有關乒乓球運動與終身體育鍛煉價值取向的思考

1、有關乒乓球運動與終身體育鍛煉價值取向的考慮摘要乒乓球運動在我國的體育事業(yè)中占據(jù)重要的位置，其一直作為我國的國球而知名于世，究其原因主要有：其一，我國乒乓球技術程度一直處于國際領先地位；其二，乒乓球運動的普及程度是別的國家難以相比的。本文從乒乓球運動的價值入手，對乒乓球運動與終身體育鍛煉的價值取向展開考慮。關鍵詞乒乓球運動；終身體育鍛煉；價值取向當今社會提出的“以人為本理念，強調現(xiàn)階段的社會是一個具有可持續(xù)開展?jié)摿Φ纳鐣?，并且現(xiàn)代體育的重要特征之一就是形成終身體育制度與終身體育思想。乒乓球運動作為我國的國球，是我國當前較為普及的運開工程之一。隨著全面健身浪潮的不斷開展，越來越多的人民群眾意識到安

2、康的重要性，并且注重對體育鍛煉的價值取向。一、終身體育的內涵分析終身體育主要是指人在一生之中所承受的體育知識與參加體育運動的總和。隨著終身教育的提出與推行，學校體育為終身體育的開展奠定了堅實的根底保障。終身體育內容主要包括：第一是從人的生命活動開始一直到完畢的過程中，都在不斷參與體育運動或參加體育知識學習，提升安康程度，從而使體育鍛煉具有很強的目的性，并且使其成為人生中的重要一部分。第二是在終身體育思想的引導下，將體育的科學化、整體化與系統(tǒng)化的手段和目的，為自身在不同階段中提供體育鍛煉的時機。終身體育核心內涵是在人的一生中貫穿體育教育，從而使各個階段的體育環(huán)節(jié)嚴密相扣，并且保證體育教育的連續(xù)性

3、、完好性與統(tǒng)一性，最終實現(xiàn)一體化。就社會而言，其主要的目的就是建立一個體育運動盛行的社會。而就個人而言，最主要的目的就是使日常生活中的體育運動作為一項重要內容進展，并且可以提升更多人的身體安康程度，從而應對社會中的各種變化。二、乓球運動具有的健身價值分析一最正確預防近視的運動人們在進展乒乓球運動時，兩只眼睛必須時刻盯住小球運動的來往穿梭、旋轉多變、忽近忽遠，因此運動者的眼球在不斷運動，內部的血液循環(huán)就會不斷增強，從而提升眼神機能，從而可以在一定程度上消除眼睛疲勞，起到預防近視眼的良好作用。因此，進展乒乓球運動是一種非常有效的恢復視力或預防近視的運動，特別對于經常用眼的高校大學生或長期工作的人員

4、，都應當多參加一些乒乓球運動。二有助于提升運動者的快速反響與靈敏思維乒乓球運動是一項對運動者思維進展鍛煉的有效運開工程。乒乓球運動以其變化多、球速快、球體小技巧性強等諸多優(yōu)勢，運發(fā)動需要在面對對手時以迅速的思維判斷球的旋轉與落點、戰(zhàn)術意圖等，并且還要針對乒乓球運動的軌跡制定正確的應對動作，采取最為有利的技術予以還擊。這些都要求運動者出手擊球快、挪動腳步快、啟動快、判斷快、戰(zhàn)術決策快、動作復原快等思維與素質，由此可見乒乓球運動對運動者的身體素質、力量速度以及反響才能等方面都能起到有效的鍛煉作用。同時，經常參與乒乓球運動還可以將人體中遺傳下來的肌肉能量與生理機能更好地發(fā)揮出來。此外，就超量恢復、用

5、進廢退以及條件反射等原理進展分析，長期進展乒乓球運動能有效提升運動者的中樞神經系統(tǒng)功能。從而保持運動者反響速度的協(xié)調性以及情緒的穩(wěn)定性。三乒乓球運動的健心價值極高首先，乒乓球運動可以培養(yǎng)運動者良好的意志品質與心理素質。由于乒乓球運動的競技性很強，加上持續(xù)時間長，場次比較多，這就對運動者的體力消耗較較大。這些都要求運動者具有堅強的毅力與頑強的意志，才能充分抑制由身體上帶來的過度疲勞。在劇烈而緊張的乒乓球比賽中，運發(fā)動的精神也一直處于一種緊張狀態(tài)，并且場上局勢變化不定，加上勝負來回交織，從而使運發(fā)動思想的壓力較大，因此只有其具備堅強的意志與過硬的身體素質才能在比賽中不斷追趕、不斷進步。其次，參與乒

6、乓球運動還可以有效提升運動者的智力程度。由于在比賽過程中情勢較為復雜，這就要求運動者要對對手的技術戰(zhàn)術進展觀察，迅速分析對方心理變化，并且對其戰(zhàn)術變化進展研究，從而制定出具有針對性的戰(zhàn)術決策，最終贏取比賽的成功。假設雙方的實力懸殊不大，這就對雙方運發(fā)動的智力程度進展嚴格的考驗。所以，乒乓球運動不僅可以對運動者的智力程度進展有效提升，并且還可以提升運動者解決問題與剖析問題的才能，從而全面開發(fā)智力。最后，乒乓球運動可以提升運動者的社會適應才能。一方面，乒乓球運動有利于人們之間形成和睦相處的友好關系，可以贏得人們之間互相的尊重，從而推動共同開展。雖然體育工程的競爭性很強，但在競爭的過程中處處受到公正規(guī)那么制度的約束。另一方面，乒乓球運動中表達著平等、愉悅與自由。乒乓球運動對年齡、性別的要求并不非常嚴格，無論何種膚色、年齡以及地位，都可以平等地享有參與乒乓球運動的權利。三、結語綜上所述，乒乓球運動是一項群眾根底非常廣泛的運動，其也是終身體育鍛煉與終身體育教育結合下的一個重點建立工程。乒