第6講大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃-制定與實施課件

1、 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實施 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實施一、回顧：什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃:是指在對一個人的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排的過程。他分成不同的階段，每一個階段都是為了最終目的的實現(xiàn)而服務(wù)的，大學(xué)生的生涯規(guī)劃也只是整個規(guī)劃中的一個環(huán)節(jié)一、回顧：什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃:是指在對一個人的二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 自我評估環(huán)境評估理想職業(yè)目標(biāo)選擇職業(yè)生涯路線選擇實施評估與反饋制定彌補差距的方案清晰個人生涯

2、愿景二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 自我評估環(huán)境評估理想職業(yè)職業(yè)生畢業(yè)后出路在哪？找工作？考公務(wù)員？創(chuàng)業(yè)？出國留學(xué)？專升本？畢業(yè)后你選擇哪種出路?畢業(yè)后出路在哪？找工作？考公務(wù)員？創(chuàng)業(yè)？出國留學(xué)？專升本？畢第一步：明確個人生涯愿景自己到底想過一種什么樣的生活？即個人生涯愿景人生角色決定生涯愿景的內(nèi)容是多方面的：包括自我形象、有形財產(chǎn)、家庭生活、個人健康 、人際關(guān)系、社會貢獻、個人休閑等等第一步：明確個人生涯愿景自己到底想過一種什么樣的生活？即個人Your Text1興趣 愛好2特長 專項3思想 性格4學(xué)識 技能5智商 情商6其他第二步：自我評估 Your Text1興趣 愛好2特長 第三步：環(huán)境

3、評估行業(yè)環(huán)境職業(yè)環(huán)境社會環(huán)境單位環(huán)境第三步：環(huán)境評估行業(yè)環(huán)境職業(yè)環(huán)境社會環(huán)境單位環(huán)境大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃以近期目標(biāo)為重點。近期目標(biāo)包括職業(yè)目標(biāo)，也包括具體的目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)：你將做什么職業(yè)，成為什么樣的角色。具體的目標(biāo)：如自身素質(zhì)的提高：學(xué)習(xí)成績、英語水平，計算機水平，各種專業(yè)技能證書，社會實踐和實習(xí)計劃等等第四步：確立目標(biāo)第四步：確立目標(biāo)職稱目標(biāo)：3年被執(zhí)業(yè)麻醉醫(yī)師 5年被評為主治醫(yī)師 10年被評為副主任醫(yī)師學(xué)習(xí)目標(biāo)：3年內(nèi)讀出在職碩士研究生 10年內(nèi)讀出在職博士研究生職務(wù)目標(biāo)：5年內(nèi)成為某醫(yī)院的科主任（如市二準(zhǔn)入條件：學(xué)歷本科、職稱主管） 10年內(nèi)成為某醫(yī)院的中層干部 15年內(nèi)成為某醫(yī)院的副院長

4、能力目標(biāo)：3年內(nèi)鍛煉很好的溝通協(xié)調(diào)能力 5年內(nèi)加強鍛煉組織管理能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等經(jīng)濟目標(biāo)：3年后年薪達6萬元，5年后達10萬，10年后達15萬 范例：一個麻醉本科畢業(yè)生的職業(yè)生涯目標(biāo)職稱目標(biāo)：3年被執(zhí)業(yè)麻醉醫(yī)師范例：一個麻醉本科畢業(yè)生的職業(yè)生目 標(biāo) 檢 測如果你的分?jǐn)?shù)小于21分，你最好放棄你的計劃， 因為你對計劃的承諾不足支持你完成它；如果你的分?jǐn)?shù)小于28分，你應(yīng)該再想一想你的計劃， 不用著急行動；如果你的分?jǐn)?shù)超過30分，你還等什么？目 標(biāo) 檢 測如果你的分?jǐn)?shù)小于21分，你最好放棄你的計劃，第五步：制定詳細(xì)實施方案 找準(zhǔn)差距 ：思想觀念、知識、心理素質(zhì)、能力等方面找對方法 ：教育培訓(xùn)、討論交流

