認(rèn)識(shí)自己悅納自我(課內(nèi)比教學(xué)案例)

1、-讓每個(gè)人相同地提升自我認(rèn)識(shí)自己，悅納自己案例興山縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宗勝指導(dǎo)目標(biāo)：發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的”。認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，增進(jìn)自我采納。發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，追求自信的支撐點(diǎn)，做個(gè)最好的自己。指導(dǎo)對(duì)象：初中學(xué)生活動(dòng)時(shí)間：一課時(shí)指導(dǎo)地點(diǎn)：教室指導(dǎo)方式：聽故事談?wù)搶W(xué)習(xí)寫自己的優(yōu)弊端指導(dǎo)理念：自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)性特色形成的過(guò)程。中學(xué)階段是人的自我意識(shí)的客觀化時(shí)期，這時(shí)他們能否正確認(rèn)識(shí)與悅納自我，直接影響著健康個(gè)性與健康心理的養(yǎng)成。因此，經(jīng)過(guò)一些心理健康的教育活動(dòng)幫助中學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)則來(lái)督查、調(diào)治、控制自己的行為，從對(duì)自己的表面行為的認(rèn)識(shí)、談?wù)撧D(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部質(zhì)量的更深入談?wù)?，有利于中學(xué)生自我

2、意識(shí)的發(fā)展、情緒感情的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。指導(dǎo)準(zhǔn)備：多媒體，白紙、故事。指導(dǎo)流程：一、導(dǎo)入暖身活動(dòng)：聽歌曲“若是愿意你就拍拍手”（能夠提前放歌曲）導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們：有這樣一個(gè)人，陪著你呱呱墜地，和你一起蹣跚學(xué)步，一塊步入青春的學(xué)堂，首創(chuàng)你的事業(yè)，直到你安享晚年致使入土為安。你不用然真切認(rèn)識(shí)他（她）。但是，你深刻認(rèn)識(shí)這個(gè)人將助你邁向成功。請(qǐng)你猜猜看這個(gè)人是誰(shuí)？世界上最重要的事情就是認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。二、小故事中的大道理：聽故事“小馬過(guò)河”并思慮1）小馬一開始為什么不敢過(guò)河?2）小馬為什么今后又敢過(guò)河了?3）若是小馬不認(rèn)識(shí)自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)怎樣?4）這個(gè)故事說(shuō)了然什么道理?我們生活中有什

3、么例子，能說(shuō)明認(rèn)識(shí)自己的重要性?1-讓每個(gè)人相同地提升自我知識(shí)鏈接：（一）自我的涵義：自我認(rèn)知包括生理我、心理我、社會(huì)我的認(rèn)識(shí)。生理我：容貌（身體、相貌、頭發(fā)等）心理我：性格、興趣社會(huì)我：人際關(guān)系、人際交往情況聽故事并談?wù)摚厚橊勁c羊（1）為什么駱駝和羊都認(rèn)為它們自己說(shuō)的是對(duì)的?（2）駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)對(duì)嗎？他們的認(rèn)識(shí)分別是什么?（學(xué)生發(fā)言，總結(jié)出認(rèn)識(shí)自我愉悅和方法-經(jīng)過(guò)自我的反省來(lái)認(rèn)識(shí)自己。）3）駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)怎么樣？全面嗎？4）老牛是怎么談?wù)摰?（學(xué)生發(fā)言總結(jié)出認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)人方法經(jīng)過(guò)別人的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)自我。）（二）知識(shí)鏈接：認(rèn)識(shí)自我的方法、反省和檢驗(yàn)自我、經(jīng)過(guò)別人的態(tài)度和談?wù)搧?lái)認(rèn)識(shí)自

4、己。與別人比較（要同質(zhì)，忌攀比。同起點(diǎn)，條件盡可能相同，不相同不能比）平時(shí)的成就（學(xué)習(xí)、生活、人際等）5.心理測(cè)試寫日記（三）、試一試，填一填、我是一個(gè)（女孩子）。、我是一個(gè)（健康的人）。、我是一個(gè)（愛笑的人）。、我是一個(gè)（有好多朋友的人）。我是一個(gè)（）。三、悅納自我（過(guò)渡）一個(gè)人的心理健康與否,有一個(gè)重要的指標(biāo),那就是他能不能夠接受自我,這叫“悅納自我”.每個(gè)人都有長(zhǎng)處和不足,要點(diǎn)在于自己怎樣對(duì)待.既要看到自己的優(yōu)勢(shì),在成立信心的同時(shí),還要防備傲慢自傲;還要認(rèn)識(shí)自己的弊端,認(rèn)識(shí)到?jīng)]有人是圓滿的或是全能的.只有客觀,全面,快樂(lè)地接受自我,才能很好地多角度采納自我,并在此基礎(chǔ)上,明確完滿自我的努

