒng)的功能。但是，我們知道，并非每個人都有這樣強的想象能力，而舞動療法所提供的，卻是另外一種機會。它讓每個人都有機會去創(chuàng)造屬于自己的故事，比如用動作表達情緒，用意念與影像療愈自己，這種經(jīng)驗可以是至深層次的，且自然而然的，因為它包含了各種的多樣的感覺?！叭榘┳屌苏J為自己不再是完整的女人，再也不能感受到性感與美麗。在群體中的這些個體通常都有著很深的孤獨感，她們與彼此、與家庭和朋友隔絕，她們心里充斥著疾病的感受。我們需要讓她們與人聯(lián)結(jié)，讓她們學會分享。”艾琳說?！绷钊诵老驳氖?，當女人們坐在一圈分享她們所經(jīng)歷的，當她們舞動身體重新找回某種韻律，真正的獲益就開始出現(xiàn)：她們

17、感到愉悅，感到痛苦在消減，更神奇的是，她們活得更長。舞動治療好像發(fā)掘了一條嶄新的通道，讓她們第一次進入到自己生命的部。二、來自圓圈的古老力量我注意到在患有乳癌的女人通常都有著很深的孤獨感，她們與彼此、與家庭和朋友隔絕，她們心里充斥著疾病的感受。所以通常我們會圍成一圈開始練習，而且在整個工作過程中，我們會不停的加固這個圓圈：敦促她們不要中途離開出，體會自己的腳穩(wěn)穩(wěn)地扎根地上，手拉手，體會彼此的聯(lián)結(jié)。我會反復告訴她們：“不要輕易離開這個圓圈，因為你的離開會讓圓圈出現(xiàn)缺口，讓能量從那個缺口中流失掉。”然后，我們根據(jù)一些主題進行創(chuàng)造，創(chuàng)造出故事，以不同的形式，通過不同的主題，有時是個人的創(chuàng)作，有時是雙

18、人的創(chuàng)作，這通常是中間的過程，她們可以畫出故事，然后帶人團體；結(jié)束的時候，我們坐成一圈，有一種整體感，大家分享各自的圖畫和體驗。參與者如是說：我想，對于女人來說，孤獨感是那么得普遍，在乳癌的病患中，首先這是具有毀滅性的，是令人震驚的，是如此艱難的，你并不知道別人是不是跟你有著一樣的感覺。參加了團體，尤其是這個團體，我發(fā)現(xiàn)到，每個人在這樣那樣的感受上都是一樣的；在那里分享，我們感受到，是的，我們并不孤單，要知道那樣多的女性在這個疾患上受折磨；我們需要來談?wù)撍鼈?，而這個團體給了我這樣的機會。在此之前，伴隨我的是一種“不完整”的感覺，但是治療之后，我的生命變得如此不同。舞動中，我建造意念中的房子，建

19、造屬于自己的在的家。我們在舞動中翱翔、挖掘、潛入、懸浮仿佛光明賦予了巨大的力量，圍繞在周身，穿透我們的身體，讓我們感到生命變得嶄新、通透、明亮。對話艾琳在人類文明中，圓圈作為一種形狀具有悠久的歷史和隱秘的力量。從遠古時代開始，人們似乎就相信圓圈具有某種神秘的能量，于是很多建筑和祭祀儀式都與圓圈有關(guān)。當大家形成一個堅固的圓圈時，就能幫助成員感受彼此的存在，并且有助于聚集或釋放能量而乳腺癌治療小組中的成員這樣形容圓圈給她的感受：對于女人來說，孤獨感是那么的普遍，在乳癌的病患中，這更是具有毀滅性的，想要擺脫孤獨是如此艱難。但是，當我在團體中，尤其是這個圓形的團體，我會感到自己并不孤單。三、跳一曲“壞女孩之舞”在