5、、實踐鍛煉等制定行動方案：包括實施步驟與完工時間等可用表格的形式制作一份彌補差距的具體方案，以明確內(nèi)容。 第五步：制定詳細(xì)實施方案 找準(zhǔn)差距 ：思想觀念、知識、心理素某本科生的職業(yè)生涯目標(biāo)分解與成就路線10 年5 年3 年1 年分期目標(biāo)目標(biāo)分解線行動路線成功導(dǎo)向的價值觀標(biāo)型靶執(zhí)業(yè)醫(yī)師在職讀研究生在職讀MBA加緊業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、重視技能訓(xùn)練某本科生的職業(yè)生涯目標(biāo)分解與成就路線10 年5 年3 年1 確定大學(xué)生涯發(fā)展路線 4 年3 年2 年1 年階段目標(biāo)目標(biāo)分解線行動路線積極參與各種工作、活動等加緊業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、重視技能訓(xùn)練等努力實習(xí)等努力適應(yīng)、重視基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)確定大學(xué)生涯發(fā)展路線 4 年3 年2 年1 年

6、階段目標(biāo)目標(biāo)分第六步：實施、評估與反饋用行動落實規(guī)劃，在行動中不斷實現(xiàn)每個目標(biāo)，在行動中完善新的目標(biāo)。在實施過程中，對生涯規(guī)劃進行評估和修訂，使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會需求，更加切實可行，行之有效！第六步：實施、評估與反饋大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則目標(biāo)導(dǎo)向：目標(biāo)引領(lǐng)未來，目標(biāo)促進行動可行性：符合自己的實際情況；滿足社會需求時間梯度：兩個時間坐標(biāo)：開始的時間和預(yù)期實現(xiàn)時間可調(diào)整性：目標(biāo)具有彈性，可依照環(huán)境變化而調(diào)整一致性：主要目標(biāo)與分目標(biāo)一致，目標(biāo)與措施一致、個人目標(biāo)與班級、 群體目標(biāo)一致激勵與挑戰(zhàn)性原則：規(guī)劃能對自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵作用，具有挑戰(zhàn)性等重在大學(xué)：職業(yè)生涯發(fā)展的重要準(zhǔn)備期。選定一

7、個職業(yè)發(fā)展方向，對大學(xué)生涯進行規(guī)劃。重點是對大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活、社團活動、社會兼職等方面進行合理規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則目標(biāo)導(dǎo)向：目標(biāo)引領(lǐng)未來，目標(biāo)促進職業(yè)生涯規(guī)劃書的書寫職業(yè)生涯規(guī)劃書的書寫一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書從整體上主要是由封面、扉頁、目錄和正文四大部分組成。（一）封面可以根據(jù)個人的喜好進行設(shè)計，可簡可繁，但最好不要過于復(fù)雜或花里胡哨；以簡樸、大方為原則。其文字內(nèi)容主要應(yīng)包括規(guī)劃書的主標(biāo)題、規(guī)劃者的姓名、單位、所學(xué)專業(yè)、規(guī)劃時段、規(guī)劃時間等。一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書從整體上主要是由封面一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（二）扉頁主要介紹自己的基本情況，如，

8、姓名、性別、出生年月（或年齡）、籍貫、身份證號碼、單位、專業(yè)、學(xué)號、聯(lián)系方式等。（三）目錄主要是將規(guī)劃書的正文內(nèi)容的標(biāo)題羅列清楚，最好列到二級或三級標(biāo)題，然后注明其所在的頁碼。一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（二）扉頁主要介紹自己的基本情況，如，姓一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文主要由以下幾個部分構(gòu)成：（1）引言。也稱前言，主要寫規(guī)劃的目的以及自己對規(guī)劃意義的認(rèn)識。（2）自身條件及能力分析（測評）結(jié)果。包括自己的目前所學(xué)習(xí)的專業(yè)以及該專業(yè)所能夠從事的職業(yè)、職業(yè)價值觀、性格及職業(yè)性向測評結(jié)果、興趣、愛好、特長、能力及潛力等。并列出由此得出的可能適合自己的職業(yè)領(lǐng)域。一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文主要由以下幾個部

9、分構(gòu)成：一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文（3）環(huán)境分析。即對上述分析選出的職業(yè)領(lǐng)域進行環(huán)境分析，包括對政治環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境、科技發(fā)展、職業(yè)環(huán)境、組織環(huán)境、組織發(fā)展戰(zhàn)略、人力資源要求、晉升發(fā)展機會等的分析。（4）大學(xué)期間生涯發(fā)展方向。清楚地寫出根據(jù)上述分析確定的職業(yè)發(fā)展方向。（5）總體目標(biāo)。再次結(jié)合自己的能力和潛力確定自己的人生目標(biāo)，并用醒目的字體把其寫下來。一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文（3）環(huán)境分析。即對上述分析選一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文（6）目標(biāo)分解。將目標(biāo)的分解過程及各階段目標(biāo)清晰地列出來，尤其要清楚地寫出走出大學(xué)校門自己將要從事的第一份職業(yè)。（7）目標(biāo)評估。通過聽取多方意見，并檢查是

