《心理學(xué)與生活》讀書筆記與感悟1

—《心理學(xué)與生活》讀書筆記與感悟1《心理學(xué)與生活》讀書筆記與感悟1之前看了許多心理學(xué)相關(guān)的書，最近確定略微深化一些，從看一些教科書開頭。第一本書的名字叫做《心理學(xué)與生活》，是理查德·格里格和菲利普·津巴多，教材被斯坦福高校采納多年。說到這個，其實教科書比小說什么的好懂，由于它的規(guī)律很清楚，許多概念也會反復(fù)強調(diào)，你就很簡單讀進(jìn)去，好的教科書比老師能教給你更多的東西。我推舉大家有空可以多看一些英文的教科書，既能學(xué)英語，又能了解一些專業(yè)學(xué)問。心理學(xué)的定義：心理學(xué)是研討人的行為和行為背后的心理過程的科學(xué)。這里其實有幾個挺有意思的概念：行為（Behavior）：在這本書里面，行為被定義成為了順應(yīng)環(huán)境而實行的行動。在此之前我從來沒有從順應(yīng)環(huán)境的角度來思索行為。但從這個角度一想的話許多東西就很合理了，從進(jìn)化心理學(xué)的角度來想，人類之所以會是群居社會性的動物，肯定程度上是為了通過群居合作來順應(yīng)環(huán)境從而維持生存。我們努力學(xué)習(xí)、賺錢、健身，某種意義上講都是為了順應(yīng)社會?？茖W(xué)（Science）：心理學(xué)也是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊粋€學(xué)科，形成一個結(jié)論之前，心理學(xué)家首先通過觀看，形成一個假設(shè)，然后進(jìn)行試驗搜集數(shù)據(jù)，再進(jìn)一步通過嚴(yán)謹(jǐn)客觀地推理，最終得到一個結(jié)論。這當(dāng)中有許多數(shù)據(jù)抽樣、統(tǒng)計分析、假設(shè)檢驗等等內(nèi)容。當(dāng)你看一篇文章，不管是雞湯文也好，還是看理論研討也好，假如能多一些規(guī)律思索，少一些先入為主，或許就能更清楚地看到現(xiàn)實的全貌，在做決策的時分也會更加明智。所以平常對于各種觀點，都要保持一種客觀的看法去分析。歷史上比擬聞名的心理試驗有：斯坦福高校的監(jiān)獄試驗心理學(xué)的目標(biāo)：描述發(fā)生的事情，解釋背后的原因，預(yù)測將要發(fā)生的事情，并做出相應(yīng)的干預(yù)和掌握。舉個例子：你看到一個人在抽煙，他為什么抽煙？明天他還會抽煙嗎？你要怎么樣能幫他戒煙？再舉個例子：你看到一個人學(xué)習(xí)力量很強，他是如何做到的？怎樣能變成一個學(xué)習(xí)力量很強的人？所以其實心理學(xué)的問題跟我們的生活還是非常相關(guān)的。心理學(xué)重要的兩個流派：結(jié)構(gòu)主義：心理內(nèi)容的構(gòu)成，主要研討思維的成分，例如我們可以把大腦分成如下三個部分：自我、本我、超我。功能主義：每一個生理心理表現(xiàn)／行為，它的功能和作用。功能主義問的問題是，每個心理現(xiàn)象，它是為了完成什么功能？比方有的人遇到精神上的打擊之后會失憶，某些理論認(rèn)為是為了自我愛護(hù)，防止直接面對猛烈的心理打擊?，F(xiàn)代心理學(xué)的七種觀點流派和例子：·生理：吃巧克力刺激大腦分泌多巴胺，感到快樂·心理動力：弗洛伊德，內(nèi)心的種種力量沖突·進(jìn)化：例如人類對社交的需要，最初是為了通過聚集群居從而在惡劣的環(huán)境下生存·認(rèn)知：同一件事在不同的人的認(rèn)知當(dāng)中并不一樣，知行合一·行為主義：行為主義的代表人物是巴甫洛夫（條件反射）?！と吮局髁x：人本主義的代表人物是馬斯洛（需求層次論、自我完成）·文化：東西方文化的強勢／弱勢從這七個角度來思索，其實每個人的心理受到各種各樣因素的影響。每個人總以為自己擁有自由意志，但排解本能、生理、文化、認(rèn)知等等因素的影響，你真確實定你所做的選擇是你發(fā)自內(nèi)心想做的選擇嗎？還是說其實你只是一個提線木偶，在恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境條件和刺激下就會做出特定的反應(yīng)？這也值得我們?nèi)ニ妓?。總結(jié)：心理學(xué)是研討人行為和行為背后的心理過程的科學(xué)。心理學(xué)有結(jié)構(gòu)主義和功能主義兩個流派。現(xiàn)代心理學(xué)有七種不同的思維角度：生理、心理動力（心理分析）進(jìn)化心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為主義