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1、 上臺講話緊張小技巧，快速避免緊張情緒不管做什么事情，總有緊張的時候，比如上臺講話就會很緊張，小編也是一個不善言辭的人，記得再畢業(yè)論文答辯的時候，自己就照著自己做的PPT念，都會忘詞和說話結巴。自從那一次以后，決定要改掉自己的這個缺點。也掌握了一些上臺講話緊張的小技巧，一起來分享，希望能幫到更多的人。第一：調整好心態(tài)1：相信自己，不管是什么原因上臺講話，都要相信自己，自己能向一名優(yōu)秀的演講者一樣，在講話的過程中贏得掌聲。2：暗示自己，就當著和熟悉的朋友一起交流，告訴自己不用太過于緊張，也想想聽眾喜歡聽到什么樣的講話方式，然后自己盡量朝著這個方向去講話。第二：準備和練習1：既然知道自己要上臺講話

2、，那么就需要將自己的講話內(nèi)容銘記于心。然后自己在反復的聯(lián)系，上臺的動作，以及講話的內(nèi)容。:2：練習時，剛開始可以自己獨自的練習，或者對著鏡子練習；后面自己覺得可以對著朋友講話的時候時候，就可以請家里的人來聽你的講話，然后看看有沒有什么問題，讓家里人盡管提出，加以改正。如果可以，自己可以找一個繁華的街頭，去演講。這樣自己練習的次數(shù)越多，自己內(nèi)心也會越有信心，自信是洋溢在臉上最好的避開緊張的小技巧。3：如果練習了以后自己還是覺得緊張，可以將自己的講話內(nèi)容寫出來帶在身邊，講話前有空的時候就可以拿出來看看。第三：臺上講話的注意事項1：如果你能在開場的時候獲得觀眾的熱情和掌聲，那么整個講話應該是很順暢的，因為觀眾的掌聲給了你自信和能量。2：如果講話中突然忘詞了，不用太過于緊張，你可以直接帶過，講你記得的下一個環(huán)節(jié)，因為沒有人知道你會講什么，所以也沒人會注意到。3：如果看到聽眾你會緊張，那么就看聽眾的頭頂，這樣就會好很多。4：講話的時候不要急著把所有的話都想講完，導致說話不會停頓，一直不停的講，這樣很容易讓聽眾覺得你緊張而且聽不明白你表達的意思。5：如果可以，講話的時候能帶上一些肢體語言，動動手腳，這樣也可以緩解你的緊張。6：如果講話的時候你還是緊張，甚至有點抖動，手可以馬上撐著講臺。在我們很小的時候就知道

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