10、否符合SMART原則（8）職業(yè)人才要求分析。通過分析，羅列出目標(biāo)與現(xiàn)實的差距。（9）確定目標(biāo)實現(xiàn)或成功的標(biāo)準(zhǔn)。即某一目標(biāo)或任務(wù)做到什么程度或具備了什么條件才算是完成了。一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文（6）目標(biāo)分解。將目標(biāo)的分解過一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文（10）縮小差距的方法及實施方案。寫出詳細(xì)的行動計劃，盡量把完成時間落實到具體某一具體日期，如2019年12月底之前通過國家英語四級考試，并取得口語測試資格；在具體措施中，要盡量具體到每天要執(zhí)行的任務(wù)，如每天背單詞1個小時，聽英語廣播2個小時等。（11）后記。也稱結(jié)束語，主要寫出自己完成職業(yè)生涯規(guī)劃書后的感謝，對在自己進行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程

11、中幫助過自己的人表示感謝，最后給自己鼓鼓勁，表明自己能夠完成規(guī)劃所確定的目標(biāo)的決心和信心。一、生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)（四）正文（10）縮小差距的方法及實施方二、生涯規(guī)劃書的類型大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的類型沒有固定的格式，在實際操作中，較多被采用的類型主要有文字型、表格型、結(jié)構(gòu)圖（或流程圖）型、復(fù)合型等幾種。（一）文字型也有人稱其為論文型，主要是運用純文字把職業(yè)生涯規(guī)劃的全部內(nèi)容寫出來。二、生涯規(guī)劃書的類型大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的類型沒有固定的格式二、生涯規(guī)劃書的類型（一）文字型大學(xué)生張玖的職業(yè)生涯規(guī)劃書一、自我分析1個人興趣愛好：業(yè)余愛好：讀書、聽音樂、無線電維修、畫畫；喜歡的文學(xué)作品：紅樓夢、戰(zhàn)爭與和

12、平、老人與海、平凡的世界；喜歡的歌曲 愛拼才會贏、紅日、流年；心中偶像：周恩來、比爾蓋茨。二、生涯規(guī)劃書的類型（一）文字型大學(xué)生張玖的職業(yè)生涯規(guī)劃書二、生涯規(guī)劃書的類型分析項目內(nèi)容優(yōu)勢東莞環(huán)境分析改革開放以來，東莞形成了以制造業(yè)為主，以電子資訊產(chǎn)業(yè)為支柱的外向型經(jīng)濟結(jié)構(gòu)，是國際性的加工制造業(yè)基地和中國重要的外貿(mào)出口基地，IT行業(yè)十分發(fā)達，就業(yè)機會比較充足，發(fā)展空間大，絕對是工作的首選環(huán)境之一。專業(yè)符合東莞經(jīng)濟發(fā)展要求；IT企業(yè)多，提供了更多讓我發(fā)展管理、策劃等才能的空間IT職業(yè)分析根據(jù)一系列科學(xué)資料和數(shù)據(jù)分析，21世紀(jì)我國急需的人才主要有以下八大種類。其中高新科技人才、信息技術(shù)人才、機電一體化

13、專業(yè)人才都是屬于IT行業(yè)及臨近行業(yè)。經(jīng)濟與科技的發(fā)展，使IT產(chǎn)業(yè)發(fā)展越來越顯迅速，實現(xiàn)我的IT企業(yè)家的理想已不是白日夢?。ǘ┍砀裥途褪且员砀竦男问桨岩?guī)劃內(nèi)容列出，如：表61：某大學(xué)生的職業(yè)環(huán)境分析二、生涯規(guī)劃書的類型分析項目內(nèi)容優(yōu)勢東莞環(huán)境分析改革開放以來二、生涯規(guī)劃書的類型（三）結(jié)構(gòu)圖型就是以結(jié)構(gòu)圖的形式將有關(guān)內(nèi)容更直觀地表示出來，如：二、生涯規(guī)劃書的類型（三）結(jié)構(gòu)圖型就是以結(jié)構(gòu)圖的形式將有關(guān)內(nèi)二、生涯規(guī)劃書的類型（四）流程圖型就是以流程圖的形式將有關(guān)的內(nèi)容及過程標(biāo)示出來。如：短期目標(biāo)（時間：2019年9月2019年9月）二、生涯規(guī)劃書的類型（四）流程圖型就是以流程圖的形式將有關(guān)的二、生涯

