《健康生活每一天》課件1

1、第一單元 愛美麗的生命健康生活每一天“1”和“0”的啟示了解健康 健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：身體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花 “1”和 “ 0”啟示財富智慧健康友誼知識 這組代表人生價值的詞匯，該怎樣排列它們的順序呢？想一想，把誰放在“”的數(shù)位上更合適？阿凡提的選擇 有一天，國王問了阿凡提一

2、個問題：“阿凡提，如果讓你選擇，金錢和智慧你會選哪一個？”“我選金錢?！眹跻宦牴笮Γ骸鞍⒎蔡嵫桨⒎蔡?，沒想到你這么有智慧，卻也是大俗人一個呀。”阿凡提聽后沒反駁就問國王：“你會選擇哪一個呢？”“我當(dāng)然選智慧了?！卑⒎蔡嵴f：“我也是這么想的，通常人們只會選自己沒有的東西，我有智慧但沒錢，你有錢但你不聰明，所以你選擇智慧”。 “健康好比數(shù)字1，事業(yè)、家庭、地 位、錢 財、知 識、友誼是 0；有 了1，后面的0越多，就越富有。反 之，沒 有 1 , 則 一 切 皆 無。” 著名財經(jīng)小說作家梁鳳儀事 業(yè)家 庭錢 財健 康地 位單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花

3、 同學(xué)們:健康是一切的基礎(chǔ)，擁有健康,就是擁有世間最寶貴的財富,取之不盡,用之不竭。 如果健康是“0”，那么智慧不能表現(xiàn)出來，力量不能戰(zhàn)斗， 財富變成廢物 而如果健康是“1”，則這個數(shù)字可以無限延伸，我們還可以在后面添加更多的“0”， 為人生的價值增添更多的可能性。 感悟健康1、健康雖然不是一切；失去它意味著失去一切！2、擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康代表失去一切。3、健康是人生的第一財富。 如果沒有健康的身體，智慧不能表現(xiàn)出來，財富變成廢物，知識也無法利用。身體是生命的載體。擁有健康，我們才能演奏出更精彩的生命樂章！ 感悟健康單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人

4、： 伍平花 怎樣才能保持身體健康呢？拒絕不良生活習(xí)慣和生活方式： 、長時間看電視。 、吸煙酗酒。 、沉迷于網(wǎng)絡(luò)。 、飯前便后不洗手。 、挑食。單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花 同學(xué)們你有沒有需要“刪除”到垃圾箱的不良生活習(xí)慣呢？電視迷“電視迷”容易導(dǎo)致睡眠不足，常常打不起精神。沉迷網(wǎng)絡(luò) 沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會大量消耗我們的精力，而且往往使人難以從虛擬世界中脫離出來。小資料 世界衛(wèi)生組織宣布：身體的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候等自然條件。在60%的個人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。

5、 有時候，我們明明知道自己的某些生活方式有害健康，卻沒有勇氣和毅力改變。怎么辦呢？討論單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花如果某些生活方式有害卻沒有勇氣毅力改變，怎么辦呢？小貼士、同學(xué)們互相監(jiān)督共同改正。、教師的引導(dǎo)監(jiān)督。、爸爸媽媽的細(xì)心指導(dǎo)。、自己認(rèn)識到其中的危害性改正過來。 健康小貼士 針對這些現(xiàn)狀，健康專家開出了一張“處方”： 1、避免過量飲酒，最好要戒煙。 2、注意飲食的營養(yǎng)均衡。 3、保持規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。 4、堅持日常持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。 其實，走近健康并不是非常困難的事 ，就看我們是否愿意改變不良的生活習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，對自己不良的生活方式要早發(fā)現(xiàn)早改變。 左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭。早睡早起，咱們來做運動。抖抖手啊，抖抖腳啊，勤做深呼吸，學(xué)爺爺唱唱跳跳你才不會老。 笑瞇瞇，笑瞇瞇，做人客氣快樂容易。爺爺說的容易，早上起床，哈啾哈啾。不要亂吃零食，多喝開水，咕嚕咕嚕，我比誰更有活力。健康歌 如果沒有健康的身體，智慧不能表現(xiàn)出來，財富變成廢物，知識也無法利用。身體是生命