5、力方向和路子.（一）活動(dòng)活動(dòng)一：手指大碰撞2-讓每個(gè)人相同地提升自我猜一猜：“什么東西是三長(zhǎng)兩短的呢？”（手指）想一想：這五根手指有什么不相同呢？（大家伸出右手，認(rèn)真觀察這五個(gè)指頭）（老師歸納：人的手指誠(chéng)然長(zhǎng)短不一，但各有各的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。而對(duì)于我們也相同，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和弊端，但不能夠因?yàn)閮?yōu)弊端就否認(rèn)自己，而應(yīng)該快樂(lè)的采納自己，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有自己獨(dú)到的閃光點(diǎn)，要相信天生我才必適用。）活動(dòng)二：自我知多少：挖掘自己的優(yōu)弊端每組選出一個(gè)學(xué)生上黑板寫出自己的優(yōu)弊端，限時(shí)二分鐘，看誰(shuí)寫得多。其他同學(xué)則在紙張上寫出自己的優(yōu)弊端。（要求有規(guī)定的句式：xx同學(xué)，若是你xx方面做得好一點(diǎn)，我們會(huì)更喜歡你。不

6、能夠誹謗、挖苦別人，必然要好意的責(zé)怪。）（二）悅納自我的方法、分組活動(dòng)：談?wù)搻偧{自我的方法。、觀看視頻、師生互動(dòng)（歸納悅納自我的方法）之一：經(jīng)常用“誠(chéng)然我，但是”以激勵(lì)自己。之二：及時(shí)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)處，如獲得成功時(shí)、幫助別人是、學(xué)習(xí)進(jìn)步時(shí)恩賜自我必然和欣賞。之三：勇于面對(duì)不足：能改進(jìn)的努力改進(jìn)（如學(xué)習(xí)成績(jī)等），不能夠改進(jìn)的爽快接受（如身材高矮、容貌美丑是一個(gè)人的容貌特色，高又高的優(yōu)勢(shì)，矮有矮的妙處，他不是弊端）。之四：用發(fā)展的眼光看自己（相信面包會(huì)有的，所有都會(huì)有的；今天的你也許不是很優(yōu)秀，但其實(shí)不代表你未來(lái)的你碌碌無(wú)為，未來(lái)的你可能是一位優(yōu)秀的）。之五：積極的自我表示（我能行，我很棒；我必然能做得特

7、別好?。ㄈ?shí)踐園地：試一試：“長(zhǎng)處轟炸”、準(zhǔn)備：分四人一組每人準(zhǔn)備紙筆；、找長(zhǎng)處：沒(méi)人找出小組其他三人的長(zhǎng)處依次當(dāng)面地告訴對(duì)方，這樣說(shuō)：“你的長(zhǎng)處是，你真的很棒！”（也能夠用表情，如伸出大拇指等）、記錄長(zhǎng)處：聽聽對(duì)方說(shuō)自己的長(zhǎng)處。要這樣說(shuō)：“感謝！我今后會(huì)做得更好。”、采納自己：小組同學(xué)一起大聲說(shuō)三遍：“我喜歡現(xiàn)在的我”，“我相信自己。”四、知識(shí)鏈接：你知道嗎？一個(gè)悅納自己的人，其實(shí)不意味著他的所有都是圓滿的，而是說(shuō)他在接受自己長(zhǎng)處的同時(shí)，也認(rèn)識(shí)自己的弊端，很爽快地認(rèn)同了自己的不足之處。此后，不斷戰(zhàn)勝弊端，注意自我形象塑造，掌握自己做人準(zhǔn)則，不斷完滿自己，更加相信地面對(duì)生活，走向成功。這是一種修養(yǎng)，也是一種難能難得的質(zhì)量。五、說(shuō)一說(shuō)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?六、小結(jié)：、我們必定以誠(chéng)摯、認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待別人的談?wù)摚J(rèn)真聽，恩賜合適的反響。3-讓每個(gè)人相同地提升自我、當(dāng)我們給別人提建議時(shí)，第一要在推行的基礎(chǔ)上提出，此后態(tài)度必定是認(rèn)真的，最后要注意語(yǔ)言技巧，盡量說(shuō)得宛轉(zhuǎn)一點(diǎn)，讓別人簡(jiǎn)單接受。、當(dāng)我們碰到夸贊，快樂(lè)、倍受激勵(lì)之余，還應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)質(zhì)努力塑造更好的自我，當(dāng)我們面對(duì)別人的責(zé)怪時(shí)，要本著有則改之，無(wú)則加冕的態(tài)度，不亂生氣，應(yīng)該理解對(duì)方的好意，只有誠(chéng)摯的朋友才會(huì)提出責(zé)怪的建議。七、結(jié)束語(yǔ)青春期是人生最重要的黃金時(shí)