14、規(guī)劃書的類型（五）復(fù)合型就是將上述各種形式綜合運用，以達到最好的效果。二、生涯規(guī)劃書的類型（五）復(fù)合型就是將上述各種形式綜合運用，三、在實施中修訂、調(diào)整注意： 1.修訂、調(diào)整全盤否定 2.目標(biāo)的修訂與調(diào)整可往高也可往低 3.調(diào)整的幅度不宜過大三、在實施中修訂、調(diào)整注意：作業(yè)制訂一份生涯發(fā)展規(guī)劃書作業(yè)制訂一份生涯發(fā)展規(guī)劃書職業(yè)規(guī)劃中的決策職業(yè)規(guī)劃中的決策生涯平衡單 平衡單是由詹姆斯和曼設(shè)計，主要是將重大事件的思考方向集中在四個問題上：自我物質(zhì)方面的得失他人物質(zhì)方面的得失自我贊許與否（自我精神方面的得失）社會贊許與否（他人精神方面的得失）生涯平衡單 平衡單是由詹姆斯和曼設(shè)計，主要是將重大事件平衡單

15、的操作步驟步驟一：開放性的會談步驟二：使用平衡方格單步驟三：比較生涯細(xì)目表步驟四：各項考慮加權(quán)計分步驟五：排定各種選擇等級平衡單的操作步驟步驟一：開放性的會談步驟一：明確選擇，排出順序（潛在生涯）你對將來尋找工作這件事是怎么認(rèn)識的？有沒有明確、具體的計劃？你曾經(jīng)考慮過各種職業(yè)意向，可不可以將最近幾個與來仔細(xì)考慮過的職業(yè)列出來？請你將這幾個自認(rèn)為最合適的職業(yè)按先后順序排列出來。步驟一：明確選擇，排出順序（潛在生涯）你對將來尋找工作這件事步驟二：為每個選擇填寫平衡方格單正面預(yù)期反面預(yù)期自我物質(zhì)得失自己考慮的各項因素他人物質(zhì)得失自我精神得失他人精神得失 對比生涯細(xì)目表，+10至-10，按重要程度給系

16、數(shù)步驟二：為每個選擇填寫平衡方格單正面預(yù)期反面預(yù)期自我物質(zhì)得失步驟三：填寫生涯細(xì)目表選項考慮因素生涯選項一：教書生涯選項二：讀研個人物質(zhì)得失個人收入（*4）健康狀況（*2）休閑時間（*3）未來發(fā)展（*2）升遷狀況（*1）社交范圍（*3）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6（-12）-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物質(zhì)得失家庭收入（*5）3（+15）2（-10）步驟三：填寫生涯細(xì)目表選項考慮因素生涯選項一：教書生涯選項二步驟三：填寫生涯細(xì)目表選項考慮因素生涯選項一：教書生涯選項二：讀研個人精神得失所學(xué)應(yīng)用（*2）進修需求（*3）改變

17、生活方式（*3）富挑戰(zhàn)性（*4）成就感（*5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1(-3)他人精神得失父親支持（*4）母親支持（*3）男|女朋友支持（*2）6（+24）5（+15）-8(-16)3（+12）5（+15）2(+4)總分8362步驟三：填寫生涯細(xì)目表選項考慮因素生涯選項一：教書生涯選項二步驟四：平衡單加權(quán)計分步驟四：平衡單加權(quán)計分生涯決定平衡單（1）考慮的項目可以根據(jù)個人情況設(shè)定。主要包括：“自我部分”（能力、價值觀、心理需求、聲望、社會地位、生活狀態(tài)、健康等）；“自我與環(huán)境部分”（家人支持、社會地位、經(jīng)濟收

18、入、足夠的社會資源、適合目前處境、擇偶以建立家庭、與家人相處時間）；“外在部分”（工作環(huán)境、工作發(fā)展前進、工作內(nèi)容有變化等）（2）每一項具體的分?jǐn)?shù)是根據(jù)分析出的有缺點得出（原始分在1-10分之間）（3）根據(jù)每個項目的重要性確定權(quán)數(shù)（加權(quán)范圍1-5倍），折合成加權(quán)后的分?jǐn)?shù)。（4）比較每一種方案的綜合分?jǐn)?shù)得分據(jù)此做出生涯決定，此決定就是用生涯抉擇平衡單所做出的綜合效用最大化的決定。生涯決定平衡單（1）考慮的項目可以根據(jù)個人情況設(shè)定。主要包括莎莎三年級，會計專業(yè)。她心里很矛盾，既希望工作穩(wěn)定，又希望工作能有挑戰(zhàn)性。她的個性外向、活潑、能力強、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務(wù)員、國內(nèi)讀研究生、

19、到國外去讀MBA。 她的生涯決定平衡單?案 例案 例莎莎的考慮因素 考慮方向考公務(wù)員國內(nèi)讀研究生國外讀MBA優(yōu)點滿意的工作收入鐵飯碗工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較小一勞永逸和國內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會脫節(jié)能建立與師長、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)較高文憑日后工作升遷較容易圓一個國外留學(xué)的夢增廣見聞、豐富人生英文能力提高訓(xùn)練獨立然后工作升遷較容易激發(fā)潛力旅游缺點鐵飯碗會生銹，容易產(chǎn)生厭倦不容易升遷不容易轉(zhuǎn)業(yè)，而且無法想象自己會做一輩子的公務(wù)員不符合自己的個性課業(yè)壓力大沒有收入課業(yè)壓力大語言、文化較不適應(yīng)花費較大挑戰(zhàn)性高沒有收入其他爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）自己一直想到國外走走莎莎的考慮因素 考慮

20、方向考公務(wù)員國內(nèi)讀研究生國外讀MBA優(yōu)滿莎莎的生涯決定平衡單（原始分?jǐn)?shù)） 考慮項目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國內(nèi)讀研）第三方案（出國留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力-4562、適合自己的興趣 -3483、符合自己的價值觀5374、滿足自己的自尊心 -2375、較高的社會地位-5366、帶給家人聲望2127、符合自己理想的生 活狀態(tài)35-3莎莎的生涯決定平衡單（原始分?jǐn)?shù)） 第一方案第二方（續(xù)上表）考慮項目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國內(nèi)讀研）第三方案（出國留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）8

21、、優(yōu)厚的經(jīng)濟報酬7-1-89、足夠的社會資源28-110、適合個人目前處境52111、有利擇偶以建立家庭75-512、未來有發(fā)展性合計得失差數(shù)-558合計31-1944-145-17得失差數(shù)124328（續(xù)上表）考慮項目第一方案第二方案第三方案得失得失得失8、優(yōu)莎莎加權(quán)后的生涯決定平衡單 考慮項目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國內(nèi)讀研）第三方案（出國留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力（*5）-2025302、適合自己的興趣（*2） -128163、符合自己的價值觀（*4）2012284、滿足自己的自尊心（*2） -46145、較高的社會

22、地位（*3）-156186、帶給家人聲望（*2）4247、符合自己理想的生活狀態(tài)（*5）1525-15莎莎加權(quán)后的生涯決定平衡單 第一方案第二方案第三（續(xù)上表）考慮項目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國內(nèi)讀研）第三方案（出國留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）8、優(yōu)厚的經(jīng)濟報酬（*3）21-3-189、足夠的社會資源（*2）416-210、適合個人目前處境 （*5）25101511、有利擇偶以建立家庭 （*4）2820-2012、未來有發(fā)展性合計得失差 數(shù)（*3）-151524合計117-60148-3139-61得失差數(shù)5714578（續(xù)上表）第一方案第二

23、方案第三方案得失得失得失8、優(yōu)厚的經(jīng)濟步驟五：排定各種選擇的等級再審查一下所有的項目確認(rèn)后將分?jǐn)?shù)按高低排序注意的是，這不一定是永久的決定，是根據(jù)目前的情況而得的。與個人掌握的信息量、對自己的了解程度有關(guān)。步驟五：排定各種選擇的等級再審查一下所有的項目制定目標(biāo)SMART方法SPECIFIC:具體的，明確的。不能含糊不清的。MEASURABLE:可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING:可達到但必須有一定挑戰(zhàn)。REWARDING:目標(biāo)需有一定意義，有價值的TIME-BOUNDED:有明確時間限制的。有限制有價值有挑戰(zhàn)可度量具體的目標(biāo)制定目標(biāo)SMART方法SPECIFIC:

24、具體的，明確的。不目標(biāo)分解的原則小目標(biāo)是大目標(biāo)的條件大目標(biāo)是小目標(biāo)的結(jié)果小目標(biāo)的實現(xiàn)之和，一定是大目標(biāo)的實現(xiàn)目標(biāo)分解的原則小目標(biāo)是大目標(biāo)的條件目標(biāo)分解剝洋蔥法近期目標(biāo)（月周日即時等）短期目標(biāo)（05-1年）中期目標(biāo)（2-3年）長期目標(biāo)（5-10年）總體目標(biāo)（人生核心軸）終極目標(biāo)（人生真諦）目標(biāo)分解剝洋蔥法近期目標(biāo)短期目標(biāo)中期目標(biāo)長期目標(biāo)總體目標(biāo)參加職業(yè)資格考試，獲取求職第二塊“敲門磚 ”輔修第二專業(yè)，增加就業(yè)砝碼利用課余時間打工，積累工作經(jīng)驗參加職前培訓(xùn)，掌握求職技巧大學(xué)生開拓就業(yè)道路的途徑參加職業(yè)資格考試，獲取求職第二塊“敲門磚 ”大學(xué)生開拓就業(yè) 自我生涯準(zhǔn)備知識計劃 知識就是我們借以飛上天堂

25、的羽翼。 莎士比亞1、學(xué)好課程，掌握專業(yè)知識2、學(xué)好英語電腦，熟練運用工具3、參加實踐，理論聯(lián)系實際（學(xué)生干部、社團、競賽、實習(xí)）4、拓寬視野，提升文化素質(zhì) 自我生涯準(zhǔn)備知識計劃 知識就是我們借以飛上天堂的 自我生涯準(zhǔn)備之社交計劃 請覺悟“與人共同生活”的重要性，常懷感恩的心，以不忘恩、不忽略感謝、尊重義氣的心，與人相交往。 松下幸之助 1、掌握社交禮儀，給人良好印象 2、把握處世技巧，與人深入交往 3、塑造迷人個性，展現(xiàn)自我風(fēng)采 4、拓展人際關(guān)系，攜手共創(chuàng)成功 自我生涯準(zhǔn)備之社交計劃 自我生涯準(zhǔn)備之生活計劃 世上充滿了有趣的事情可做，在這令人興奮的世界中，不要過著乏味的生活。 戴爾.卡耐基

26、1、合理安排時間 2、保持身心健康 3、享受家庭親情 4、正確對待愛情 自我生涯準(zhǔn)備之生活計劃 世上充滿了有趣的事情 自我生涯準(zhǔn)備之 克服自身弱點，超越自我1、活在過去的桎梏中擺脫2、孤芳自賞的孤獨者拒絕3、陷入自卑的沼澤地走出4、過度的沖動與偏激避免5、可怕的嫉妒心理遠(yuǎn)離6、心靈上的憂郁壓抑拋棄7、作決定時優(yōu)柔寡斷丟棄8、被仇恨蒙蔽了雙眼化解9、養(yǎng)成拖拖拉拉的惡習(xí)改掉10、非理性的好高務(wù)遠(yuǎn)制定目標(biāo)11、辦事總是虎頭蛇尾有始有終 自我生涯準(zhǔn)備之 克服自身弱點，超越自我第四節(jié) 發(fā)起就業(yè)運動第四節(jié) 發(fā)起就業(yè)運動是什么使得求職很困難?復(fù)雜和不明確的線索淹沒性的大量信息互相依賴的行動步驟不確定的結(jié)果是什么使得求職很困難?復(fù)雜和不明確的線索 障 礙害羞/缺乏自信害怕被拒絕缺乏必需的技能拖延不知道從哪里開始 障 礙害羞/缺乏自信 10個求職誤區(qū)1. 糟糕的簡歷2. 工作網(wǎng)絡(luò)失靈3. 有限的工作資源4. 刻板的方法5. 不充分的面試準(zhǔn)備 6. 不好的面試技巧7. 有限的工作尋找8. 搜索時間太少 9. 消極的態(tài)度10. 不合適的衣著和外表 10個求職誤區(qū)1. 糟糕的簡歷 建 議獲得朋友和生涯服務(wù)專家的支持當(dāng)你取得進步的時候獎勵自己注意自己的身體健康避開消極的人 建 議獲得朋友和生涯服務(wù)專家的支持簡歷的形式 簡潔清晰 協(xié)調(diào)一致 誠實認(rèn)真